RENCANA PEMBELAJARAN ( RP )

Sekolah : SMP/M.Ts .......................................................

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII / ......
Materi Pokok : Aktivitas Keterampilan Gerak Berirama
Dimensi : Mandiri dan Gotong Royong
Alokasi Waktu : 2 Kali Pertemuan/2 Minggu ( 4 JP )

Capaian Pembelajaran:
Pada akhir fase D, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan keterampilan
gerak spesifik sebagai hasil analisis pengetahuan yang benar, melakukan latihan aktivitas jasmani dan
kebugaran untuk kesehatan sesuai dengan prinsip latihan, menunjukkan perilaku tanggung jawab
personal dan sosial serta memonitornya secara mandiri, selain itu juga dapat mempertahankan nilai-
nilai aktivitas jasmani.

Tujuan Pembelajaran Indikator Asesmen

1. Mempraktikkan variasi 1.1 Menerapkan variasi dan kombinasi  Uji unjuk kerja.
dan kombinasi keterampilan gerak berbentuk Asesmen proses
keterampilan gerak rangkaian langkah dan ayunan movement selama
berbentuk rangkaian lengan mengikuti irama (ketukan) proses pembelajaran
berlangsung.
langkah dan ayunan tanpa/dengan musik sebagai
 Peer assessment.
lengan mengikuti irama pembentuk gerak pemanasan dalam
 Formulir dan rubrik
(ketukan) tanpa/dengan aktivitas gerak berirama. asesmen.
musik sebagai pembentuk 1.2 Menerapkan variasi dan kombinasi
gerak pemanasan dalam keterampilan gerak berirama dalam
aktivitas gerak berirama. bentuk rangkaian sederhana.
2. Memahami fakta, konsep, 2.1 Mengidentifikasi variasi dan  Tes tulis dan lisan
dan prosedur variasi dan kombinasi keterampilan gerak (dalam proses
kombinasi keterampilan berbentuk rangkaian langkah dan pembelajaran dan
gerak berbentuk ayunan lengan mengikuti irama akhir pembelajaran).
 Self assessment.
rangkaian langkah dan (ketukan) tanpa/dengan musik
 Soal tes tulis dan
ayunan lengan mengikuti sebagai pembentuk gerak pemanasan
rubrik asesmen.
irama (ketukan) dalam aktivitas gerak berirama.
tanpa/dengan musik 2.2 Menjelaskan variasi dan kombinasi
sebagai pembentuk gerak keterampilan gerak berbentuk
pemanasan dalam rangkaian langkah dan ayunan
aktivitas gerak berirama. lengan mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik sebagai
pembentuk gerak pemanasan dalam
aktivitas gerak berirama.
2.3 Menjelaskan cara melakukan variasi
dan kombinasi keterampilan gerak
berbentuk rangkaian langkah dan
ayunan lengan mengikuti irama
(ketukan) tanpa/dengan musik
sebagai pembentuk gerak pemanasan
dalam aktivitas gerak berirama.

193
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
3. Menunjukkan keterampil- 3.1 Menunjukkan bekerja sama dengan  Penilaian diri dan
an bekerja sama dengan merujuk pada peraturan dan observasi selama
merujuk peraturan dan pedoman untuk menyelesaikan proses pembelajaran
pedoman untuk berlangsung.
perbedaan dan konflik antar
menyelesaikan perbedaan  Siswa dan guru.
dan konflik antar individu.
 Formulir dan rubrik
individu. Peserta didik 3.2 Menunjukkan etika yang baik, saling
asesmen.
juga dapat mempertahan- menghormati, dan mengambil bagian
kan adanya interaksi dalam kerja kelompok pada aktivitas
sosial yang baik dalam jasmani atau kegiatan sosial lainnya.
aktivitas jasmani. 3.3 Menunjukkan interaksi sosial yang
baik dalam aktivitas jasmani.

