1.

Pada saat aba-aba bersedia dalam melakukan start lari jarak pendek, kedua lengan tetap dalam
posisi lurus dengan sidikit melebar dari bahu. Bahu sedikit condong ke Depan berat badan berada di
tengah sehingga badan dalam posisi

a. Seimbang
b. Miring ke kiri
c. Miring ke kanan
d. Condong ke depan
e. Condong ke belakang
Jwb:A

2.Prinsip utama yang harus diperhatikan saat memasuki finish dalam cabang olahraga Lari terutama
lari jarak pendek adalah …

a. Kaki melompat tinggi

b. Langkah kaki dipercepat
c. Pusatkan perhatian pada lawan
d. Menoleh pada lawan di sampingnya
e. Berhenti mendadak saat masuk finish
Jwb:B

3.Pada saat melakukan lari jarak pendek, menjelang jarak 20 meter dari finish Merupakan
perjuangan untuk mencapai kemenangan dalam perlombaan lari, maka Yang perlu diperhatikan
adalah …

a. Ayunan tangan
b. Kecepatan langkah
c. Langkah diperlambat
d. Kecondongan badan
e. Posisi badan saat finish
Jwb:B

4.Pada lomba lari 800 meter, semua pelari boleh berebut lintasan yaitu …

a. Setelah melewati tikungan pertama dari garis start

b. Setelah melewati tikungan kedua dari garis start
c. Setelah melewati tikungan ketiga dari garis start
d. Setelah melewati tikungan keempat dari garis start
e. Setelah atau mulai start boleh berebut lintasan
Jwb:A

5. Bagi pelari 1500 meter, setelah lepas dari garis start untuk menuju garis finish Sebaiknya
melakukan gerakan …

a. Lari dengan lambat-lambat

b. Lari dengan kecepatan maksimal
c. Lari dengan kecepatan menengah
d. Lari dengan lambat, menengah dan maksimal
e. Lari dengan kecepatan menengah dipercepat dan dipertahankan sampai garis Finish
Jwb:E
6.Pemain dalam sebuah tim bola voli yang bertindak sebagai pemain bertahan dan posisinya di
daerah belakang, dan tidak berhak melakukan pukulan serangan servis ,block, maupun usaha
memblock disebut ...

A. Goal keeper
B. Libero
C. Tosser
D. Smasher
E. Back
Jwb:B

7.Servis dalam bola voli diartikan sebagai ...

A. Memblock serangan lawan

B. Pukulan permulaan

C. Penyajian bola pertama

D. Syarat dalam permainan

E. Tanda dimulainya suatu permainan

Jwb:E

8. Pemain yang bertugas mengolah bola untuk para penyerang dalam bola voli disebut ...

A. Spiker

B. Libero

C. Tosser

D. Server

E. Blocker

Jwb:C

9. Pada dasarnya tinggi net untuk bola voli putri adalah ...

A. 2.22 m

B. 2.24 m

C. 2.34 m

D. 2.42 m

E. 2.44 m

Jwb:B

10.Kegagalan servis dalam pertandingan bola voli sangat merugikan, karena ...

A. Pelanggaran untuk regu lawan

 B. Servis diulang

C. Point untuk regu yang melakukan servis

D. Permainan dilanjutkan

E. Point untuk regu lawan

Jwb:E

11.teknik yang digunakan dalam sepak bola untuk melakukan operan jarak jauh adalah ...

a. Kaki bagian dalam

b. Kaki bagian luar

c. Punggung kaki

d. Bagian tumit

e. Kura-kura kaki

jwb:C

12. Berikut ini cara untuk menghentikan bola yang menyusur tanah menggunakan anggota badan ...

a. Tumit

b. Dada

c. Telapak kaki kanan atau kiri

d. Tungkai kaki

e. Paha

jwb:C

13. Pernyataan di bawah ini yang merupakan pola dasar pertahanan dalam permainan sepak bola
adalah ...

a. Bebas menjaga lawan

b. Menjaga serangan lawan

c. Man to man defence

d. Lone defence

e. Semua pernyataan benar

Jwb:E

14. Bila terjadi pelanggaran, pihak yang menentukan tendangan bebas dalam sepakbola adalah ...

a. Pemain

b. Wasit

c. Official
d. Coach

e. Kapten

Jwb:B

15. Sistem permainan 4-2-4 pertama kali diterapkan oleh kesebelasan ...

a. Jerman

b. Inggris

c. Argentina

d. Brazil

e. Spanyol

Jwb:D

16. Shakehand grip merupakan teknik memegang bet seperti seseorang sedang ...

a. Menarik
b. Bersalaman
c. Memeluk
d. Bernyanyi
e. Semua pernyataan benar
Jwb: B

17. Teknik memegang bet dalam permainan tenis meja yang seperti memegang pena adalah ...

a. Penhold grip
b. Handmade
c. Bagehand
d. Handsball
e. Dragonbal
Jwb:A

18. Push adalah gerakan memukul bola dengan cara ...

a. Membanting
b. Mendorong
c. Memelintir
d. Menari
e. Memutar
Jwb:B

19. Gerakan memukul bola tenis meja seperti menebang pohon dengan kapak dinamakan ...

a. Spin
b. Chop
 c. Push
d. Grip
e. Grep
Jwb:B

20. Permainan tenis meja yang dilakukan satu lawan satu dinamakan ...

a. Single
b. Double
c. Alone
d. Pribadi
e. Squad
Jwb:A

ESSAY!
1. Berpakah ukuran lapangan bulu tangkis?

Jawaban: Sesuai aturan resmi ukuran panjang dari keseluruhan lapangan bulu tangkis atau
badminton adalah 13,40 m. Sementara lebar lapangan adalah 6,10 m. Kedua ukuran ini
masih harus dibagi dua dalam bidang permainan untuk masing-masing pemain, setiap
bidang lal=pangan memiliki ruang penerima servis dan juga sekaligus tempat melakukan
servis.
2. Sebutkan beberapa peraturan Bulu Tangkis yang anda ketahui?
Jawaban: Peraturan pertandingan bulu tangkis pemain tunggal:
Pemain melakukan servis atau menerima dari bidang servis kanan jikan nilai pelaku
servis yaitu 0 maka angka genap 2,4,6,.. dalam pertandingan bulu tangkis.
Servis harus dilakukan atau diterima dari bidang servis kiri apabila nilai pelaku servis
merupakan angka ganjil yaitu 1,3,5,..
Peraturan pertandingan bulu tangkis ganda:
Sebelum pertandingan dimulai, sudah ditetapkan pihak mana yang melakukan servis
pertama kali.
Pemain di bidang servis kanan akan memulai pukulan ke arah lawannya yang berdiri
secara diagonal di hadapannya.
3. Sebutkan macam-macam servis dalam permainan badminton atau bulu tangkis?
Jawaban: servis pendek, servis jauh, servis drive, dan servis cambukan
4. Gaya memegang raket terbagi atas?
Jawaban: Gaya amerika, Gaya inggris, Gaya campuran, dan Gaya pegangan backhand
5. Bagaiman cara melakukan Gaya amerika?
Jawaban: raket dipeang pada ujung tungkainya, bagian tangan antara ibu jari dan jari
telunjuk menempel pada bagian permukaan tangan yang gepeng (pipih)