KESEHATAN MENTAL DI ERA PANDEMI COVID 19

Assalamualaikum Wr Wb puji,Apa kabar semuanya? Semoga sehat semua ya.Puji syukur kita
panjatkan kepada Allah SWT Tuhan Yang Maha Esa karena sampai hingga saat ini kita masih diberi
nikmat kesehatan dan nikmat syukur.Sebelum saya memulai pidato ini,ada pepatah mengatakan
“tak kenal maka tak sayang”,maka izinkan saya memperkenalkan diri,saya Salsabila Aulia Putri
Silalahi dari PMR WIRA SMKN 28 JAKARTA.Pada pidato kali ini saya akan membahas Kesehatan
Mental di Era Pandemi Covid 19.

Kalian tau ga apasih Kesehatan Mental itu?Kesehatan Mental adalah kondisi ketika batim dam watak
manusia dalam keadaan normal,tentram,dan tenang,sehingga dapat menjalankan aktivitas dan
menikmati kehidupan sehari hari.

Nah kalau Mental itu apa sih?Hal yang berkaitan dengan batin,watak manusia

Kalian mau tau gangguan mental apa saja?ada beberapa gejalanya yaitu:

1.berteriak dengan keluarga

2.halusinasi

3.ketakutan,kekhawatiran,atau perasaan bersalah yang selalu menghantui

4.mendengar suara yang tidak benar

5.merokok,minum alkohol,bahkan menggunakan narkoba

Dan masih banyak loh lainnya.Gangguan mental ini bukan kalangan orang dewasa saja,tetapi remaja
pun lumayan banyak yang terkena gangguan mental.Saya pernah melihat di sosial media penyebab
gangguan mental remaja yaitu broken home,permasalahan dalam pertemanan,permasalahan
dengan pacarnya.Saat ia merasa mentalnya ke ganggu,salah satu pelampiasanya yaitu nyilet
tangan,tetapi ada beberapa remaja yang mengkonsulkan diri ke psikiater.

Balik lagi ke awal yang saya bilang,gangguan mental juga dikalangan orang dewasa.Permasalahan
mental dikalangan orang dewasa berbagai macam,ada masalah rumah tangga dan pekerjaan.Di
masa pandemi ini tentu kebanyakan permasalahan pekerjaan,kenapa?Karena pemerintah
menerapkan sistem PSBB dan PPKM dimana dua sistem ini mempunyai tujuan yang sama.Dimana
waktu awal pandemi toko,sekolah,kantor,mall tutup.Ini menjadi pemicu permasalahan mental tidak
stabil karena disitu lah kita tidak mempunyai penghasilan untuk sehari hari,untuk biaya anak
sekolah,bayar listrik,dll.Hal ini bisa jadi berujung kemasalah rumah tangga yang tak harmonis karena
sama sama tak ada penghasilan makan terjadi perdebatan.Maka dari itu cara yang harus kita lakukan
apa?point pentingnya kita harus mempunyai tabungan sementara untuk memenuhi kebutuhan
hidup.Cara yang biisa kita gunakan yaitu berbisnis online,seperti jualan makanan,minuman,baju
dll.Dan nanti penghasilannya bisa di tabung,untuk kebutuhan sehari hari,dan juga balik modal.

Ada beberapa cara menjaga kesehatan mental di era pandemi saat ini,yaitu:

-melakukan aktivitas fisik seperti olahraga

-tetap konsumsi makanan bergizi seimbang

-habiskan waktu bersama keluarga

-lakukan hobi

Pesan dari saya yaitu

“DO NOT GIVE UP,STAY STABLE AND TRY HARD TO OVERCOME”.

“JANGAN MENYERAH,TETAP STABIL DAN BERUSAHA KERAS UNTUK MENGATASINYA”.

Saya rasa pidato saya sudah cukup sampai sini,tetap jaga kesehatan dan patuhi protokol kesehatan
agar terhindar dari covid 19.

Irian cendrawasih

Cukup sekian terimakasih

Wassalamualaikum Wr Wb