TERMS OF

REFERENCE
GALAHAD
CIMSA REGION 5
MEI 2022
 TERMS OF REFERENCE
Live Instagram “Sports for Hypertension Prevention”
Jogja Kalimantan Health Today (GALAHAD)
– 1 Mei 2022

ABSTRAK
Center for Indonesian Medical Students’ Activities (CIMSA) adalah organisasi
mahasiswa kedokteran yang bersifat nonprofit dan nonpemerintahan yang independen,
nasionalis, nonpolitik, dan nonpartisan. Hingga saat ini CIMSA telah tersebar di 27 Universitas
di Indonesia yang terbagi menjadi 7 region. Salah satunya yaitu Region 5 yang terdiri dari lokal
CIMSA UGM, CIMSA UKDW, MMSA UMY, dan CIMSA ULM. Tujuan CIMSA adalah
untuk memberdayakan mahasiswa kedokteran Indonesia dalam meningkatkan taraf kesehatan
di Indonesia.
Penyakit jantung dan pembuluh darah (kardiovaskuler) merupakan masalah kesehatan
utama di negara maju maupun negara berkembang dan menjadi penyebab kematian nomor satu
di dunia setiap tahunnya. Hipertensi merupakan salah satu penyakit kardiovaskular yang paling
umum dan paling banyak disandang masyarakat.
Data World Health Organization (WHO) tahun 2015 menunjukkan sekitar 1,13 Miliar
orang di dunia menyandang hipertensi, artinya 1 dari 3 orang di dunia terdiagnosis hipertensi.
Jumlah penyandang hipertensi terus meningkat setiap tahunnya, diperkirakan pada tahun 2025
akan ada 1,5 Miliar orang yang terkena hipertensi, dan diperkirakan setiap tahunnya 10,44 juta
orang meninggal akibat hipertensi dan komplikasinya.
Riskesdas 2018 menyatakan prevalensi hipertensi berdasarkan hasil pengukuran pada
penduduk usia ≥18 tahun sebesar 34,1%, tertinggi di Kalimantan Selatan (44.1%), sedangkan
terendah di Papua sebesar (22,2%). Estimasi jumlah kasus hipertensi di Indonesia sebesar
63.309.620 orang, sedangkan angka kematian di Indonesia akibat hipertensi sebesar 427.218
kematian.
Hipertensi terjadi pada kelompok umur 31-44 tahun (31,6%), umur 45-54 tahun
(45,3%), umur 55-64 tahun (55,2%). Dari prevalensi hipertensi sebesar 34,1% diketahui bahwa
sebesar 8,8% terdiagnosis hipertensi dan 13,3% orang yang terdiagnosis hipertensi tidak
minum obat serta 32,3% tidak rutin minum obat. Hal ini menunjukkan bahwa sebagian besar
penderita Hipertensi tidak mengetahui bahwa dirinya Hipertensi sehingga tidak mendapatkan
pengobatan.
Hipertensi disebut sebagai the silent killer karena sering tanpa keluhan, sehingga
penderita tidak mengetahui dirinya menyandang hipertensi dan baru diketahui setelah terjadi
komplikasi. Kerusakan organ target akibat komplikasi Hipertensi akan tergantung kepada
besarnya peningkatan tekanan darah dan lamanya kondisi tekanan darah yang tidak
terdiagnosis dan tidak diobati. Organ-organ tubuh yang menjadi target antara lain otak, mata,
jantung, ginjal, dan dapat juga berakibat kepada pembuluh darah arteri perifer.
Hipertensi dapat dicegah dengan mengendalikan perilaku berisiko seperti merokok, diet
yang tidak sehat seperti kurang konsumsi sayur dan buah serta konsumsi gula, garam dan lemak
berlebih , obesitas, kurang aktivitas fisik, konsumsi alkohol berlebihan dan stres. Data
Riskesdas 2018 pada penduduk usia 15 tahun keatas didapatkan data faktor risiko seperti
proporsi masyarakat yang kurang makan sayur dan buah sebesar 95,5%, proporsi kurang
aktivitas fisik 35,5%, proporsi merokok 29,3%, proporsi obesitas sentral 31% dan proporsi
obesitas umum 21,8%. Data tersebut diatas menunjukkan peningkatan jika dibandingkan
dengan data RISKESDAS tahun 2013.

TUJUAN
Meningkatkan pengetahuan dan kesadaran masyarakat umum dari berbagai usia
mengenai langkah preventif terhadap hipertensi yang saat ini prevalensi-nya masih tinggi di
Indonesia maupun dunia dengan cara berolahraga atau beraktivitas fisik.

