PEMERINTAH KABUPATEN KAYONG UTARA

LEMBAGA YAYASAN PENDIDIKAN ISLAM

MIS BABUL MU’MININ TELUK BATANG
Jl. Panca Karya Desa Teluk Batang Kab. Kayong Utara Kode Pos 78856
SOAL UUB SEMESTER GANJIL
TAHUN PELAJARAN 2020/2021

Mata Pelajaran : PJOK Kelas : VI (Enam)

Hari/Tanggal : Nama :

I. Berilah tanda silang ( X) pada huruf a,b,c, atau d yang kamu anggap benar !

1. Kombinasi gerak yang terdapat pada gerak menendang adalah ...

a. Berlari dan berjalan c. Berlari, ayunan kaki, dan menendang
b. Melompat dan berlari d. . Lecutan badan dan menyundul bola
2. Menendang bola harus dilakukan secara runtut dari awalan ,ayunan kaki, sampai perkenaan
bola . jika ayunan kaki yang dilakukan salah, akibatnya adalah ...
a. Bola melaju tidak keras c. Bola sulit diterima teman satu tim
b. Bola tidak dapat diarahkan d. Tidak dapat dikontrol
3. Sebelum melakukan sundulan, pemain akan melakukan ancang- ancang dengan cara
melentingkan tubuh. Hal ini bertujuan untuk ...
a. Supaya lawan tidak dapat menggapainya
b. Menjaga keseimbangan tubuh
c. Perkenaan bola tepat pada ubun- ubun
d. Sundulan membuat bola melaju secara keras dan cepat
4. Kombinasi yang terdapat pada gerak menggiring bola adalah ...
a. Ayuan tangan dan ayunan kaki
b. Berjalan dan berlari
c. Berlari dan menendang bola secara terputus –putus
d. Berjalan, ayunan lengan, dan melempar bola
5. Mengumpan bola dengan kaki bagian luar dilakukan jika posisi teman ...
a. Sangat jauh c. Jauh dari jangkauan
b. Cukup dekat d. nBerada di daerah pertahanan lawan
6. Sundulan bola yang tepat dilakukan dengan ...
a. Pelipis c. Dagu
b. Dahi d. Ubun- ubun
7. Gerakan menghindar bertujuan untuk ...
a. Menjaga keseimbangan tubuh
b. Melindungi bola agr tidak direbut lawan
c. Mudah bekerjasama dengan teman satu tim
d. Mudah mengumpan keteman satu tim
8. Gerakan mengayunkan tangan bagi pemain sebelum memukul bola kasti berfungsi untuk ...
a. Mengarahkan bola c. Ancang- ancang pukulan keras
b. Memperlambat lau bola d. Gerak Pemanasan
9. Gerakan mengayun tangan bagi pemain penjaga sebelum menangkap bola berfungsi untuk ...
a. Memperlambat laju bola
b. Mudah di tangkap teman satu tim
c. Memposisikan tangan sesuai arah datangnya bola
d. Mengenai lawan
10. Regu penjaga tidak harus selalu berlari mengejar pemain pemukul . Regu pejaga dapat
mengandalkan kerjasama tim. Bentuk kerja sama tim regu penjaga yaitu ...
a. Memberi roda kearah gerakan lawan
b. Bergerak secara acak
c. Saling memberi umpan atau mengoper bola
d. Menghalangi semua pemain pemukul
11. Jika pemain pemukul tidak dapat berlari dengan cepat setelah memukul bola, akibanya adalah ...
a. Mudah terkena lemparan bola lawan
b. Bola sulit menenai tubuh
c. Lebih mudah menghindari lemparan
d. Dapat membaca arah bola
12. Manfaat berlari cepat bagi regu penjaga adalah ...
a. Untuk mengejar dan mengenai bola ke lawan
b. Mencapai titik hinggap dengan cepat
c. Mengejar teman dengan mudah
d. Memberikan bola keteman dengan cepat
13. Jika lawan melempar bola kearah kita tepat pada tubuh, gerakan menghindar yaitu ...
a. Lari lebih cepat c. Merunduk atau mengelak
b. Melompat lebh tinggi d. menangkisnya
14. Untuk menghindari lemparan bola regu penjaga, kamu harus ...
a. Membaca pikiran lawan c. Mengetahui arah bola
b. Berlari lebih cepat darilawan d. Selalu mengawal lawan yang membawa bola
15. Dalam permainan kucing- kucingan dan ntikus – tikusan, variasi gerak berlari dilakukan untuk ...
