Judul PTK

UPAYA MENINGKATKAN HASIL BELAJAR SENAM LANTAI ROLL
DEPAN DENGAN MENGGUNAKAN PENDEKATAN VIDEO PADA

SISWA KELAS XI MIPA 7 SMA NEGERI 6 SEMARANG
Oleh:
DEDI YUSUF, S.Pd
NIM. 6101018023
ANJAR TRI ASTUTI, S.Pd.

NIP. 19781024 200701 2 010
PROGRAM PENDIDIKAN PROFESI GURU
UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG
2018
PENGESAHAN
Laporan Penelitian Tindakan Kelas yang disusun oleh:
Nama : Dedi Yusuf, S.Pd
NIM : 6101018023
Prodi : PJKR
Sekolah Mitra : SMA N 6 Semarang
Judul : UPAYA MENINGKATKAN HASIL BELAJAR SENAM

LANTAI ROLL DEPAN DENGAN MENGGUNAKAN PENDEKATAN
VIDEO PADA SISWA KELAS KELAS XI MIPA 7 SMA NEGERI 6
SEMARANG
telah disetujui dan disahkan.
Semarang,
Dosen Pembimbing Guru Pamong
Dr. Sulaiman, M.Pd Anjar Tri Astuti, S.Pd

NIP 196206121989011001 NIP. 197810242007012010
Mengetahui
Kepala Pusat Pengembangan PPL dan Inovasi Pembelajaran
LP3 UNNES
Dr. Isnarto, M.Si.
NIP. 196902251994031001
ii
ABSTRAK
Dedi Yusuf, S.Pd. 2018. Upaya Meningkatkan Hasil Belajar Roll Depan
Menggunakan Pendekatan Video Pada Siswa Kelas XI MIPA 7 SMA Negeri 6
Semarang, Penelitian Tindakan Kelas, Pendidikan Profesi Guru, Jurusan
Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Universitas Negeri Semarang.
Kata kunci : Senam Lantai, Roll Depan, Video

Permasalahan dalam penelitian ini adalah : Bagaimana Penggunaan Media
Video untuk meningkatkan hasil belajar senam lantai roll depan pada kelas XI
MIPA 7 di SMA N 6 Semarang. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk
mengetahui peningkatan pembelajaran pendidikan jasmani disekolah melalui
penggunaan alat bantu media video terhadap hasil belajar senam lantai roll depan
pada siswa kelas XI MIPA 7 SMA N 6 Semarang.
Metode penelitian ini adalah penelitian tindakan kelas dengan subjek

penelitian adalah kelas XI MIPA 7 SMA N 6 Semarang yang terdiri dari 36 siswa.
Penelitian dilakukan dalam dua siklus tindakan. Siklus pertama diberikan kusioner
pengetahuan tentang senam lantai roll depan dan guru memberikan materi ajar
senam lantai roll depan kepada siswa melalui video, penilaian dilakukan oleh guru
dan ahli penjas dengan menggunakan lembar instrumen dari aspek afektif,
kognitif, dan psikomotorik selama kegiatan belajar mengajar berlangsung. Pada
siklus kedua diberikan media video tentang senam lantai roll depan kepada siswa.
Tindakan yang diberikan siswa hasil refleksi menggunakan media video untuk
pembelajaran.
Data hasil pengamatan siklus I dan II yaitu: unjuk kerja (psikomotor)

diperoleh hasil sebesar 69% dan 89% dengan kriteria baik. Data hasil
pengamatan sikap dan perilaku (afektif) adalah 78% dan 92% dengan kriteria
sangat baik. Data hasil penilaian pemahaman siswa (kognitif) sebesar 61% dan
97% dengan kriteria sangat baik. Berdasarkan perbandingan hasil yang dicapai
antara siklus I dan siklus II, secara keseluruhan nilai yang diperoleh untuk setiap
aspek terdapat peningkatan.
Berdasarkan dari hasil penelitian diatas, disimpulkan bahwa pembelajaran
dengan melalui pendekatan video dapat meningkatkan hasil belajar senam lantai
roll depan siswa. Bagi guru penjasorkes diharapkan dapat menggunakan model
pembelajaran sebagai alternatif pembelajaran penjasorkes agar hasil belajar siswa
maksimal.
ii
i
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL............................................................................... i
HALAMAN PENGESAHAN................................................................. ii
ABSTRAK.............................................................................................. iii
DAFTAR ISI........................................................................................... iv
DAFTAR TABEL................................................................................... viii
DAFTAR GAMBAR.............................................................................. ix
DAFTAR LAMPIRAN........................................................................... x
BAB I PENDAHULUAN........................................................... 1
1.1 Latar Belakang Masalah.................................................. 1
1.2 Perumusan Masalah........................................................ 4
1.3 Tujuan Penelitian............................................................ 4
1.4 Manfaat Penelitian.......................................................... 4
1.5 Sumber Pemecahan Masalah........................................... 5
BAB II KAJIAN PUSTAKA DAN HIPOTESIS........................ 6
2.1 Kajian Pustaka................................................................. 6
2.1.1 Pendidikan Jasmani.............................................. 6
2.1.2 Pengertian Senam................................................ 8
2.1.3 Senam Ketangkasan / Senam Lantai.................... 9
2.1.4 Roll Depan........................................................... 10
2.1.5 Pengertian Pembelajaran...................................... 11
2.1.6 Prinsip – Prinsip Pembelajaran............................ 12
2.1.7 Metode Pembelajaran ......................................... 16
i
v
2.1.8 Media Pembelajaran............................................ 19
2.1.9 Karakteristik Usia Siswa...................................... 22
2.1.10 Minat.................................................................... 23
2.1.11 Kerangka Berfikir ............................................... 23
2.2 Hipotesis Tindakan.......................................................... 24
BAB III METODOLOGI PENELITIAN...................................... 25
3.1 Model Penelitian Tindakan Kelas................................... 25
3.1.1 Perencanaan (Planning)....................................... 26
3.1.2 Tindakan/Pelaksanaan......................................... 26
3.1.3 Pengamatan (Observasi)...................................... 26
3.1.4 Refleksi (Reflection)............................................ 27
3.2 Subjek Penelitian, Waktu dan Tempat Penelitian............ 27
3.2.1 Subjek Penelitian.................................................. 27
3.2.2 Waktu Penelitian.................................................. 27
3.2.3 Tempat Penelitian................................................. 29
3.3 Indikator Ketercapaian Aktifitas Siswa............................ 29
3.4 Rancangan Penelitian....................................................... 30
3.4.1 Siklus Pertama...................................................... 30
3.4.1.1Perencanaan (planning) ................................ 30
3.4.1.2Tindakan (Action)......................................... 31
3.4.1.3Pengamatan (Observasi)................................ 31
3.4.1.4Refleksi (Reflection)..................................... 31
3.4.2 Siklus Kedua........................................................ 31
v
3.4.2.1Perencanaan (Planning)................................. 32
3.4.2.2Tindakan (Action)......................................... 32
3.4.2.3Pengamatan (Observation)............................ 33
3.4.2.4Refleksi (Reflection)..................................... 33
3.5 Instrumen Penelitian........................................................ 33
3.5.2 Rencana Pelaksanaan Pembelajaran...................... 33
3.5.3 Lembar Observasi................................................. 34
3.5.4 Media Video.......................................................... 34
3.6 Metode Pengumpulan Data34
3.6.1 Teknik Analisis Data............................................. 34
3.6.2 Penilaian Lembar Observasi.................................. 34
3.6.3 Prosedur Penelitian................................................ 36
3.6.4 Proses Penelitian................................................... 37
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN............... 39
4.1 Hasil Penelitian................................................................ 39
4.1.1 Siklus I................................................................... 39
4.1.2 Siklus II................................................................. 43
4.2 Pembahasan...................................................................... 47
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN........................................ 52
5.1 Kesimpulan....................................................................... 52
5.2 Saran................................................................................. 52
DAFTAR PUSTAKA............................................................................. 79
v
i
v
ii
DAFTAR TABEL
Tabel 1. Lembar Observasi Aspek Psikomotorik …………............... 35
Tabel 2. Lembar Observasi Aspek Afektif ...........….............……….... 35
Tabel 3. Lembar Observasi Aspek Kognitif …….................................... 35
Tabel 4. Data Hasil Pembelajaran Aspek Afektif ( siklus 1 ) ………… 40
Tabel 5. Data Hasil Pembelajaran Aspek Kognitif ( siklus I ) ……….. 41
Tabel 6. Data Hasil Pembelajaran Aspek Psikomotor ( siklus I ) ……. 42
Tabel 7. Data Hasil Pembelajaran Aspek Afektif ( siklus II )................. 44
Tabel 8. Data Hasil Pembelajaran Aspek Kognitif ( siklus II ) ............... 45
Tabel 9. Data Hasil Pembelajaran Aspek Psikomotor ( siklus II ) ......... 46
Tabel 10. Hasil Pembelajaran Afektif …………………………………. 35
Tabel 11. Hasil Pembelajaran Aspek Kognitif ………………………… 37
Tabel 12. Hasil Pembelajaran Aspek Psikomotor …………………….. 35
v
ii
i
DAFTAR GAMBAR
Gambar 1. Roll depan.................................................................................. 11
Gambar 2. Diagram Data Aspek Afektif (siklus I)...................................... 41
Gambar 3. Diagram Data Aspek Kognitif (siklus I).................................... 42
Gambar 4. Diagram Data Aspek Psikomotor (siklus I) .............................. 43
Gambar 5. Diagram Data Aspek Afektif (siklus II)..................................... 45
Gambar 6. Diagram Data Aspek Kognitif (siklus II)................................... 46
Gambar 7. Diagram Data Aspek Psikomotor (siklus II).............................. 47
Gambar 8. Perbandingan Aspek Afektif ..................................................... 48
Gambar 9. Perbandingan Aspek Kognitif.................................................... 49
Gambar 10. Perbandingan Aspek Psikomotor............................................. 50
i
x
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1. RPP …………………………………………………… 53
Lampiran 2. Lembar Observasi …………………………………… 66
Lampiran 3. Angket Siswa …………………………………………… 67
Lampiran 4. Hasil Penilaian Afektif ( Siklus I ) ……………………….... 68
Lampiran 5. Hasil Penilaian Kognitif ( Siklus I ) …………………… 69
Lampiran 6. Hasil Penilaian Psikomotor ( Siklus I ) …………………… 70
Lampiran 7. Hasil Penilaian Afektif ( Siklus II ) …………………… 71
Lampiran 8. Hasil Penilaian Kognitif ( Siklus II ) …..……………….. 72
Lampiran 9. Hasil Penilaian Psikomotor ( Siklus II ) ……………………. 73
Lampiran 10 .Dokumentasi ……………………………………………. 74
x
BAB I
PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang Masalah
Pendidikan jasmani merupakan bagian dari sistem pendidikan nasional,

yang memiliki tujuan untuk membangun manusia Indonesia seutuhnya.
Pendidikan jasmani dapat diartikan sebagai proses belajar untuk bergerak dan
belajar melalui gerak. Maksudnya adalah untuk mencapai tujuan pengajaran, anak
belajar dan dididik melalui gerak, selain itu anak diajarkan untuk bergerak guna
membantu proses pertumbuhan dan perkembangan anak. Secara khusus fungsi
pendidikan jasmani adalah “mengembangkan individu secara organik,
neuromuskuler, perseptual, kognitif, dan emosional, serta sosial dalam kerangka
pendidikan nasional” (Depdiknas, 2006: 4).
Seorang pendidik mempunyai andil besar dalam dunia pendidikan.
Pendidikan didefinisikan sebagai rekonstruksi aneka pengalaman dan peristiwa
yang dialami dalam kehidupan individu sehingga segala sesuatu yang baru
menjadi lebih terarah dan bermakna. Pendidikan jasmani bersifat menyeluruh dan
ingin mewujudkan sumbangannya terhadap perkembangan anak melalui proses
belajar. Pembelajaran pendidikan jasmani tidak hanya aspek jasmani atau
psikomotorik saja yang dikembangkan, akan tetapi meliputi aspek kognitif dan
aspek afektif. Ketiganya tidak dapat dipisahkan dan saling terkait satu dengan
yang lainnya (Rusli Lutan, 2001: 13-20). Ruang lingkup pendidikan jasmani
olahraga dan kesehatan meliputi aspek-aspek berikut: 1) Permainan dan olahraga,
2) Aktivitas pengembangan, 3) Aktivitas senam, 4) Aktivitas ritmik, 5) Aktivitas
air, 6) Pendidikan luar kelas, 7) Kesehatan. Melalui ketujuh aktivitas tersebut
penjas tidak mungkin dapat berfungsi seperti yang diharapkan, mengingat
keterbatasan berbagai hal, sehingga tidak tercukupi volume latihan, frekuensi dan
intensitas minimalnya untuk mencapai taraf yang digariskan, akan tetapi
pendidikan jasmani harus dilaksanakan sebagai upaya untuk
menumbuhkembangkan kebiasaan hidup sehat melalui aktivitas-aktivitas yang
1
menarik perhatian dan minat siswa, sehingga aktivitas jasmani dijadikan sebagai
budaya dan kebutuhan (Depdiknas, 2006: 6).
Senam adalah suatu cabang olahraga yang membutuhkan kelentukan dan
koordinasi yang baik antara anggota tubuh. Senam terdiri dari 3 macam, yaitu :
senam dasar, senam ketangkasan dan senam irama. Senam ketangkasan dapat
dilakukan tanpa alat dan dengan alat. Senam ketangkasan yang dilakukan tanpa
alat dinamakan senam lantai, sedangkan senam ketangkasan dengan menggunakan
alat dinamakan senam alat. Di dalam senam lantai terdapat macam-macam bentuk
gerakan, baik dilakukan dengan lentingan dan putaran badan, maupun bentuk
keseimbangan. Sedangkan mudah dan sukarnya melakukan bentuk-bentuk
gerakan tersebut tergantung dari besar kecilnya unsur-unsur yang terdapat dalam
bentuk gerakannya, misalnya seperti : kelemasan, ketepatan, keseimbangan dan
ketangkasan dari yang melakukannnya.
Senam lantai merupakan cabang olahraga yang kurang populer dikalangan
masyarakat, sehingga kurang begitu diminati pula oleh anak-anak sekolah dalam
pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan disekolah. Gerakan dalam
senam lantai membutuhkan keberanian, kelentukan tubuh serta teknik yang benar,
di samping itu olahraga ini sangat membosankan bagi anak sekolah khususnya
SMA karena anak usia sekolah menengah atas sangat menyukai olahraga yang
mengandung permainan dibanding senam lantai. Dari pengalaman mengajar,
banyak siswa yang kurang menyukai materi senam lantai. Hal itu disebabkan
karena mayoritas siswa tidak menguasai materi senam lantai roll depan. Selain
mereka tidak bisa, kebanyakan dari siswa-siswa tersebut belum mengetahui
langsung pergerakan yang benar dalam senam roll depan. Untuk itu guru perlu
membangkitkan minat dan motivasi siswa, salah satunya dengan memberikan
inovasi dalam pemberian pembelajaraan seperti memutarkan media audiovisual
atau media video tentang pembelajaran senam lantai roll depan dengan
menggunakan tahapan-tahapan yang memperjelas gerakan sesungguhnya pada
senam lantai roll depan dengan melihat video pembelajaran ini diharapkan siswa
dapat meningkatkan kemampuannya dan dapat meningkatkan hasil belajar siswa.
SMAN 6 Semarang memiliki segudang prestasi dibidang akademik namun
tidak dengan bidang olahraga terutama materi senam lantai. Dengan demikian
2
diharapkan dengan ini siswa dapat meningkatkan rasa minat terhadap pelajaran
penjasorkes dan meningkatkan hasil belajar siswa dalam pembelajaran materi
senam lantai ini. Faktor minat sebagai salah satu yang mendorong siswa dalam
memilih kegiatan ektrakurikuler yang akan diikuti.
Selain dengan minat siswa pemberian modifikasi media pembelajaran,
merupakan faktor yang penting untuk kegiatan belajar mengajar. Oleh sebab itu
usaha seorang guru bagaimana memahami kedudukan metode sabagai salah satu
komponen yang ikut menentukan keberhasilan dalam kegiatan belajar mengajar.
Dengan memanfaatkan metode secara akurat guru mampu mencapai tujuan
pengajaran. Agar tidak terjadi kesalahpahaman dalam proses komunikasi dapat
digunakan sarana yang membantu komunikasi yang disebut media. Dalam proses
belajar mengajar media mempunyai peranan yang penting karena dalam kegiatan
belajar mengajar bila ada ketidakjelasan bahan yang disampaikan dapat
menggunakan bantuan media sebagai perantara.
Selain metode mengajar, media merupakan salah satu unsur penting guna
tercapainya tujuan dalam proses belajar mengajar. Dengan menggunakan media
pengajaran akan lebih bervariasi dan siswa akan lebih banyak melakukan kegiatan
belajar mengajar sebab tidak hanya mendengarkan uraian guru, tetapi juga
melakukan aktifitas lain seperti mengamati, mendemontrasikan, memerankan, dan
lain-lain.
Dalam proses belajar mengajar kehadiran media mempunyai arti yang cukup
penting. Media dapat mewakili apa yang kurang mampu guru ucapkan melalui
kata-kata atau kalimat tertentu. Sebab setiap materi pelajaran tertentu memiliki
tingkat kesukaran yang bervariasi. Dalam penelitian ini, penelitian akan
menggunakan media video dalam memberikan penyampaian / penyajian bahan
pelajaran.
Tujuan dari pembelajaran ini dimaksudkan agar siswa dapat melakukan
teknik dasar roll depan dengan membulatkan badan dari posisi duduk, siswa dapat
melakukan aktifitas roll depan dari posisi jongkok, dan siswa dapat melakukan
roll depan dari posisi berdiri. Indikator-indikator pencapaian kompetensi dari 3
aspek, Aspek Psikomotorik dimana siswa dituntut agar dapat melakukan teknik
dasar roll depan dengan membulatkan badan dari posisi duduk, dapat melakukan
3
teknik dasar roll depan dari posisi jongkok, dan dapat melakukan teknik dasar roll
depan dari posisi berdiri. Aspek Kognitif di harapkan siswa dapat mengetahui
bentuk latihan teknik dasar roll depan dari posisi duduk, jongkok, dan berdiri.
Aspek Afektif dimana siswa diharapkan agar memiliki rasa kedisiplinan,
keberanian, dan tanggung jawab.
Dari permasalahan tersebut peneliti ingin melakukaan pendekatan dengan
menggunakan penelitian tindakan kelas. Dimana penelitian tindakan kelas sangat
efektif untuk memecahkan permasalahan dalam pembelajaran. Penelitian tindakan
kelas bertujuan bukan hanya berusaha mengungkapkan penyebab dari berbagai
permasalahan pembelajaran yang dihadapi, tetapi yang lebih penting lagi adalah
memberikan solusi berupa tingkatan untuk mengatasi permasalahan pembelajaran
tersebut. Penelitian tindakan kelas merupakan suatu upaya untuk mencermati
kegiatan belajar sekelompok peserta didik dengan memberikan tindakan
(treatment) yang sengaja dimunculkan.
Terkait dengan hal ini peneliti ingin melakukan penelitian tindakan kelas
dengan judul “Upaya Meningkatkan Hasil Belajar Senam Lantai Roll Depan
Menggunakan Pendekatan Video Pada Siswa Kelas XI MIPA 7 Sma Negeri 6
Semarang Tahun 2018”
1.2 Perumusan Masalah

