HUBUNGAN ANTARA KECANDUAN APLIKASI TIKTOK DENGAN INSOMNIA PADA

MAHASISWA TINGKAT AKHIR PROGRAM STUDI TEKNIK INDUSTRI DI

UNIVERSITAS PEMBANGUNAN NASIONAL VETERAN JAKARTA

Raidha Karimah1
Safela Dinaranti2

Jurusan Teknik Industri, Fakultas Teknik, Universitas Pembangunan Nasional Veteran Jakarta
Email:
1
2210312074@mahasiswa.upnvj.ac.id
2
2210312073@mahasiswa.upnvj.ac.id

Abstrak
Mahasiswa banyak menghabiskan waktu untuk bermain handphone seperti membuat video
TikTok. Hal ini membuat mereka lupa akan waktu belajar dan aktifitas yang lain sehingga hanya
ingat dengan apa yang sedang ia mainkan. Penelitian bertujuan mengetahui Hubungan Antara
Kecanduan Aplikasi Tiktok Dengan Insomnia Pada Mahasiswa Tingkat Akhir Teknik
Industri.Metode penelitian menggunakan penelitian kualitatif dengan metode survei.
Pengumpulan data yang dilakukan dalam bentuk kuesioner, kemudian disebarluaskan kepada
responden. Jawaban responden dalam kuesioner memungkinkan peneliti untuk menyimpulkan
serta mengeneralisasikan sebuah populasi yang diwakilkan responden. Dengan mengambil objek
penelitian 55% dari jumlah mahasiswa tingkat akhir prodi teknik industri. Kecanduan aplikasi
tiktok tidak memiliki pengaruh yang besar terhadap insomnia. Kecanduan aplikasi tiktok juga tidak
memiliki hubungan terhadap insomnia dan tidak membawa pengaruh negatif dalam kehidupan.
Hubungan penggunaan media sosial terhadap insomnia dipengaruhi oleh jenis media sosial dan
objek penelitian. Semakin tinggi durasi penggunaannya semakin tinggi tingkat kejadian insomnia
dan sebaliknya. Pengaruh penggunaan media sosial terhadap insomnia bergantung pada diri
masing-masing. Mahasiswa memanfaatkan aplikasi tiktok sebagai upaya dalam mengatasi
insomnia. Padahal pemanfaatan tiktok dapat menjadi suatu pemicu yang mengakibatkan pengguna
kecanduan dan bukanlah upaya yang layak diterapkan. Oleh karena itu, upaya mengatur
penggunaan waktu media sosial menjadi solusi pencegahan efek negatif penggunaan media sosial.
Kata Kunci: Aplikasi Tiktok; Kecanduan; Insomnia.

Pendahuluan
Insomnia adalah gejala yang dialami
oleh orang yang mengalami kesulitan kronis
untuk tidur, sering terbangun dari tidur, dan
tidur singkat atau tidur nonrestoratif.1
Dengan kata lain, gejala insomnia sering
terjadi pada orang susah tidur (lnsomnia),
bahkan hampir setengah dari jumlah
mahasiswa dilaporkan mengalami kesulitan
memulai tidur dalam mempertahankan
tidurnya.1 Perkembangan internet dan media
sosial yang begitu pesat ini, membawa
dampak yang cukup signifikan bagi seluruh
masyarakat diseluruh belahan dunia,
sehingga masyarakat tidak dapat di pisahkan
dari penggunaan internet, tidak terkecuali
para mahasiswa tingkat akhir.1 Salah satu
penggunaan media sosial yang paling
mendunia saat ini adalah aplikasi TikTok.2
Banyaknya mahasiswa menghabiskan
waktunya di rumah bermain handphone
dengan membuat video-video media sosial
Tik Tok.2 Maka dari itu, hal ini membuat
mereka lupa akan waktu belajar, selain itu
mereka lupa juga dengan aktifitas yang lain
sehingga mereka hanya ingat dengan apa
yang sedang ia mainkan.2
Ada beberapa hal yang menjadi
rumusan masalah dalam penelitian ini,
diantaranya (1) Apakah terdapat pengaruh
hubungan antara kecanduan aplikasi Tiktok
dengan insomnia pada mahasiswa tingkat
akhir prodi Teknik Industri di UPN Veteran
Jakarta? (2) Bagaimana pengaruh kecanduan
media sosial Tiktok terhadap insomnia pada
mahasiswa tingkat akhir prodi Teknik
Industri di UPN Veteran Jakarta? (3)
Bagaimana upaya dalam mengurangi
kecanduan aplikasi tiktok dengan insomnia
pada mahasiswa tingkat akhir prodi Teknik
Industri di UPN Veteran Jakarta? (4)
Bagaimana upaya mahasiswa dalam
mengatasi insomnia dengan memanfaatkan
media sosial TikTok insomnia pada
mahasiswa tingkat akhir prodi Teknik
Industri di UPN Veteran Jakarta?
