MAKALAH

KOMPLEMENTER II

EFEKTIFITAS HIPNOTERAPI TERHADAP STRES PADA REMAJA AKIBAT

BELAJAR

Disusun Oleh Kelompok 5 :

1. SHAFIRA YASMINE AZZAHRA 3021041156

2. IYAR NURLITA RAHMANIA 3021041060
3. NELI TRI YULIANTI 3021041087
4. SITI NURASIAH SOLEHA 3021041129
5. AGUS RIYADI 3021041006
6. RIO AGUSTIAN 3021041111
7. M. FAJAR NUGRAHA 3021041072
8. TB DZIKRI FAJRI NASUHA 3021041132

UNIVERSITAS FALETEHAN

2023
A. LATAR BELAKANG

Menurut Selye (1982 dalam Yosep, 2010) stres merupakan respon yang tidak
jelas dari setiap ancaman pada tubuh sampai terjadi gangguan pada mental atau jasmani
(Yosep, 2010). Sehingga dapat disimpulkan bahwa stres merupakan respon fisik yang
tidak jelas dari berbagai ancaman, beban, dan tantangan yang dapat dirasakan oleh
berbagai individu. Prevalensi stres di dunia cukup tinggi, sesuai data dari World Health
Organization (WHO) bahwa kejadian stres terjadi kepada 350 juta jiwa dunia dan
menempati peringkat ke-4 sebagai penyakit terbersar di dunia (Ambarwati, Pinilih, &
Astuti, 2019).

Pada masa ini, remaja lebih suka berkumpul bersama teman seusia dari pada
dengan keluarganya, kadang orang tua bingung, takut, dan mencemaskan anak mereka
pada tahap perkembangan ini sehingga orang tua lebih banyak mengatur sampai
membuat remaja menjadi menentang (Kozier & Berman, 2010). Teori perkembangan
lain mengenai tugas perkembangan Havighurst (1972 dalam Kozier & Berman, 2010)
bahwa konsep diri pada remaja itu berganti sejalan dengan pertumbuhan biologis dan
stres bertambah, terlebih disaat remaja tersebut mengalami konflik (Kozier & Berman,
2010). Menurut Stuart (2016), kejadian kehidupan yang dapat menjadi penyebab stres
atau stresor yang dapat juga dirasakan remaja yaitu kegiatan sosial, lahan sosial,
keinginan sosial, seperti keadaan yang tidak diinginkan contoh ada yang meninggal.

Pembelajaran efektif merupakan hal yang penting dari sebuah pendidikan dan
merupakan langkah awal terhadap perkembangan mahasiswa. Tuntutan pendidikan yang
harus dijalani akan menjadi faktor pemicu dari permasalahan yang dihadapi mahasiswa
dan masalah akademik Stres belajar dapat menurunkan motivasi belajar dan akhirnya
akan berpotensi mempengaruhi prestasi akademik mahasiswa. Dari hasil penelitian
korelasi yang dilakukan Hasibuan (2019) bahwa didapatkan hubungan yang signifikan
antara stres belajar dengan motivasi belajar, dengan nilai sig. 0.000. Saat seseorang
mengalami ketidaksesuaian antara tuntutan dan kemampuan didalam mengatasinya, hal
ini dapat menimbulkan masalah seperti stres, dan stres belajar merupakan masalah yang
sering terjadi dilingkungan pendidikan.

Menurut Looker dan Gregson (2005) mahasiswa kemungkinan akan mengalami

stres belajar dikarenakan tekanan dari hasil persepsi terhadap stresor akademik yang
berhubungan dengan kegiatan belajar dilingkungan sekolahnya. Mahasiswa akan
mengalami stres yang berbeda dikarenakan oleh beberapa faktor seperti fisiologis,
kepribadian, karakteristik perilaku dan karakteristik stresor yang dialami, dimana
mencakup durasi, intensitas, jumlah, cakupan, dan sifat stressor itu sendiri. Menurut
Gadzella (2001) terdapat lima kategori stressor yang akan dialami mahasiswa yaitu
tekanan, frustasi, konflik, perubahan-perubahan dan keinginan diri.
B. METODE

Metode literature review yang diterapkan dalam penelitian ini adalah narrative
review, karena tujuan dari studi literature ini untuk mengidentifikasi efektivitas
hipnoterapi sebagai intervensi untuk mengurangi stres pada remaja. Narrative review
merupakan metode literature review yang bertujuan untuk mengidentifikasi dan
merangkum dari beberapa penelitian yang menggambarkan suatu masalah atau topik
yang sedang diteliti (Demiris, Oliver, & Washington, 2019).

