FAKTOR RISIKO APA ITU PPOK?

Penyakit paru obstruktif kronis (PPOK)

adalah istilah yang digunakan untuk
sejumlah penyakit yang menyerang
paru-paru untuk jangka panjang.
Penyakit ini menghalangi aliran udara
dari dalam paru-paru sehingga
pengidap akan mengalami kesulitan
dalam bernapas (Kemenkes, 2016).

Cara Penanganan
dirumah Gejala
KENALI
Minum Iar hanagat

PPOK
yang cukup

Jaga fentilasi udara HINDARI

PENYEBABNYA!!
Cara melakukan teknik nafas dengan diafragma :
1. Duduk dengan posisi bersandar
2. Taruh satu tangan pada perut dan satu tangan
pada dada.
3. Ambil nafas lewat hidung selama 2 detik, rasakan
bagaimana udara bergerak untuk mengisi perut.
4. Rasakan perut akan makin penuh dengan udara
(oksigen)
5. Hembuskan nafas secara perlahan lewat bibir
yang dibuka sedikit selama 2 detik. Rasakan
bagaimana perut mengempis
6. Ulangi cara ini setidaknya 10 kali. Setiap
melakukan pernafasan melemaskan bagian bahu
kamu dan jaga agar posisi duduk tetap tegak