a. Mencapai garis fnish dengan cepat c. Menjaga kebugaran tubuh
b. Membuat tubuh sehat d. Mengejar dan menghindari kejaran
16. Tugas pemain yang membentuk lingkaran dalampemain kucing dan tikus yaitu ...
a. Hanya bermain- main saja
b. Menghalangi pemain kucing menangkap pemain tikus
c. Menjaga pemain kucing dari kejaran pemain tikus
d. Supaya pemain kucing aman dan nyaman berada didalam lingkaran
17. Lompat tali bermanfaat bagi kesehatan karena ...
a. Melatih otot – otot kaki c. Dimainkan orang banyak
b. Sangat menyenangkan d. Membutuhkan banyak tenaga
18. Kombinasi gerakan jalan dan lompat pada lompat tali, yaitu ...
a. Berlari menuju putaran tali kemudian melompat- lompat
b. Berlari memutari tali kemudian melompati tali
c. Berlari untuk melompati tali setinggi pinggang
d. Berlari kemudian berhenti dan dilanjutkan melompat tali
19. Untuk melewati garis pada permainan gobak sodor, pemain dapat mengkombinasikan gerakan
jalan dan lari dengan gerak ...
a. Melempar c. Mengangkat
b. Melompat d. Menghindar
20. Gerakan lari dalam permainan gobak sodor dilakukan saat ...
a. Menangkap pemain saja c. Menuju lompatan tali
b. Melakukan lemparan d. Melewati baris perbaris dengan cepat
21. Suatu tim gobak sodor dinyatakan menang jika ...
a. Mengalahkan semua lawan
b. Menyentuh semua lawan
c. Menjatuhkan lawan dengan aman
d. Melewati semua baris dan kembali ke star dengan selamat
22. Variasi gerak berjalan pada bela diri pencak silat di antaranya adalah ...
a. Memindahkan kaki kedepan
b. Berjalan kedepan dan samping
c. Menggerkan kedua kaki keatas secara bersamaan
d. Menggeser kaki
23. Variasi gerak mengelak ke belakang dilakukan jika ...
a. Menunggu serangan lawan c. Serangan lawan lurus kedepan
b. Lawan tidak menyerang d. Serangan Lemah
24. Variasi gerak pukulan dalam bela diri pencak silat di anataranya adalah ...
a. Mengangkat kaki c. Pukulan depan atau lurus
b. Pukulan dua tangan belakang d. Serangan tungkai lurus
25. Sebelum menendang, pesilat akan mengayunkan kaki. Ayunan kaki bertujuan untuk ....
a. Menjaga keseimbangan c. Mengarahkan tendangan
 b. Awalan atau ancang- ancang d. Mengatur kecepatan
26. Salah satu variasi gerak tendangan yaitu diarahkan kedepan. Tendangan ini disebut ...
a. Serangan lurus c. Pukulan lurus
b. Tendangan depan d. Serangan mendadak
27. Jika menghadai lawan yang kuat dapat dilakukan dengan cara ...
a. Menyerah saja
b. Menjaga jarak dan menunggu kesempatan menyerang
c. Menyerang secara terus menerus
d. Diam diri
28. Jika jarak lawan cukup jauh teknik serangan yang tepat menggunakan ...
a. Pukulan c. Dorongan
b. Tendangan d. Tangkapan
29. Seseorang perlu meningkatkan daya tahan tubuh supaya ...
a. Menjadi lebih kuat c. Otot dan sendi menjadi lentur
b. Tidak mudah lelah beraktifitas d. Lincah dalam gerakan
30. Salah satu latihan meningkatkan daya tahan tubuh diantaranya ...
a. Lari santai c. Pull up
b. Mengangkat benda berat d. Push Up
II. Jawablah soal –soal berikut dengan singkat dan tepat !
1. Apa bila kamu ingin meningkatkan kekuatan perut dapat melakukan gerakan ...
2. Apa bila kekuatan tubuh di bawah rata – rata, tindakan yang harus dilakukan yaitu ...
3. Cara meningkatkan kelenturan tubuh lengan bahu yaitu ...
4. Mengukur kelenturan otot dan sendi punggung dapat dilakukan dengan gerakan ...
5. Kelebihan orang yang memiliki kelenturan tubuh baik yaitu ...