Pencarian literatur merupakan tahap pertama dari narrative review, yang bertujuan
untuk menentukan bias pernyotiran artikel dalam penelitian (Ferrari, 2015). Dalam
pencarian literatur diperlukan rancangan strategis pencarian atau kata kunci yang sesuai,
agar hasil yang didapatkan sesuai dengan pertanyaan penelitian (Demiris et al., 2019).
Sehingga, literatur yang akan dipakai dalam studi literatur ini yaitu artikel yang
membahas mengenai efektivitas hipnoterapi sebagai intervensi untuk mengurangi stres
pada remaja. Pada penelitian ini, pencarian literatur akan menggunakan data sekunder
dari beberapa database seperti PubMed, EBSCO, dan Google Scholar. Istilah pencarian
atau keywords merupakan cara untuk menentukan batasan dalam pencarian literatur
(Ferrari, 2015). Pada saat menentukan keyword,disarankan untuk menggunakan metode
PICO (Hoogendam, de Vries Robbé, & Overbeke, 2012). PICO menurut Roever (2018)
adalah metode yang digunakan dalam evidence base practice (EBP) untuk menemukan
literatur yang relevan terhadap masalah yang sedang di teliti. (Jurnal 1)

Jenis penelitian ini adalah penelitian kuantitatif dengan quasi-experimental design

dan bentuk penelitian yang digunakan adalah one group pre test - post test. Penelitian ini
telah dilakukan di STIKes RS. Haji Medan dan STIKes Murni Teguh kota Medan pada
bulan Mei – September 2019. Sampel pada penelitian ini berjumlah 35 orang yang
berstatus sebagai mahasiswa. Pengambilan sampel menggunakan consecutive sampling,
dengan kriteria inklusi yaitu : penilaian stres belajar dalam kategori sedang-berat,
penilaian motivasi belajar dalam kategori rendah-sedang, dapat berbahasa indonesia
dengan baik, setuju sebagai calon responden. Sedangkan kriteria eklusi yaitu penilaian
stres belajar dalam kategori ringan, penilaian motivasi belajar dalam kategori tinggi, tidak
dapat berbahasa indonesia dengan baik, tidak setuju sebagai calon responden.

Instrumen yang dipakai peneliti untuk mengukur stres belajar menggunakan

student life stress inventory (SLSI) yang memiliki 51 item pertanyaan, dan untuk
mengukur motivasi belajar menggunakan instrumen yang dikembangkan oleh peneliti
yang memiliki 40 item pertanyaan. Instrumen ini telah dilakukan uji validitas kepada 3
orang expert dan didapatkan nilai CVI (0.99 dan 0.98) dan telah dilakukan uji reliabilitas
 di STIKes RS. Haji Medan untuk mengetahui konsistensi dan mendapatkan nilai
cronbach’s α (0.933 dan 0.946).

C. HASIL DAN PEMBAHASAN

a. Hasil Penelitian
Stres sering terjadi kepada semua orang dikehidupan sehari-hari, mulai
dari individu dewasa, anak-anak, dan remaja. Stres berasal dari stresor yaitu
seperti kemacetan, masalah dengan teman atau keluarga, individu yang akan
menghadapi ujian, dan masih banyak hal lainnya.

Stres dapat berdampak postitif dan negatif, semua tergantung bagaimana

cara kita menangangi dan menanggapi stres tersebut. Dampak positif dari stres
dapat membuat kita menjadi lebih semangat dan meningkatkan motivasi,
sedangkan dampak negatif dari stres dapat membuat kesehatan terganggu,
depresi, dan sampai melakukan hal berbahaya seperti bunuh diri. Oleh karena itu,
diperlukan intervensi untuk mencegah dan menangani stres agar tidak berdampak
negatif. Salah satu intervensi yang dapat menangani stres yaitu hipnoterapi yang
merupakan intervensi non-farmakologi yang menggunakan sugesti dan hipnotis
sebagai metode penyembuhannya. Sugesti diberikan dengan hipnotis melalui
pikiran alam bawah sadar, sehingga dapat mencapai titik akar permasalahan
seseorang. Oleh karena itu, hipnoterapi termasuk intervensi yang terbilang mudah
dan ekonomis serta hasilnya terhitung cepat dari pada intervensi non-farmakologi
lainnya yang dapat mengurangi tingkat stres
seseorang (Cardeña & Svensson, 2014).