Sesuai dengan uraian dalam latar belakang masalah maka muncullah
permasalahan : “Bagaimana penggunaan media video untuk meningkatkan hasil
belajar senam lantai pada roll depan pada kelas XI MIPA 7 di SMAN 6 Semarang
Tahun 2018?”
1.3 Tujuan Penelitian

Untuk mengetahui peningkatan pembelajaran pendidikan jasmani di sekolah
melalui penggunaan media video terhadap hasil belajar senam lantai roll depan
pada siswa kelas XI MIPA 7 SMA N 6 Semarang
1.4 Manfaat Penelitian

Dari hasil penelitian ini diharapkan dapat memilki manfaat antara lain :
1). Bagi siswa :
4
Dapat meningkatkan kemampuan roll depan senam lantai siswa SMAN 6
Semarang
2). Bagi Guru Penjasorkes
Dapat menambah pengalaman dalam penggunaan media belajar yang
menggunakan media video sebagai alat pembelajaran dalam penjasorkes.
3). Bagi Sekolah
Adanya peningkatan kualitas proses pembelajaran senam lantai dan
pengajaran yang berakibat terhadap peningkatan kualitas siswa sehingga pada
akhirnya akan mampu meningkatkan kualitas sekolah secara keseluruhan.
1.5 Sumber Pemecahan Masalah

Dengan pembelajaran menggunakan pendekatan video diharapkan siswa dapat
memecahkan masalah dan siswa lebih tertarik dan memahami materi kemudian
mendapatkan hasil belajar yang maksimal.
5
BAB II
KAJIAN PUSTAKA
2.1 Landasan Teori

2.1.1 Pedidikan Jasmani
Pendidikan jasmani merupakan suatu proses seseorang sebagai
individu maupun anggota masyarakat yang dilakukan secara sadar dan
sistematik melalui berbagai kegiatan dalam rangka memperoleh
kemampuan dan keterampilan jasmani, pertumbuhan, kecerdasan, dan
pembentukan watak. Pendidikan Olahraga dan Kesehatan sebagaimana
dijelaskan dalam kurikulum sekolah dasar mengandung pengertian
sebagai berikut :
Pendidikan Olahraga dan Kesehatan adalah suatu proses pendidikan
yang diarahkan untuk mendorong, membimbing, mengembangkan, dan
membina kemampuan jasmani dan rohani serta kesehatan siswa dan
lingkungan hidupnya, agar tumbuh dan berkembang jasmani dan rohani
serta kesehatan siswa dan lingkungan hidupnya agar tumbuh dan
berkembang secara harmonis dan optimal sehingga mampu
melaksanakan tugas bagi dirinya dan pengembangan bangsa (Subagiyo,
2008:114).
Berdasarkan pengertian tentang Pendidikan Olahraga dan Kesehatan
seperti telah dikutip di atas maka timbul istilah-istilah sebagai berikut : 1)
Istilah Olahraga sudah tersebar luas di masyarakat. Dalam surat-surat
kabar, setiap hari di radio selalu ada ulasan khusus tentang olahraga,
bahkan ada majalah khusus olahraga, dan setiap hari pula TV
menayangkan berita olahraga. Istilah-istilah yang diartikan sama dengan
istilah olahraga ini cukup banyak dan bermacam-macam. Istilah lain
yang sering kita kenal adalah gerak badan, latihan jasmani, pendidikan
jasmani dan lain-lain. 2) Istilah gerak badan dijumpai di sekolah-sekolah
di zaman Indonesia belum merdeka. Istilah gerak badan terdapat di dalam
jadwal sekolah-sekolah sebagai salah satu mata pelajaran. Maka
palajaran gerak badan dimaksudkan untuk memberikan imbangan
6
terhadap diri murid yang selalu berdiam diri selama berada di dalam
kelas dituntut agar murid duduk secara teratur, diam di bangku masing-
masing, lengan diletakkan di atas meja, meja/bangku (sedeku), sikap
badan tegak, anak harus diam mendengarkan guru. Untuk mengimbangi
situasi-situasi belajar tersebut maka dipandang perlu adanya pelajaran
gerak badan. 3) Badan mempunyai arti yang sama (sinonim) dengan
jasmani. Tampaknya dalam kalangan pendidikan khususnya lebih suka
menggunakan istilah jasmani dari pada badan. Pendidikan jasmani yang
dalam bahasa Inggris disebut Pysical Education telah banyak sekali ahli
yang memberikan uraian dan rumusannya. Pada umumnya para ahli
mengutarakan bahwa pendidikan jasmani merupakan bagianmutlak dari
seluruh lingkup usaha pendidikan. Pendidikan jasmani bukanlah lawan
dari pendidikan rohani tetapi pendidikan jasmani adalah usaha
pendidikan yang menggunakan jasmani sebagai titik pangkal usahanya
(Subagiyo, 2008:1.16).
7
Untuk lebih memperluas wawasan mengenai istilah olahraga dan
pendidikan jasmani kiranya perlu diperkenalkan dengan beberapa
rumusan yang menjadi ruang lingkup sebagai berikut : 1) Permainan dan
olahraga meliputi: olahraga tradisional, permainan. eksplorasi gerak,
keterampilan lokomotor non-lokomotor, dan manipulatif, atletik, kasti,
rounders, kippers, sepak bola, bola basket, bola voli, tenis meja, tenis
lapangan, bulu tangkis, dan beladiri, serta aktivitas lainnya. 2) Aktivitas
pengembangan meliputi: mekanika sikap tubuh, komponen kebugaran
jasmani, dan bentuk postur tubuh serta aktivitas lainnya 3) Aktivitas
senam meliputi: ketangkasan sederhana, ketangkasan tanpa alat,
ketangkasan dengan alat, dan senam lantai, serta aktivitas lainnya. 4)
Aktivitas ritmik meliputi: gerak bebas, senam pagi, SKJ, dan senam
aerobic serta aktivitas lainnya 5) Aktivitas air meliputi: permainan di air,
keselamatan air, keterampilan bergerak di air, dan renang serta aktivitas
lainnya. 6) Pendidikan luar kelas, meliputi: piknik/karyawisata,
pengenalan lingkungan, berkemah, menjelajah, dan mendaki gunung. 7)
Kesehatan, meliputi penanaman budaya hidup sehat dalam kehidupan
seharihari, khususnya yang terkait dengan perawatan tubuh agar tetap
sehat, merawat lingkungan yang sehat, memilih makanan dan minuman
yang sehat, mencegah dan merawat cidera, mengatur waktu istirahat yang
tepat dan berperan aktif dalam kegiatan P3K dan UKS. Aspek kesehatan
merupakan aspek tersendiri, dan secara implisit masuk ke dalam semua
aspek (Depdiknas: 2006)
2.1.2 Pengertian Senam

Senam merupakan aktifitas jasmani yang efektif untuk
mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan. Gerakan–gerakan
senam sangat sesuai untuk mengisi program penjasorkes. Gerakannya
merangsang perkembangan komponen kebugaran jasmani seperti :
kekuatan dan daya tahan otot dari seluruh bagian tubuh. Disamping itu,
senam juga berpotensi mengembangkan keterampilan gerak dasar,
sebagai landasan penting bagi penguasaan keterampilan teknik suatu
cabang olahraga ( Agus Mahendra.2001).
8
Senam yang dikenal dalam bahasa Indonesia sebagai salah satu
cabang olahraga, merupakan terjemahan dari bahasa Inggris Gymnastics,
atau belanda Gymnastiek. Gymnastics sendiri dalam bahasa aslinya
merupakan serapan kata dari bahasa Yunani, gymnos, yang berarti
telanjang. Menurut Hidayat (1995), kata gymnastiek tersebut dipakai
untuk menunjukkan kegiatan-kegiatan fisik yang memerlukan
keleluasaan gerak sehingga perlu dilakukan dengan telanjang atau
setengah telanjang.
Hal ini bisa terjadi karena teknologi pembuatan bahan pakaian belum
semaju sekarang, sehingga belum memungkinkan membuat pakaian yang
bersifat lentur mengikuti gerak pemakainya. Dalam bahasa Yunani
sendiri, gymnastics diturunkan dari kata kerja gymnazein, yang artinya
berlatih atau melatih diri. Latihan-latihan ini diperlukan bagi para
pemuda Yunani Kuno (sekitar tahun 1000 SM hingga kira-kira tahun
476) untuk menjadi warga Negara yang baik sesuai cita-cita Negara serta
untuk menjadikan penduduknya sebagai manusia harmonis.
2.1.3 Senam Ketangkasan / Senam Lantai

Senam ketangkasan adalah bentuk-bentuk gerakan senam yang harus
dilakukan dengan kekuatan, kecepatan, ketepatan, kelentukkan,
keberanian, dan kepercayaan diri dalam suatu rangakaian urutan gerak
yang terpadu.
Senam ketangkasan sering dikatakan dengan senam pertandingan
atau senam artistik, karena bentuk-bentuk gerakannnya harus sesuai
dengan peraturan yang berlaku dalam pertandingan baik mengenai sikap
pada waktu akan melakukan keindahan, dan ketepatan serta
keseimbangan pada sikap akhirnya. Senam ketangkasan dapat dilakukan
tanpa alat, dinamakan senam lantai (floor exercises), sedangkan senam
ketangkasan dengan mempergunakan alat dinamakan senam alat.
Senam lantai pada umumnya disebut floor exercises, tetapi ada juga
yang menamakan tumbling. Senam lantai adalah latihan senam yang
dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling,
melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau
9
kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke
depan atau ke belakang. Bentuk-bentuk latihannya juga merupakan
gerakan dasar dari senam perkakas (alat). Di dalam mempelajari /
berlatih senam, seseorang tidak bisa langsung belajar / berlatih gerakan-
gerakan yang mempunyai tingkat kesulitan tinggi. Untuk itu belajar /
berlatih senam harus diawali dari dasar atau tingkat yang mudah, baru
kemudian semakin meningkat kearah gerakan yang sukar (tingkat
kesulitan tinggi).
2.1.4 Roll Depan

Untuk menghasilkan roll depan yang baik, ada beberapa teknik yang
harus diperhatikan, berikut adalah gerakan-gerakan yang harus
diperhatikan menurut Biasworo Adisuyanto(2009 : 79).
1. Sikap awal, posisi tegak kedua tangan ke atas. Pada posisi ini, kedua
lutut dan kedua siku dalam posisi lurus. Telapak tangan dibuka dan
seluruh jari posisi rapat;
2. Turunkan kedua tangan secara perlahan seiring dengan turunnya
kepala, pandangan mata mengikuti telapak tangan. Saat menurunkan
kedua tangan dan kepala, sikap dada membusung dan punggung
tidak membungkuk. Kedua siku dan kedua lutut kaki tetap dalam
keadaan lurus;
3. Ketika kedua telapak tangan menyentuh dasar lantai, tekuk kedua
lutut secara perlahan;
4. Masukkan kepala hingga dagu berimpit dengan dada, dan posisi
kedua siku masih lurus;
5. Kemudian secara bersama-sama kedua lutut kaki dan kedua siku
ditekuk, hingga tengkuk menempel dasar lantai;
6. Kedua kaki sedikit mendorong dasar lantai, secara otomatis tubuh
berguling ke depan. Saat kondisi ini, posisi dagu tetap menempel
dada dan lutut betul-betul ditekuk, sedangkan punggung harus
melengkung. Saat berguling, mulai dari tengkuk, punggung, sampai
dengan pinggul harus berurutan secara bergantian.
10
7. Ketika punggung menyentuh dasar lantai, secara cepat posisi kedua
tangan memegang lutut sampai dengan pinggul menyentuh dasar
lantai. Ingat, pada posisi ini mulai kepala, punggung sampai dengan
pinggul dalam posisi melengkung segaris;
8. Ketika telapak kaki menyentuh dasar lantai, dan sedikit sisa laju
percepatan dari perlakuan berguling berakibat badan sedikit condong
ke depan. Untuk menghindari kelebihan dorongan, segera kedua kaki
ditekan. Posisi kedua tangan segera diluruskan, dan arah pandangan
ke telapak tangan;
9. Berdiri ke sikap awal, posisi berdiri tegak kedua tangan diangkat ke
atas. Pada posisi ini, kedua lutut dan kedua siku dalam posisi lurus.
Telapak tangan dibuka dan diseluruh jari posisi rapat.
Gambar 1. roll depan
2.1.5 Pengertian Pembelajaran

Pembelajaran adalah suatu proses interaksi peserta didik dengan
pendidik dan sumber belajar pada lingkungan belajar. Pembelajaran
merupakan bantuan yang diberikan pendidik agar terjadi proses
perolehan ilmu dan pengetahuan, pengusaan kemahiran dan tabiat, serta
pembentukan sikap dan kepercayaan pada peserta didik. Dengan kata lain
pembelajaran adalah proses untuk membantu peserta didik agar dapat
belajar dengan baik.
11
Disisi lain pembelajaran mempunyai pengertian yang mirip dengan
pengajaran, tetapi sebenarnya mempunyai konotasi yang berbeda. Dalam
konteks pendidikan, guru mengajar agar peserta didik belajar dan
menguasai isi pelajaran hingga mencapai sesuatu objektif yang
ditentukan (aspek kognitif), juga dapat mempengaruhi perubahan sikap
(aspek afektif), serta keterampilan (aspek psikomotor) seorang peserta
didik, mengenai ranah pendidikan ini Anario, Cowell, dan Hazelton
(1980:8-11) menambahkan satu ranah lagi yaitu ranah jasmani.
Adapun ranah jasmani itu sebagai berikut : Kekuatan otot, Daya
tahan otot, Kelentukan, dan daya tahan kardiovaskular. Dalam
pendidikan jasmani terdapat suatu tujuan yang disebut keterampilan.
Keterampilan gerak bukan olahraga dan gerak untuk berolahraga.
Selain dengan pemberian modifikasi media pembelajaran, metode
mengajar merupakan faktor yang penting untuk kegiatan belajar
mengajar. Oleh sebab itu usaha seorang guru bagaimana memahami
kedudukan metode sabagai salah satu komponen yang ikut menentukan
keberhasilan dalam kegiatan belajar mengajar. Dengan memanfaatkan
metode secara akurat guru mampu mencapai tujuan pengajaran.
Sedangkan pembelajaran disini menyiratkan adanya interaksi antara
pengajar dan peserta didik. Pembelajaran yang berkualitas sangat
tergantung dari motivasi pelajar dan kreatifitas pengajar. Pembelajaran
yang memiliki motivasi tinggi ditunjang dengan pengajar yang mampu
memfasilitasi motivasi tersebut akan membawa pada keberhasilan
pencapaian target belajar. Target belajar dapat diukur melalui perubahan
sikap dan kemampuan siswa melalui proses belajar. Desain pembelajaran
yang baik, ditunjang dengan fasilitas yang memadai, ditambah dengan
kreatifitas guru akan membuat peserta didik lebih mudah mencapai target
belajar.
2.1.6 Prinsip – Prinsip Pembelajaran