Berdasarkan hasil penelitian yang
dilakukan oleh King, bahwa 70% dari
orang dewasa tidak mendapat tidur yang
cukup dimalam hari akibat penggunaan
media sosial yang membuat mereka
menunda jam tidur dan membangunkan
mereka ditengah tidur sehingga
membutuhkan waktu lebih lama dapat tidur
kembali.3 Adapun studi yang membuktikan
bahwa kejadian insomnia sangat erat
kaitannya dengan penggunaan sosial media
dan fasilitias di dalamnya adalah studi yang
dilakukan oleh Wydia Khristianty, dkk
(2015) yang berjudul Hubungan Durasi
Penggunaan Media Sosial Dengan Kejadian
Insomnia Pada Remaja di SMA Negeri 9
Manado.4 Durasi penggunaan media sosial
tertinggi pada responden adalah pada durasi
sedang (3-4 jam), kejadian insomnia pada
responden terbanyak adalah insomnia ringan,
dan terdapat hubungan antara durasi
penggunaan media sosial dengan kejadian
insomnia bahwa semakin lama waktu
penggunaan media sosial semakin tinggi
tingkat kejadian insomnia.4 Namun, pada
penelitian ini menunjukkan bahwa remaja
mengalami insomnia ringan karena
mengerjakan tugas rumah di malam hari,
chatting dengan teman di media sosial pada
malam hari, browsing dan downloading hal-
hal yang berkaitan dengan hobi dan
kesenangan, serta aktivitas bermain game
online pada malam hari.4
Berdasarkan fenomena yang terjadi
pada kalangan mahasiswa, penulis tertarik
untuk meneliti lebih lanjut permasalahan ini
dengan menggunakan kuesioner pada 55
mahasiswa tingkat akhir program studi teknik
industri fakultas teknik UPN Veteran Jakarta
pada tanggal 06 Oktober 2022, telah
menghasilkan perolehan data sebanyak 55%.
Pertanyaan-pertanyaan yang telah diberikan
kepada semua responden tersebut
memberikan jawaban apakah adanya
Hubungan Antara Kecanduan Aplikasi
Tiktok Dengan Insomnia Pada Mahasiswa
Tingkat Akhir Prodi Teknik Industri Di UPN
Veteran Jakarta.
Tinjauan Pustaka
1. Kecanduan
Kecanduan merupakan kondisi terikat
pada kebiasaan yang sangat kuat dan
tidak mampu lepas dari keadaan itu,
individu merasa kesulitan mengontrol
dirinya sendiri untuk melakukan kegiatan
tertentu yang disenangi.5 Secara historis,
kecanduan telah didefinisikan hanya
mengacu pada zat adiktif (alkohol,
tembakau, obat-obatan, dll.) yang masuk
ke otak melalui darah dan dapat
mengubah struktur kimia otak.Istilah
kecanduan itu sendiri berkembang seiring
dengan evolusi kehidupan masyarakat.
Tapi untuk orang yang sudah kecanduan,
setiap waktu tak pernah luput dari gadget
untuk melihat konten – konten tiktok.6
Saat seseorang kurang tidur dan jam tidur
jadi tidak teratur, maka orang tersebut
bisa saja dengan mudah mengalami
stres.6
Kondisi ini bisa saja diperparah oleh
tekanan kerja yang cukup tinggi, bahkan
masalah pribadi lainnya yang cukup
berat. Akhirnya menimbulkan tingkat
emosi yang tidak stabil dan cenderung
berubah-ubah. Agar proses perubahan ini
tidak terasa berat dan sulit diterapkan,
lakukan perubahan secara perlahan
dengan memilih cara-cara yang tepat.6
Hal ini akan membawa banyak perubahan
yang lebih positif, hingga akhirnya bisa
memiliki kontrol diri yang baik untuk
membatasi diri sendiri dalam melakukan
hal tersebut. Mempunyai tekad kuat
untuk berubah dan memperbaiki diri,
termasuk tujuan yang jelas dalam proses
perubahan ini. Oleh sebab itu, waktu
sekarang adalah waktu yang tepat untuk
mencoba lebih aktif dalam menekuni
hobi yang selama ini sudah ditinggalkan,
sehingga keinginan untuk selalu akses
sosmed ini bisa ditekan.6
2. TikTok
Tiktok merupakan sebuah aplikasi
yang memberikan efek spesial yang unik
dan menarik yang bisa digunakan oleh
para pengguna aplikasi ini dengan mudah
untuk membuat vidio pendek yang keren
dan bisa menarik perhatian banyak orang
yang melihatnya.7 Aplikasi ini adalah
aplikasi pembuatan video pendek dengan
didukung musik, yang sangat digemari
oleh orang banyak termasuk orang
dewasa dan anak-anak dibawah umur.
