Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Leaflet Aktivitas Fisik Ibu Hamil

    Diunggah oleh

    kaskas kas
    94 tayangan2 halaman

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    94 tayangan2 halaman

    Leaflet Aktivitas Fisik Ibu Hamil

    Diunggah oleh

    kaskas kas

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    AKTIVITAS

    PRINSIP MELAKUKAN FISIK


    AKTIVITAS FISIK :
    lakukan pemeriksaan kesehatan
    kehamilan sebelum melakukan
    IBU HAMIL
    aktivitas/latihan fisik
    jangan ragu untuk bertanya
    kepada dokter atau bidan tentang
    latihan fisik yang aman
    hindari latihan fisik yang terlalu
    berat

    PUSKESMAS I DENPASAR UTARA

    JALAN ANGSOKA NO 17
    NO TELP : (0361) 245906 Puskesmas I Denpasar Utara
    tahun 2019
    Menjalani kehamilan adalah
    CONTOH LATIHAN FISIK
    momen yang paling istimewa
    bagi seorang perempuan. Itu
    MANFAAT RINGAN SESUAI TRIMESTER
    menjaga kehamilan berjalan baik
    KEHAMILAN
    Mempertahankan kemampuan
    dan bayi lahir dengan sehat, kita fisik yang menurun ketika hamil
    pun perlu lebih berhati-hati dalam Memperkuat otot yag menyangga
    menjaga pola hidup. tubuh
    Salah satunya adalah lebih membuat rileks
    berhati-hati dalam melakukan membantu melancarkan
    aktvitas fisik. pencernaan
    Bukan berarti ibu hamil harus mencegah timbulnya stres
    duduk atau tidur sepanjang hari mempercepat proses pemulihan
    setiap hari. Bahkan tetap setelah persalinan
    dianjurkan untuk melakukan mengurangi resiko berat badan
    olahraga ringan untuk bayi lahir rendah
    memperlancar persalinan
    KONDISI YANG TIDAK BOLEH
    AKTIVITAS DAN MELAKUKAN AKTIVITAS FISIK
    LATIHAN FISIK perdarahan
    ketuban pecah dini
    SENAM HAMIL
    Senam hamil (prenatal) merupakan latihan
    kehamilan kembar berupa aktivitas atau gerak yang diberikan
    Aktivitas fisik adalah semua
    penyakit jantung pada ibu hamil untuk mempersiapkan diri,
    gerakan tubuh yang
    tekanan darah tinggi baik persiapan fisik maupun psikologis untuk
    meningkatkan pengeluaran menjaga keadaan ibu dan bayi tetap sehat
    anemia berat
    tenaga atau energi Senam hamil bisa bunda dapatkan dari
    kencing manis youtube ataupun kelas ibu hamil di
    contoh : pekerjaan rumah tangga,
    puskesmas
    menyapu, menyuci, mengepel
    Yoga ibu hamil juga bisa ibu lakukan
    Latihan fisik adalah aktivitas fisik
    yang terstruktur dan terencana
    untuk meningkatkan kebugaran
    jasmani
    contoh : senam ibu hamil,
    peregangan

    Anda mungkin juga menyukai