Dalam kegiatan belajar mengajar keterampilan olahraga dibutuhkan
cara mengajar yang baik dan tepat. Kegiatan pembelajaran yang
dilakukan dengan tepat, maka akan terjadi perubahan-perubahan kearah
12
yang lebih baik pada diri siswa. Untuk mencapai perubahan atau
peningkatan pada diri siswa, maka proses pembelajaran harus diterapkan
prinsip-prinsip pembelajaran yang tepat. Menurut Dimyati dan Mudjiono
(2006:42) bahwa,”prinsip-prinsip pembelajaran meliputi perhatian dan
motivasi, keaktifan siswa, keterlibatan langsung, pengulangan, tantangan,
balikan dan penguatan serta perbedaan individu. Untuk lebih jelasnya
prinsip-prinsip pembelajaran akan diuraikan secara singkat sebagai
berikut:
1. Perhatian dan Motivasi belajar
Siswa merupakan objek dalam kegiatan pembelajaran.
Keberhasilan siswa dalam menyerap ilmu atau keterampilan
dipengaruhi oleh tingkat perhatian siswa, perhatian terhadap
pembelajaran akan timbul pada siswa apabila bahan pelajaran sesuai
dengan kebutuhan siswa.
Perhatian mempunyai peran penting untuk mencapai hasil belajar
yang optimal. Apabila pelajaran yang diterima siswa dirasakan
sebagai kebutuhan, maka akan membangkitkan motivasi siswa untuk
mempelajarinya. Sedangkan yang dimaksud dengan motivasi menurut
Dimyati dan Mudjiono (2006:42) adalah “tenaga yang menggerakkan
dan mengarahkan aktifitas seseorang”. Dengan motivasi belajar yang
tinggi, maka siswa akan lebih bersemangat dalam belajar. Belajar
yang dilakukan dengan penuh semangat akan dapat mencapai hasil
belajar yang optimal.
2. Keaktifan siswa
Dalam kegiatan pembelajaran siswa dituntut harus selalu aktif
dalam mengikuti proses pembelajaran. Untuk dapat memproses dan
mengolah perolehan belajarnya secara efektif siswa dituntut aktif
secara fisik, intelektual, dan emosional. Tanpa adanya keaktifan siswa,
maka tidak akan terjadi proses belajar.
Keaktifan siswa dalam proses pembelajaran bermacam-macam
bentuknya. Hal ini sesuai dengan jenis atau masalah yang dipelajari
siswa. Menurut S.Nasution (1988:93) yang dikutip H.J Gino dkk
13
(1998:52-53) macam-macam keaktifan belajar siswa antara lain :
“Visual Activities, Oral Activities, Listening Activities, Drawing
Activities, Motor Activities, Mental Activities, Emosional Activities”.
Keaktifan-keaktifan siswa dalam proses pembelajaran tersebut tidak
terpisah satu dengan yang lainnya. Misalkan keaktifan motoris
terkandung keaktifan mental dan disertai oleh perasaan tertentu.
Dalam setiap pelajaran dapat dilakukan bermacam-macam keaktifan.
3. Keterlibatan langsung
Belajar adalah suatu proses yang terjadi dalam diri siswa, selama
dalam proses belajar sangat komplek. Dikarenakan dalam proses
belajar yang sangat memungkinkan organ-organ siswa mengubha
tingkah lakunya sebagai hasil pengalaman yang diperolehnya. Dapat
dikatakan bahwa, belajar merupakan hasil pengalaman, sebab
pengalaman-pengalaman yang diperoleh itulah yang menentukan
kualitas perubahan tingkah laku pada diri siswa.
Belajar adalah tanggung jawab masing-masing siswa, sebab hasil
belajar siswa merupakan hasil dari pengalaman yang diperoleh
sendiri, bukan pengalaman yang didapat oleh orang lain. Oleh karena
itu, kualitas berbeda-beda antara siswa satu dengan siswa yang lainnya
tergantung pada pengalaman yang diperoleh dan kondisi serta
kemampuan siswa.
4. Pengulangan belajar
Salah satu prinsip adalah melakukan pengulangan. Dengan
melakukan pengulangan yang banyak, maka suatu keterampilan atau
pengetahuan akan dikuasai dengan baik. Menurut Davics (1987:32)
dalam Dimyati dan Mudjiono(2006:52) bahwa “penguasaan secara penuh
dari setiap langkah memungkinkan belajar secara keseluruhan lebih
berarti”. Dari pernyatan inilah pengulangan masih diperlukan dalam
kegiatan pembelajaran. Dengan melakukan pengulangan gerakan secara
terus menerus, maka gerakkan keterampilan dapat dikuasai dengan secara
14
otomatis. Suatu keterampilan yang dikuasai dengan baik, maka gerakan
yang dilakukan lebih efektif dan efisien.
5. Tantangan
Tantangan merupakan salah satu bagian penting dalam proses
pembekajaran. Dengan adanya tantangan maka akan memotivasi siswa
dalam memecahkan permasalahan dalam pembelajaran tersebut. Dengan
pendapat H.J Gino dkk (1998:5) bahwa “ materi yang dipelajari oleh
siswa harus mempunyai sifat merangsang atau menantang”. Artinya,
materi tersebut mengandung banyak masalah-masalah yang merenggang
untuk dipecahkan. Apabila siswa dapat mengatasi masalah yang dihadapi
maka siswa akan mendapat kepuasaan.
6. Balikan dan penguatan
Pemberian balikan pada umumnya member nilai positif dalam diri
siswa, yaitu mendorong siswa untuk memperbaiki tingkah lakunya dan
meningkatkan usaha belajarnya. Tingkah laku dan usaha belajar serta
penampilan siswa baik diberi balikan dalam bentuk senyuman ataupun
kata-kata pujian yang merupakan penguatan terhadap tingkah laku dan
penampilan siswa.
Penguatan (reinforcement) adalah respon terhadap tingkah laku yang
dapat meningkatkan kemungkinan berulangnya kembali tingkah laku
tersebut. Member penguatan dalam kegiatan belajar kelihatannya
sederhana sekali, yaitu tanda persetujuan guru terhadap tingkah laku
siswa. Namun demikian, penguatan ini sangat besar manfaatnya terhadap
peningkatan hasil belajar siswa.
7. Perbedaan individu
Setiap individu mempunyai karakteristik sendiri-sendiri yang
berbeda antara satu dengan yang lainnya. Karena inilah, setiap siswa
belajar sesuai dengan tempo atau kemampuan masing-masing. Kesadaran
bahwa dirinya berbeda dengan siswa lain akan membantu siswa
menentukan cara belajar serta sasaran belajar bagi dirinya sendiri.
Manfaat pembelajaran akan lebih berarti jika proses pembelajaran yang
diterapkan, direncanakan dan dilaksanakan berdasarkan karakteristik dan
15
kondisi masing-masing siswa umtuk mencapai hasil belajar yang optimal.
Maka guru harus memperhatikan perbedaan setiap individu dan dalam
membelajarkannya harus sesuai dengan kemampuan masing-masing
individu. Prinsip-prinsip pembelajaran sangat penting untuk diperhatikan
didasarkan pada prinsip-prinsip belajar yang benar, maka akan diperoleh
hasil belajar yang optimal.
2.1.7 Metode Pembelajaran

Metode pembelajaran banyak macam-macam dan jenisnya, setiap
jenis metode pembelajaran mempunyai kelemahan dan kelebihan
masing-masing, tidak menggunakan satu macam metode saja,
mengkombinasikan penggunaan beberapa metode yang sampai saat ini
masih banyak digunakan dalam proses belajar mengajar. Menurut Nana
Sudjana(dalam buku Dasar-dasar Proses Belajar Mengajar, 1989:78 –
86), terdapat bermacam-macam metode dalam pembelajaran, yaitu
Metode ceramah, Metode Tanya Jawab, Metode Diskusi, Metode
Resitasi, Metode Kerja Kelompok, Metode Demonstrasi dan Eksperimen,
Metode sosiodrama (role-playing), Metode problem solving, Metode
sistem regu (team teaching), Metode latihan (drill), Metode karyawisata
(Field-trip), Metode survai masyarakat, dan Metode simulasi.
Untuk lebih jelasnya, penulis uraikan beberapa jenis metode
pembelajaran sebagai berikut:
1. Metode ceramah
Metode ceramah adalah penuturan bahan pelajaran secara lisan.
Metode ini tidak senantiasa jelek bila penggunaannya betul-betul
disiapkan dengan baik, didukung dengan alat dan media, serta
memperhatikan batas-batas kemungkinan penggunaannya. Menurut
Ibrahim, (2003: 106) metode ceramah adalah suatu cara
mengajar yang digunakan untuk menyampaikan keterangan atau
informasi atau uraian tentang suatu pokok persoalan serta masalah
secara lisan.
16
2. Metode tanya jawab
Metode Tanya Jawab adalah metode mengajar yang
memungkinkan terjadinya komunikasi langsung yang bersifat two
way traffic, sebab pada saat yang sama terjadi dialog antara guru dan
siswa. Guru bertanya siswa menjawab atau siswa bertanya guru
menjawab. Dalam komunikasi ini terlihat adanya hubungan timbal
balik secara langsung antara guru dengan siswa.
3. Metode diskusi
Metode diskusi adalah bertukar informasi, berpendapat, dan unsur-
unsurpengalaman secara teratur dengan maksud untuk mendapat
pengertian bersama yang lebih jelas dan lebih cermat tentang permasalahan
atau topik yang sedang dibahas. Dengan demikian, Metode
Diskusi adalah metode pembelajaran berbentuk tukar menukar informasi,
pendapat dan unsur-unsur pengalaman secara teratur dengan maksud untuk
mendapat pengertian yang sama, lebih jelas dan lebih teliti tentang sesuatu
atau untuk mempersiapkan dan merampungkan keputusan bersama.
4. Metode demonstrasi
Metode demonstrasi dan eksperimen merupakan metode
mengajar yang sangat efektif, sebab membantu para siswa untuk
mencari jawaban dengan usaha sendiri berdasarkan fakta yang benar.
Demonstrasi yang dimaksud ialah suatu metode mengajar yang
memperlihatkan bagaimana proses terjadinya sesuatu.
5. Metode Eksperimen
Metode Eksperimen, metode ini bukan sekedar metode
mengajar tetapi juga merupakan satu metode berfikir, sebab dalam
Eksperimen dapat menggunakan metode lainnya dimulai dari
menarik data sampai menarik kesimpulan. Metode eksperimen
adalah cara penyajian pelajaran, di mana siswamelakukan
percobaan dengan mengalami dan membuktikan sendiri sesuatu
yang dipelajari (Djamarah, 2002: 95).
17
6. Metode latihan (drill)
Metode latihan adalah suatu teknik mengajar yang mendorong siswa
untukmelaksanakan kegiatan latihan agar memiliki ketangkasan
atau keterampilan yang lebih tinggi dari apa yang dipelajari.
7. Metode Pemberian Tugas (Resitasi)
Metode resitasi adalah metode penyajian bahan di mana guru
memberikan tugas tertentu agar siswa melakukan kegiatan belajar.
8. Metode Karyawisata
Metode karyawisata (Field-trip), karyawisata di sini berarti
kunjungan di luar kelas. Jadi karyawisata di atas tidak mengambil
tempat yang jauh dari sekolah dan tidak memerlukan waktu yang
lama. Karyawisata dalam waktu yang lama dan tempat yang jauh
disebut study tour.
Melalui metode ini siswa-siswa diajak mengunjungi tempat-
tempat tertentu di luar sekolah. Tempat-tempat yang akan
dikunjungi dan hal-hal yang perlu diamati telah direncanakan
terlebih dahulu, dan setelah kegiatan siswa diminta membuat
laporan.
9. Metode Sistem Regu (Team Teaching)
Metode sistem regu (team teaching), merupakan metode
mengajar dua orang guru atau lebih bekerjasama mengajar sebuah
kelompok siswa, jadi kelas dihadapi beberapa guru. Sistem regu
banyak macamnya, sebab untuk satu regu tidak senantiasa guru
secara formal saja, tetapi dapat melibatkan orang-orang luar yang
dianggap perlu sesuai dengan keahlian yang kita butuhkan.
10. Metode Sosiodrama

Metode yang digunakan untuk mengajarkan nilai-nilai dan
memecahkan masalah- masalah yang dihadapi dalam hubungan
sosial dengan orang-orang di lingkungan keluarga, sekolah
maupun masyarakat. Dalam pelaksanaannya siswa diberikan
18
peran tertentu dan melaksanakan peran tersebut serta
mendiskusikannya di kelas. (Ibrahim, 2003: 107).
11. Metode Simulasi
Metode simulasi, simulasi berasal dari kata simulate yang
artinya pura-pura atau berbuat seolah-olah. Kata simulasition artinya
tiruan atau perbuatan yang pura-pura. Dengan demikian, simulasi
dalam metode mengajar dimaksud sebagai cara untuk menjelaskan
sesuatu (bahan pelajaran) melalui proses tingkah laku imitasi atau
bermain peran mengenai suatu tingkah laku yang dilakukan seolah-
olah dalam keadaan yang sebenarnya.
2.1.8 Media Pembelajaran

Adanya penggunaan alat bantu sangat membantu aktifitas proses
belajar mengajar di kelas, terutama peningkatan prestasi belajar siswa.
Kata “Media” berasal dari bahasa Latin dan bentuk jamak dari “Medium”
yang secara harfiah berarti “perantara atau pengantar”. Media merupakan
wahana penyalur informasi belajar atau penyalur pesan. Media adalah
alat bantu apa saja yang dapat dijadikan sebagai penyalur pesan guna
mencapai tujuan pengajaran ( Syaiful Bahri Djamarah dan Asawan Zain,
2002:136-137). Media pengajaran didalam metode mengajar merupakan
salah satu upaya untuk mempertinggi proses interaksi guru dan interaksi
siswa dengan lingkungan belajarnya.
Menurut Syaiful Bahri Djamarah dan Aswan Zain (2002:140-141)
mengklasifikasikan media dilihat dari jenisnya yaitu :
1). Media auditif adalah media yang hanya mengandalkan
kemampuan suara saja, seperti radio.
2). Media visual adalah media yang hanya mengandalkan indra
penglihatan, seperti film strip.
3). Media audiovisual adalah media yang mempunyai unsur suara
dan gambar. Media audiovisual di bagi menjadi :
a. Audiovisual ; seperti sound slides,film rangkai suara.
b. Media audiovisual gerak ; seperti film suara dan audiovisual
gerak.
19
Menurut Drs.Daryanto (2010:88) ada jenis media video, Media
video adalah segala sesuatu yang memungkinkan sinyal dikombinasikan
dengan gambar bergerak secara skuensial. Media pendidikan adalah alat,
metode, dan teknik yang digunakan dalam rangka lebih mengefektifkan
komunikasi dan interaksi antara guru dan siswa dalam proses pendidikan
dan pengajaran di Sekolah (Oemar Hamalik, 1982:23).
Menurut Azhar Arsyad (2002:33-34) pengelompokan berbagai jenis
media dilihat dari segi perkembangan teknologi dibagi dalam dua
kategori luas, yaitu pilihan media tradisional dan pilihan teknologi
mutakhir.
A. Pilihan media tradisional
a. Visual diam yang di proyeksikan
b. Visual yang tidak di proyeksikan
c. Audio
d. Penyajian multimedia
e. Visual dinamis yang di proyeksikan
f. Cetak
g. Permainan
h. Relia
B. Pilhan media teknologi mutakhir
a. Media berbasis manusia
b. Media berbasis mikroskoper
Menurut Supandi (1992:7) media adalah segala sesuatu yang
mengandung informasi yang berupa pesan atau model gerakan yang
hendak disampaikan oleh guru kepada siswa. Media proses belajar
menagajar pendidikan jasmani dan kesehatan terdiri dari media visual,
audio, dan kinetetik. Media visual merupakan wadah penyampaian pesan
yang berupa dan dapat dilihat. Media audio merupakan wadah
penyampaian pesan suara. Sedangkan media kinetetik atau motorik ialah
segala hal yang dipakai untuk menyampaikan pesan atau informasi
berupa gerak. Media kinetetik merupakan bentuk media yang berperan
penting dalam pendididkan jasmani dan kesehatan (Supandi, 1992:7).
20
Media video adalah segala sesuatu yang memungkinkan sinyal
dikombinasikan dengan gambar bergerak secara skuensial. Program
video dapat dimanfaatkan dalam program pembelajaran, karena dapat
memberkan pengalaman yang tidak terduga kepada siswa, selain itu juga
program video dapat dikombinasikan dengan animasi dan pengaturan
kecepatan untuk mendemontrasikan perubahan dari waktu ke waktu.
Kemampuan memvisualisasikan metari terutama efektif untuk membantu
menyampaikan materi yang bersifat dinamis. Materi yang memerlukan
visualisasi yang mendemontrasikan hal-hal seperti gerakan motorik
tertentu, ekspresi wajah maupun suasana lingkungan tertentu adalah
paling baik disajikan melalui pemanfaatan teknologi video. Misalnya
tentang perubahan kepompong menjadi kupu-kupu, akan terlihat detail
dan dramatis kalau hal itu divisualisasikan lewat teknologi video.
Video merupakan suatu medium yang sangat efektif untuk
membantu proses pembelajaran, baik untuk pembelajaran massal,
individual, maupun berkelompok. Pada pembelajaran yang bersifat
massal (mass instruction), manfaat kaset video sangat nyata. Ukuran
tampilan video sangat fleksibel dan dapat diatur sesuai kebutuhan, yaitu
dengan cara mengatur jarak antara layar untuk tampilan dengan alat
pemutar kaset (video player).
Video juga merupakan bahan ajar non cetak yang kaya informasi dan
tuntas karena dapat sampai kehadapan siswa secara langsung. Disamping
itu video menambah satu dimensi baru terhadap pembelajaran, hal ini
karena karakteristik teknologi video yang dapat menyajikan gambar
bergerak pada siswa, disamping suara yang menyertainya. Sehingga,
siswa merasa berada disuatu tempat yang sama dengan program yang
ditanyangkan video. Oleh karena itu suatu materi yang telah direkam
dalam bentuk video dapat digunakan baik untuk pembelajaran tatap muka
(langsung) maupun jarak jauh tanpa kehadiran guru. Maka dari itu
teknologi video banyak digunakan sabagai salah satu alat pembelajaran
utama dalam sistem pendidikan, terutama di Negaranegara maju.
Keuntungan menggunakan media video antara lain :
21
1). Ukuran tampilan video sangat fleksibel dan dapat diatur sesuai
dengan kebutuhan.
2). Video merupakan bahan ajar non cetak yang kaya informasi dan
lugas karena dapat sampai kehadapan siswa secara langsung.
3). Video menambah dimensi baru terhadap pembelajaran.
2.1.9 Karakteristik Usia Siswa

