KEBAIKAN SAUNA
- Mengurangkan berat badan dengan pembakaran lemak dari luar.
- Mengeluarkan toksin dalam badan.
- Mengurangkan kesakitan anggota badan, sakit urat, sendi, sengal -sengal
tulang dll.
- Menghilangkan tekanan dan perehatan otot.
- Melancarkan peredaran darah.
- Meningkatkan sistem imunisasi badan.
- Meningkatkan tahap metabolism.
- Mengurangkan masalah kurang tidur.
- Anti penuaan.
- Perbandingan sauna dengan aktiviti bersukan:
 Bersauna selama 15 minit mampu membakar 400-600 kalori.
 Aerobics selama 30 minit membakar 400 kalori.
 Berbasikal selama 30 minit membakar 250-500 kalori.
 Jogging selama 30 minit membakar 300 kalori.
 Berenang selama 30 minit membakar 400 kalori.
Tips yang perlu diamalkan
- Amalkan mandian wap sauna untuk selama 15-20 minit setiap kali. 1 kali
seminggu sudah memadai dan anda akan merasai kesegarannya setiap kali
melakuan mandian.
- Minum air secukupnya sebelum dan selepas bersauna.
- Adalah baik untuk makan buah-buahan selepas bersauna.
- Bersauna ketika kekenyangan adalah tidak digalakkan, memandangkan
badan kita pada ketika yang sama juga menggunakan banyak tenaga untuk
system penghadaman.
- Peluh yang dihasilkan ketika mandi sauna ini memberi kebaikan tersendiri.
Peluh tersebut merupakan hasil dari pembakaran tubuh akibat peningkatan
metabolisme.
- Hasil dari penelitian, sauna dikatakan membantu membakar sehingga 400
kalori dalam masa setengah jam. Ini kerana, wap panas yang dihasilkan ini
membuka pori-pori kulit dan membantu mengeluarkan toksin dari dalam
tubuh. Hasilnya, kulit akan terasa lebih bersih dan tegang disamping berasa
lebih selesa dan sihat.
KEBAIKAN SAUNA
- Mengurangkan berat badan dengan pembakaran lemak dari luar.
- Mengeluarkan toksin dalam badan.
- Mengurangkan kesakitan anggota badan, sakit urat, sendi, sengal -sengal
tulang dll.
- Menghilangkan tekanan dan perehatan otot.
- Melancarkan peredaran darah.
- Meningkatkan sistem imunisasi badan.
- Meningkatkan tahap metabolism.
- Mengurangkan masalah kurang tidur.
- Anti penuaan.
- Perbandingan sauna dengan aktiviti bersukan:
 Bersauna selama 15 minit mampu membakar 400-600 kalori.
 Aerobics selama 30 minit membakar 400 kalori.
 Berbasikal selama 30 minit membakar 250-500 kalori.
 Jogging selama 30 minit membakar 300 kalori.
 Berenang selama 30 minit membakar 400 kalori.
Tips yang perlu diamalkan
- Amalkan mandian wap sauna untuk selama 15-20 minit setiap kali. 1 kali
seminggu sudah memadai dan anda akan merasai kesegarannya setiap kali
melakuan mandian.
- Minum air secukupnya sebelum dan selepas bersauna.
- Adalah baik untuk makan buah-buahan selepas bersauna.
- Bersauna ketika kekenyangan adalah tidak digalakkan, memandangkan
badan kita pada ketika yang sama juga menggunakan banyak tenaga untuk
system penghadaman.
- Peluh yang dihasilkan ketika mandi sauna ini memberi kebaikan tersendiri.
Peluh tersebut merupakan hasil dari pembakaran tubuh akibat peningkatan
metabolisme.
- Hasil dari penelitian, sauna dikatakan membantu membakar sehingga 400
kalori dalam masa setengah jam. Ini kerana, wap panas yang dihasilkan ini
membuka pori-pori kulit dan membantu mengeluarkan toksin dari dalam
tubuh. Hasilnya, kulit akan terasa lebih bersih dan tegang disamping berasa
lebih selesa dan sihat.