UJIAN SEMESTER GANJIL

MI MIFTAHUL ULUM
Mata pelajaran : PJOK Nama :

Kelas : III (Tiga) Waktu :

KARYATANI LABUHAN MARINGGAI LAMPUNG TIMUR

1. Gerak lokomotor adalah gerak… 12. Dalam permainan selusupan, kombinasi gerak yang
a. Gerak membawa alat c. Gerak berpindah tempat digunakan yaitu…
b. Gerak di tempat a. Berjalan dan berlari b. Berjalan dan merangkak
c. Merangkak dan melompat
2. Gerak nonlokomotor adalah gerak…
a. Gerak membawa alat c. Gerak berpindah tempat 13. Dalam permainan menirukan gerak jarum jam arah
b. Gerak di tempat putaran selalu…
a. Ke kiri b. Ke kanan c. Berputar bebas
3. Sebelum melakukan olahraga, sebaiknya kita … agar di
beri perlindungan dari tuhan yang maha esa 14. Pada permainan estafet tali, panjang tali adalah…
a. Berdoa c. Pendinginan a. 1 meterb. 2 meter c. 3 meter
b. Pemanasan
15. Pada permainan estafet tali, kedua tangan harus lurus
4. Sebelum melakukan olahraga, sebaiknya kita … agar otot pada waktu memegang tali karena…
otot tidak kaku. a. Penguluran otot tangan c. Supaya tali tidak jatuh
a. Berdoa c. Pendinginan b. Supaya tali tidak putus
b. Pemanasan
16. Merentangkan tali kesamping badan bertujuan untuk
5. Setelah selesai berolahraga, sebaiknya kita … agar penguluran otot…
kondisi tubuh kembali ke keadaan semula a. Pinggang b. Punggung c. Perut
a. Berdoa c. Pendinginan
b. Pemanasan 17. Hula hoop yang digunakan untuk bermain biasanya
terbuat dari…
6. Berjalan dan berlari salah satu gerak… a. Rotan b. Kayu c. Besi
a. Lokomotor c. Manipulatif
b. Nonlokomotor 18. Memutar hula hoop biasanya dilakukan di…
a. Lengan b. Pinggang c. Leher
7. Yang merupakan gerak nonlokomotor adalah…
a. Berjalan c. Membungkuk 19. Bermain hula hoop di pinggang dapat melatih otot…
b. Berlari a. Punggung b. Perut c. Kaki

8. Permainan menginjak garis merupakan kombinasi 20. Pada permainan estafet tali, memutar tubuh ke samping
gerakan… melatih kelenturan…
a. Berjalan dan berlari c. Berlari dan Berguling a. Kaki b. Pinggang c. Punggung
b. Berlari dan Melompat
essai
9. Dalam permainan berjalan mundur dan berlari
menyamping, di butuhkan 3 garis yang masing-masing 1. Gerak berpinda tempat disebut…
panjangnya… 2. Gerak yang tidak berpindah tempat disebut…
a. 5 meter b. 10 meter c. 15 meter 3. Sebelum berolah raga sebaiknya…
4. Setelah berolahraga sebaiknya…
10. Jarak antara 3 garis permaian dalam permainan berjalan 5. Dibagian tubuh mana saja kita bisa bermain hula hoop...
mundur adalah…
a. 1 meterb. 2 meter c. 3 meter

11. Pada waktu berjalan mundur dalam perminan,

pandanganmu sebaiknya diarahkan ke arah…
a. Depan b. Belakang c. Samping