Prosedur Kegiatan Pembelajaran

1. Materi pembelajaran: 1. Persiapan mengajar
a. Gerak langkah kaki Hal-hal yang harus dipersiapkan guru sebelum melakukan
(langkah biasa, kegiatan pembelajaran antara lain sebagai berikut:
langkah rapat, langkah a. Membaca kembali Rencana Pembelajaran yang telah
tiga, da langkah dipersiapkan guru sebelumnya.
ganti). b. Membaca kembali buku-buku sumber yang berkaitan dengan
b. Gerak ayunan lengan variasi dan kombinasi keterampilan gerak berbentuk rangkaian
(ayunan satu lengan langkah dan ayunan lengan aktivitas gerak berirama.
ke belakang dan ke c. Menyiapkan alat pembelajaran, diantaranya:
depan, ayunan dua 1) Lembar kegiatan siswa (student work sheet) yang berisi
lengan ke belakang perintah dan indikator tugas gerak.
dan ke depan, ayunan 2) Tipe recorder.
lengan silang dan 3) Kaset senam ritmik/aktivitas gerak berirama.
rentang, dan ayunan 4) Peluit dan stopwatch.
satu lengan melingkar 5) Lapangan olahraga atau halaman sekolah (ruangan kelas).
di atas kepala).
c. Gerak variasi dan 2. Kegiatan pengajaran
kombinasi gerak Langkah-langkah kegiatan pengajaran antara lain sebagai berikut:
rangkaian langkah a. Kegiatan Pendahuluan (10 Menit)
kaki ayunan lengan 1) Guru meminta salah seorang peserta didik untuk
mengikuti irama menyiapkan barisan dan mengucapkan salam atau selamat
(ketukan) tanpa/ pagi kepada peserta didik.
dengan musik dalam 2) Guru meminta salah seorang peserta didik untuk memimpin
aktivitas gerak doa, dan peserta didik berdoa sesuai dengan agamanya
berirama. masing-masing.
3) Guru memastikan semua peserta didik dalam keadaan sehat,
2. Pengaturan peserta didik: bila ada peserta didik yang kurang sehat (sakit), maka guru
Individu, berpasangan, meminta peserta didik tersebut untuk beristirahat di kelas.
dan berkelompok. 4) Guru memotivasi peserta didik untuk mengondisikan
3. Metode: suasana belajar yang menyenangkan dengan mengajukan
Diskusi, demonstrasi, pertanyaan tentang manfaat aktivitas aktivitas gerak
resiprokal. berirama bagi kesehatan dan kebugaran.
5) Guru mengecek penguasaan kompetensi yang sudah
4. Alat/bahan, sumber, dan dipelajari sebelumnya, dengan cara tanya jawab.
media pembelajaran: 6) Guru menjelaskan kompetensi yang harus dikuasai peserta
didik setelah proses pembelajaran (seperti yang tercantum
a. Lembar kerja siswa dalam indikator ketercapaian kompetensi) disertai dengan
194
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 (student work sheet) penjelasan manfaat dari kegiatan aktivitas gerak berirama.
yang berisi perintah 7) Guru menyampaikan cakupan materi yang akan dipelajari
dan indikator tugas yaitu: aktivitas pembelajaran keterampilan gerak variasi dan
gerak.
kombinasi berbentuk rangkaian langkah dan ayunan lengan
b. Tipe recorder.
c. Kaset senam ritmik/ mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik sebagai
aktivitas gerak pembentuk gerak pemanasan dalam aktivitas gerak
berirama. berirama.
d. Peluit dan stopwatch. 8) Guru menjelaskan teknik asesmen untuk kompetensi
e. Lapangan olahraga aktivitas keterampilan gerak aktivitas gerak berirama, baik
atau halaman sekolah kompetensi sikap (Profil Pelajar Pancasila) dengan observasi
(ruangan kelas). dalam bentuk jurnal, yaitu pengembangan nilai-nilai
karakter gotong royong dan mandiri, kompetensi
5. Sumber belajar: pengetahuan: menganalisis aktivitas pembelajaran
a. Muhajir. 2022. PJOK keterampilan gerak variasi dan kombinasi berbentuk
(Buku siswa). Jakarta: rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama
PT. Yudhistira (hal. (ketukan) tanpa/dengan musik sebagai pembentuk gerak
247-262). pemanasan dalam aktivitas gerak berirama menggunakan tes
b. Muhajir. 2022. PJOK tertulis, dan kompetensi terkait keterampilan yaitu:
(Buku guru). Jakarta: mempraktikkan aktivitas pembelajaran keterampilan gerak
PT. Yudhistira (hal. variasi dan kombinasi berbentuk rangkaian langkah dan
189-202). ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan
musik sebagai pembentuk gerak pemanasan dalam aktivitas
6. Media pembelajaran:
gerak berirama.
a. Model atau guru yang
9) Dilanjutkan dengan pemanasan agar peserta didik
memperagakan
terkondisikan dalam materi yang akan diajarkan dengan
aktivitas pembelajaran
perasaan yang menyenangkan. Pemanasan dalam bentuk
aktivitas gerak
permainan bergerak bereaksi mengikuti perintah guru.
berirama.
10) Dalam pembelajaran ini disamping dapat mengembangkan
b. Gambar aktivitas
elemen keterampilan gerak dan pengetahuan gerak, peserta
pembelajaran aktivitas
didik juga diharapkan dapat mengembangkan nilai-nilai
gerak berirama.
Profil Pelajar Pancasila dengan meregulasi dan
c. Video pembelajaran
menginternalisasi nilai-nilai gerak seperti: berkolaborasi,
aktivitas pembelajaran
kepedulian, berbagai, pemahaman diri dan situasi yang
aktivitas gerak
dihadapi, dan meregulasi diri, serta dapat menerapkan pola
berirama.
perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.
7. Produk pembelajaran:
Keterampilan gerak b. Kegiatan Inti (70 menit)
aktivitas pembelajaran Langkah-langkah kegiatan pembelajaran inti dengan prosedur
aktivitas gerak berirama. sebagai berikut:
Setelah peserta didik melakukan pemanasan dalam bentuk
8. Deskripsi: permainan sederhana yang dipimpin oleh guru, dilanjutkan
Peserta didik secara dengan mempelajari aktivitas pembelajaran keterampilan gerak
individu, berpasangan, variasi dan kombinasi berbentuk rangkaian langkah dan ayunan
dan berkelompok lengan aktivitas gerak berirama.
memahami dan Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran keterampilan gerak
menerapkan aktivitas variasi dan kombinasi berbentuk rangkaian langkah dan ayunan
pembelajaran aktivitas lengan aktivitas gerak berirama antara lain sebagai berikut:
gerak berirama.