Aplikasi tik tok ini merupakan aplikasi
yang juga bisa melihat video-video
pendek dengan berbagai ekspresi masing-
masing pembuatnya.7
Pengguna aplikasi ini bisa juga
meniru dari video pengguna lainnya,
seperti pembuatan video dengan musik
goyang dua jari yang banyak juga dibuat
oleh setiap orang.7 Biasanya aplikasi ini
berisi video-video pendek dengan konten
yang menarik dan memiliki ragam genre
mulai dari konten makanan, fashion,
education, hingga konten-konten menarik
lainnya yang semua ini dibuat dengan
tujuan sebagai hiburan.8 Aplikasi tik tok
ini juga merupakan aplikasi yang
memperbolehkan para pemakainya untuk
membuat vidio musik pendek mereka
sendiri.7
Pada saat awal-awal diluncurkannya
aplikasi ini sampai sekarang, aplikasi ini
sangat dikenal banyak orang terutama
anak-anak milenial, anak usia sekolah,
atau biasa dikenal dengan generasi Z.
 Banyak sekali konten-konten yang tidak
pantas untuk dilihat dan ditiru oleh anak-
anak dibawah umur, anak-anak milenial,
atau anak-anak generasi Z. Pada saat awal
diluncurkannya aplikasi tik tok ini
banyak sekali remaja-remaja tanggung
atau anak-anak milenial yang membuat
video dengan bergoyang goyang dengan
musik DJ atau dangdut-dangdut terkini.7
3. Insomnia
Insomnia merupakan suatu gangguan
tidur yang paling sering terjadi dan paling
dikenal oleh masyarakat(Kaplan et. al.,
2010). Insomnia juga merupakan
kesulitan dalam memulai atau
mempertahankan tidur(Kaplan et. al.,
2010). Gangguan ini dapat bersifat
sementara atau menetap(Sadock B. &
Sadock V., 2014). Periode singkat atau
sementara insomnia paling sering
dikarenakan kecemasan(Sadock B. &
Sadock V., 2014). Insomnia dapat
mengangu ritme biologis manusia
diantaranya menimbulkan dampak
gangguan mood, konsentrasi dan daya
ingat.9 Gejala-gejala insomnia secara
umum adalah seseorang mengalami
kesulitan untuk memulai tidur, sering
terbangun pada malam hari ataupun di
tengah-tengah saat tidur.9
Orang yang menderita insomnia juga
bisa terbangun lebih dini dan kemudian
sulit untuk tidur kembali.9 Minuman
Alkohol menjadi salah satu pemicu yang
dapat mengacaukan pola tidur
1
seseorang. Adapun jenis jenis insomnia
yang terjadi pada penderitanya, yaitu:
a. Transient Insomnia
Orang yang tidur secara normal,
tetapi dikarenakan suatu stres atau suatu
situasi penuh stres yang berlangsung
untuk waktu yang tidak terlalu lama
(misalnya perjalanan jauh dengan
pesawat terbang yang melampaui zona
waktu, hospitalisasi, 14 dan sebagainya),
tidak bisa tidur.1
b. Short-term insomnia
Mengalami stres situasional
(kehilangan/kematian seorang yang
dekat, perubahan pekerjaan dan
lingkungan pekerjaan, pemindahan dan
lingkungan tertentu ke lingkungan lain,
atau penyakit fisik).1
c. Long-term insomnia
Insomnia yang lebih serius adalah
insomnia kronik, yaitu long-term
insomnia. Mengobati insomnia jenis ini
maka tidak boleh dilupakan untuk
mengadakan pemeriksaan fisik dan
psikiatrik yang terinci dan
1
komprehensif.
