SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP) PROMOSI

KESEHATAN MENCEGAH OBESITAS

Di Desa Sukaraja

Dosen Pembimbing : …………………….

Disusun Oleh

Nama :………………….

Nim : …………………..

Kelas : ……………………..

NAMA PRODI

TAHUN
 SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP) PROMOSI
KESEHATAN OBESITAS

SATUAN ACARA PENYULUHAN

Topik : OBESITAS
Pokok bahasan : Mencegah Obesitas
Target /sasaran : Remaja Tingkat SMP
Hari / Tanggal : September 2020
Waktu : 30 menit
Tempat : SMP Sukaraja 1

I. TUJUAN INSTRUKSIONAL UMUM (TIU)

Setelah mendapatkan penjelasan tentang obesitas peserta dapat memahami pengertian dan
pemahaman mengenai obesitas termasuk gejala yang menyertai,dan cara menghadapi
obesitas.
II. TUJUAN INSTRUKSIONAL KHUSUS (TIK)
1. Setelah mendapatkan penjelasan tentang obesitas peserta dapat :
2. Menjelaskan pengertian obesitas
3. Menyebutkan gejala obesitas
4. Mendemostrasikan cara mengukur IMT untuk mengukur tingkat obesitas
5. Menghubungkan berbagai aktivitas sehari-hari yang menyebabkan risiko obesitas

III. MATERI PENYULUHAN

1. Pengertian obesitas
2. Mendemonstrasikan tentang cara mengukur IMT
3. Gejala Obesitas
4. Cara mencegah obesitas
5. Risiko Kesehatan obesitas
IV. METODE
1. Ceramah
2. Diskusi
3. Demontrasi pengukuran IMT

VI. MEDIA (Alat dan Bahan)

1. Leaflet
2. Flip Chart
3. Timbangan badan
4. Pengukur Tinggi Badan

VII. EVALUASI
1. Menjelaskan kembali obesitas
2. Mendemonstrasikan tentang cara mengukur IMT
3. Menjelaskan kembali gejala Obesitas
4. Menjelaskan kembali cara mencegah obesitas
5. Menjelaskan kembali risiko Kesehatan obesitas

VIII. KEGIATAN PENYULUHAN

LAMPIRAN
MATERI OBESITAS
1. Pengertian obesitas
Suatu gangguan yang melibatkan lemak tubuh berlebihan yang meningkatkan risiko
masalah kesehatan. Obesitas sering kali terjadi karena kalori yang masuk lebih banyak
daripada yang dibakar melalui olahraga dan kegiatan normal sehari-hari. Obesitas
terjadi ketika indeks massa tubuh seseorang adalah 30 atau lebih besar. Gejala utama
adalah lemak tubuh yang berlebihan, yang meningkatkan risiko timbulnya masalah
kesehatan yang serius.
2. Mendemonstrasikan tentang cara mengukur IMT
1. Meminta perwakilan peserta melakukan pengukuran tinggi badan, kemudian
hasilnya dicatat
2. Meminta perwakilan peserta melakukan berat badan, kemudian hasilnya
dicatat
3. Melakukan penghitungan dengan cara sebagai berikut :
Rumus Indeks massa tubuh (IMT) = berat badan (kg) : tinggi badan (m)²
Contoh, berat badan 75 kg, tinggi badan 1,75 m (175 cm).
Kalikan tinggi badan Anda dalam satuan meter yang dikuadratkan
→ 1,75 x 1,75 = 3,06. Selanjutnya, bagi angka berat badan Anda dengan
hasil kuadrat tinggi badan → 75 : 3,06 = 24,5. Hasil nilai IMT adalah 24,5.
Pembacaan hasil :
➢ Nilai IMT kurang dari 18,5 (underweight)
➢ Nilai IMT 18,5 hingga 25,0 (normal)
➢ Nilai IMT Anda 25,1 hingga 27,0 (overweight)
➢ Nilai IMT 27 atau lebih (obesitas)
4. Meminta peserta mengulangi Langkah tersebut dengan menentukan IMT
peserta yang lain.
3. Gejala Obesitas
Obesitas ditandai dengan nilai indeks massa tubuh (IMT) 30 atau lebih, mudah atau
banyak berkeringat, penumpukan lemak di beberapa area tubuh, mudah lelah, dan
nyeri sendi
4. Cara mencegah obesitas
Penanganan utamanya adalah perubahan gaya hidup seperti pola makan dan olahraga.
5. Risiko Kesehatan obesitas

• Hipertensi.
• Penyakit jantung.
• Stroke.
• Penyakit kandung empedu.
• Osteoartritis.
• Sakit punggung bawah yang kronis.
• Periodontitis atau penyakit gusi.

Referensi
https://www.mannaplus.co.za/e-books/obesitas-ebook/
http://haslindasyamsuddin.blogspot.co.id/2013/01/sap-obesitas.html
http://www.academia.edu/13347793/