Masa remaja, menurut Mappiare(1982), berlangsung antara umur 12
tahun – sampai dengan 21 tahun bagi wanita dan 13 tahun-22 tahun bagi
pria. Rentang usia remaja ini dapat dibagi menjadi dua bagian, yaitu usia
12/13 tahun-17/18 tahun adalah remaja awal, dan usia 17/18 tahun
sampai dengan 2 1/22 tahun adalah remaja akhir. Pada usia ini, umumnya
anak sedang duduk dibangku sekolah menengah.
Dilihat dari umurnya, siswa kelas XI SMA termasuk dalam kategori
masa remaja. Abin syamsudin dalam Husdarta dan Yudha M. Saputra
(2000:59) memaparkan bahwa perilaku dan pribadi remaja awal dapat
dilihat dari beberapa segi yaitu :
a. Dari segi fisik dan perilaku motorik :
1). Laju berkembang secara umum sangat pesat.
2). Proporsi ukuran tinggi dan berat badan sering kurang seimbang
3). Aktif dalam berbagai jenis cabang permainan olaharaga yang
dicobanya.
b. Dari segi bahasa dan perilaku kognitif :
1). Berkembang penggunaan bahasa sandi dan mulai tertarik dengan
bahasa asing.
2). Menggemari literatur yang bernafaskan dan mengandung segi
erotic dan fantastis.
3). Proses berfikirnya sudah mampu mengoperasikan kaidah logika
formal.
4). Kecakapan dasar intelektual umumnya menjalani laju
perkembangannya.
5). Kecakapan dasar khusus (bakat) mulai nampak jelas.
22
Dengan melihat profil perilaku dan pribadinya maka remaja adalah
masa yang tepat untuk diberi pembelajaran yang mengenai keterampilan
gerak dan melatih keseimbangan, kelincahan dan kelentukan tubuh
melalui gerakan senam.
2.1.10 Minat
Minat adalah suatu rasa lebih suka dan rasa ketertarikan pada suatu
hal atau aktifitas, tanpa ada yang menyuruh. Minat pada dasarnya adalah
penerimaan akan suatu hubungan antara diri sendiri dengan sesuatu
diluar diri. Semakin kuat atau semakin dekat hubungan tersebut, semakin
besar minat.
Suatu minat dapat diekspresikan melalui pernyataan yang menunjukkan
bahwa siswa lebih menyukai suatu hal dari pada hal lainnya, dapat pula
dimanifestasikan melalui partisipasi dalam suatu aktifitas. Siswa yang
memiliki minat terhadap subjek tertentu cenderung untuk memberikan
perhatian yang lebih besar terhadap subjek tersebut. Minat tidak dibawa
sejak lahir, melainkan diperoleh kemudian. Minat terhadap sesuatu
dipelajari dan mempengaruhi belajar selanjutnya serta mempengaruhi
penerimaan minat-minat baru. Jadi minat terhadap sesuatu merupakan
hasil belajar dan menyokong belajar selanjutnya.
2.1.11 Kerangka Berfikir

Pembelajaran roll depan senam lantai dengan menggunakan video
pembelajaran merupakan bentuk pembelajaran yang bertujuan untuk
mengembangkan kemampuan gerak siswa. Dengan menggunakan video
pembelajaran siswa lebih termotivasi terbantu dalam melakukan gerakan
roll depan,serta aspek-aspek yang terdapat pada siswa dapat
dikembangkan.
Aspek pembelajaran roll depan senam lantai dengan menggunakan
video yaitu : supaya siswa termotivasi melakukan gerakan, untuk
mempermudah siswa dalam pembelajaran, untuk mengembangkan skill,
merangsang kemampuan berfikir dan untuk menimbulkan /
meningkatkan rasa berani siswa dalam melakukan gerakan. Dengan
23
menggunakan video pembelajaran pada roll depan senam lantai
diharapkan siswa terbantu dan mempermudah melakukan roll depan dan
termotivasi. Dengan adanya model pembelajaran yang baru dan lebih
mudah untuk dilaksanakan oleh siswa, jadi siswa lebih tertarik untuk
melakukan roll depan dan siswa paling tidak berkurang rasa takutnya
melakukan roll depan.
2.2 Hipotesis Tindakan

Berdasarkan Kajian Pustaka dan Kerangka Pikir yang telah dikemukakan
di atas dapat dirumuskan hipotesis sebagai berikut :
1. Ada Peningkatan minat aktivitas belajar senam lantai
khususnya roll depan setelah menggunakan pendekatan
video pada siswa Kelas XI MIPA 7 SMA 6 Semarang.
2. Ada Peningkatan hasil belajar senam lantai khususnya
materi roll depan setelah menggunakan pendekatan video
pada siswa Kelas XI MIPA 7 SMA 6 Semarang.
24
BAB III
METODOLOGI PENELITIAN
3.1 Model Penelitian Tindakan Kelas
Penelitian ini merupakan penelitian tindakan (action research) karena

penelitian dilakukan untuk memecahkan masalah pembelajaran dikelas. Dalam hal
ini pengertian kelas tidak terbatas pada tempat dinding kelas atau ruang kelas,
tetapi lebih pada adanya aktifitas belajar dua orang atau lebih peserta didik.
Suharsimi, Suhardjono, dan Supardi (2006) dalam H.E. Mulyasa (2009 :

10) menjelaskan PTK dengan memisahkan kata-kata yang tergabung didalamnya,
yakni : Penelitian + Tindakan + Kelas, dengan paparan sebagai berikut :
1). Penelitian-menunjuk pada kegiatan mencermati suatu objek, dengan

menggunakan cara dan aturan metodologi tertentu untuk memperoleh data
atau informasi yang bermanfaat dalam meningkatkan mutu suatu hal yang
menarik minat dan penting bagi peneliti. Caranya yaitu 1) observasi dengan
sekolah mitra untuk menentukan permasalahan, 2) melakukan tindakan (RPP,
Siklus pertama di evaluasi di adakan perbaikan di siklus kedua), 3)
memperoleh data silkus pertama dan siklus kedua, 4) siswa mengisi angket
respon tingkat kepuasan belajar siswa.
2). Tindakan-menunjuk pada suatu gerak kegiatan yang sengaja dilakukan dengan
tujuan tertentu. Dalam penelitian berbentuk siklus kegiatan untuk peserta
didik.
3). Kelas-dalam hal ini tidak terikat pada pengertian ruang kelas, tetapi dalam
pengertian yang lebih spesifik. Yang dimaksud dengan istilah kelas adalah
sekelompok peserta didik dalam waktu sama, menerima pelajaran yang sama
dan guru yang sama pula. Suharsimi Arikunto, Suhardjono dan Supardi
(2009:3), penelitian tindakan kelas merupakan suatu pencermatan terhadap
kegiatan belajar berupa sebuah tindakan, yang sengaja dimunculkan dan
terjadi dalam sebuah kelas secara bersama.
25
Dalam penelitian tindakan ini merupakan bentuk penelitian kolaboratif
dengan guru bidang studi penjasorkes dan guru kelas yang bersangkutan. Fungsi
dari guru bidang penjasorkes dan guru kelas yang bersangkutan adalah sebagai
pengamat atau observer dalam penelitian. Sedangkan peneliti bertugas sebagai
tenaga pengajar, sekaligus bertanggung jawab penuh atas tindakan penelitian
tersebut, dimana peneliti secara penuh terlibat dalam penelitian mulai dari
perencanaan, tindakan, pengamatan dan refleksi. ( Agus Kristiyanto.2010:55)
PTK terdiri atas empat tahap, yaitu planning (perencanaan), action (tindakan),
observasi (pengamatan), dan reflection (refleksi). Dalam bukunya, Agus
Kristiyanto (2010:55), empat tahap tersebut dapat dijelaskan sebagai berikut:
3.1.1 Perencanaan ( Planning )
Perencanaan adalah sebuah langkah yang paling awal, yaitu langkah untuk
merencanakan tindakan yang telah dipilih untuk memperbaiki keadaan. Pada
tahap perencanaan telah tertuang berbagai skenario untuk siklus yang
bersangkutan, terutama tentang hal-hal teknis terkait dengan rencana pelaksanaan
tindakan dan indikator-indikator pencapaian pada akhir siklusnya.
Subtansi perencaaan pada garis besarnya meliputi beberapa hal terkait

dengan : 1) pembuatan skenario pembelajaran ; 2) persiapan sarana pembelajaran ;
3) persiapan instrument penelitian-penelitian untuk pembelajaran ; dan 4) simulasi
pelaksanaan tindakan.
3.1.2 Tindakan / Pelaksanaan ( action )
Tahap tindakan adalah tahap untuk melaksanakan hal-hal yang telah

direncanakan dalam tahap perencanaan. Peneliti utama dan kolaborator harus
saling meyakinkan bahwa apa yang telah disepakati dalam perencanaan benar-
benar dapat dilaksanakan. Hal yang cukup berat adalah menjamin agar seluruh
pelaksanaan itu berlangsung secara ilmiah.
3.1.3 Pengamatan ( Observasi )
Tahap observasi adalah tahap mengamati kejadian yang ada pada saat
pelaksanaan tindakan. Observasi tidak mencatat semua kejadian, tetapi hanya
mencatat hal-hal penting yang perlu diamati dengan memanfaatkan lembar
26
observasi yang sudah disiapkan peneliti. pengamatan dilakukan pada saat
berlangsungnya pelaksanaan. Pencatatan dilakukan pada saat berlangsungnya
pelaksanaan. Pencatat dilakukan seketika dan tidak boleh ditunda, bahkan
pengamatan juga akan menghasilkan hasil analisis seketika. Data yang
dikumpulkan dapat berupa data kuatitatif ( hasil tes, kuis, presentasi, nilai tugas,
dan lain-lain ) atau data kualitatif yang menggambarkan keaktifan siswa, antusias
siswa dan lain-lain.
3.1.4 Refleksi ( reflection )
Refleksi pada dasarnya merupakan suatu bentuk perenungan yang sangat

mendalam dan lengkap atas apa yang telah terjadi. Refleksi pada akhir siklus
merupakan sharing of idea yang dilakukan antara peneliti utama dan kolaborator
atas hal yang telah direncanakan, dilaksanakan, dan diobservasi pada siklus
tersebut. Refleksi merupakan tahap evaluasi untuk membentuk keputusan akhir
siklus. Hasil observasi dan analisis pelaksanaan didiskusikan antara peneliti dan
kolabolator. Hasil finalnya adalah untuk membuat kesimpulan bersama.
3.2 Subjek Penelitian, Waktu, dan Tempat Penelitian
3.2.1 Subjek Penelitian
Subyek penelitian ini adalah siswa kelas XI MIPA 7 SMA Negeri 6

Semarang yang berjumlah 36 orang yang terdiri dari 13 siswa lali-laki dan 23
siswa perempuan yang nantinya akan jadi subyek penelitian tindakan kelas.
3.2.2 Waktu Penelitian
Waktu penelitian selama empat bulan, yaitu mulai bulan Juli sampai
dengan bulan Oktober 2018. Penelitian tindakan kelas ini dilaksanakan dalam dua
siklus untuk melihat peningkatan kemampuan roll depan dalam pembelajaran
senam lantai melalui pendekatan Video. Setiap siklus satu kali pertemuan dengan
waktu pertemuan 3x45 menit. Waktu pelaksanaan tindakan dari pra siklus, siklus I
dan siklus II kegiatan tersebut dapat dilihat pada jadwal sebagai berikut :
27
No. Kegiatan pelaksanaan Waktu (bulan)
1. Persiapan penelitian Juni Juli Agustus September Oktober
1. Koordinasi peneliti dengan
kepala sekolah dan guru
mata pelajaran
2. Diskusi dengan guru untuk

mengidentifikasi masalah
pembelajaran dan
merancang tindakan
3. Menyusun proposal
penelitian
4. Menyiapkan perangkat
pembelajaran dan
instrumen penelitian
5. Mengadakan simulasi
pelaksanaan tindakan
2. Pelaksanaan Tindakan
a. Siklus I
-Perencanaan
-Pelaksanaan
-Observasi
-Refleksi
b. Siklus II
-Perencanaan
-Pelaksanaan
-Observasi
-Refleksi
3. Analisis Data dan

Pelaporan
a. Analisis data
b. Menyusun laporan/ skripsi
c. Ujian dan revisi
d. Penggandaan dan
pengumpulan pelaporan
3.2.3 Tempat Penelitian
28
Dalam penelitian ini, peneliti akan mengambil lokasi di kelas XI MIPA 7
SMA Negeri 6 Semarang dengan pertimbangan bahwa peneliti bertugas sebagai
guru praktikan di sekolah tersebut sebagai guru PJOK.
3.3 Indikator Ketercapaian Aktifitas Siswa
Penelitian Tindakan Kelas ini adalah untuk mengetahui keterampilan

gerak tangan pada posisi awal dan akhir, dan saat berguling dalam proses
pembelajaran senam lantai meliputi aspek afektif, kognitif, dan psikomotorik.
Untuk mengetahui sejauh mana tingkat pengetahuan siswa terhadap materi senam
lantai roll depan. Dengan mengisi angket pembelajaran senam khususnya senam
lantai roll depan di siklus pertama siswa kelas XI MIPA 7 SMA Negeri 6
Semarang.
Untuk melihat keterampilan gerak pada tahap-tahapan senam lantai roll

depan dapat dilihat dari indikator ketercapaian aktifitas siswa meliputi aspek
afektif, kognitif, psikomotorik yang sudah ditentukan oleh guru/peneliti sendiri
dengan mengacu pada tingkat aktifitas siswa selama mengajar di SMA N 6
Semarang, khususnya pada kelas XI MIPA 7. Sistem penilaian pada lembar
observasi berdasarkan pada aktifitas seluruh siswa yang mengikuti pembelajaran
yang diamati melalui lembar observasi berdasarkan aktifitas seluruh siswa
mengikuti pembelajaran yang diamati melalui lembar observasi yang sudah dibuat
yang dilakukan oleh observer, jadi pengamatan aktifitas siswa selama mengikuti
pembelajaran senam lantai bukan secara individu maupun kelompok, melainkan
kelas XI MIPA 7 yang berjumlah 36 siswa.
Indikator ketercapaian siswa yang digunakan oleh guru/penelliti minimal

sebesar 75%. Aktifitas siswa dikatakan baik jika nilai prosentase dari hasil lembar
observasi yang diamati oleh guru kolaborator melebihi 75%. Sedangkan jika
kurang dari 75% harus melanjutkan ke siklus kedua sampai melebihi nilai
indikator keterampilan siswa yang sudah ditentukan.
Jika pada siklus kedua sudah melebihi 75%, maka penelitian tersebut
berakhir pada siklus kedua. Sedangkan indikator ketercapaian pada siklus pertama
minimal 70%, jika pada siklus pertama nilai aktifitas siswa kurang dari 70% harus
29
mengulang di siklus pertama, dan dapat melanjutkan ke siklus kedua jika nanti
nilai siswa sudah melebihi 70%. Apabila pada siklus petama nilai aktifitas siswa
melampaui indikator ketercapaian siswa yaitu minimal 75%, maka penelitian
tidak dilanjutkan ke siklus kedua, dengan kata lain penelitian tersebut berakhir
pada siklus pertama.
3.4 Rancangan Penelitian
Rancangan dalam penelitian ini adalah penelitian tindakan kelas prosedur

atau langkah-langkah yang akan dilakukan dalam penelitian ini dilaksanakan
dalam kegiatan yang berbentuk siklus penelitian. Dalam penelitian ini, peneliti
menggunakan dua siklus, setiap siklusnya terdapat satu pertemuan.
3.4.1 Siklus Pertama
Pada siklus pertama ini melakukan gerakan dasar pada senam lantai roll
depan tanpa menggunakan tahapan-tahapan.
3.4.1.1 Perencanaan (planning)
1). Perencanaan dalam penelitian tindakan kelas sangat penting dalam proses
pembelajaran, karena di dalamnya terdapat hal-hal tentang pembelajaran.
2). Pembuatan skenario pembelajaran. Dalam hal ini, peneliti membuat RPP
sebagai dasar skenario Pembelajaran dengan indikator gerak dasar senam lantai.
3). Persiapan sarana dan sumber pembelajaran. Mempersiapkan media

pembelajaran berupa peluit, jam tangan, matras, video roll depan, dan buku
pelajaran senam lantai.
4). Persiapan instrumen penelitian untuk pembelajaran. Mempersiapkan instrumen

yang sudah dibuat oleh peneliti berupa lembar observasi tersebut diberikan kepada
guru kolaborator sebelum pembelajaran dimulai.
30
3.4.1.2 Tindakan (action)
1). Guru mempersiapkan siswanya di halaman Sekolah dan membariskannya,

kemudian mempresentasi siswa.
2). Guru memimpin doa sebelum memulai pembelajaran, kemudian memberi

penjelasan kepada siswanya tentang materi apa yang akan diberikan.
3). Guru memerintahkan siswa untuk melakukan pemanasan lari tiga kali putaran
mengelilingi lapangan setelah itu pemanasan streaching. Di bagian pertama, guru
memberikan contoh gerakan pada senam lantai roll depan yang harus dilakukan
oleh siswa dalam pembelajaran inti. Setelah guru memberikan contoh siswa dapat
melakukan gerakan gerakan atau tahapan-tahapan pada roll depan sesuai dengan
contoh yang diberikan oleh guru. Siswa melakukan satu persatu, apabila siswa ada
kesalahan guru mengingatkan siswanya.
3.4.1.3 Pengamatan (observasi)
Melakukan pengamatan aktifitas siswa dalam pembelajaran senam lantai

yang dilakukan oleh guru kolaborator/pengamat.
3.4.1.4 Refleksi (reflection)
1). Mengevaluasi proses dan hasil pembelajaran siklus pertama.