Metode
Penelitian ini tentang Hubungan
Antara Kecanduan Aplikasi Tiktok
Dengan Insomnia Pada Mahasiswa
Tingkat Akhir Program Studi Teknik
Industri Di Universitas Pembangunan
Nasional Veteran Jakarta yang berjumlah
100 mahasiswa. Dalam penentuan objek
penelitian ini, penulis mengambil 55%
dari jumlah mahasiswa, sehingga objek
penelitian yang digunakan sebanyak 55
mahasiswa.
Penelitian ini menggunakan
penelitian kualitatif dengan metode
survei. Metode penelitian kualitatif
adalah suatu metode penelitian yang
bertujuan untuk menjelaskan fenomena
dengan mengumpulkan data di lapangan
sesuai dengan sifatnya melalui
 wawancara. Dalam melakukan kegiatan Hasil Penelitian dan Pembahasan
penelitian ini teknik pengumpulan data 1. Hasil Penelitian
yang digunakan adalah kuesioner yang Berdasarkan hasil kuesioner yang
kemudian disebarluaskan kepada disebarkan pada tanggal 31 Oktober
responden. Jawaban dari responden 2022, diperoleh responden sebanyak 55
dalam penelitian survei memungkinkan orang yang telah mengisi kuesioner
peneliti untuk dapat menyimpulkan, serta penelitian. Responden merupakan
mengeneralisasikan sebuah populasi mahasiswa aktif program studi teknik
yang diwakilkan oleh responden. industri UPN Veteran Jakarta Angkatan
2019. Berikut ini merupakan hasil yang
Teknik analisis data yang digunakan
telah peneliti peroleh dari penyebaran
dalam penelitian ini adalah menggunakan
kuesioner kepada mahasiswa tingkat
metode kuantitatif dengan perhitungan
akhir program studi teknik industri UPN
persentase. Teknik ini dihasilkan dari Veteran Jakarta, sebagai berikut:
hasil pengisian kuesioner yang telah
disebarkan kepada mahasiswa tingkat Jawaban
akhir Program Studi Teknik Industri N Pernyataan TS KS S SS
Fakultas Teknik UPN “Veteran” Jakarta,
o
yang kemudian akan dideskripsikan
hasilnya satu persatu agar diketahui 1. Saya 23.6 10.9 30.9 34.
secara jelas dan terperinci. Dengan menggunakan % % % 5%
menggunakan mekanisme data yang
aplikasi tiktok
didapatkan sebagai berikut:
selama >2 jam
P = f / N ✕ 100%
Keterangan: perhari
f : Jumlah setiap indikator pertanyaan 2. Saya sudah 3 58.2 18.2 7.3% 16.
N : Jumlah keseluruhan indikator
hari tidak % % 4%
pertanyaan
Diikuti kategori kriteria untuk menunjang membuka

mekanisme presentase yang sudah aplikasi tiktok

ditentukan. 3. Saya bisa 5.5% 14.5 16.4 63.

menonton % % 6%
KRITERIA
Sangat Tinggi 80% - 100% lebih dari 10

Tinggi 70% - 79% video setiap

Cukup 60% - 69% harinya dari

Kecil 50% - 59% aplikasi tiktok

Sangat Kecil <50% 4. Saya sering 67.3 30.9 1.8% 0%

membuat % %
 konten video memiliki
di aplikasi dampak yang
tiktok negatif dalam
5. Saya biasa 74.5 23.6 0% 1.8 hidup saya
mengedit % % % 10. Saya merasa 1.8% 12.7 38.2 47.
video tiktok banyak ilmu % % 3%
hingga larut dan wawasan
malam yang saya
6. Saya merasa 5.5% 14.5 43.6 36. dapat dari
aplikasi tiktok % % 4% aplikasi tiktok
bisa membuat 11. Jam tidur saya 32.7 29.1 27.3 10.
mood saya selama 8 jam % % % 9%
lebih baik 12. Dalam 3.6% 23.6 23.6 49.
7. Saya merasa 32.7 41.8 18.2 7.3 beberapa hari % % 1%
suasana hati % % % % kebelakang
menjadi tidak saya merasa
menyenangka jam tidur saya
n ketika tidak cukup
penggunaan 13. Saya sering 20% 16.4 30.9 32.
aplikasi ini menonton % % 7%
berkurang video tiktok
atau tiba-tiba sebelum saya
harus berhenti tidur
8. Saya merasa 3.6% 16.4 63.6 16. 14. Saya merasa 32.7 34.5 23.6 9.1
aplikasi tiktok % % 4% jam tidur saya % % % %
memiliki berkurang
dampak yang karena
positif dalam penggunaan
hidup saya berlebihan
9. Saya merasa 18.2 41.8 32.7 7.3 aplikasi tiktok
aplikasi tiktok % % % %
15. Saya merasa 23.6 38.2 20% 18. dan menonton
aplikasi tiktok % % 2% video tiktok
memiliki 20. Saya ingin 12.7 23.6 36.4 27.