195
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 1) Aktivitas pembelajaran 1 : Fakta, konsep, dan prosedur, serta
mempraktikkan keterampilan gerak pola langkah kaki aktivitas
gerak berirama
Langkah kaki aktivitas gerak berirama adalah salah satu hal yang
paling penting dalam senam irama ini. Ada beberapa macam
langkah kaki dalam senam irama ini, misalnya: langkah biasa
atau loopas dan langkah rapat atau by trek pas. Prinsip gerak
langkah kaki adalah berpindahnya badan dari satu titik ke titik
yang lain dengan cara memindahkan kaki ke depan, ke belakang,
ke kiri, dan ke kanan.
Peserta didik diminta untuk mengamati dan kemudian
mempraktikkan keterampilan gerak pola langkah kaki aktivitas
gerak berirama.
Berdasarkan hasil pengamatan, peserta didik diminta untuk
menjelaskan hal-hal yang berkaitan dengan keterampilan gerak
pola langkah kaki aktivitas gerak berirama. Jika menemukan
kesulitan, peserta didik minta bantuan guru.
Langkah-langkah aktivitas pembelajaran keterampilan gerak
pola langkah kaki aktivitas gerak berirama antara lain sebagai
berikut:
1) Guru membagikan lembar kerja yang berisikan tentang fakta,
konsep, dan prosedur serta mempraktikkan aktivitas
pembelajaran keterampilan gerak pola langkah kaki aktivitas
gerak berirama diantaranya:
a) Materi 1: Aktivitas pembelajaran keterampilan gerakan pola
langkah biasa atau loopaas.
b) Materi 2: Aktivitas pembelajaran keterampilan gerakan pola
langkah rapat atau atau bijtrekpaas.
c) Materi 3: Aktivitas pembelajaran keterampilan gerakan pola
langkah depan atau galopaas.
d) Materi 4: Aktivitas pembelajaran keterampilan gerakan pola
silang.
e) Materi 5: Aktivitas pembelajaran keterampilan gerakan pola
langkah samping atau zijpas.
f) Materi 6: Aktivitas pembelajaran keterampilan gerakan pola
lompat ke depan.
g) Materi 7: Aktivitas pembelajaran keterampilan gerakan pola
lompat dengan membuka dan menutup kaki.
2) Peserta didik menerima, mempelajari, dan mencoba
mempraktikkan tugas pada lembar tugas.
3) Guru melakukan pengamatan selama proses pembelajaran
berlangsung.
4) Melakukan klarifikasi terkait penjelasan dan gambar gerakan
dengan peragaan jika diperlukan.

196
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 5) Guru melakukan asesmen dan umpan balik selama proses
pembelajaran berlangsung.