METODE
Melakukan live instagram secara online bersama dengan seorang narasumber yang
akan memperagakan gerakan olahraga yang bisa dilakukan oleh audience selama bulan puasa
sembari diajak berbincang seputaran bahaya serta prevalensi hipertensi yang dikaitkan dengan
olahraga oleh moderator.
WAKTU
Hari, tanggal: Minggu 1 Mei 2022
Waktu: 16.30 WITA
Durasi: 45 menit

TEMPAT : platform Instagram CIMSA ULM

NARASUMBER
1. Mahesa Andika Atalarik Lihu (alumni FK ULM 2018)

TARGET SASARAN
Seluruh kalangan masyarakat umum di seluruh Indonesia yang merupakan pengguna
media sosial (instagram).

SUSUNAN ACARA

Kegiatan Waktu (WITA) Durasi Konten Acara Pengisi Acara

(menit)

Persiapan panitia 16.30-16.35 5’ Memastikan semua OC -

hadir

Briefing 16.35-16.45 10’ Divisi acara melakukan Divisi acara

briefing terhadap
narasumber

Pembukaan 16.45–16.50 5’ Moderator melakukan Moderator

pembukaan dengan
pengenalan terhadap
topik yang akan
dibawakan serta
mengenalkan
narasumber serta
mengizinkan penonton
live instagram untuk
bertanya melalui kolom
komentar.

Gerakan olahraga 16.50–17.20 30’ Narasumber memulai Moderator

dan bincang gerakan olahraga serta
santai moderator mengajak
narasumber untuk
 berbicara mengenai
seputaran hipertensi.

Sesi QnA & 17.20–17.30 10’ Moderator Moderator

Penutupan membacakan
pertanyaan di kolom
komentar serta meminta
narasumber untuk
memberikan kata
penutup serta moderator
melakukan penutupan
live instagram.

ARAHAN MATERI

No. Pertanyaan

1. Saya sering berolahraga, apakah saya terbebas dari peluang hipertensi?

2. Bagaimana pengaruh aktivitas fisik/olahraga dengan pencegahan hipertensi?

3. Tipe olahraga seperti apa yang disarankan untuk prevensi hipertensi? (apakah fokus
kepada strength/endurance)

4. Orang yang sedang hipertensi apakah dapat kembali sehat dengan berolahraga?

5. Saran durasi olahraga untuk penderita hipertensi serta apa dampak yang akan
dirasakan penderita hipertensi jika berolahraga berlebihan?

6. Apakah orang yang hipertensi bisa melaksanakan olahraga yang berintensitas berat
(HIIT dll) atau lebih baik dihindari?

7. Kenapa orang hipertensi malah harus terapi olahraga aerobik, padahal olahraga
aerobik dapat memicu meningkatnya tekanan darah?

CATATAN TAMBAHAN
1. Kami memohon agar dapat memberikan CV dan foto profil narasumber maksimal satu
hari sebelum acara, yaitu pada tanggal 30 April untuk keperluan publikasi.
2. Kami memohon agar narasumber dapat menghadiri briefing yang akan dilaksanakan
pada Minggu, 1 Mei 2022 pukul 15.00 WITA.
3. Pada hari pelaksanaan kegiatan, kami memohon agar narasumber sudah stand-by pada
pukul 16.30 WITA (15 menit sebelum live instagram dimulai), pihak humas akan
mengkonfirmasi kepada narasumber melalui Whatsapp.
PENUTUP
Kami, CIMSA UGM, CIMSA UKDW, MMSA UMY, dan CIMSA ULM,
mengucapkan terima kasih telah meluangkan waktu untuk membaca Terms of Reference ini.
Kami meminta maaf jika ada kata-kata yang kurang berkenan. Kami sangat menantikan
partisipasi Bapak/ibu dalam GALAHAD (Jogja Kalimantan Health Today) untuk
meningkatkan kapasitas dan pengetahuan masyarakat Indonesia secara umum. Semoga ToR
ini dapat digunakan sebagaimana mestinya. Terima kasih.
 Yogyakarta, 12 April 2022
Hormat kami,
Center for Indonesian Medical Students’ Activities
Fakultas Kedokteran, Kesehatan Masyarakat, dan Keperawatan Universitas Gadjah Mada,
Fakultas Kedokteran Universitas Kristen Duta Wacana, Fakultas Kedokteran Universitas
Muhammadiyah Yogyakarta, dan Fakultas Kedokteran Universitas Lambung Mangkurat

Abidzar Al Ghifari Gilbert Christhew Gunawan

Regional Coordinator of Region 5 Project Officer
CIMSA Indonesia 2021-2022