RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SMP N ……………..

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas/Semester : VII/Satu
Alokasi Waktu : 1 Pertemuan (3 JP)

A. Kompetensi Inti
1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.
2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (toleransi,
gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan
lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
3. Memahami dan menerapkan pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural)
berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya
terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
4. Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai,
merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca,
menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan
sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

KOMPETENSI DASAR INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI

3.7 Memahami prosedur variasi dan
kombinasi gerak berbentuk rangkaian
langkah dan ayunan lengan mengikuti
irama (ketukan) tanpa/dengan musik
sebagai pembentuk gerak pemanasan
dalam aktivitas gerak berirama.
3.7.1 Dapat menyebutkan berbagai
teknik dasar langkah kaki (biasa,
kaki rapat, kaki keseim-bangan)
3.7.2 Dapat memberi contoh berbagai
teknik dasar langkah kaki (biasa,
kaki rapat, kaki keseim-bangan)
3.7.3 Dapat menjelaskan teknik dasar
ayunan satu lengah depan,
belakang dan samping
3.7.4 Dapat cara melakukan teknik dasar
ayunan satu lengan kesamping
memindahkan berat badan.

4.7 Mempraktikkan prosedur variasi dan 4.7.1
kombinasi gerak berbentuk rangkaian
langkah dan ayunan lengan mengikuti 4.7.2
irama (ketukan) tanpa/dengan musik
sebagai pembentuk gerak pemanasan 4.7.3
dalam aktivitas gerak berirama.
Dapat mempraktik kan langkah-
langkah gerak kaki berirama
Dapat mempraktik kan langkah-
langkah gerak ayunan lengan
berirama
Dapat mempraktik kan langkah-
langkah gerakan langkah kaki dan
gerakan ayunan lengan

C. Materi Pembelajaran

1
 1. Materi pembelajaran reguler
Senam Irama:
 Langkah dasar senam irama
 Gerak dan ayunan lengan dan tangan
(Buku siswa Penjasorkes Kemdikbud edisi revisi tahun 2016 hal 230-246)
2. Materi pembelajaran pengayaan
Materi pengayaan dikembangkan dari materi pembelajaran regular dengan
meningkatkan faktor kesulitan misalnya melakukan aktivitas gerak langkah dasar senam
irama dan gerak ayunan lengan dan tangan.

3. Materi pembelajaran remedial

Pada dasarnya materi pembelajaran remedial adalah adalah materi pembelajaran
regular yang disederhanakan sehingga mudah dipahami dan dilakukan.

D. Kegiatan Pembelajaran
1. 3 JP (3 x 40 menit)
a. Kegiatan Pendahuluan (15 menit)
1) Berbaris, memberi salam, berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik, dan
absensi.
2) Guru mempertanyakan keadaan dan kondisi kesehatan peserta didik, jika ada
yang sakit peserta didik bersangkutan tidak perlu mengikuti aktivitas fisik, tapi
menyesuaikan dengan kondisi.
3) Guru mempertanyakan apakah pengertian senam irama menurut kalian? dan apa
manfaat senam irama bagi tubuh kita”.
4) Guru menyampaikan tujuan pembelajaran pada pertemuan tersebut, yaitu:
pengetahuan, keterampilan dan sikap dalam mengembangkan berbagai
komponen senam irama.
5) Guru memotivasi peserta didik dengan cara memutarkan video tentang senam
irama
6) Guru menyampaikan penilaian yaitu pengetahuan, keterampilan dan teknik
penilaian yang akan digunakan, yaitu tes tertulis (jawaban singkat) dan tes
praktik.
7) Guru menyampaikan tahapan kegiatan pembelajaran yang akan dilalui selama
pertemuan (membagi pasangan/ kelompok, pengamat/pelaku, membagikan
Lembar kerja siswa, mengatur giliran peran, melakukan klarifikasi, dan
melakukan penilaian proses dan hasil).
8) Guru meminta salah seorang peserta didik untuk memimpin melakukan
pemanasan. Pemanasan yang dilakukan antara lain: pemanasan untuk seluruh
tubuh dan pemanasan secara spesifik untuk jenis aktivitas yang akan diikuti
melalui permainan.

b. Kegiatan Inti (90 menit)

Penentuan projek
 Guru bersama dengan peserta didik menentukan projek yang berkaitan variasi
dan kombinasi gerak spesifik dalam aktivitas gerak senam irama (langkah dasar,
gerak dan ayunan lengan dan tangan,) untuk pemanasan.

Perancangan langkah-langkah penyelesaian projek

 Peserta didik merancang langkah-langkah penyelesaian projek yang berkaitan
dengan variasi dan kombinasi gerk senam irama, dengan cara mengidentifikasi

2
 gerakan-gerakan spesifik gerak senam irama yang akan dijadikan projek ( sikap
awal gerakan, langkah kaki, ayunan lengan dan irama)
Penyusunan jadwal pelaksanaan projek
 Peserta didik dengan bimbingan guru merancang penjadwalan latihan dengan
urutan:
a. latihan sikap awalan gerakan
b. latihan langkah {langkah depan, samping dan langkah belakang)
c. latihan ayunan lengan ( ayunan depan , ayunan depan, ayunan samping baik
satu lengan ataupun dua lengan)
d. merancang irama untuk mengiringi gerakan
d. latihan merangkai gerakan
penyelesaian projek
 Guru memfasilitasi peserta didik dengan mendemonstrasikan berbagai macam
sikap awal, langkah kaki, ayunan lengan pelurusan sendi tubuh, dan irama gerak
dalam senam irama.