2) Aktivitas pembelajaran 2 : Fakta, konsep, dan prosedur, serta

mempraktikkan keterampilan gerak ayunan lengan aktivitas
gerak berirama
Setelah peserta didik melakukan aktivitas pembelajaran
keterampilan gerak pola langkah kaki aktivitas gerak berirama,
dilanjutkan dengan mempelajari aktivitas pembelajaran
keterampilan gerak ayunan lengan aktivitas gerak berirama.
Gerak ayunan lengan merupakan salah satu bagian yang
tidak kalah pentingnya dengan langkah kaki. Gerakan ayunan
lengan dalam aktivitas gerak berirama terdiri dari ayunan satu
lengan dan dua lengan. Ayunan lengan bertujuan
menyeimbangkan dan menyelaraskan badan saat bergerak.
Gerakan ayunan lengan dalam aktivitas gerak berirama
dapat dilakukan dengan berbagai gerakan. Salah satu bentuk
koordinasi gerakan ayunan lengan dalam aktivitas gerak
beriramak adalah: ayunan dua lengan ke belakang dan ke
samping, ayunan satu lengan ke belakang dan ke muka, ayunan
lengan silang dan ke muka, dan ayunan dua lengan melingkar di
atas kepala.
Peserta didik diminta untuk mengamati dan kemudian
mempraktikkan keterampilan gerak ayunan lengan aktivitas
gerak berirama.
Berdasarkan hasil pengamatan, peserta didik diminta untuk
menjelaskan hal-hal yang berkaitan dengan keterampilan gerak
ayunan lengan aktivitas gerak berirama. Jika menemukan
kesulitan, peserta didik minta bantuan guru.
Langkah-langkah aktivitas keterampilan gerak ayunan
lengan aktivitas gerak berirama antara lain sebagai berikut:
1) Guru membagikan lembar kerja yang berisikan tentang fakta,
konsep, dan prosedur serta mempraktikkan aktivitas
pembelajaran keterampilan gerak ayunan lengan aktivitas gerak
berirama.
a) Materi 1: Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak ayunan
satu lengan ke depan dan ke belakang.
b) Materi 2: Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak ayunan
satu lengan dari depan ke samping.
c) Materi 3: Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak ayunan
satu lengan ke samping bersamaan dengan memindahkan
berat badan.
2) Peserta didik menerima, mempelajari, dan mencoba
mempraktikkan tugas pada lembar tugas.

197
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 3) Guru melakukan pengamatan selama proses pembelajaran
berlangsung.
4) Melakukan klarifikasi terkait penjelasan dan gambar gerakan
dengan peragaan jika diperlukan.
5) Guru melakukan asesmen dan umpan balik selama proses
pembelajaran berlangsung.

3) Aktivitas pembelajaran 3 : Fakta, konsep, dan prosedur, serta

mempraktikkan keterampilan gerak variasi dan kombinasi gerak
langkah kaki dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan)
dalam aktivitas gerak berirama

Setelah peserta didik melakukan aktivitas pembelajaran

keterampilan gerak langkah kaki dan ayunan lengan mengikuti
irama (ketukan) dalam aktivitas gerak berirama, dilanjutkan
dengan mempelajari aktivitas pembelajaran keterampilan gerak
variasi dan kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan
mengikuti irama (ketukan) dalam aktivitas gerak berirama.
Peserta didik diminta untuk mengamati dan kemudian
mempraktikkan keterampilan gerak variasi dan kombinasi gerak
langkah kaki dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan)
dalam aktivitas gerak berirama.
Berdasarkan hasil pengamatan, peserta didik diminta untuk
menjelaskan hal-hal yang berkaitan dengan keterampilan gerak
variasi dan kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan
mengikuti irama (ketukan) dalam aktivitas gerak berirama. Jika
menemukan kesulitan, peserta didik minta bantuan guru.
Langkah-langkah aktivitas keterampilan gerak variasi dan
kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan mengikuti
irama (ketukan) dalam aktivitas gerak berirama antara lain
sebagai berikut:
1) Guru membagikan lembar kerja yang berisikan tentang fakta,
konsep, dan prosedur serta mempraktikkan aktivitas
pembelajaran keterampilan gerak variasi dan kombinasi gerak
langkah kaki dan ayunan lengan aktivitas gerak berirama
diantaranya:
a) Materi 1: Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak ayunan
satu lengan ke depan dan belakang.
b) Materi 2: Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak
langkah biasa dengan ayunan satu lengan depan belakang,
lalu dilanjutkan dengan putaran.
c) Materi 3: Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak
langkah mundur maju, dengan ayunan dan putaran dua
lengan.