Karakteristik Responden (N=35) Data demografi menunjukkan bahwa mayoritas

responden berada pada usia 16-20 tahun (91.4%), dan jenis kelamin perempuan
sebanyak 30 (85.7%). Hasil Hipnosis Terhadap Stres Belajar Mahasiswa Dari
hasil penelitian didapatkan nilai distribusi frekuensi stres belajar pada sebelum
dilakukan intervensi adalah
 kategori sedang : 27 (77.1%), berat : 8 (22.9%) dan sesudah dilakukan
 intervensi adalah kategori ringan : 30 (85.7%), sedang : 5 (14.3%).

Distribusi frekuensi, presntase sebelum dan sesudah pada stres belajar.

 Stres Belajar Sebelum Intervensi Sesudah Intervensi
F % F %
Ringan 30 85,7
Sedang 27 77,1 5 14,3
Berat 8 22,9

b. Pembahasan
Hipnoterapi Dasar
Hipnoterapi merupakan terapi non-farmakologi yang menggunakan sugesti dan
hipnotis pada proses penyembuhannya (Tanita et al., 2019). Menurut Syaripudin
(2018) salah satu manfaat dari hipnoterapi yaitu dapat menurunkan stres pada
individu berbagai usia, yaitu anak-anak, remaja, dewasa, dan lanjut usia. Selain
itu, menurut Silvia Fisch et al., (2020) hipnoterapi juga dikenal sebagai terapi
yang tidak membutuhkan waktu lama, baik waktu intervensi yang dibutuhkan
sampai hasil akhir setelah diberikan hipnoterapi.

Hipnoterapi tersebut dilakukan selama enam minggu dan di evaluasi pada minggu
ke tujuh setelah dilakukan intervensi yang terdiri dari enam sesi, setiap sesi
dilakukan satu minggu sekali selama kurang lebih 30-60 menit. Kelebihan
hipnoterapi pada penelitian ini dilakukan dengan rentang waktu yang terhitung
cepat sehingga tidak akan membuat bosan. Selain dapat meningkatkan motivasi
belajar pada remaja

Group Hypnotheraphy
Group hypnotheraphy merupakan hipnoterapi yang dilakukan secara grup dengan
beberapa anggota disetiap kelompoknya.Penelitian yang dilakukan oleh Silvia
Fisch et al., (2020) merancang teknik hipnoterapi secara berkelompok yaitu terdiri
dari delapan sampai 12 orang, yang dilakukan dalam lima sesi mingguan yang
masing-masing dilakukan selama 120 menit dan diberikan buklet pendidikan
manajemen stres. Intruksi hipnosis yang digunakan pada teknik group
hypnotheraphy ini menggunakan intruksi standar hipnosis pada umumnya dan
dilakukan oleh hipnoterapis yang sudah berkualifikasi.

Selft Hypnotheraphy
Self hypnotheraphy merupakan hipnoterapi yang dilakukan secara mandiri di
rumah, dengan cara memberi sugesti kepada diri sendiri atau mendengarkan audio
rekaman hipnosis. Prinsip dalam self hypnotheraphy yaitu berkomunikasi dan
mengintruksikan kepada diri sendiri atau pikiran bawah sadar (Syaripudin, 2018).
Hipnoterapi dengan Augmented Reality Technology (AR)
Psikologi Augmented Reality (AR) adalah teknologi virtual reality (VR) yang
menyatukan psikologi, teknik, dan teknologi komputer. Teknologi ini
menghubungkan dunia nyata dengan dunia maya dengan waktu nyata dalam
hubungan spasial atau hubungan ruangan yang melihat berbagai objek di suatu
ruangan Kelebihan dari hipnoterapi AR ini memainkan audio dari theta yang
melambai secara simultan dan dirasakan lebih nyata. Selain itu, waktu yang
dibutuhkan saat pemberian intervensi hanya 25 menit, dimana hipnoterapi AR
lebih cepat dibandikan dengan teknik hipnoterapi lainnya. Kelebihan lainnya
yaitu, augmented reality (AR) dapat meningkatkan kepercayaan antara
hipnoterapis dan klien, dengan tes kerentanan hipnotis klien yang memiliki
kepekaan rendah terhadap hipnotis dapat meningkatkan tingkat kepekaan yang
lebih tinggi. (JURNAL 1)

Hipnoterapi merupakan metode yang efektif dan telah terbukti didalam mengatasi
permasalahan kognitif dan perilaku. Menurut Zeig (1980) dan Zeig (1985)
hipnosis menembus keterbatasan, membebaskan potensi bawah sadar untuk dapat
mengatasi sebuah masalah. Seorang pendidik akan sangat berguna menggunakan
hipnosis sebagai alat untuk mengatasi penolakan internal terhadap rekomendasi
yang disarankan didalam merubah perilaku kearah yang positif. Menurut Neil
dan Stork (2011) hipnoterapi membantu individu menerima pikiran positif dengan
menjauhkan pikiran yang negatif.

