1. Gerakan keseimbangan merupakan bagian dari gerakan .... a. Lari b. Senam c. Jalan d. Jongkok 2. Berdiri menirukan burung bangau bertumpu pada kaki .... a. Terkuat b. Kanan c. Kiri d. Kedua kaki 3. Berdiri menirukan gerakan burung bangau termasuk melatih .... a. Kesehatan b. Keseimbagan tubuh c. Kebugaran d. Keberanian 4. Sikap awal gerakan burung bangau adalah berdiri tegak, dengan .... a. Kedua tangan direntangkan b. Satu tangan direntangkan c. Kedua kaki dibuka selebar-lebarnya d. Kedua tangan rapat 5. Dibawah ini yang bukan termasuk gerakan keseimbangan adalah .... a. Menirukan burung bangau b. Menirukan kapal terbang c. Duduk selonjor d. Jongkok 6. Saat melakukan gerakan burung bangau, kedua tangan direntagkan, bertumpu pada satu kaki dan posisi badan ...... a. Tidur terlentang b. Tegak lurus c. Dibungkukan d. tengkurap 7. Pada saat melakukan kapal terbang, posisi kedua tangan... a. Direntangkan b. Dirapatkan c. Diangkat keatas d. Diangkat kebelakang 8. Saat melakukan kapal terbang, kedua tangan direntangkan, bertumpu pada satu kaki dan posisi badan.... a. Tidur terlentang b. Tengkurap c. Dibungkukan d. Tegak lurus 9. Gerakan burung bangau dan sikap kapal terbang dapat melatih kekuatan otot.... a. Tangan dan Kaki b. Kaki c. Tangan d. Kaki dan kepala 10. Sikap dibawah ini meruapakan sikap untuk melatih keseimbangan, kecuali.... a. Sikap kapal terbang b. Duduk Selonjor c. Sikap menirukan burung bangau d. Jawaban B Benar
Isiliah titik – titik dibawah ini !
1. Gerkaan di bawah ini menirukan gaya.....
2. Fungsi pemanasan sebelum berolahraga adalah .....
3. Gerakan awalan yang harus dilakukan saat menirukan burung bangau adalah .... 4. Manfaat menirukan gerakan kapal terbang adalah ..... 5. Nama rempah yang digunakan untuk menghangatkan tubuh adalah ....