198
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 d) Materi 4: Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak
langkah ke samping kiri, kanan dengan ayunan dan putaran
dua lengan.
2) Peserta didik menerima, mempelajari, dan mencoba
mempraktikkan tugas pada lembar tugas.
3) Guru melakukan pengamatan selama proses pembelajaran
berlangsung.
4) Melakukan klarifikasi terkait penjelasan dan gambar gerakan
dengan peragaan jika diperlukan.
5) Guru melakukan asesmen dan umpan balik selama proses
pembelajaran berlangsung.

c. Kegiatan alternatif
Guru dapat mengembangkan lagi bentuk-bentuk aktivitas
pembelajaran keterampilan gerak variasi dan kombinasi gerak
langkah kaki dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan)
dalam aktivitas gerak berirama, sesuai potensi dan kreativitas
yang dimiliki.
Kegiatan pembelajaran dilakukan dengan demonstrasi dan
komando. Jika penugasan dengan menggunakan lembar tugas
tidak berjalan dengan baik, maka perlu didahului dengan
demonstrasi/menggunakan lembar peraga/atau media lain yang
sesuai.

d. Kegiatan Penutup (10 menit)

Kegiatan penutup dapat dilakukan antara lain:
1) Salah seorang peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan
gerakan pendinginan.
2) Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai
dan belum dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara
umum dan kesalahan-kesalahan yang masih sering timbul saat
melakukan aktivitas pembelajaran.
3) Guru menginformasikan kepada peserta didik, kelompok dan
peserta didik yang paling baik penampilannya selama
pembelajaran aktivitas gerak berirama.
4) Guru menugaskan peserta didik yang terkait dengan
pembelajaran yang telah dilakukan untuk membaca dan membuat
kesimpulan tentang aktivitas pembelajaran keterampilan gerak
199
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 variasi dan kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan
mengikuti irama (ketukan) dalam aktivitas gerak berirama,
hasilnya dijadikan sebagai tugas asesmen penugasan.
5) Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan
salam.
6) Peserta didik kembali ke kelas yang dilakukan dengan tertib, dan
bagi peserta didik yang bertugas mengembalikan peralatan ke
tempat semula.

Asesmen

A. Refleksi Diri Guru

Lembar Refleksi Diri Guru

1. Tuliskan pokok bahasan dan pertemuan materi yang diajarkan.

2. Berikan tanda ceklis (√) pada kolom (1) = YA atau Tidak, jika yang ada dalam pernyataan sesuai
dengan kondisi guru saat dalam proses pembelajaran.
3. Isilah pernyataan tersebut dengan jujur.

Keterangan/Proses
No Uraian Kegiatan Ya Tidak
Perbaikan
1. Proses pembelajaran secara umum
berlangsung dengan baik (menarik,
menyenangkan, menantang, dan bermakna).
2. Tujuan pembelajaran dapat dicapai.
3. Materi pembelajaran tersampaikan dengan
baik.
4. Model/pendekatan/strategi/ metode/ gaya/
teknik pembelajaran yang digunakan efektif.
5. Media/bahan/alat yang dipilih dan digunakan
tepat dan variatif.
6. Penilaian proses dan hasil belajar dilakukan
dan dengan teknik yang tepat.
7. Keterlibatan dan antusiasme peserta didik
baik.
Catatan Umum:

B. Asesmen Pengembangan Karakter (Dimensi Mandiri dan Gotong Royong)

Asesmen sikap didasarkan pada hasil refleksi sikap peserta didik dan pengamatan guru dengan
menggunakan lembar observasi yang telah dilakukan pada proses pembelajaran di setiap aktivitas
pembelajaran.

Lembar Refleksi Penilaian (Sikap) Diri Sendiri Peserta Didik

200
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
1. Isikan identitas peserta didik.
2. Berikan tanda ceklis (√) pada kolom (1) = Tidak Setuju, (2) Ragu-ragu, (3) Setuju, (4) Sangat
Setuju jika sikap yang ada dalam pernyataan sesuai dengan sikap peserta didik.
3. Isilah pernyataan tersebut dengan jujur.

Nama: ............................ Kelas: ........................