2). Mengkaji pelaksanaan pembelajaran tindakan siklus pertama.
3). Memperbaiki pelaksanaan tindakan sesuai hasil evaluasi untuk digunakan pada
siklus berikutnya.
4). Memperbaiki pelaksanaan tindakan.
5). Merencanakan perencanaan tindak lanjut untuk siklus kedua.
3.4.2 Siklus Kedua
Dalam siklus kedua ini, ada perubahan pembelajaran yang diberikan oleh
guru penjasorkes. Perubahan yang terjadi yaitu pada siklus pertama, siswa
melakukan gerak dasar pada senam lantai roll depan tanpa menggunakan tahapan-
tahapan. Pada siklus kedua siswa melakukan menggunakan tahapan-tahapan yang
diberikan pada siswa yang terdapat di video visual.
31
3.4.2.1 Perencanaan (planning)
1). Pembuatan Skenario Pembelajaran.
Dalam hal ini, peneliti membuat RPP yang sudah di rubah sebagai dasar
skenario pembelajaran dengan indikator-indikator gerakan pada senam lantai roll
depan.
2). Persiapan Sarana dan Sumber Pembelajaran.
Mempersiapkan media pembelajaran berupa pluit, jam tangan, matras,

layar protektor, video dan buku senam lantai.
3). Persiapan Instrumen Penelitian untuk pembelajaran.
Mempersiapkan instrumen yang sudah dibuat oleh peneliti berupa lembar

observasi aktifitas siswa meliputi aspek afektif, kognitif, psikomotorik. Angket
tingkat kepuasan siswa dalam mengikuti pembelajaran. Instrumen yang berupa
lembar observasi tersebut diberikan kepada guru kolaborator sebelum
pembelajaran dimulai untuk dipelajari terlebih dahulu oleh guru kolaborator pada
saat tindakan penelitian berlangsung.
Setelah penelitian selesai, peneliti dan guru kolaborator mendiskusikan

hasil dari penelitian tersebut dan merencanakan tindakan selanjutnya, apakah akan
mengulang pada siklus kedua atau sudah berhasil hanya di siklus kedua.
3.4.2.2 Tindakan (action)
1). Guru mempersiapkan siswanya di bangsal sekolah dan membariskannya.

2). Guru memimpin doa sebelum pembelajaran, kemudian memberi penjelasan
kepada siswanya tentang materi apa yang akan diberikan.
3). Guru memerintah siswa untuk melakukan pemanasan lari tiga kali putaran
mengelilingi lapangan setelah itu pemanasan streaching.
4). Di bagian pertama, guru memberikan contoh gerakan yang harus dilakukan
oleh siswa dalam pembelajaran inti.
Pada roll depan guru memberikan pembelajaran ayun punggung, sikap
duduk kemudian merebahkan punggung hingga tengkuk. Ketika posisi sampai
32
tengkuk, pinggul berada di atas. Selanjutnya, berayun kembali mulai dari tegkuk,
punggung, dan kembali ke pinggul. Dilakukan secara berulang-ulang hingga
siswa memahami gerakan ini dan dapat melakukan secara baik.
Sebagaimana melakukan gerak dasar roll depan, siswa terlebih dahulu di

berikan pembelajaran ayun punggung sebagai pengenalan, dari sikap duduk
kemudian merebahkan punggung hingga tengkuk, pinggul berada di atas.
Selanjutnya, berayun kembali mulai dari tengkuk, punggung, kembali ke pinggul.
Lakukan secara berulang-ulang hingga siswa memahami gerakan ini dan
melakukan secara baik.
3.4.2.3 Pengamatan (observation)
1). Melakukan pengamatan aktifitas siswa dalam pembelajaran gerak pada

tahapan-tahapan dalam roll depan yang di lakukan oleh guru
kolaborator/pengamat.
2). Melakukan pengamatan aktifitas guru dalam pembelajaran gerak senam lantai
roll depan yang di lakukan oleh guru kolaborator/pengamat.
3.4.2.4 Refleksi (reflection)
1). Mengevaluasi proses dan hasil pembelajaran siklus kedua

2). Mengkaji pelaksanaan pembelajaran dan efek tindakan siklus kedua.
3). Evaluasi tindakan II.
3.5 Instrumen Penelitian
Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini terdiri dari :
3.5.2 Rencana Pelaksanaan Pembelajaran ( RPP )
RPP merupakan perangkat pembelajaran yang digunakan sebagai

pedoman guru dalam mengajar dan disusun untuk setiap pertemuan.
Masingmasing RPP berisi kompetensi dasar, indikator, alokasi waktu, tujuan
pembelajaran, materi pembelajaran, metode pembelajaran, kegiatan pembelajaran,
sumber belajar dan penilaian hasil belajar.
33
3.5.3 Lembar Observasi
Lembar obseravasi aktifitas siswa dan guru mengamati sejauh mana

aktifitas siswa selama proses pembelajaran.
3.5.3 Media Audiovisual
Media Audiovisual merupakan perangkat pembelajaran tambahan yang

diberikan kepada guru sebagai pedoman guru dalam mengajar dengan
menggunakan media video.
3.6 Metode Pengumpulan Data
Data dalam penelitian ini diperoleh melalui obseravasi dan pengamatan

guru saat pemberian materi senam lantai khususnya senam lantai roll depan.
3.6.2 Teknik Analisis Data
Untuk mengetahui keefektifan suatu metode dalam kegiatan pembelajaran

perlu diadakan analisis data. Pada kenyataan ini menggunakan teknik analisis
deskriktif kualitatif, yaitu suatu metode penelitian yang bersifat menggambarkan
kenyataan atau fakta sesuai dengan data yang diperoleh dengan tujuan untuk
mengetahui 3 aspek dalam penjasorkes yaitu aspek kognitif, afektif dan
psikomotorik terhadap kegiatan pembelajaran senam lantai untuk meningkatkan
kemampuan siswa dalam melakukan roll depan. Tingkat kemampuan roll depan
siswa dapat diketahui denngan membandingkan hasil observasi dan pengamatan
guru sebelum menggunakan media video dan sesudah menggunakan media video
dalam pembelajaran.
3.6.2 Penilaian Lembar Observasi
Observasi adalah instrumen untuk mengadakan pengamatan terhadap

aktifitas dan kreatifitas peserta didik dalam pembelajaran, baik dikelas maupun di
luar kelas ( H. E. Mulyasa, 2009:69 ). Dalam penelitian tindakan kelas ini yang
dinilai adalah 3 ranah dalam pembelajaran senam lantai yaitu aspek kognitif,
aspek afektif, dan aspek psikomotorik.
34
Tabel 1
Lembar Observasi Aspek Psikomotorik Siswa
Psikomotor
Jumlah
No Nama Awal Inti Akhir
Nilai
1-25 1-50 1-25
Tabel 2
Lembar Observasi Aspek Afektif Siswa
Psikomotor
Tanggung Kerja Percaya Kebera Jumlah
No Nama Disiplin
Jawab Sama Diri nian Nilai
1-20 1-20 1-20 1-20 1-20
Tabel 3
Lembar Observasi Aspek Kognitif Siswa
Kognitif Jumlah
No Nama
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Nilai
Untuk menghitung nilai total siswa dari aspek psikomotorik lembar

observasi aktifitas siswa menggunakan :
Nilai Awal : Nilai x 25 %
Nilai Inti : Nilai x 50 %

35
Nilai Akhir : Nilai x 25 %
Nilai Psikomotor : ( N.A + N.I + N.Ak ) x 2
Untuk nilai Afektif siswa dari lembar observasi aktifitas siswa :
Nilai Afektif : Jumlah Skor Siswa yang diperoleh.
Untuk nilai kognitif siswa dari lembar observasi aktifitas siswa :
Nilai Kognitif : Jumlah Skor Siswa yang diperoleh.
Nilai Total : (N.Psikomotor x 60 %)+(N.Afektif x 20%)+(N.Kognitif x 20%)
Dengan hasil prosentasi tersebut, kemudian disesuaikan dengan indikator

ketercapaian aktivitas siswa yang sudah ditentukan oleh guru/peneliti yaitu
minimal 75%. Dari data tersebut akan jelas berapa persen kenaikan aktivitas
siswa dalam mengikuti pembelajaran senam lantai pada siklus pertama maupun
pada siklus kedua.
3.6.3 Prosedur Penelitian
Prosedur penelitian adalah langkah-langkah yang harus dilalui oleh

peneliti dalam menerapkan metode yang akan digunakan dalam penelitian.
Langkah selanjutnya adalah menentukan banyaknya tindakan yang dilakukan
dalam setiap siklus. Langkah-langkah PTK secara prosedurnya dilaksanakan
secara partisipatif atau kolaboratif anatar guru dengan tim lainnya (peneliti)
bekerjasama, mulai dari tahap orientasi hingga penyusunan rencana tindakan
dalam siklus pertama, diskusi yang bersifat analitik, kemudian dilanjutkan dengan
refleksi-evaluatif atas kegiatan yang dilakukan pada siklus pertama, untuk
kemudian mempersiapkan rencana modifikasi, koreksi, atau pembetulan dan
penyempurnaan pada siklus berikutnya.
Untuk memperoleh hasil penelitian tindakan seperti yang diharapkan, prosedur

penelitian secara keseluruhan meliputi tahap-tahap sebagai berikut :
1. Tahap Persiapan Survey Awal

36
Kegiatan yang dilakukan pada tahap ini adalah mengobservasi sekolah
atau kelas yang akan dijadikan sebagai tempat Penelitian Tindakan Kelas.
Meninjau sejauh mana pelaksanaan pembelajaran roll depan senam lantai
diterapkan dalam sekolah tersebut.
2. Tahap Seleksi Informan, Penyiapan Instrumen, dan alat

Kegiatan yang dilakukan pada tahap ini adalah :
a. Menentukan subjek penelitian
b. Menyiapkan metode dan instrumen penelitian serta evaluasi.
3. Tahap Pengumpulan Data dan Tindakan

Pada tahap ini dilakukan pengumpulan dan tabulasi data penelitian
yang terdiri atas :
a. Kepuasan siswa terhadap proses pembelajaran
b. Pelaksanaan pembelajaran
c. Semangat dan keaktifan siswa
d. Nilai roll depan siswa
4. Tahap Analisis Data

Dalam tahap ini analisis data yang digunakan adalah deskriptif kuallitatif.
Teknik analisis tersebut dilakukan karena data yang terkumpul berupa uraian
diskriptif tentang perkembangan belajar serta hasil tes keterampilan roll depan
senam lantai. Serta hasil tes ketangkasan roll depan siswa yang dideskriptifkan
melalui hasil kualitatif
3.6.4 Proses Penelitian
Proses penelitian menggunakan metode penelitian tindakan kelas (PTK)

yang terdiri dari 4 langkah yaitu :
1. Planning (merencanakan bentuk-bentuk pembelajaran roll depan dengan

menggunakan media video).
2. Acting (memberikan pembelajaran dengan menggunakan alat bantu untuk

mengoptimalkan roll depan sebelum menggunakan media dan setelah
menggunakan media).
37
3. Observasi (melakukan tes dan penilaian dalam olahraga yaitu menggunakan
Code Of Point, apakah siswa dalam melakukan roll depan lebih optimal setelah
mendapat pembelajaran dengan menggunakan media video).
4. Reflecting (menyimpulkan lebih optimal setidaknya roll depan siswa setelah

mendapat pembelajaran dengan menggunakan media video dan sebelum diberi
pembelajaran menggunakan media video.)
BAB IV
HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
38
4.1 Hasil Penelitian
4.1.1 Siklus I
1) Tahap Perencanaan
Pada tahap ini peneliti mepersiapkan pembelajaran yang terdiri dari
rencana pelajaran 1, soal tes dan alat-alat pengajaran yang mendukung.
Selain itu juga dipersiapkan lembar penilaian proses pembelajaran penjas
dengan roll depan.
2) Tahap Pelaksanaan/Tindakan
Siswa dibariskan dengan formasi 4 bersaf, guru memimpin berdoa
setelah itu dilakukan presensi, kemudian menjelaskan materi pelajaran
roll depan melalui media video.
Kegiatan berikutnya adalah pemanasan. Kemudian siswa dibagi
menjadi 4 kelompok kemudian siswa melakukan permainan estafet bola
Memasuki kegiatan inti, siswa melakukan roll depan. Guru
mengamati dan menilai proses pembelajaran siswa.
Selanjutnya Kegiatan penutup. Pada kegiatan penutup siswa
dikumpulkan untuk diadakan koreksi menyeluruh cara melakukan roll
depan yang benar, memberikan kesempatan pada siswa untuk Tanya
jawab, kemudian memberikan lembar angket siswa untuk diisi,
melakukan pendinginan, dilanjutkan berdoa untuk mengahiri pembelajaran
kemudian siswa dibubarkan.
3) Observasi
Pada siklus I, secara garis besar kegiatan belajar mengajar dengan
pendekatan video roll depan dilaksanakan cukup baik, walaupun peran
guru masih sangat dominan untuk memberikan penjelasan dan arahan
karena model tersebut masih dirasakan baru oleh siswa.
4) Refleksi
39
Dari hasil observasi dan diskusi dengan mitra peneliti didapat data
yang dapat dijadikan sebagai bahan refleksi pembelajaran siklus pertama,
yaitu sebagai berikut:
1. Berikan umpan balik (feed back), seperti pujian dan
penghargaan dari apa yang sudah dilakukan oleh siswa.
2. Berikan penjelasan dan contoh yang baik supaya siswa
lebih memahami materi yang sedang diajarkan.
3. Penggunaan media bidang miring untuk mempermudah
siswa melakukan guling depan terutama perempuan
4.1.1.1 Aspek Afektif
Pemahaman siswa pada siklus I aspek afektif dalam pembelajaran

senam lantai melalui pendekatan video dapat dilihat pada tabel berikut.
Tabel 4. Data Hasil Pembelajaran Aspek Afektif
Keterangan Frekuensi Persentase

Tuntas 28 78 %
Belum Tuntas 8 22 %
Jumlah 36 100 %
Dari tabel pemahaman konsep gerak dalam guling depan pada

siklus I aspek afektif diketahui bahwa siswa tergolong dalam kriteria
tuntas sebanyak 28 siswa atau sebanyak 78%, sedangkan yang belum
tuntas sebanyak 8 siswa atau sebanyak 22%.
Gambar 2. Diagram Data Pembelajaran Aspek Afektif
40
80%
70%
60%
50%
Series1
40%
30%
20%
10%
0%
Lulus : Tidak Lulus :
4.1.1.2 Aspek Kognitif
Pemahaman siswa pada siklus I aspek Kognitif dalam

pembelajaran senam lantai melalui pendekatan video dapat dilihat pada
tabel berikut.
Tabel 5. Data Hasil Pembelajaran Aspek Kognitif