pengaruh mengurangi % % % 3%
yang besar menonton
dengan video tiktok
insomnia untuk
16. Saya pernah 23.6 20% 30.9 25. mencukupi
mengalami % % 5% jam tidur saya
insomnia lalu
menonton 2. Pembahasan
video tiktok a. Pengaruh hubungan antara
kecanduan aplikasi Tiktok dengan
sampai
insomnia
mengantuk Berdasarkan jawaban
17. Saya merasa 25.5 34.5 27.3 12. responden yang telah kami
kumpulkan melalui kuesioner
aplikasi tiktok % % % 7%
penelitian, diketahui bahwa
sangat kecanduan tiktok tidak memiliki
membantu pengaruh yang besar terhadap
insomnia. Hal ini dapat dilihat
insomnia saya
melalui respon yang diberikan oleh
18. Saya merasa 34.5 34.5 25.5 5.5 responden, sebanyak 34 mahasiswa
tidur saya % % % % dengan nilai sebesar 61.8%
lebih nyenyak responden mengakui bahwa aplikasi
tiktok tidak memiliki pengaruh yang
setelah besar dengan insomnia, angka ini
menonton termasuk kategori cukup. Dari
video yang beberapa data yang disajikan di atas,
cukup membuktikan bahwa
ada di aplikasi
kecanduan aplikasi tiktok tidak
tiktok memiliki pengaruh terhadap
19. Saya merasa 23.6 25.5 34.5 16. insomnia. Kemudian, sebanyak 33
mahasiswa dengan nilai sebesar 60%
jam tidur saya % % % 4%
responden juga menyadari bahwa
terbagi antara aplikasi tiktok tidak memiliki dampak
tugas-tugas yang negatif dalam hidup, angka ini
termasuk kategori cukup dan
sebanyak 37 mahasiswa dengan nilai
sebesar 67,2% responden mengakui
bahwa jam tidurnya tidak berkurang
karena penggunaan berlebihan
aplikasi tiktok, angka ini juga
termasuk kategori cukup. Dari ketiga
data yang disajikan di atas, diketahui
bahwa kecanduan aplikasi tiktok
tidak membawa dampak yang negatif
dalam hidup termasuk gangguan tidur
seperti insomnia dan kecanduan
aplikasi tiktok sendiri tidak
mempengaruhi jam tidur mahasiswa
sehingga mahasiswa tidak mengalami
gangguan tidur (insomnia).
Walaupun dalam penelitian ini
kecanduan tiktok tidak memiliki
hubungan dengan insomnia.
Penelitian yang dilakukan oleh
King menghasilkan 70% dari orang
dewasa tidak mendapat tidur yang
cukup dimalam hari akibat
penggunaan media sosial yang
membuat mereka menunda jam
tidur dan membangunkan mereka
ditengah tidur sehingga
membutuhkan waktu lebih lama
dapat tidur kembali.3 Namun,
penelitian lain menunjukkan bahwa
remaja mengalami insomnia ringan
karena mengerjakan tugas rumah di
malam hari, chatting dengan teman di
media sosial pada malam hari,
browsing dan downloading hal-hal
yang berkaitan dengan hobi dan
kesenangan, serta aktivitas bermain
game online pada malam hari.4
Dengan demikian, dapat disimpulkan
bahwa adanya hubungan penggunaan
sosial media terhadap insomnia
dipengaruhi oleh jenis sosial media
penelitiannya dan objek penelitian
tersebut. Tingkat kejadian insomnia
juga dipengaruhi oleh durasi
penggunaan sosial media, yaitu
semakin tinggi durasi penggunaan
media sosial semakin tinggi tingkat
kejadian insomnia pada mahasiswa
dan sebaliknya.