No Pernyataan
1 2 3 4
1. Saya membuat target penilaian yang realistis sesuai
kemampuan dan minat belajar yang dilakukan.
2. Saya memonitor kemajuan belajar yang dicapai serta
memprediksi tantangan yang dihadapi.
3. Saya menyusun langkah-langkah dan strategi untuk
mengelola emosi dalam pelaksanaan belajar.
4. Saya merancang strategi dalam mencapai tujuan belajar.
5. Saya mengkritisi efektivitas diri dalam bekerja secara
mandiri dalam mencapai tujuan.
6. Saya berkomitmen dan menjaga konsistensi dalam
mencapai tujuan yang telah direncanakannya.
7. Saya membuat tugas baru dan keyakinan baru dalam
melaksanakannya.
8. Saya menyamakan tindakan sendiri dengan tindakan
orang lain untuk melaksanakan tujuan kelompok.
9. Saya memahami hal-hal yang diungkapkan oleh orang
lain secara efektif.
10. Saya melakukan kegiatan kelompok dengan kelebihan
dan kekurangannya dapat saling membantu.
11. Saya membagi peran dan menyelaraskan tindakan dalam
kelompok untuk mencapai tujuan bersama.
12. Saya tanggap terhadap lingkungan sosial sesuai dengan
tuntutan peran sosialnya di masyarakat.
13. Saya menggunakan pengetahuan tentang sebab dan
alasan orang lain menampilkan reaksi tertentu.
14. Saya mengupayakan memberi hal yang dianggap
penting dan berharga kepada masyarakat.
Sangat Baik Baik Cukup Perlu Perbaikan
Jika mendapat Jika mendapat Jika mendapat Jika mendapat skor < 14
skor > 41 dari skor 28 s.d 41 dari skor 14 s.d 27 pernyataan di atas.
pernyataan di pernyataan di dari pernyataan di
atas. atas. atas.

Lembar Refleksi Penilaian (Sikap) Antarteman Peserta Didik

1. Isikan identitas peserta didik.

2. Berikan tanda ceklis (√) pada kolom (1) = Tidak Setuju, (2) Ragu-ragu, (3) Setuju, (4) Sangat
Setuju jika sikap yang ada dalam pernyataan sesuai dengan sikap peserta didik.
3. Isilah pernyataan tersebut dengan jujur.

Nama: ............................ Kelas: ........................

201
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 No Pernyataan
1 2 3 4
1. Teman saya mampu bekerja sama dengan orang lain
disertai perasaan senang.
2. Teman saya memperhatikan dan bertindak proaktif
terhadap kondisi lingkungan fisik sosial.
3. Teman saya mampu dan mau berkomunikasi dengan
orang lain.
4. Teman saya mengedepankan penggunaan bersama
sumber daya dan ruang yang ada di masyarakat secara
sehat.
5. Teman saya mengenali kualitas dan minat diri serta
tantangan yang dihadapi.
6. Teman saya memahami strategi dan rencana
pengembangan diri.
7. Teman saya mengembangkan pengendalian dan disiplin
diri.
8. Teman saya berusaha menjadi individu yang percaya
diri, resilien (elastis), dan adaptif.
Sangat Baik Baik Cukup Perlu Perbaikan
Jika mendapat skor > Jika mendapat skor Jika mendapat skor 8 Jika mendapat skor <
23 dari pernyataan di 16 s.d 23 dari s.d 15 dari 8 pernyataan di atas.
atas. pernyataan di atas. pernyataan di atas.

C. Asesmen Pengetahuan
1. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling benar.
1) Berdiri dengan sikap tegak rileks, langkahkan kaki kiri ke depan dan kedua lengan di samping
badan, langkahkan kaki kanan ke depan dan jatuhkan pada tumit, dan lanjutkan melangkah
dengan kaki kiri secara bergantian. Gerakan tersebut merupakan gerakan langkah . . . .
a. biasa
b. rapat
c. samping
d. ganti

2) Langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri kemudian langkahkan kaki kiri di depan kaki kanan
dan kedua lengan di samping badan. Gerakan ini merupakan bentuk langkah . . . .
a. biasa
b. rapat
c. depan
d. silang

3) Ketika tumit kaki kanan masih terangkat, kaki kiri menundur diikuti kaki kanan mundur merapat.
Gerakan ini merupakan bentuk langkah . . . .
a. biasa
b. rapat
c. keseimbangan
d. silang

4) Gerakan ayunan lengan dalam senam ritmik dapat dilakukan dengan berbagai gerakan. Salah satu
bentuk gerakan ayunan lengan dalam senam ritmik adalah . . . .

