A.

Pilihan ganda
1. Perhatikan gambar dibawah ini.

Sikap kapal terbang dilakukan dengan satu kaki diangkat, sedangkan kaki satunya dijadikan
sebagai tumpuan yang menopang tubuh. Sikap kapal terbang dapat melatih ?
a. Keseimbangan c. Kecepatan
b. Kelincahan d. Kelenturan
2. Perhatikan gambar dibawah ini!

Gambar diatas merupakan gerakan?

a. Non lokomotor c. Kombinasi
b. Lokomotor d. Manipulatif

3. Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian….

a. kekuatan otot punggung c. kelenturan otot perut dan paha
b. kekuatan otot lengan dan bahu d. keseimbangan tubuh
4. Latihan pemanasan juga disebut …
a. memanas c. maraton
b. bersinggungan d. peregangan
5. Cara memegang peluru yang benar adalah
a. Peluru digenggam dengan semua jari
b. Peluru diletakkan diujung jari
c. Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari ditelapak tangan dengan jari-jari terbuka
d. Peluru diletakkan pada punggung telapak tangan
6. Tujuan permainan tolak peluru adalah…
a. Melempar peluru sejauh mungkin c. melempar peluru kelubang
b. Melempar peluru ke ring d. Melempar peluru dengan gaya indah
7. Dedi mengoper bola kepada yosua dengan kaki bagian dalam. Yosua menghentikan bola
tersebut. Gerakan menghentikan bola dikenal dengan istilah...
a. Mengoper c. Mengontrol
b. Menembak d. Menyundul
8. Yuda dan teman-temannya berlatih sepak bola dilapangan. Yuda mengarahkan bola kepada
nova menggunakan kaki bagian dalam. Gerakan yang dilakukan yuda disebut...
a. Menggiring bola c. Melempar bola
b. Mengumpan bola d. Menangkap bola
9. Lari dengan tempo pelan disebut...
a. Jogging c. Sprint
b. Lari sedang d. Lari bersama
10. Yang termasuk permainan bola kecil adalah...
a. Bola kasti dan bulu tangkis c. Bulutangkis dan basket
b. Bola kasti dan bola voli d. Tenis meja dan basket
B. Essay
1. Permainan sepak bola dimainkan oleh........ tim.
2. Jelaskan cara melakukan start pendek ...
3. jelaskan apa yang dimagsud dengan gerak dasar manipulatif...
4. budi melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas olahraga. Salah satu gerakan
yang dilakukan oleh budi yaitu gerakan menekuk kaki. Gerakan tersebut merupakan
gerakan...
5. Jelaskan apa yang kamu ketahui tentang tolak peluru...