Tuntas 22 61 %
Belum Tuntas 14 39 %
Jumlah 36 100 %
Dari tabel pemahaman konsep gerak dalam roll depan pada siklus
I aspek kognitif diketahui bahwa siswa tergolong dalam kriteria tuntas
sebanyak 22 siswa atau sebanyak 61%, sedangkan yang belum tuntas
sebanyak 14 siswa atau sebanyak 39%.
41
Gambar 3. Diagram Data Pembelajaran Aspek Kognitif
70%
60%
50%
40% Series1
30%
20%
10%
0%
4.1.1.3 Aspek Psikomotor
Pemahaman siswa pada siklus I aspek Psikomotor dalam

tabel berikut.
Tabel 6. Data Hasil Pembelajaran Aspek Psikomotor

Tuntas 25 69 %
Belum Tuntas 11 31 %
Jumlah 36 100 %
Dari tabel pemahaman konsep gerak dalam roll depan pada siklus I
aspek Psikomotor diketahui bahwa siswa tergolong dalam kriteria tuntas
42
Gambar 4. Diagram Data Pembelajaran Aspek Psikomotor
70%
60%
50%
40% Series1
30%
20%
10%
0%
4.1.2 Siklus II
1) Tahap Perencanaan
Pada tahap ini peneliti mepersiapkan pembelajaran yang terdiri dari
rencana pelajaran, soal tes dan alat-alat pengajaran yang mendukung.
Selain itu juga dipersiapkan lembar penilaian proses pembelajaran penjas
dengan roll depan.
2) Tahap Pelaksanaan/Tindakan
Siswa dibariskan dengan formasi 4 bersaf, guru memimpin berdoa
setelah itu dilakukan presensi, kemudian menjelaskan materi pelajaran
senam lantai roll depan melalui pendekatan video dan bidang miring.
Kegiatan berikutnya adalah pemanasan. Kemudian siswa dibagi
menjadi 4 kelompok kemudian siswa melakukan permainan estafet bola
Memasuki kegiatan inti, siswa melakukan roll depan dengan
bidang miring. Guru mengamati dan menilai proses pembelajaran siswa.
Selanjutnya Kegiatan penutup. Pada kegiatan penutup siswa
dikumpulkan untuk diadakan koreksi menyeluruh cara melakukan roll
depan yang benar, memberikan kesempatan pada siswa untuk Tanya
jawab, kemudian memberikan lembar angket siswa untuk diisi,
melakukan pendinginan, dilanjutkan berdoa untuk mengahiri pembelajaran
kemudian siswa dibubarkan.
43
3) Observasi
Pada siklus II, secara garis besar kegiatan belajar mengajar dengan
pendekatan video dilaksanakan cukup baik, walaupun peran guru masih
sangat dominan untuk memberikan penjelasan dan arahan karena model
tersebut masih dirasakan baru oleh siswa.
4) Refleksi
Dari hasil observasi dan diskusi dengan mitra peneliti didapat data
yang dapat dijadikan sebagai bahan refleksi pembelajaran siklus kedua,
yaitu sebagai berikut:
1. Selama proses belajar mengajar guru telah melaksanakan
semua pembelajaran dengan baik. Meskipun ada beberapa
aspek yang belum sempurna tetapi persentasi
pelaksanaannya untuk masing-masing aspek cukup besar.
2. Berdasarkan data hasil pengamatan diketahui bahwa siswa
semangat dan aktif selama proses belajar berlangsung.
3. Kekurangan pada siklus-siklus sebelumnya sudah
mengalami perbaikan dan peningkatan sehingga menjadi
lebih baik.
4. Hasil belajar siswa pada siklus II mengalami peningkatan.
4.1.2.1 Aspek Afektif
Pemahaman siswa pada siklus II aspek afektif dalam pembelajaran

senam lantai melalui pendekatan video dapat dilihat pada tabel berikut.
Tabel 7. Data Hasil Pembelajaran Aspek Afektif

Tuntas 33 92 %
Belum Tuntas 3 8%
Jumlah 36 100 %
II aspek afektif diketahui bahwa siswa tergolong dalam kriteria tuntas
44
Gambar 5. Diagram Data Pembelajaran Aspek Afektif
100%
90%
80%
70%
60%
50% Series1
40%
30%
20%
10%
0%
4.1.3.2 Aspek Kognitif
Pemahaman siswa pada siklus II aspek Kognitif dalam

tabel berikut.
Tabel 8. Data Hasil Pembelajaran Aspek Kognitif

Tuntas 35 97 %
Belum Tuntas 1 3%
Jumlah 36 100 %
II aspek Kognitif diketahui bahwa siswa tergolong dalam kriteria tuntas
Gambar 6. Diagram Data Pembelajaran Aspek Kognitif

45
100%
90%
80%
70%
60%
50% Series1
40%
30%
20%
10%
0%
4.1.3.3 Aspek Psikomotor
Pemahaman siswa pada siklus II aspek Psikomotor dalam

tabel berikut.
Tabel 9. Data Hasil Pembelajaran Aspek Psikomotor

Tuntas 32 89 %
Belum Tuntas 4 11 %
Jumlah 36 100 %
II aspek Psikomotor diketahui bahwa siswa tergolong dalam kriteria tuntas
Gambar 7. Diagram Data Pembelajaran Aspek Psikomotor
46
90%
80%
70%
60%
50% Series1
40%
30%
20%
10%
0%
4.2 Pembahasan
4.2.1 Aspek Afektif
Pada aspek afektif ini, yang diamati adalah sikap dan perilaku
siswa selama mengikuti pembelajaran. Saat pembelajaran berlangsung,
peneliti mengamati tingkah laku yang dilakukan sati per satu siswa secara
bergantian. Sebagian besar siswa sudah menunjukkan perilaku yang baik
selama proses pembelajaran. Misalnya, siswa sudah datang tepat waktu
saat pembelajaran,memperhatikan setiap instruksi dan perintah yang
diberikan guru, menghargai sesama teman, dan sebagainya.
Hasil pengamatan afektif siswa selama proses pembelajaran senam

lantai melalui pendekatan video pada siklus I dan II dapat dilihat pada
tabel berikut:
Tabel 10. Hasil Pembelajaran Aspek Afektif
Siklus I Siklus II
Afektif
78 % 92 %
Perbandingan hasil pengamatan afektif siswa pada masing-

masing siklus ditunjukkan pada gambar berikut:
Gambar 8. Perbandingan Aspek Afektif
47
95%
90%
85%
Series1
80%
75%
70%
siklus 1 siklus 2
Melihat dari hasil pengamatan perilaku siswa pada siklus I,

persentase rata-rata siswa mencapai 78% yang dinyatakan dengan kriteria
sangat baik, ini menunjukkan siswa sudah mengerti terhadap tujuan
pembelajaran yang ingin dicapai. Dengan demikian, pada siklus II perlu
dipertahankan dari apa yang sudah diterapkan oleh siswa, akan tetapi guru
harus tetap selalu memberikan motivasi yang dapat mendorong siswa lebih
berkompetensi secara sportif. Hal ini yang mengharuskan peneliti untuk
melanjutkannya pada siklus II.
Setelah dilakukan pembelajaran pada siklus II dengan materi yang

sama yaitu pembelajaran senam lantai melalui pendekatan video,
persentase rata-rata siswa mencapai 92% yang juga dinyatakan sangat
baik. Hal ini menunjukkan bahwa siswa sudah paham terhadap tujuan
pembelajaran yang dilaksanakan.
4.2.2 Aspek Kognitif
Untuk aspek kognitif ini, yang diamati adalah pengetahuan siswa

tentang passing atas. Untuk mendapatkan data tentang pengetahuan siswa,
peneliti memberikan lembar kuesioner kepada setiap siswa yang berisi
soal-soal tentang cara melakukan roll depan.
Hasil pengamatan kognitif siswa selama proses pembelajaran

senam lantai melalui pendekatan video pada siklus I dan II dapat dilihat
pada tabel berikut:
48
Tabel 11. Hasil Pembelajaran Aspek Kognitif
Siklus I Siklus II
Kognitif
61 % 97 %
Gambar 9. Perbandingan Aspek Kognitif
100%
90%
80%
70%
60%
50% Series1
40%
30%
20%
10%
0%
siklus 1 siklus 2
Melihat dari hasil pengamatan perilaku siswa pada siklus I,

cukup, ini menunjukkan siswa masih kurang memahami terkait
pengetahuan dalam senam lantai khususnya roll depan. Dengan demikian,
pada siklus II perlu ditingkatkan dari apa yang sudah diterapkan oleh
siswa, guru harus tetap selalu memberikan motivasi yang dapat
mendorong siswa lebih berani mencoba. Hal ini yang mengharuskan
peneliti untuk melanjutkannya pada siklus II.

sama yaitu pembelajaran senam lantai melalui pendekatan video,
persentase rata-rata siswa mencapai 97% dinyatakan sangat baik. Hal ini
menunjukkan ada peningkatan bahwa siswa sudah paham terhadap tujuan
pembelajaran yang dilaksanakan.
4.2.3 Aspek Psikomotor
Pada aspek psikomotor ini, yang diamati adalah unjuk kerja gerak
siswa selama mengikuti pembelajaran. Saat pembelajaran berlangsung,
49
peneliti mengamati setiap gerakan psikomotorik yang dilakukan oleh
siswa.
Sebagian besar siswa perempuan belum dapat melakukan roll

depan dengan benar. Namun dengan bantuan media bidang miring ada
peningkatan hasil terkait roll depan yang dilakukan siswa.
Hasil pengamatan psikomotor siswa selama proses pembelajaran

senam lantai melalui pendekatan video pada siklus I dan II dapat dilihat
pada tabel berikut:
Tabel 12. Hasil Pembelajaran Aspek Psikomotor
Siklus I Siklus II
Psikomotor
69 % 89 %
Gambar 10. Perbandingan Aspek Psikomotor
90%
80%
70%
60%
50% Series1
40%
30%
20%
10%
0%
siklus 1 siklus 2
Melihat dari hasil pengamatan psikomotor siswa pada siklus I,

cukup, ini menunjukkan siswa masih kurang memahami terkait
ketrampilan dalam roll depan. Dengan demikian, pada siklus II perlu
ditingkatkan dari apa yang sudah diterapkan oleh siswa, guru harus tetap
selalu memberikan motivasi yang dapat mendorong siswa lebih berani
melakukan. Hal ini yang mengharuskan peneliti untuk melanjutkannya
pada siklus II.
50
sama yaitu pembelajaran senam lantai melalui pendekatan video
menggunakan media bidang miring, persentase rata-rata siswa mencapai
89% yang dinyatakan baik. Hal ini menunjukkan bahwa siswa sudah ada
peningkatan terhadap tujuan pembelajaran yang dilaksanakan.
51
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
5.1 Kesimpulan
Pembelajaran senam lantai roll depan melalui pendekatan video ini

dapat diterima oleh siswa dan dapat diterapkan di SMA N 6 Semarang.
Hal ini ditunjukan dengan hasil pengisian angket siswa dapat mengikuti
pembelajaran dengan baik dan pembelajaran ini mencakup semua aspek
baik afektif, kognitif, dan psikomotor.
1. Hasil akhir pengamatan perilaku siswa (afektif) dengan

pencapaian sebesar 92% yang masuk ke dalam kriteria
sangat baik.
2. Hasil akhir pengamatan pemahaman siswa (kognitif)
dengan pencapaian sebesar 97% yang masuk ke dalam
kriteria sangat baik.
3. Hasil akhir pengamatan keterampilan siswa (psikomotor)
dengan pencapaian sebesar 89% yang masuk ke dalam
kriteria sangat baik.
5.2 Saran
Saran yang dapat diberikan adalah pembelajaran senam lantai

melalui pendekatan video ini dapat dijadikan alternatif untuk diterapkan.
Hal ini dikarenakan dapat memberikan pengalaman belajar secara
langsung pada siswa, melatih nilai keberanian serta pemimpin dalam
sebuah kelompok dan mengembangkan keterampilan serta sikap sportif
bagi siswa.
Bagi guru Penjasorkes diharapkan dapat mengembangkan model-

model pembelajaran yang menarik lainnya untuk digunakan dalam
pembelajaran senam lantai.
52
LAMPIRAN
Lampiran 1. RPP
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah : SMA N 6 Semarang

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas/Semester : XI / 1 (Ganjil)
Materi Pokok : Senam Lantai (roll depan dan sikap lilin)
Alokasi Waktu : 3 x 45 menit( 1x pertemuan )
A. Kompetensi Inti
KI 1: Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
KI 2: Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong
royong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif
sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam
berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta
dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan
dunia
KI 3: Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual,
konseptual, prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan
humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan,
dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta
menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik
sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
KI 4: Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah
abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di
sekolah secara mandiri, bertindak secara efektif dan kreatif, serta
mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan
B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi
Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi
3.6 Menganalisis 3.6.1 Siswa mampu menganalisis gerakan roll
berbagai 3.6.2 depan
keterampilan 3.6.3 Siswa mampu menganalisis gerakan sikap
rangkaian gerak lilin
yang lebih kompleks Siswa mampu menganalisis kombinasi
dalam aktivitas rangkaian gerak roll depan dan sikap lilin
spesifik senam lantai
53
4.6 Mempraktikkan 4.6.1 Siswa mampu mempraktikkan hasil
hasil analisis analisis gerakan roll depan
berbagai 4.6.2 Siswa mampu mempraktikkan hasil
keterampilan analisi gerakan sikap lilin
rangkaian gerak 4.6.3 Siswa mampu mempraktikkan hasil
yang lebih kompleks analisis kombinasi rangkaian gerak roll
dalam aktivitas depan dan sikap lilin
spesifik senam lantai
C. Tujuan Pembelajaran
Melalui pembelajaran Discovery bassed learning dengan
resiprocal tentang senam lantai (kombinasi rangkaian gerak roll depan dan
sikap lilin) maka peserta didik mampu memahami, menjelaskan,
mengidentifikasi, menganalisis dan kemudian menyajikan dalam unjuk
kerja hasil analisis kombinasi rangkaian gerak roll depan dan sikap lilin
D. Materi Pembelajaran
1. Senam lantai (kombinasi rangkaian gerak roll depan dan sikap lilin)
E. Pendekatan dan Model Pembelajaran
1. Pendekatan Scientific
2. Model Discovery bassed learning dengan resiprocal
F. Media Pembelajaran
1. gambar dan video gerakan roll depan dan sikap lilin
2. matras
3. halaman/lapangan
G. Sumber Belajar
1. Buku guru
2. Internet
o https://perpustakaan.id/senam-lantai-sikap-lilin/
o https://www.google.com/search?q=SIKAP+LILIN&client=firefox
o https://ciniacinau.wordpress.com/pengertian-senam-dan-jenis-
jenis-senam-lantai/
o (img:sabutkelapaberkaret.wordpress.com)
H. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan (20 menit)
1. Sebelum pembelajaran dimulai guru sudah mengecek kondisi lapangan
dan mempersiapkan media pembelajaran.
2. Setelah siswa datang guru memberi instruksi membentuk barisan 2 bersaf
terkondisi dengan tertib sehingga guru mudah dalam menyampaikan
materi.
54
3. Guru memberikan salam, memimpin berdoa supaya diberi keselamatan
dalam melaksanakan pembelajaran kemudian menanyakan kabar siswa
apakah ada yang sakit dan dilanjutkan dengan mengecek kehadiran siswa.
4. Mengkondisikan suasana belajar yang menyenangkan, memotivasi dan
menyampaikan apersepsi awal pada garis besar cakupan materi tentang
menganalisis kombinasi rangkaian gerak roll depan dan sikap lilin.
5. Guru menjelaskan kompetensi yang akan dicapai peserta didik setelah
proses pembelajaran disertai dengan penjelasan manfaat dari menganalisis
kombinasi rangkaian gerak roll depan dan sikap lilin.
6. Guru menjelaskan teknik penilaian kompetensi sikap spiritual sosial,
kompetensi pengetahuan, dan kompetensi keterampilan.
7. Peserta didik melakukan pemanasan umum meliputi pemanasan statis dan
dinamis dari bagian tubuh atas hingga bawah.
8. Melakukan pemanasan khusus (push up dan mencium lutut).
Kegiatan inti (105 menit)

1. Guru menyuruh siswa berkumpul membentuk 4 bersaf.
2. Kemudian menjelaskan cara melakukan dan menganalisis gerakan roll
depan dan sikap lilin dengan media gambar atau video.
3. Guru mendemonstrasikan gerakan roll depan dan sikap lilin bagaimana
cara menolong dengan menunjuk salah satu peserta didik.
4. Peserta didik mengamati dengan cermat gerakan roll depan dan sikap lilin
dalam sebuah rangkaian gerak yang lebih kompleks.
5. Setelah proses mengamati peserta didik diberikan kesempatan untuk
bertanya hal-hal yang berkaitan dengan materi yang telah dijelaskan oleh
guru.
6. Jika peserta didik tidak ada yang bertanya, guru memberikan pertanyaan
untuk menstimulus peserta didik agar mampu bertanya.
7. Peserta didik secara bergantian saling bertanya tentang hal-hal yang belum
dipahami.
8. Guru memberikan lembar kerja untuk masing-masing siswa. Guru
membagi siswa menjadi 2 kelompok dan menjelaskan secara singkat
tentang lembar kerja yang sudah dibagikan.
9. Guru menyuruh siswa untuk mempraktikkan:
Peserta didik mempraktikkan gerakan roll depan (dengan bantuan guru
bagi siswa yang kesulitan).
55
Gambar roll depan
Sumber: Preparation.Adrian Stan.MAG Floor.Floor.F.I.G Academy
Keterangan gambar:
1) Sikap awal berdiri dengan kedua kaki rapat, lalu letakkan kedua telapak
tangan diatas matras selebar bahu, di depan ujung kaki sejauh ± 50 cm.
2) Bengkokkan kedua tangan, lalu letakkan pundak di atas matras dan kepala
dilipat sampai dagu menempel bagian dada.
3) Selanjutnya dengan berguling ke depan, yaitu saat panggul menyentuh
matras lipat kedua kaki dan pegang tulang kering dengan kedua tangan
menuju ke posisi jongkok
Gambar roll depan dengan bantuan guru