202
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 a. ayunan dua lengan ke belakang dan ke samping
b. ayunan dua lengan melingkar di atas kepala
c. ayunan lengan silang dan ke muka
d. ayunan satu lengan ke belakang dan ke muka

5) Diawali dengan berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan. Gerakan tersebut
merupakan sikap awal dari gerakan . . . .
a. ayunan satu lengan ke samping
b. ayunan dua lengan depan belakang
c. ayunan satu lengan depan belakang
d. ayunan dua lengan silang depan di depan badan

2. Jawablah soal di bawah ini dengan singkat dan tepat.

a. Jelaskan cara melakukan gerakan langkah biasa dalam aktivitas gerak berirama.
b. Jelaskan cara melakukan gerakan langkah rapat dalam aktivitas gerak berirama.
c. Jelaskan cara melakukan gerakan langkah silang dalam aktivitas gerak berirama.
d. Jelaskan cara melakukan gerakan ayunan lengan dalam aktivitas gerak berirama.
e. Jelaskan cara melakukan variasi dan kombinasi gerakan langkah kaki dan ayunan lengan
dalam aktivitas gerak berirama.

3. Buatlah salah satu tugas berikut ini.

a. Membuat kliping dan gambar-gambar atlet aktivitas gerak berirama baik nasional yang
meliputi: riwayat singkat pribadi dan prestasinya secara berkelompok. Untuk membantu
dalam mengerjakan tugas tersebut, dapat diperkaya melalui informasi melalui: buku,
majalah, koran, internet, atau sumber lainnya.
b. Membuat makalah tentang aktivitas gerak berirama secara berkelompok. Untuk membantu
dalam mengerjakan tugas tersebut, dapat diperkaya melalui informasi melalui: buku,
majalah, koran, internet, atau sumber lainnya.

D. Asesmen Keterampilan
1. Instrumen untuk Penilaian Proses Gerak
a. Tes kinerja aktivitas variasi dan kombinasi gerak rangkaian langkah kaki ayunan lengan
mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.
1) Butir Tes
Lakukan aktivitas keterampilan gerak variasi dan kombinasi gerak rangkaian langkah kaki
ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.
Unsur-unsur yang dinilai adalah kesesuaian melakukan gerakan (penilaian proses) meliputi: sikap
awal, pelaksanan gerakan, dan sikap akhir.
2) Petunjuk Asesmen
Berikan (angka) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik menunjukkan atau
menampilkan keterampilan gerak yang diharapkan.
a) Isikan identitas peserta didik.
b) Berikan tanda ceklis (√) pada kolom (1) = jika (Ya) dan kolom (0) = jika Tidak, sesuai
dengan penampilan keterampilan gerak yang dilakukan atau ditunjukkan peserta didik.
3) Rubrik Asesmen Keterampilan Gerak
Contoh lembar asesmen proses gerak untuk perorangan (setiap peserta didik satu lembar
asesmen).
Nama :____________________________ Kelas: __________

203
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 Ya Tidak
No Indikator Esensial Uraian Gerak
(1) (0)
1. Sikap awal a. Kaki
b. Badan
c. Lengan dan tangan
d. Pandangan mata
2. Pelaksanaan gerakan a. Kaki
b. Badan
c. Lengan dan tangan
d. Pandangan mata
3. Sikap akhir a. Kaki
b. Badan
c. Lengan dan tangan
d. Pandangan mata
Perolehan/Skor maksimum X 100% = Skor Akhir

4) Pedoman penskoran
a) Skor 1 jika: Peserta didik dapat melakukan gerakan dengan benar.
b) Skor 0 jika: Peserta didik tidak melakukan gerakan dengan benar.

Contoh lembar penilaian proses gerak untuk seluruh peserta didik

Pelaksanaan
Nama Peserta Sikap Awal Sikap Akhir
No Gerakan Skor Akhir
Didik
4 3 2 1 4 3 2 1 4 3 2 1
1.
2.
3.
dst

2. Instrumen untuk Penilaian Produk

a. Contoh: Instrumen untuk Penilaian Produk Gerak (Penerapan Keterampilan Gerak Pola Langkah
dan Ayunan Lengan Aktivitas Gerak Berirama Secara Terpisah untuk Perorangan Peserta Didik).