b. Beberapa pengaruh kecanduan media
sosial Tiktok terhadap insomnia
Berdasarkan jawaban
responden yang telah kami
kumpulkan melalui kuesioner
penelitian, diketahui bahwa
kecanduan tiktok tidak memiliki
pengaruh yang besar terhadap
insomnia. Hal ini dapat dilihat
melalui respon yang diberikan oleh
responden, sebanyak 44 mahasiswa
dengan nilai sebesar 80% mengakui
bahwa banyak mahasiswa merasa
aplikasi TikTok memiliki dampak
positif dalam hidupnya. Kemudian,
data ini didukung dengan data lainnya
yang menunjukkan sebanyak 22
mahasiswa dengan nilai sebesar 40%
responden mengakui bahwa banyak
mahasiswa merasa aplikasi TikTok
memiliki dampak negatif dalam
hidupnya. Di samping itu, sebanyak
47 mahasiswa dengan nilai sebesar
85,5% responden juga mengakui
bahwa mereka merasa banyak ilmu
dan wawasan yang mereka dapat dari
aplikasi TikTok. Dari beberapa data
yang disajikan di atas, cukup
membuktikan bahwa kecanduan
aplikasi tiktok tidak terhubung
dengan pengaruh gangguan tidur c. Upaya yang dapat dilakukan dalam
(insomnia). Kemudian, sebanyak 44 mengurangi kecanduan aplikasi
mahasiswa dengan nilai sebesar 80% tiktok dengan insomnia
responden juga menyadari bahwa Berdasarkan jawaban
aplikasi tiktok bisa membuat mood responden yang telah kami
mereka menjadi lebih baik. Dari kumpulkan melalui kuesioner
keempat data yang disajikan di atas, penelitian, diketahui bahwa tidak ada
diketahui bahwa kecanduan aplikasi hubungan antara kecanduan tiktok
tiktok dapat membawa dampak terhadap insomnia. Berdasarkan
positif dalam hidup dan aplikasi jawaban responden yang telah kami
tiktok ini juga tidak dapat dibilang kumpulkan melalui kuesioner
menjadi pengaruh negatif dalam penelitian, hal ini dapat dilihat
hidup termasuk gangguan tidur melalui respon yang diberikan oleh
seperti insomnia. Walaupun dalam responden, sebanyak 28 mahasiswa
penelitian ini kecanduan tiktok tidak dengan nilai sebesar 50,9% mengakui
memiliki hubungan dengan insomnia. bahwa banyak mahasiswa merasa jam
Namun, terdapat penelitian yang tidurnya terbagi antara tugas-tugas
diteliti oleh Damayanti, Citra (2021) dengan kecanduan dalam aplikasi
bahwa penelitian ini sejalan dengan TikTok. Kemudian, data ini didukung
penelitian yang dilakukan oleh dengan data lainnya yang
Fernando dan Hidayat (2020) dari 93 menunjukkan sebanyak 35
responden didapatkan hasil mayoritas mahasiswa dengan nilai sebesar
responden melakukan penggunaan 63,7% responden mengakui bahwa
media sosial dalam kategori aktif mereka setuju dalam upaya ini
sebanyak 60 responden (64,5%), dengan mengurangi kecanduan dalam
dengan klasifikasi responden menonton video yang ada pada
terbanyak mengalami risiko insomnia aplikasi TikTok untuk mecukupi jam
ringan sebanyak 33 responden tidurnya. Dari kedua data yang
(35,5%).10 Dengan demikian, dapat disajikan di atas, upaya yang
disimpulkan bahwa adanya pengaruh dilakukan dalam mengurangi
penggunaan sosial media terhadap kecanduan aplikasi tiktok dengan
insomnia bergantung pada diri insomnia dapat membantu
masing-masing oleh karena itu mahasiswa dalam mengatasi
kecanduan aplikasi tiktok dapat gangguan tidur (insomnia). Namun,
membawa dampak positif dalam menurut analisis penelitian
hidup dan aplikasi tiktok ini juga Damayanti, Citra (2021) mahasiswa
tidak dapat dibilang menjadi yang penggunaan media sosial
pengaruh negatif dalam hidup dengan kategori kurang aktif salah
termasuk gangguan tidur seperti satu faktornya yaitu membatasi
insomnia. penggunaan media sosial khususnya
 pada malam hari sehingga dapat
meminimalisir risiko insomnia yang
akan dialami, begitu juga sebaliknya
mahasiswa yang penggunaan media
sosial dengan kategori aktif
disebabkan oleh banyak hal misalnya
pemanfaatan jenis media sosial
terbanyak yaitu whatsapp yang
digunakan sebagai penyebaran
informasi pembelajaran, berdiskusi
tugas melalui chat group, video, dan
dokumen, serta berkomunikasi secara
umum maupun personal.10 Oleh
sebab itu, keterampilan mengatur
waktu dalam penggunaan media
sosial sangat diperlukan karena dapat
mencegah efek negatif dari
penggunaan media sosial tersebut dan
mencegah gangguan tidur (insomnia).
