KANDUNGAN GIZI DAN MANFAAT

BUBUR KACANG HIJAU LABU KUNING

Kandungan Gizi :

Energi : 681.3 Kkal

Protein : 36.4 gram
Karbohidrat : 31 gram
Lemak : 45.9 gram
Zat Besi : 13 mg

Manfaat :

1. Kacang hijau memiliki kandungan serat yang baik untuk

mencegah terjadinya sembelit dan juga serat berperan penting untuk membantu prooses
enyerapan sumber makanan yang lainnya
2. Mampu mengontrol kadar gula darah
3. Memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi
4. Menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah
5. Meningkatkan kesehatan jantung
6. Memperkuat tulang
7. Mengandung nutrisi yang sangat penting bagi ibu hamil, dimana kacang hijau kaya akan asam
folat yang mampu memproduksi sel darah merah manusia yang berperan dalam
mengembangkan system saraf embrio.
8. Labu kuning kaya akan kandungan vitamin A, C, E Zat Besi dan tinggi akan antioksdan yang
berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh
9. Serta asupan nutrisi pada labu kuning baik untuk mendukung pembentukan system kekebalan
tubuh pada janin.
10. Ubi ungu juga memiliki berbagai macam zat gizi yang dibutuhkan dan sangat baik untuk ibu
hamil, diantaranya : Vitamin A, C ,E Kalium dan Zat Besi
11. Dengan mengkonsumsi ubi ungu mampu mencegah terjadina resiko anemia pada ibu hamil
12. Kandungan asam folat pada ubi ungu sangat baik untuk perkembangan janin, perkembangan
otak dan saraf bayi
13. Ubi ungu juga kaya akan kandungan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi baik
pada bayi ,ibu hamil dan calon bayi .