Nama :
Kelas :
Hasil Uji Percobaan I Percobaan II
Keterampilan Jumlah Skor (sesuai Jumlah Skor (sesuai
Ulangan norma) Ulangan norma)

b. Contoh: Instrumen untuk Penilaian Produk Gerak (Penerapan Keterampilan Gerak Pola Langkah
dan Ayunan Lengan Aktivitas Gerak Berirama Secara Terpisah untuk Seluruh Peserta Didik).

Nama Peserta Percobaan I Percobaan II

No Skor Terbaik
Didik Jumlah Skor Jumlah Skor
204
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 (sesuai (sesuai
Ulangan Ulangan
norma) norma)
1.
2.
3.
dst

c. Contoh: Instrumen untuk Penilaian Produk Gerak (Penerapan Rangkaian Sederhana Aktivitas
Gerak Berirama Secara Terpisah Peserta Didik).

Nama :
Kelas :
Hasil Uji Rangkaian gerakan aktivitas gerak
Kesempatan didapat
Keterampilan berirama dilakukan dengan benar
Diisi dengan tally Diisi dengan tally
Persentasi Gerakan Benar/Kesempatan
GB /K X 100% = .......

d. Contoh: Instrumen untuk Penilaian Produk Gerak (Penerapan Rangkaian Sederhana Aktivitas
Gerak Berirama Secara Perorangan Peserta Didik).

Hasil Uji Keterampilan

Persentasi
Nama Peserta Keterampilan Gerak
No Kesempatan yang GB /K X 100%
Didik dilakukan dengan
didapat = .......
benar
1.
2.
3.
dst

b. Pengolahan Nilai Uji Keterampilan

Contoh data yang didapat adalah sebagai berikut:
a. Skor keterampilan proses gerak peserta didik: 80.
b. Skor keterampilan produk gerak (dari contoh di atas diambil salah satu sesuai dengan
kategori gerak (tertutup/terbuka/diskrit/kontinum, dan lain-lain), diujikan secara terpisah
atau terintegrasi dalam permainan): 90.
Untuk memperoleh skor akhir, perlu diberikan pembobotan sesuai dengan tujuan akhir dari
pembelajaran (contoh 70% untuk skor keterampilan proses gerak, dan 30% untuk skor
keterampilan produk gerak), maka skor akhir keterampilan gerak adalah:

80 X 70% = 56 ditambah dengan

90 X 30% = 27 sama dengan 83

Lembar Kerja Peserta Didik

Tanggal : .................................................................
Lingkup/materi pembelajaran : .................................................................
Nama Siswa : .................................................................
Fase/Kelas : D / VII
1. Panduan umum
a. Pastikan peserta didik dalam keadaan sehat dan siap untuk mengikuti aktivitas pembelajaran.

205
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 b. Ikuti gerakan pemanasan dengan baik, sesuai dengan instruksi yang diberikan guru untuk
menghindari cidera.
c. Mulailah kegiatan dengan berdo’a.
d. Selama kegiatan perhatikan selalu keselamatan diri dan keselamatan bersama.

2. Panduan aktivitas pembelajaran

a. Bersama dengan teman, buatlah kelompok sejumlah maksimal 8 orang.
b. Lakukan aktivitas pembelajaran hasil evaluasi keterampilan aktivitas gerak berirama secara
berpasangan dengan temanmu satu kelompok.
c. Perhatikan penjelasan berikut ini:
Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak aktivitas gerak berirama yang peserta didik
lakukan antara lain sebagai berikut:
1) Gerak langkah kaki (langkah biasa, langkah rapat, langkah tiga, da langkah ganti).
2) Gerak ayunan lengan (ayunan satu lengan ke belakang dan ke depan, ayunan dua
lengan ke belakang dan ke depan, ayunan lengan silang dan rentang, dan ayunan satu
lengan melingkar di atas kepala).
3) Gerak variasi dan kombinasi gerak rangkaian langkah kaki ayunan lengan mengikuti
irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.

3. Daftar Aktivitas yang telah dikerjakan

Petunjuk: Tuliskan aktivitas yang ditugaskan lalu beri tanda ceklis (V) pada kolom yang
disediakan.

Terlaksana Belum
No Aktivitas Pembelajaran Keterangan
(V) Terlaksana (V)
1.
2.
3.
4.
dst

Memeriksa dan Menyetujui, .............................., .................. 2022

Kepala SMP/M.Ts ......................................... Guru Mata Pelajaran

…………………………………................. ………………….............................
NIP. NIP.

206
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek