Anda di halaman 1dari 3

Nutrisi anak usia 0-1 tahun

Kebutuhan zat gizi mikro harian anak:

Mineral
 Kalsium: 200 mg
 Fosfor: 100 mg
 Magnesium: 30 mg
 Natrium: 120 mg
 Kalium: 500 mg
Nutrisi anak usia 7-11 bulan
Kebutuhan zat gizi mikro harian anak:

Mineral

 Kalsium: 250 mg
 Fosfor: 250 mg
 Magnesium: 55 mg
 Natrium: 200 mg
 Kalium: 700 mg
 Besi: 7 mg
Nutrisi anak usia 1-3 tahun
Kebutuhan zat gizi mikro harian anak:

Mineral
 Kalsium: 650 mg
 Fosfor: 500 mg
 Magnesium: 60 mg
 Natrium: 1000 mg
 Kalium: 3000 mg
 Besi: 8 mg
Nutrisi anak usia 4-6 tahun
Kebutuhan zat gizi mikro harian anak:

Mineral
 Kalsium: 1000 mg
 Fosfor: 500 mg
 Magnesium: 95 mg
 Natrium: 1200 mg
 Kalium: 3800 mg
 Besi: 9 mg
Nutrisi anak usia 7-9 tahun
Kebutuhan zat gizi mikro harian anak:

Mineral
 Kalsium: 1000 mg
 Fosfor: 500 mg
 Magnesium: 120 mg
 Natrium: 1200 mg
 Kalium: 4500 mg
 Besi: 10 mg
Nutrisi anak usia 10-12 tahun
Kebutuhan zat gizi mikro harian anak:

Mineral
 Kalsium: laki-laki dan perempuan 1200 mg
 Fosfor: laki-laki dan perempuan 1200 mg
 Magnesium: laki-laki 150 mg dan perempuan 155 mg
 Natrium: laki-laki dan perempuan 1500 mg
 Kalium: laki-laki dan perempuan 4500 mg
 Besi: laki-laki 13 mg dan perempuan 20 mg
Nutrisi anak usia 13-15 tahun
Kebutuhan zat gizi mikro harian anak:

Mineral
 Kalsium: laki-laki dan perempuan 1200 mg
 Fosfor: laki-laki dan perempuan 1200 mg
 Magnesium: laki-laki dan perempuan 200 mg
 Natrium: laki-laki dan perempuan 1500 mg
 Kalium: laki-laki 4700 mg dan perempuan 4500 mg
 Besi: laki-laki 19 mg dan perempuan 26 mg
Nutrisi anak usia 16-18 tahun
Kebutuhan zat gizi mikro harian anak:

Mineral
 Kalsium: laki-laki dan perempuan 1200 mg
 Fosfor: laki-laki dan perempuan 1200 mg
 Magnesium: laki-laki 250 mg dan perempuan 220 mg
 Natrium: laki-laki dan perempuan 1500 mg
 Kalium: laki-laki dan perempuan 4700 mg
 Besi: laki-laki 15 mg dan perempuan 26 mg

Anda mungkin juga menyukai