Apa itu Asam Urat ?

Tanda dan Gejala Asam

Asam Urat adalah sejenis penyakit Urat
sendi yang terjadi akibat kadar 1. Kesemutan dan linu
asam urat yang terlalu tinggi 2. Terasa nyeri ketika malam hari
dalam darah. Pada kondisi normal, dan pagi hari saat bangun tidur
asam urat larut dalam darah dan 3. Hasi pemeriksaan asam urat
keluar melalui dalam urine. meningkat
Nilai normal asam urat Pria 3,4 –
7 mg/dl , Wanita 2,4 – 5,7 mg/dl.
Komplikasi Asam Urat
1. Benjolan pada bagian tertentu
Penyebab Asam Urat
1. Genetik : Keluarga yang
memiliki riwayat penyakit
Asam Urat.
2. Pola makan yang tidak sehat, 2. Kerusakan tulang dan sendi
mengkonsumsi tinggi protein
(purin) seperti kacang, jeroan,
buncis, sarden dll
3. Banyak mengonsumsi minuman 3. Tekanan darah tinggi atau
tinggi gula dan beralkohol Hipertensi
4. Kegemukan atau obesitas
RS HAWARI ESSA
2021
Pencegahan Asam Urat
1. Berolahraga secara rutin
2. Banyak minum air putih (Min
8 gelas/hari)
3. Konsumsi buah yang
mengandung vit C
Makanan yang Harus
dihindari
• Jeroan : usus, hati, paru, otak
• Seafood : udang, cumi-cumi,
sotong, kepiting, ikan teri
• Makanan yang di dalam
kaleng, seperti : kornet sapi,
ikan sarden
• Kacang-kacangan, seperti :
tempe, oncom, kacang tanah,
kacang hijau, tauge, melinjo
• Sayuran : kembang kol, bayam,
kangkung, buncis, daun
singkong, dan daun papaya
• Buah-buahan : durian, nanas
Makanan yang
dianjurkan
• Perbanyak konsumsi karbohidrat
kompleks
Contoh : nasi, singkong, roti dan
ubi
• Konsumsi buah yang
mengandung vitamin C
Contoh : jeruk, strawberry dan
papaya
• Konsumsi makanan yang
mengandung potasium tinggi
Contoh : kentang dan pisang
• Buah dan sayuran
Contoh : buah naga, buah
belimbing wuluh, sawi hijau,
sawi putih dan tomat