Sumber: volimaniak.com
Peserta didik mempraktikkan gerakan sikap lilin (dengan bantuan guru bagi
siswa yang kesulitan). Senam lantai sikap lilin adalah sebuah gerakan senam
yang dilakukan di atas matras dengan gerakan kaki tegak berada di atas
sedangkan kepala berada dibawah sehingga menyerupai lilin. Untuk
mengawali gerakan ini badan terlentang terlebih dahulu kemudian secara
perlahan kaki diangkat ke atas dengan otot perut dan bantuan tangan.
Gambar Sikap lilin

Sumber: kurniamp.wordpress.com
Keterangan gambar:
1) Sikap lilin awalan terlentang.
56
2) Harus tidur terlentang dan kedua kaki lurus rapat, sedangkan kedua tangan
lurus berada di samping kanan dan kiri.
3) Padangan lurus keatas, setelah itu angkat kedua kaki dan pinggul bantu
menggunakan tangan untuk dorongan kaki ke atas.
4) Kaki harus rapat dengan didorong menggunakan tangan yang berbentuk
seperti siku. Pastikan jika kaki dan pinggul Anda lurus, setelah itu jaga
keseimbangannya.
Saat melakukan pendaratan atau menurunkan kaki harus pelan pelan, hal
tersebut agar tidak terjadi cedera.
Gambar Sikap llin dengan bantuan

Sumber: perpustakaan.id
Peserta didik mempraktikkan kombinasi rangkaian gerak roll depan, sikap
lilin dalam bentuk rangkaian sederhana secara individu dan kelompok.
Roll depan Sikap lilin
Gambar Kombinasi roll depan dan sikap lilin
10. Peserta didik berdiskusi secara berkelompok mengenai kegiatan yang

telah dilakukan kemudian menyelesaikan lembar kerja, siswa menulis
kesimpulan hasil analisis tentang apa yang sudah dilakukan di dalam
praktik kombinasi gerakan roll depan dan sikap lilin.
11. Guru mempersilahkan siswa untuk mempresentasikan diskusi mengenai
kegiatan yang sudah mereka lakukan.
12. Guru berperan sebagai moderator. Sebelum siswa mempresentasikan hasil
diskusi, guru memberikan arahan kepada siswa untuk mengkomunikasikan
57
secara singkat serta tanggapan dan membenarkan jika ada kesalahan
sehingga tercipta persamaan persepsi dari seluruh peserta didik.
13. Peserta didik memaparkan hasil diskusi dihadapan teman-temannya.
3. Penutup (10 menit)
1. Setelah selesai melakukan kegiatan inti siswa diminta berkumpul kembali
untuk melakukan pendinginan dengan posisi 4 bersaf.
2. Guru memimpin pendinginan di depan.
3. Guru menginformasikan kepada peserta didik untuk mempelajari materi
yang akan dibahas pada pertemuan berikutnya.
4. Dilanjutkan dengan berdoa sebagai bentuk rasa syukur atas kelancaran
pembelajaran, salam penutup dan siswa dipersilahkan kembali ke kelas
dengan rapi.
I. Penilaian
1. Teknik Penilaian
a) Penilaian Sikap : Observasi / Pengamatan
b) Penilaian Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan
c) Penilaian Keterampilan : Unjuk Kerja Keterampilan gerak
2. Bentuk Penilaian
a)Observasi : Lembar pengamatan / Jurnal Aktivitas
siswa
b) Tes tertulis dan penugasan : Lembar Kerja / Modul
c) Unjuk Kerja : Rubrik penilaian unjuk kerja
58
Media Pembelajaran
ROLL DEPAN
ROLL DEPAN DENGAN BANTUAN
59
SIKAP LILIN
SIKAP LILIN DENGAN BANTUAN
60
Lembar Kerja Kelompok
Nama kelompok :
Anggota :
Lakukanlah seperti pada gambar secara bekelompok!

Analisislah gerakan yang dilakukan dan diskusikan bersama kelompokmu!
Gambar Hasil analisis
2. roll depan
3. sikap lilin
4. kombinasi
Nama :
Kelas :
No. Absen :
61
Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar !
1. Apa yang dimaksud dengan guling depan pada senam lantai ?
2. Bagaimana cara melakukan gerakan guling depan pada senam lantai ?
INSTRUMEN PENILAIAN
1. INSTRUMEN PENILAIAN SIKAP
a. Penilaian Kompetensi Sikap
62
1) Sikap yang menjadi fokus adalah sikap disiplin, bertanggung jawab,
kerjasama, jujur dan proaktif pada siswa
2) Untuk penilaian sikap akan di lihat rerata dari kelima aspek penilaian sikap
yang hasilnya akan dicatat dalam jurnal sebagai berikut
Catatan
Har Nama Kelas Kejadian Keterangan
Butir Sikap + - Tindak
i/ Siswa / No Penting /
Lanjut
Tgl Perilaku
3) Hasil penilaian sikap dalam jurnal akan direkap dalam satu semester dan
diserahkan ke wali kelas, untuk dipertimbangkan dalam penilaian sikap
dalam rapor (menunjang penilaian sikap dari guru PAI dan guru PPKN).
2. INSTRUMEN PENILAIAN HASIL BELAJAR SISWA ASPEK

PENGETAHUAN (KOGNITIF)
ASPEK PENGETAHUAN (KOGNITIF)
N Skor akhir Nilai

O Butir Pertanyaan
1 2 3 4 Ʃ
1 Jelaskan cara melakukan gerakan

roll depan!
2 Jelaskan cara melakukan sikap
lilin!
No JAWABAN
2. 1) Sikap awal berdiri dengan kedua kaki rapat, lalu letakkan kedua
telapak tangan diatas matras selebar bahu, di depan ujung kaki sejauh ±
50 cm.
2) Bengkokkan kedua tangan, lalu letakkan pundak di atas matras dan
kepala dilipat sampai dagu menempel bagian dada.
3) Selanjutnya dengan berguling ke depan, yaitu saat panggul menyentuh
matras lipat kedua kaki dan pegang tulang kering dengan kedua tangan
menuju ke posisi jongkok
63
3. 1) Harus tidur terlentang dan kedua kaki lurus rapat, sedangkan kedua
tangan lurus berada di samping kanan dan kiri.
2) Padangan lurus keatas, setelah itu angkat kedua kaki dan pinggul bantu
3) Kaki harus rapat dengan didorong menggunakan tangan yang
berbentuk seperti siku.
4) Pastikan jika kaki dan pinggul lurus, setelah itu jaga keseimbangannya.
Saat melakukan pendaratan atau menurunkan kaki harus pelan pelan,
hal tersebut agar tidak terjadi cedera.
PEDOMAN PENSKORAN
Skor Keterangan
4 jika siswa mampu menjawab pertanyaan dengan benar dan runtut
3 jika siswa mampu menjawab pertanyaan dengan benar tapi tidak runtut
2 jika siswa mampu menjawab 2 urutan pola gerak
1 jika siswa menjawab tetap salah
Skorperolehan
NILAI AKHIR = Skormaksimum X 100
3. INSTRUMEN PENGAMATAN PENILAIAN HASIL BELAJAR SISWA

ASPEK UNJUK KERJA (PSIKOMOTORIK)
Aspek Penilaian
Roll Sikap Kombi
No depan lilin(2) nasi Nilai
Nama Siswa Jml Skor
. (1) (1,2,3)
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1. Ade Nafisa
2. Anang Bagus
3. Bagus Probo
4. Charles
5. Dimas Bagus
UNJUK KERJA (PSIKOMOTORIK)
Keterampilan Gerak Kriteria Skor
Roll depan 1) Sikap awal berdiri dengan kedua kaki rapat
2) Letakkan kedua telapak tangan diatas matras
selebar bahu
3) Bengkokkan kedua tangan, lalu letakkan pundak di
atas matras dan kepala dilipat sampai dagu
menempel bagian dada.
4) Berguling ke depan menuju ke posisi jongkok
Sikap lilin 1) Posisi terlentang dan kedua kaki lurus rapat,
64
sedangkan kedua tangan lurus berada di samping
kanan dan kiri.
2) Pandangan lurus keatas
3) Mengangkat kedua kaki dan pinggul bantu
4) Kaki dan pinggul lurus, setelah itu jaga
keseimbangannya.
Kombinasi roll depan dan 1) Roll depan
sikap lilin. 2) Sikap lilin
Kriteria Skor
Skor 4, jika peserta didik melakukan seluruh gerakan dengan urut dan benar
Skor 3, jika peserta didik melakukan seluruh gerakan dengan urut dan beberapa
benar
Skor 2, jika peserta didik melakukan beberapa gerakan dengan urut dan beberapa
benar
Skor 1, jika peserta didik melakukan semua gerakan dengan tidak urut dan tidak
benar
65
Lampiran 2. Lembar Observasi
LEMBAR OBSERVASI
Penilaian ()
No Objek yang diamati
Baik Kurang
1 Minat belajar siswa ketika melakukan pembelajaran
2 Motivasi siswa selama mengikuti proses pembelajaran
3 Keseriusan siswa melakukan kegiatan
4 Keaktifan siswa selama pembelajaran
5 Antusias siswa selama pembelajaran
6 Keberanian siswa dalam melakukan gerakan
7 Kedisiplinan siswa
8 Kelancaran langkah-langkah pembelajaran

Tanggung jawab siswa (menjaga keselamatan diri dan
9
orang lain)
10 Kerjasama siswa
66
Lampiran 3. Angket Siswa
ANGKET SISWA
PENELITIAN TINDAKAN KELAS
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Sekolah : SMA N 6 Semarang
Hari/Tanggal :
Nama Siswa :
Kelas :
Alternatif Jawaban
No. Faktor yang Dinilai
SS S TS STS
1. Saya merasa pembelajaran yang diberikan guru
menyenangkan
2. Saya merasa tertarik untuk bisa Roll Depan
3. Saya kecewa seandainya pelajaran ini kosong
4. Saya selalu memperhatikan pembelajaran Roll depan
yang diberikan oleh guru
5. Saya suka dan senang olahraga Roll Depan walaupun
teman-teman tidak menyukainya
6. Saya suka pembelajaran Roll depan jika dalam
pembelajarannya terdapat permainan
7. Saya selalu mengikuti aktivitas pembelajaran roll
depan yang diadakan di sekolah
8. Saya selalu mengikuti aktivitas pembelajaran roll
depan dengan sungguh-sungguh
9. Saya selalu mengawali aktivitas roll depan dengan
pemanasan terlebih dahulu
10 Saya selalu mengikuti aktivitas pembelajaran roll
depan
11. Saya dapat memahami penjelasan dari guru
12. Saya menemukan hal-hal baru yang menyenangkan
selama pelajaran
13. Saya selalu menyenangi roll depan daripada
pembelajaran pendidikan jasmani lainnya
14. Saya dapat melakukan tes evaluasi yang diberikan
guru
15. Saya dapat melihat nilai evaluasi
67
Lampiran 4. Hasil Penilaian Afektif ( Siklus I )
Indikator Penilaian
No Nama L/P Bertanggung Percaya Beran Skor Nilai K

Disiplin
Jawab Diri i
1 Agia Eiriny Destyningtyas P 1 1 1 1 4 100 L

2 Ardina Yuka Rachmadea P 1 1 1 1 4 100 L
3 Ariana Nanindya Firdaus P 1 1 1 0 3 75 Tida
4 Arifa Marsanda Widyandini* P 1 1 1 0 3 75 Tida
5 Ario Dewanto L 1 1 1 1 4 100 L
6 Arjuna Cahya Putra L 1 1 1 1 4 100 L
7 Clarissa Audria P 1 1 1 0 3 75 Tida
8 Cornelius Bagus Abimanyu Budi Satrio L 0 1 1 1 3 75 Tida
9 Dewy Qurnelia* P 1 1 1 1 4 100 L
10 Diana Oktavia P 1 1 1 1 4 100 L
11 Eurico Aprizza Wirapratama L 1 1 1 1 4 100 L
12 Fawwas Rewijdan Yonanda L 1 1 1 1 4 100 L
13 Febi Shinta Yulianti* P 1 1 1 1 4 100 L
14 Festia Badra Hartanti P 1 1 0 1 3 75 Tida
15 Heni Susanti* P 1 1 1 1 4 100 L
16 Isaf Tibri Salsabilla* P 1 1 1 1 4 100 L
17 Julia Cahya Putri Yuwono P 1 1 1 1 4 100 L
18 Kelvin Ardian Al-Ghaffar L 1 1 1 1 4 100 L
19 Luthfia Desty Wulandari P 1 1 0 1 3 75 Tida
20 Muhammad Bagus Alauddin L 1 1 1 1 4 100 L
21 Muhammad Bahar Adiansyah Wibawa* L 1 1 1 1 4 100 L
22 Muhammad Chandra Maulana L 1 1 1 1 4 100 L
23 Muhammad Ihza Mahendra* L 1 1 1 1 4 100 L
24 Novrizal Muhamad L 1 1 1 1 4 100 L
25 Novy Putri Eviliansa* P 1 1 1 1 4 100 L
26 Nur Akhmad Afdholi L 1 1 0 1 3 75 Tida
27 Rochmatin Alfiatur Rochmaniyah P 1 1 1 1 4 100 L
28 Rosalinda Nurhidayah P 1 1 1 1 4 100 L
29 Rosica Inawaty P 1 1 1 1 4 100 L
30 Sri Wahyuni Luthfi Hapsari P 1 1 0 1 3 75 Tida
31 Stella Jehovani Ratna Mourina P 1 1 1 1 4 100 L
32 Syarifah Sundus Fitria P 1 1 1 1 4 100 L
33 Tri Mayang Sari* P 1 1 1 1 4 100 L
34 Wanda Amalia Damayanti P 1 1 1 1 4 100 L
35 Widya Cinta Kinanthi P 1 1 1 1 4 100 L
36 Zaki Nur Fauzaan L 1 1 1 1 4 100 L
68
Lampiran 5. Hasil Penilaian Kognitif ( Siklus I )
KELAS : XI MIPA 7
Analisis
No Nama L/P Jawaban Nilai Keterangan
1 2
1 Agia Eiriny Destyningtyas P 4 4 80 Lulus
2 Ardina Yuka Rachmadea P 4 3 70 Tidak Lulus
3 Ariana Nanindya Firdaus P 4 3 70 Tidak Lulus
4 Arifa Marsanda Widyandini* P 4 3 70 Tidak Lulus
5 Ario Dewanto L 5 4 90 Lulus
6 Arjuna Cahya Putra L 5 4 90 Lulus
7 Clarissa Audria P 4 4 80 Lulus
8 Cornelius Bagus Abimanyu Budi Satrio L 5 4 90 Lulus
9 Dewy Qurnelia* P 4 4 80 Lulus
10 Diana Oktavia P 3 4 70 Tidak Lulus
11 Eurico Aprizza Wirapratama L 5 4 90 Lulus
12 Fawwas Rewijdan Yonanda L 5 4 90 Lulus
13 Febi Shinta Yulianti* P 4 4 80 Lulus
14 Festia Badra Hartanti P 4 4 80 Lulus
15 Heni Susanti* P 3 3 60 Tidak Lulus
16 Isaf Tibri Salsabilla* P 5 3 80 Lulus
17 Julia Cahya Putri Yuwono P 4 3 70 Tidak Lulus
18 Kelvin Ardian Al-Ghaffar L 5 3 80 Lulus
19 Luthfia Desty Wulandari P 3 3 60 Tidak Lulus
20 Muhammad Bagus Alauddin L 5 3 80 Lulus
21 Muhammad Bahar Adiansyah Wibawa* L 5 3 80 Lulus
22 Muhammad Chandra Maulana L 5 4 90 Lulus
23 Muhammad Ihza Mahendra* L 4 4 80 Lulus
24 Novrizal Muhamad L 5 4 90 Lulus
25 Novy Putri Eviliansa* P 4 3 70 Tidak Lulus
26 Nur Akhmad Afdholi L 4 4 80 Lulus
27 Rochmatin Alfiatur Rochmaniyah P 4 3 70 Tidak Lulus
28 Rosalinda Nurhidayah P 4 4 80 Lulus
29 Rosica Inawaty P 4 4 80 Lulus
30 Sri Wahyuni Luthfi Hapsari P 3 4 70 Tidak Lulus
31 Stella Jehovani Ratna Mourina P 3 3 60 Tidak Lulus
32 Syarifah Sundus Fitria P 4 3 70 Tidak Lulus
33 Tri Mayang Sari* P 4 3 70 Tidak Lulus
34 Wanda Amalia Damayanti P 3 3 60 Tidak Lulus
35 Widya Cinta Kinanthi P 5 3 80 Lulus
36 Zaki Nur Fauzaan L 5 3 80 Lulus
Keterangan :
Lulus : 75%
Tidak Lulus : 25%
69
Lampiran 6. Hasil Penilaian Psikomotor ( Siklus I )
KELAS : XI IPA 7
Penilaian (Ö)
No Nama L/P Skor Nilai Keterangan
A B C
1 Agia Eiriny Destyningtyas P 1 0 0 1 33,33333 Tidak lulus
2 Ardina Yuka Rachmadea P 1 0 0 1 33,33333 Tidak lulus
3 Ariana Nanindya Firdaus P 1 0 0 1 33,33333 Tidak lulus
4 Arifa Marsanda Widyandini* P 1 1 0 2 66,66667 Tidak lulus
5 Ario Dewanto L 1 1 1 3 100 Lulus
6 Arjuna Cahya Putra L 1 1 1 3 100 Lulus
7 Clarissa Audria P 1 1 1 3 100 Lulus
8 Cornelius Bagus Abimanyu Budi Satrio L 1 1 1 3 100 Lulus
9 Dewy Qurnelia* P 1 1 1 3 100 Lulus
10 Diana Oktavia P 1 1 0 2 66,66667 Tidak lulus
11 Eurico Aprizza Wirapratama L 1 1 1 3 100 Lulus
12 Fawwas Rewijdan Yonanda L 1 1 1 3 100 Lulus
13 Febi Shinta Yulianti* P 1 1 1 3 100 Lulus
14 Festia Badra Hartanti P 1 1 1 3 100 Lulus
15 Heni Susanti* P 1 1 0 2 66,66667 Tidak lulus
16 Isaf Tibri Salsabilla* P 1 1 1 3 100 Lulus
17 Julia Cahya Putri Yuwono P 1 1 0 2 66,66667 Tidak lulus
18 Kelvin Ardian Al-Ghaffar L 1 1 1 3 100 Lulus
19 Luthfia Desty Wulandari P 1 1 0 2 66,66667 Tidak lulus
20 Muhammad Bagus Alauddin L 1 1 1 3 100 Lulus
21 Muhammad Bahar Adiansyah Wibawa* L 1 1 1 3 100 Lulus
22 Muhammad Chandra Maulana L 1 1 1 3 100 Lulus
23 Muhammad Ihza Mahendra* L 1 1 1 3 100 Lulus
24 Novrizal Muhamad L 1 1 1 3 100 Lulus
25 Novy Putri Eviliansa* P 1 1 1 3 100 Lulus
26 Nur Akhmad Afdholi L 1 1 1 3 100 Lulus
27 Rochmatin Alfiatur Rochmaniyah P 1 1 1 3 100 Lulus
28 Rosalinda Nurhidayah P 1 1 1 3 100 Lulus
29 Rosica Inawaty P 1 1 1 3 100 Lulus
30 Sri Wahyuni Luthfi Hapsari P 1 0 0 1 33,33333 Tidak lulus
31 Stella Jehovani Ratna Mourina P 1 1 0 2 66,66667 Tidak lulus
32 Syarifah Sundus Fitria P 1 1 0 2 66,66667 Tidak lulus
33 Tri Mayang Sari* P 1 1 1 3 100 Lulus
34 Wanda Amalia Damayanti P 1 1 1 3 100 Lulus
35 Widya Cinta Kinanthi P 1 1 1 3 100 Lulus
36 Zaki Nur Fauzaan L 1 1 1 3 100 Lulus
Keterangan :
Lulus : 69%
Tidak Lulus : 31%
70
Lampiran 7. Hasil Penilaian Afektif ( Siklus II )
KELAS : XI MIPA 7
Indikator Penilaian
No Nama L/P Bertanggung Percaya Skor Nilai Ket