Hipnoterapi dipakai sebagai alternatif pada terapi modalitas untuk mengubah

energi negatif menjadi energi yang positif. Selain mengakses memori, hipnoterapi
dapat juga memberikan saran ke pikiran alam bawah sadar untuk membantu
berubah ke arah yang lebih baik. Saran langsung dapat masuk kepikiran bawah
sadar, melewati faktor kritis dari pikiran sadar. Meskipun saran lebih mudah
diterima, terapis tidak dapat melakukan kontrol penuh atas klien. Klien dapat
menolak setiap saran yang tidak sesuai dengan nilai moral atau kepribadian
mereka.

Menurut Wlodkowski (2004) motivasi belajar sangat penting didalam

pengembangan diri, karenapengembangan diri adalah belajar. Jika seorang
mahasiswa ingin mencapai kesuksesan dibandingkan dengan pencapaiannya saat
ini, kuncinya adalah jangan pernah berhenti belajar. Prestasi belajar dapat diraih
apabila memiliki keinginan untuk belajar. Keinginan belajar mahasiswa akan
muncul apabila ada motivasi baik dari internal maupun eksternal. Motivasi belajar
pada mahasiswa merupakan salah satu faktor penentu didalam mencapai tujuan,
sehingga semakin besar motivasinya akan semakin besar kesuksesan belajarnya
(Winkel, 2004).
D. KESIMPULAN

Dalam jurnal yang berjudul ‘Efektivitas Hipnoterapi Sebagai Intervensi Untuk

Mengurangi Stres Pada Remaja ; Studi Literatur’ menyimpulkan efektivitas
hipnHipnoterapi Dasar Hipnoterapi merupakan terapi non-farmakologi yang
menggunakan sugesti dan hipnotis pada proses penyembuhannya (Tanita et al., 2019).
Menurut Syaripudin (2018) salah satu manfaat dari hipnoterapi yaitu dapat menurunkan
stres pada individu berbagai usia, yaitu anak-anak, remaja, dewasa, dan lanjut usia. Selain
itu, menurut Silvia Fisch et al., (2020) hipnoterapi juga dikenal sebagai terapi yang tidak
membutuhkan waktu lama, baik waktu intervensi yang dibutuhkan sampai hasil akhir
setelah diberikan hipnoterapi. Hipnoterapi tersebut dilakukan selama enam minggu dan di
evaluasi pada minggu ke tujuh setelah dilakukan intervensi yang terdiri dari enam sesi,
setiap sesi dilakukan satu minggu sekali selama kurang lebih 30-60 menit. Kelebihan
hipnoterapi pada penelitian in dilakukan dengan rentang waktu yang terhitung cepat
sehingga tidak akan membuat bosan.

Selain dapat meningkatkan motivasi belajar pada remajaoterapi terbukti efektif.

Hal tersebut signifikan berdasarkan hasil uji statistik ANOVA dan t-test yng di lakukan
pada artikel, dengan nilai p value : 0,000; <001; <01; dan <0,02. Teknik hipnoterapi yang
dapat di gunakan untuk mengurangi stres pada remaja yaitu hipnoterapi dasar, group
hypnotheraphy, self hypnotherapy, dan hipnoterapi gabungan seperti hipnoterapi dengan
augmented reality technology (AR) dan Mindful hypnotherapy (MH). Hipnoterapi juga
dapat meningkatkan motivasi belajar dan menurunkan kecemasan, kelelahan, serta
depresi. Semua teknik hipnoteraplp dan menurunkan tingkat stress pada remaja.

Dan dalam jurnal yang berjudul ‘Pengaruh Hipoterapi Terhadap Stres Belajar
Dalam Meningkatkan Motivasi Belajar Mahasiswa Di Sekolah Timggi Ilmu Kesehatan
Kota Medan’ menyimpulkan bahwa dalam penelitian, hipnosis efektif dalam menurunkan
stres belajar dan meningkatkan motivasi belajar mahasiswa, dan mayoritas usia
responden berada pada usia 16 – 20 tahu sebanyak 32 (91.4%) dan jenis kelamin
perempuan sebanyak 30 (85.7%).

DAFTAR PUSTAKA
https://scholar.google.co.id/scholar?
q=jurnal+hipnoterapi+stress&hl=id&as_sdt=0&as_vis=1&oi=scholart#d=gs_qabs&t=16763
60927536&u=%23p%3DNN46EJhum6AJ