Fungsi Makanan untuk Manusia

1. Sumber energi atau tenaga bagi tubuh agar tubuh dapat beraktivitas

Makanan mengandung karbohidrat, protein, kalsium, dan lain sebagainya yang diperlukan tubuh untuk
penghasil energi.

2. Sumber bahan pembangun sel

Sedari kecil, tubuh terus mengalami pertumbuhan dan pembangunan sel. Sebagai contoh, tinggi badan,
berat badan, rambut yang terus memanjang, dan lain sebagainya. Kesuksesan tubuh untuk membangun
sel-sel tersebut disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi.

3. Pengatur proses yang terjadi di dalam tubuh

Untuk bisa mengatur proses dalam tubuh dibutuhkan keseimbangan cairan tubuh. Itu sebabnya
makanan menjadi faktor penting dalam meningkatkan cairan yang ada di dalam tubuh, selain melalui
minuman.

4. Sebagai pelindung tubuh dari berbagai penyakit

Dalam makanan yang dikonsumsi, terdapat berbagai macam kandungan vitamin. Mulai dari vitamin A, B,
C, hingga D. Vitamin-vitamin tersebut yang dapat memberikan tubuh kekebalan dari berbagai penyakit
yang nantinya akan dihadapi.

5. Mengurangi risiko penyakit jantung

Untuk mengurangi potensi terkena penyakit jantung, seseorang harus rutin mengonsumsi berbagai
makanan, seperti sayuran, buah, biji-bijian, dan sumber protein nabati. Membatasi lemak jenuh dan
manfaat makanan yang sehat akan membuat kondisi jauh lebih baik dan menurunkan risiko terkena
penyakit jantung.

6. Menurunkan kadar gula

Kadar gula yang tinggi dapat meningkatkan risiko munculnya penyakit lain, seperti diabetes. Dengan
mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi di dalamnya, hal ini bisa menurunkan kadar gula
seseorang.