Kebutuhan Gizi Sehari:

Kalori: Kkal Lemak: gram

Protein: gram KH: gram

PEMBAGIAN MAKANAN SEHARI

PAGI Jam
Jam06:00
06:00– –08:00
08:00
Berat
Berat(g)
(g) URT
URT
CONTOH MENU SEHARI
Nasi/pengganti :
Nasi/pengganti
Hewan/Nabati :
Hewan/Nabati
Sayuran :
Sayuran : PAGI SIANG MALAM
Minyak : Nasi biasa Nasi Biasa Nasi Biasa
Gula Pasir
Gula Pasir : Telur Dadar Ayam goreng Ikan berbumbu
Tempe bacem Perkedel tahu Tahu goreng
Urap sayur Sayur lodeh Capcay sayuran

Selingan jam 10:00 : Jam 21:00

(selingan)
Jam 10:00 Jam 16:00 Susu
SIANG Jam 12:00 – 13:00 (selingan) (selingan)
Berat (g) URT Bubur sumsum Bolu
Nasi/pengganti : Buah-buahan
Hewan/Nabati :
Sayuran :
Minyak : Agar tetap sehat dan produksi
Gula Pasir : ASI memenuhi kebutuhan bayi,
ibu sebaiknya makan lebih
RUMAH SAKIT UMUM DAERAH PERDAGANGAN banyak dari biasanya dan sesuai
MALAM Jam 18:00 – 19:00
Berat (g) URT pola menu seimbang
Nasi/pengganti : Jln.Radjamin Purba,SH Perdagangan
Hewan/Nabati :
Sayuran :  0821 60466616
Minyak : Email:rumahsakitperdagangan@gmail.com
Gula Pasir : Facebook: Rsud Perdagangan

MAKANAN
 PENGATURAN MAKAN SEHARI
Menyusui merupakan cara alamiah UNTUK IBU MENYUSUI
makhluk mamalia termasuk manusia untuk
memberikan makanan dan minuman
kepada keturunannya pada awal kehidupan. BAHAN JUMLAH (URT)
Pada masa menyusui kebutuhan gizi ibu MAKANAN
perlu diperhatikan karena ibu tidak hanya Nasi / penukar 4 ¾ gelas
harus mecukupi keutuhan dirinya Daging 2 ½ potong
melainkan harus memproduksi ASI bagi Tempe 6 potong
baginya. Sayuran 3 gelas
Buah-buahan 3 potong
Minyak 2 ½ sdm
Kacang hijau 2 ½ sdm
Makanan yang dianjurkan Susu 2 ½ sdm
Gula 2 sdm

Sumber zat tenaga (Beras, kentang,

Nilai Gizi
bihun, mie, roti, makaroni,
krackres, dll) Energi : 2435 Kalori
Protein : 90 g
Lemak : 65 g
Karbohidrat : 287 g
Sumber zat pembangun (ayam, Vitamin C : 70 g
ikan, daging, telur, hati, kehu, Zat Besi : 31 g
susu, kacang- kacangan, tahu,
tempe
Hal – hal yang perlu
diperhatikan:
Sumber zat pengatur (sayur-
sayuran yang berwarna hijau dan  Menjaga kesehatan ibu dengan
makan cukup mengikuti pola
buah-buahan yang segar) menu seimbang
 Minum lebih dari 8 gelas sehari
(tambahkan 3-4 gelas per hari
dari biasanya)