Disiplin Berani
Jawab Diri
1 Agia Eiriny Destyningtyas P 1 1 1 1 4 100 Lulus

2 Ardina Yuka Rachmadea P 1 1 1 1 4 100 Lulus
3 Ariana Nanindya Firdaus P 1 1 1 1 4 100 Lulus
4 Arifa Marsanda Widyandini* P 1 1 0 1 3 75 Tidak Lulus
5 Ario Dewanto L 1 1 1 1 4 100 Lulus
6 Arjuna Cahya Putra L 1 1 1 1 4 100 Lulus
7 Clarissa Audria P 1 1 1 1 4 100 Lulus
8 Cornelius Bagus Abimanyu Budi Satrio L 1 1 1 1 4 100 Lulus
9 Dewy Qurnelia* P 1 1 1 1 4 100 Lulus
10 Diana Oktavia P 1 1 1 1 4 100 Lulus
11 Eurico Aprizza Wirapratama L 1 1 1 1 4 100 Lulus
12 Fawwas Rewijdan Yonanda L 1 1 1 1 4 100 Lulus
13 Febi Shinta Yulianti* P 1 1 1 1 4 100 Lulus
14 Festia Badra Hartanti P 1 1 1 1 4 100 Lulus
15 Heni Susanti* P 1 1 1 1 4 100 Lulus
16 Isaf Tibri Salsabilla* P 1 1 1 1 4 100 Lulus
17 Julia Cahya Putri Yuwono P 1 1 1 1 4 100 Lulus
18 Kelvin Ardian Al-Ghaffar L 1 1 1 1 4 100 Lulus
19 Luthfia Desty Wulandari P 1 1 0 1 3 75 Tidak Lulus
20 Muhammad Bagus Alauddin L 1 1 1 1 4 100 Lulus
21 Muhammad Bahar Adiansyah Wibawa* L 1 1 1 1 4 100 Lulus
22 Muhammad Chandra Maulana L 1 1 1 1 4 100 Lulus
23 Muhammad Ihza Mahendra* L 1 1 1 1 4 100 Lulus
24 Novrizal Muhamad L 1 1 1 1 4 100 Lulus
25 Novy Putri Eviliansa* P 1 1 1 1 4 100 Lulus
26 Nur Akhmad Afdholi L 1 1 1 1 4 100 Lulus
27 Rochmatin Alfiatur Rochmaniyah P 1 1 1 1 4 100 Lulus
28 Rosalinda Nurhidayah P 1 1 1 1 4 100 Lulus
29 Rosica Inawaty P 1 1 1 1 4 100 Lulus
30 Sri Wahyuni Luthfi Hapsari P 1 1 1 1 4 100 Lulus
31 Stella Jehovani Ratna Mourina P 1 1 1 1 4 100 Lulus
32 Syarifah Sundus Fitria P 1 1 0 1 3 75 Tidak Lulus
33 Tri Mayang Sari* P 1 1 1 1 4 100 Lulus
34 Wanda Amalia Damayanti P 1 1 1 1 4 100 Lulus
35 Widya Cinta Kinanthi P 1 1 1 1 4 100 Lulus
36 Zaki Nur Fauzaan L 1 1 1 1 4 100 Lulus
71
Lampiran 8. Hasil Penilaian Kognitif ( Siklus II )
KELAS : XI MIPA 7
N Analisis Jawaban
Nama L/P Nilai Keterangan
o 1 2
1 Agia Eiriny Destyningtyas P 5 4 9 Lulus
2 Ardina Yuka Rachmadea P 5 3 8 Lulus
3 Ariana Nanindya Firdaus P 5 3 8 Lulus
4 Arifa Marsanda Widyandini* P 5 4 9 Lulus
5 Ario Dewanto L 5 5 10 Lulus
6 Arjuna Cahya Putra L 5 4 9 Lulus
7 Clarissa Audria P 5 4 9 Lulus
8 Cornelius Bagus Abimanyu Budi Satrio L 5 5 10 Lulus
9 Dewy Qurnelia* P 5 4 9 Lulus
10 Diana Oktavia P 4 4 8 Lulus
11 Eurico Aprizza Wirapratama L 5 4 9 Lulus
12 Fawwas Rewijdan Yonanda L 5 4 9 Lulus
13 Febi Shinta Yulianti* P 4 4 8 Lulus
14 Festia Badra Hartanti P 4 4 8 Lulus
15 Heni Susanti* P 4 3 7 Tidak Lulus
16 Isaf Tibri Salsabilla* P 5 3 8 Lulus
17 Julia Cahya Putri Yuwono P 5 3 8 Lulus
18 Kelvin Ardian Al-Ghaffar L 5 3 8 Lulus
19 Luthfia Desty Wulandari P 4 4 8 Lulus
20 Muhammad Bagus Alauddin L 5 4 9 Lulus
21 Muhammad Bahar Adiansyah Wibawa* L 5 4 9 Lulus
22 Muhammad Chandra Maulana L 5 4 9 Lulus
23 Muhammad Ihza Mahendra* L 5 5 10 Lulus
24 Novrizal Muhamad L 4 5 9 Lulus
25 Novy Putri Eviliansa* P 4 4 8 Lulus
26 Nur Akhmad Afdholi L 4 5 9 Lulus
27 Rochmatin Alfiatur Rochmaniyah P 5 5 10 Lulus
28 Rosalinda Nurhidayah P 4 4 8 Lulus
29 Rosica Inawaty P 4 4 8 Lulus
30 Sri Wahyuni Luthfi Hapsari P 4 4 8 Lulus
31 Stella Jehovani Ratna Mourina P 4 4 8 Lulus
32 Syarifah Sundus Fitria P 4 4 8 Lulus
33 Tri Mayang Sari* P 5 3 8 Lulus
34 Wanda Amalia Damayanti P 5 4 9 Lulus
35 Widya Cinta Kinanthi P 5 4 9 Lulus
36 Zaki Nur Fauzaan L 5 4 9 Lulus
Keterangan :
Lulus : 97%
Tidak Lulus : 3%
Lampiran 9. Hasil Penilaian Psikomotor ( Siklus II )
72
KELAS : XI IPA 7
N Penilaian (Ö)
Nama L/P Skor Nilai Keterangan
o A B C
1 Agia Eiriny Destyningtyas P 1 1 1 3 100 Lulus
2 Ardina Yuka Rachmadea P 1 1 1 3 100 Lulus
3 Ariana Nanindya Firdaus P 1 1 0 2 66,66667 Tidak lulus
4 Arifa Marsanda Widyandini* P 1 1 1 3 100 Lulus
5 Ario Dewanto L 1 1 1 3 100 Lulus
6 Arjuna Cahya Putra L 1 1 1 3 100 Lulus
7 Clarissa Audria P 1 1 1 3 100 Lulus
8 Cornelius Bagus Abimanyu Budi Satrio L 1 1 1 3 100 Lulus
9 Dewy Qurnelia* P 1 1 1 3 100 Lulus
10 Diana Oktavia P 1 1 0 2 66,66667 Tidak lulus
11 Eurico Aprizza Wirapratama L 1 1 1 3 100 Lulus
12 Fawwas Rewijdan Yonanda L 1 1 1 3 100 Lulus
13 Febi Shinta Yulianti* P 1 1 1 3 100 Lulus
14 Festia Badra Hartanti P 1 1 1 3 100 Lulus
15 Heni Susanti* P 1 1 0 2 66,66667 Tidak lulus
16 Isaf Tibri Salsabilla* P 1 1 1 3 100 Lulus
17 Julia Cahya Putri Yuwono P 1 1 1 3 100 Lulus
18 Kelvin Ardian Al-Ghaffar L 1 1 1 3 100 Lulus
19 Luthfia Desty Wulandari P 1 1 1 3 100 Lulus
20 Muhammad Bagus Alauddin L 1 1 1 3 100 Lulus
21 Muhammad Bahar Adiansyah Wibawa* L 1 1 1 3 100 Lulus
22 Muhammad Chandra Maulana L 1 1 1 3 100 Lulus
23 Muhammad Ihza Mahendra* L 1 1 1 3 100 Lulus
24 Novrizal Muhamad L 1 1 1 3 100 Lulus
25 Novy Putri Eviliansa* P 1 1 1 3 100 Lulus
26 Nur Akhmad Afdholi L 1 1 1 3 100 Lulus
27 Rochmatin Alfiatur Rochmaniyah P 1 1 1 3 100 Lulus
28 Rosalinda Nurhidayah P 1 1 1 3 100 Lulus
29 Rosica Inawaty P 1 1 1 3 100 Lulus
30 Sri Wahyuni Luthfi Hapsari P 1 1 0 2 66,66667 Tidak lulus
31 Stella Jehovani Ratna Mourina P 1 1 1 3 100 Lulus
32 Syarifah Sundus Fitria P 1 1 1 3 100 Lulus
33 Tri Mayang Sari* P 1 1 1 3 100 Lulus
34 Wanda Amalia Damayanti P 1 1 1 3 100 Lulus
35 Widya Cinta Kinanthi P 1 1 1 3 100 Lulus
36 Zaki Nur Fauzaan L 1 1 1 3 100 Lulus
Keterangan :
Lulus :89%
Tidak Lulus : 11%
Lampiran 10 .Dokumentasi
73
Siklus 1
Penjelasan dan Pengisian Kuesioner
Pemanasan
74
Penerapan Model Pembelajaran
Penilaian Siklus 1
75
Evaluasi
Siklus II
Penjelasan dan Pengisian Kuesioner
76
Pengisian Lembar Kuesioner
Penerapan Menggunakan Bidang Miring
77
DAFTAR PUSTAKA
Depdiknas. 2003. Undang- Undang Sistem Pendidikan nasional Nomor 20

tahun2003.
Husdarta dan Yudha M. Saputra. 2000. Belajar dan Pembelajaran. Jakarta :

Depdikbud
Ibrahim, M. 2000. Pembelajaran Kooperatif. University Press. Surabaya.
Rusman, (2011), Model – Model Pembelajaran, Jakarta : Rajawali Pres.
Sarjono, Sumarjo. 2010. Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan. Jakarta:

CV. Aneka Ilmu.
Subagiyo. 2008. Perencanaan Pembelajaran Pendidikan Jasmani. Jakarta,

Universitas Terbuka.
Suharsini Arikunto. 2006. Prosedur Penelitian. Jakarta : Rineka Cipta
Trianto. 2010. Model Pembelajaran Terpadu. Jakarta : PT Bumi Aksara.
Wahyuni, Sri. dkk. 2010. Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan. Jakarta:
Pusat Perbukuan Kementerian Pendidikan Nasional
78

Judul PTK

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Judul PTK

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

UPAYA MENINGKATKAN HASIL BELAJAR SENAM LANTAI ROLL

DEPAN DENGAN MENGGUNAKAN PENDEKATAN VIDEO PADA

ANJAR TRI ASTUTI, S.Pd.

PROGRAM PENDIDIKAN PROFESI GURU

UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG

Laporan Penelitian Tindakan Kelas yang disusun oleh:

Nama : Dedi Yusuf, S.Pd

Sekolah Mitra : SMA N 6 Semarang

Judul : UPAYA MENINGKATKAN HASIL BELAJAR SENAM

telah disetujui dan disahkan.

Dosen Pembimbing Guru Pamong

Dr. Sulaiman, M.Pd Anjar Tri Astuti, S.Pd

Kepala Pusat Pengembangan PPL dan Inovasi Pembelajaran

Dr. Isnarto, M.Si.

Kata kunci : Senam Lantai, Roll Depan, Video

Metode penelitian ini adalah penelitian tindakan kelas dengan subjek

Data hasil pengamatan siklus I dan II yaitu: unjuk kerja (psikomotor)

DAFTAR TABEL................................................................................... viii

1.1 Latar Belakang Masalah.................................................. 1

1.2 Perumusan Masalah........................................................ 4

1.3 Tujuan Penelitian............................................................ 4

1.4 Manfaat Penelitian.......................................................... 4

1.5 Sumber Pemecahan Masalah........................................... 5

BAB II KAJIAN PUSTAKA DAN HIPOTESIS........................ 6

2.1 Kajian Pustaka................................................................. 6

2.1.1 Pendidikan Jasmani.............................................. 6

2.1.2 Pengertian Senam................................................ 8

2.1.3 Senam Ketangkasan / Senam Lantai.................... 9

2.1.4 Roll Depan........................................................... 10

2.1.5 Pengertian Pembelajaran...................................... 11

2.1.6 Prinsip – Prinsip Pembelajaran............................ 12

2.1.7 Metode Pembelajaran ......................................... 16

2.1.9 Karakteristik Usia Siswa...................................... 22

2.1.11 Kerangka Berfikir ............................................... 23

2.2 Hipotesis Tindakan.......................................................... 24

BAB III METODOLOGI PENELITIAN...................................... 25

3.1 Model Penelitian Tindakan Kelas................................... 25

3.1.1 Perencanaan (Planning)....................................... 26

3.1.3 Pengamatan (Observasi)...................................... 26

3.1.4 Refleksi (Reflection)............................................ 27

3.2 Subjek Penelitian, Waktu dan Tempat Penelitian............ 27

3.2.1 Subjek Penelitian.................................................. 27

3.2.2 Waktu Penelitian.................................................. 27

3.2.3 Tempat Penelitian................................................. 29

3.3 Indikator Ketercapaian Aktifitas Siswa............................ 29

3.4 Rancangan Penelitian....................................................... 30

3.4.1 Siklus Pertama...................................................... 30

3.4.1.1Perencanaan (planning) ................................ 30

3.4.2 Siklus Kedua........................................................ 31

3.5 Instrumen Penelitian........................................................ 33

3.5.2 Rencana Pelaksanaan Pembelajaran...................... 33

3.5.3 Lembar Observasi................................................. 34

3.5.4 Media Video.......................................................... 34

3.6 Metode Pengumpulan Data34

3.6.1 Teknik Analisis Data............................................. 34

3.6.2 Penilaian Lembar Observasi.................................. 34

3.6.3 Prosedur Penelitian................................................ 36

3.6.4 Proses Penelitian................................................... 37

BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN............... 39

4.1 Hasil Penelitian................................................................ 39

4.1.1 Siklus I................................................................... 39

4.1.2 Siklus II................................................................. 43

BAB V KESIMPULAN DAN SARAN........................................ 52