d. Beberapa upaya mahasiswa dalam
mengatasi insomnia dengan
memanfaatkan media sosial TikTok
Berdasarkan jawaban
responden yang telah kami
kumpulkan melalui kuesioner
penelitian, aplikasi tiktok tidak
memiliki hubungan terhadap
insomnia dan tidak membawa
pengaruh yang negatif dalam
kehidupan maka mahasiswa
memanfaatkan platform ini sebagai
upaya dalam mengatasi insomnia
tersebut. Data yang menunjukkan
sebanyak 35 mahasiswa dengan nilai
sebesar 63.6% responden
menyatakan bahwa sering menonton
video tiktok sebelum tidur, 31
mahasiswa dengan nilai sebesar
56.4% responden menyatakan bahwa
pernah mengalami insomnia lalu
menonton video tiktok sampai
mengantuk, dan sebanyak 44
mahasiswa dengan nilai sebesar 80%
responden menyatakan bahwa
aplikasi tiktok dapat membuat mood
menjadi lebih baik. Dari beberapa
data yang disajikan di atas, cukup
membuktikan bahwa aplikasi tiktok
ini dimanfaatkan oleh mahasiswa
dalam mengatasi insomnia.
Menyadari aplikasi tiktok menjadi
upaya mahasiswa dalam mengatasi
gangguan tidurnya adalah bukan
suatu hal yang baik. Penelitian
Aynaci Gulden Y. K mengatakan
“Kualitas tidur yang menurun
menyebabkan peningkatan
penggunaan media sosial yang
memperburuk masalah tidur karena
media sosial lebih menstimulasi
minat semakin ingin menggunakan
media sosial”.11 Dengan demikian,
sudah dipastikan bahwa pemanfaatan
aplikasi tiktok sebagai upaya dalam
mengatasi gangguan tidur bukanlah
upaya yang layak untuk diterapkan.
Hal ini dikarenakan pemanfaatan
aplikasi tiktok sebagai upaya dalam
mengatasi gangguan tidur dapat
menjadi suatu pemicu yang
mengakibatkan pengguna mengalami
kecanduan menggunakan aplikasi
tersebut.
Penutup
Berdasarkan hasil penelitian yang
telah dilakukan, maka dapat disimpulkan
bahwa tidak ada hubungan antara kecanduan
aplikasi tiktok dengan insomnia pada
mahasiswa tingkat akhir program studi teknik
industri di Universitas Pembangunan
Nasional Veteran Jakarta. Kecanduan
aplikasi tiktok juga tidak memiliki pengaruh
yang besar terhadap insomnia dan tidak
membawa pengaruh yang negatif dalam
kehidupan termasuk gangguan tidur seperti
insomnia. Maka dari itu, mahasiswa
memanfaatkan platform ini sebagai upaya
dalam mengatasi insomnia tersebut. Namun,
pemanfaatan aplikasi tiktok sebagai upaya
dalam mengatasi gangguan tidur ini bukanlah
suatu upaya yang layak untuk diterapkan. Hal
ini dikarenakan pemanfaatan aplikasi tiktok
sebagai upaya dalam mengatasi gangguan
tidur dapat menjadi suatu pemicu yang
mengakibatkan pengguna mengalami
kecanduan menggunakan aplikasi tersebut.
Akan tetapi, adanya pengaruh
penggunaan sosial media terhadap insomnia
kembali bergantung pada diri masing-
Referensi
1. ULFIANA, N. (2018). HUBUNGAN
PENGGUNAAN MEDIA SOSIAL DENGAN
KEJADIAN INSOMNIA PADA
MAHASISWA JURUSAN KEPERAWATAN.
Makassar:
http://repositori.uinalauddin.ac.id/13325/1/N
URHALIJA%20ULFIANA%207030011304
4.pdf.
2. Zaputri, M. (2021). DAMPAK
KECANDUAN MEDIA SOSIAL TIK TOK
TERHADAP PERILAKU BELAJAR
MAHASISWA BIMBINGAN DAN
KONSELING IAIN BATUSANGKAR.
