SATUAN ACARA

PENYULUHAN SENAM
OTAK PADA NY.A

Pokok bahasan : Meningkatkan Konsentrasi dengan Senam Otak

Sub pokok bahasan : Senam Otak (Brain Gym)

\\Hari/Tanggal : Kamis,9 Juni 22 2022

Sasaran : Ny.A

Waktu penyuluhan : 20 menit

Tempat : Rumah sakit diruang aster

A. Tujuan Umum Penyuluhan

Setelah mengikuti kegiatan penyuluhan diharapkan pasien mampu memahami cara
meningkatkan konsentrasi dengan senam otak dan dapat menerapkan senam otak sebagai
kegiatan olahraga rutin.

B. Tujuan Khusus Penyuluhan

Setelah selesai mengikuti senam otak selama 1 x 20 menit, klien mampu :
a. Memahami Pengertian Senam Otak
b. Memahami Manfaat Senam Otak
c. Mengikuti senam otak dengan lancar sampai selesai
d. Mendemonstrasikan Gerakan-Gerakan Senam Otak

C. Materi
(Terlampir)

D. Sumber Belajar

Dennison, Paul E & Dennison, Gail E. 2006. Brain Gym (Senam Otak) Buku Panduan
Lengkap. Terjemahan Bene Ridianto PS. Jakarta: Grasindo
Markam, Soemarmo. 2011. Latihan Vitalisasi Otak. Jakarta: Grasindo.
E. Kegiatan Belajar Mengajar

Alokasi
No Tahap Kegiatan Belajar Metode Media
Waktu

1. Pendahuluan Pembukaan Ceramah 5 menit

a) Memberi salam
b) Memperkenalkan diri
c) Menyampaikan pokok bahasan
d) Menyampaikan tujuan
e) Menyepakati waktu kegiatan
2. Penyajian Penyajian Ceramah, Video 20
a) Menjelaskan definisi senam otak Demonstrasi, menit
b) Menjelaskan manfaat senam otak Redemonstrasi
Demonstrasi
a) Gerakan senam otak
3. Penutup Penutup Ceramah, Leaflet 5 menit
a) Membuat kesimpulan
b) Memberi pertanyaan
c) Memberi pujian
d) Mengucapkan salam

F. Metode
1. Ceramah
2. Praktek senam otak

G. Media Dan Alat

1. Leaflet
2. Video

H. Evaluasi
1. Evaluasi struktur :
a) Satuan Acara Penyuluhan sudah dibuat sebelum kegiatan dimulai
b) Media telah disipakan
c) Tempat telah disiapkan
d) Kontrak waktu telah disepakati
2. Evaluasi Proses
a) Kegiatan senam otak dilakukan sesuai kemampuan lansia
b) Semua sasaran mengikuti proses dari awal sampai selesai

3. Evaluasi Hasil

a) Sasaran mampu menjawab pertanyaan berupa :

1) Apa pengertian senam otak?

Jawab : Senam otak adalah swerangkaian latihan gerak sederhana untuk

merangsang otak kiri dan otak kanan. Senam otak terdiri dari gerakan yang

berfokus pada serangkaian latihan gerakan tubuh sederhana yang bermanfaat.

2) Sebutkan setidaknya 2 manfaat senam otak!

Jawab : Memperlambat kepikunan, menghilangkan stress, meningkatkan

konsentrasi, membuat emosi lebih tenang.

b) Sasaran mampu melaksanakan senam dengan baik.

c) Sasaran menyampaikan secara verbal kenyamanan setelah senam otak
LAMPIRAN MATERI

SENAM OTAK

A. PENGERTIAN
Senam otak adalah serangkaian latihan gerakan tubuh sederhana yang
bermanfaat. Senam otak dikatakan sebagai aktifitas yang sederhana karena dapat
dilakukan dalam waktu singkat dan menunjukkan hasil dengan segera. Senam ini
dapat dilakukan oleh siapapun, kapanpun dan dimanapun (Soemarmo, 2011, 1).
Senam ini mendorong keseimbangan aktifitas kedua belahan otak secara bersamaan.
Pada lansia senam otak berpengaruh terhadap peningkatan kemampuan daya ingat,
dimana pada umumnya lansia mengalami penurunan daya ingat yang beresiko
terjadinya demensia (Dennison, 2006).

B. MANFAAT
Manfaat dari senam otak antara lain :
1. Memperlambat kepikunan
2. Menghilangkan stres
3. Meningkatkan konsentrasi
4. Membuat emosi lebih tenang

C. GERAK-GERAKAN SENAM OTAK

1. Gerakan jempol dan Genggam tangan kanan dan kiri kemudian pada
kelingking tangan kanan buka kepalan pada bagian jempol
dengan posisi jari lain tetap mengepal kemudian
pada tangan kiri buka kepalan tangan kiri pada
bagian kelingking dengan posisi jari lain tetap
mengepal. Sebaliknya Genggam tangan kanan dan
kiri kemudian pada tangan kanan buka kepalan pada
bagian jempol dengan posisi jari lain tetap mengepal
kemudian pada tangan kanan buka kepalan tangan
kanan pada bagian kelingking dengan posisi jari lain
tetap mengepal Lakukan gerakan ini secara
 bergantian antara tangan kanan dan kiri dan
dilakukan secara berulang-ulang.
2. Gerakan huruf V dan Telapak tangan kanan menghadap kedepan
pistol kemudian jari telunjuk dan jari tengah membentuk
huruf V. Kemudian ibu jari dan telunjuk tangan kiri
membentuk pistol sebaliknya Telapak tangan kiri
menghadap kedepan kemudian jari telunjuk dan jari
tengah membentuk huruf V. Kemudian ibu jari dan
telunjuk tangan kanan membentuk pistol Lakukan
gerakan ini secara bergantian antara tangan kanan
dan kiri dan dilakukan secara berulang-ulang
3. Gerakan menepuk Telapak tangan kiri menghadap keatas kemudian
tangan paha dan bahu tangan kanan menepuk telapak tangan kiri,
kemudian punggung tangan kiri, paha kanan dan
menepuk bahu orang disebelah kanan sebaliknya
Telapak tangan kanan menghadap keatas kemudian
tangan kiri menepuk telapak tangan kanan,
kemudian punggung tangan kanan, paha kiri dan
menepuk bahu orang disebelah kiri. Lakukan
gerakan ini secara bergantian antara tangan kanan
dan kiri dan dilakukan secara berulang-ulang.