Batusangkar:
https://drive.google.com/uc?export=view&i
masing. Mahasiswa yang penggunaan media
sosial dengan kategori kurang aktif salah satu
faktornya yaitu membatasi penggunaan
media sosial khususnya pada malam hari
sehingga dapat meminimalisir risiko
insomnia yang akan dialami. Sebaliknya,
mahasiswa yang penggunaan media sosial
dengan kategori aktif biasanya disebabkan
oleh pemanfaatan jenis media sosial
terbanyak yaitu whatsapp yang digunakan
sebagai penyebaran informasi pembelajaran,
berdiskusi tugas melalui chat group, video,
dan dokumen, serta berkomunikasi secara
umum maupun personal. Oleh sebab itu,
salah satu upaya yang efektif untuk
mencegah efek negatif dari penggunaan
media sosial adalah memiliki keterampilan
dalam menga tur durasi dan waktu
penggunaan media sosial tersebut.
d=1zg-EPQ-
cCj0BERCkaBbxQ0ZtUEEa8_fZ.
3. Shintia, A. R. (2022). Hubungan
Ketergantungan Penggunaan Media Sosial
Dengan Kualitas Tidur Pada Mahasiswa
Keperawatan STIKIM Jakarta. Jakarta
Selatan:
http://jakartajournals.net/index.php/oajjhs/ar
ticle/view/42/33.
4. Wydia Khristianty Putriny Syamsoedin, H.
B. (2015). HUBUNGAN DURASI
PENGGUNAAN MEDIA SOSIAL DENGAN
KEJADIAN INSOMNIA PADA REMAJA DI
SMA NEGERI 9 MANADO. Manado:
https://www.bing.com/ck/a?!&&p=a0a0b3a
19f652bdeJmltdHM9MTY2ODY0MzIwMC 9. Fitri Eka Wulandari, T. H. (2017).
ZpZ3VpZD0zMDNlY2U1ZC1iNjNhLTZj HUBUNGAN ANTARA TINGKAT STRES
MWUtMTk2MC1kYzVjYjc1MTZkMDQm DENGAN TINGKAT INSOMNIA
aW5zaWQ9NTM5OQ&ptn=3&hsh=3&fcli MAHASISWA/I ANGKATAN 2012/2013
d=303ece5d-b63a-6c1e- PROGRAM STUDIPENDIDIKAN DOKTER
1960dc5cb7516d04&psq=Hubungan+Duras FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS
i+Penggunaan+Media+Sosial+Dengan+Keja DIPONEGORO. Semarang : http://ejournal-
dia. s1.undip.ac.id/index.php/medico.
5. ARIFIN, L. A. (2016). HUBUNGAN 10. Damayanti,Citra(2022). HUBUNGAN
TINGKAT KECANDUAN GADGET PENGGUNAAN MEDIA SOSIAL DENGAN
DENGAN PRESTASI BELAJAR SISWA
RISIKO INSOMNIA MAHASISWA STIKES
USIA 10 – 11 TAHUN. Semarang:
http://eprints.undip.ac.id/55430/. MEDISTRA INDONESIA DI BEKASI.
6. Cermati. (2018). Bahaya Kecanduan Bekasi :http://e-repository.stikesmedistra-
Sosial Media dan Cara Mengatasinya.
indonesia.ac.id/xmlui/bitstream/handle/1234
https://www.cermati.com/artikel/bahaya-
kecanduan-sosial-media-dan-cara- 56789/115/SKRIPSI%20CITRA%20DAM
mengatasinya. AYANTI.pdf?sequence=1&isAllowed=y
7. Prakoso, A. D. (2020). PENGGUNAAN
11. Aynaci Gulden, Y. K. (2018).
APLIKASI TIK TOK DAN EFEKNYA
Relationship between Social Media Use and
TERHADAP PERILAKU KEAGAMAAN
Sleep Quality in University Students.
REMAJA ISLAM DI KELURAHAN
Turkey:
WAYDADI BARU KECAMATAN
https://www.bing.com/ck/a?!&&p=2530c86
SUKARAME. Lampung:
97f0c427dJmltdHM9MTY2ODY0MzIwMC
http://repository.radenintan.ac.id/15053/2/P
ZpZ3VpZD0zMDNlY2U1ZC1iNjNhLTZj
ERPUS%20PUSAT%20BAB%201%20DA
MWUtMTk2MC1kYzVjYjc1MTZkMDQm
N%202.pdf.
aW5zaWQ9NTE2OA&ptn=3&hsh=3&fclid
8. Yulia Nafa Fitri Randani, S. J. (2021).
=303ece5d-b63a-6c1e-1960-
STRATEGI PEMANFAATAN APLIKASI TIK
dc5cb7516d04&psq=Relationship+between
TOK SEBAGAI MEDIA DAKWAH UNTUK
+Social+Media+Use+and+Sleep+Qualit.
KAUM MILENIAL. Yogyakarta: Jurnal
Mahasiswa FIAI-UII, at-Thullab.