 Peserta didik mencoba gerak dasar senam irama (sikap awal, langkah kaki,
ayunan lengan) untuk mendapatkan penjelasan dan pemecahan masalah, serta
menerima umpan balik dari guru.
 Peserta didik berbagi tugas dengan teman kelompoknya dalam merencanakan
dan menyiapkan karya sebagai laporan untuk menyelesaikan projek sesuai
arahan guru.
 Peserta didik bersama kelompoknya mencoba ragkaian gerak berirama variasi
dan kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan berirama.

Penyusunan laporan dan presentasi

 Menyiapkan undian untuk urutan pentas karya aktivitas gerak berirama per
kelompok.
 Peserta didik bersama kelompok mementaskan karyanya di depan kelas secara
bergantian dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja
sama serta memberikan penilaian.
Evaluasi proses dan hasil projek

3
  Peserta didik bersama guru melakukan refleksi terhadap aktifitas dan hasil tugas
projek. Peserta didik diberikempatan mengemukakan pengalamannya selama
menyelesaiakan tugas projek yang berkembang dengan diskusi untuk
memperbaiki kinerja dalam menyelesaikan tugasnya. Guru memberikan umpan
balik terhadap proses dan produk yang telah dilakkan.
c. Kegiatan Penutup (15 menit)
 Guru memfasilitasi peserta didik membuat butir-butir simpulan mengenai
konsep gerak senam irama untuk pemanasan, berbagai macam variasi gerak
langkah kaki dan ayunan lengan.
 Guru bersama-sama peserta didik melakukan identifikasi kelebihan dan
kekurangan kegiatan pembelajaran.

E. Penilaian
1. Teknik penilaian
Teknik Penilaian
No Kompetensi Dasar Keterangan
Pengetahuan Keterampilan Sikap
1 1.7. Memahami Durasi
prosedur variasi penilaian 5
dan kombinasi menit
gerak berbentuk
rangkaian langkah Waktu
dan ayunan lengan pelaksanaan
mengikuti irama Tertulis dengan pada
(ketukan) jawaban singkat kegiatan
tanpa/dengan penutup
musik sebagai
pembentuk gerak
pemanasan dalam
aktivitas gerak
berirama.
4.7. Mempraktikkan Projek Durasi
prosedur variasi waktu 1 jam
dan kombinasi --- pelajaran
gerak berbentuk --- (40 menit)
rangkaian langkah ---
dan ayunan lengan
mengikuti irama ---
(ketukan) ---
tanpa/dengan
musik sebagai
pembentuk gerak
pemanasan dalam
aktivitas gerak

4
 berirama

2. Instrumen penilaian

Lembar Observasi
No. Kelompok Aspek yang diamati Jumlah
Persiapan Pelaksanaan Skor
1
2
3
4
5
6

Lembar Hasil
No. Kelompok Aspek yang diamati Jumlah
Persiapan Pelaksanaan Skor
1
2
3
4
5
6

Kriteria Penilaian Proses

Kriteria dan Skor
Aspek
1 2 3 4
Persiapan Jika semua Jika semua Jika semua Jika semua anggota
anggota anggota anggota kelompok kelompok memperoleh
kelompok kelompok memperoleh tugas, menyiapkan
memperoleh memperoleh tugas, menyiapkan sumber belajar,
tugas tugas, sumber belajar, menyiapkan alat,
menyiapkan menyiapkan alat menetapkan
sumber belajar waktu/jadwal
Pelaksanaan Jika semua Jika semua Jika semua Jika semua anggota
pengerjaan anggota anggota anggota berlatih, berlatih, ada yang
projek kelompok kelompok ada yang mencatat mencatat gerakan yang
(latihan) berlatih berlatih, ada gerakan yang diciptakan, saling
yang mencatat diciptakan, saling mengajarkan gerakan
gerakan yang mengajarkan pada anggota kelompok
dicipta gerakan pada dan saling memberi
anggota kelompok masukan

Kriteria Penilaian Hasil

Kriteria dan Skor
Aspek
1 2 3 4
Penampilan Jika karya yang Jika karya yang Jika karya yang Jika karya yang
karya variasi ditampilkan ditampilkan ditampilkan ditampilkan
dan kombinasi berisi variasi berisi variasi berisi variasi berisi variasi

5
dalam gerak gerak langkah gerak langkah, gerak langkah, gerak langkah,
berirama variasi gerak gerak ayunan gerak ayunan
ayunan lengan lengan, lengan, kombinasi
kombinasi gerak gerak langkah dan
langkah dan ayunan lengan,
ayunan lengan serta dilakukan
dengan kompak

3. Pembelajaran Remedial
Tulis kegiatan pembelajaran remedial antara lain dalam bentuk:
• belajar kelompok
• pemanfaatan tutor sebaya
bagi peserta didik yang belum mencapai ketuntasan belajar sesuai hasil analisis
penilaian.

4. Pembelajaran Pengayaan
Kelompok yang sudah menguasai kompetensi secara tuntas dapat dilanjutkan dengan
membuat koreo rangkaian gerak berirama.

F. Media/alat, Bahan, dan Sumber Belajar

1.Media/alat
a. Alat musik portable

2. Sumber Belajar
Kemendikbud RI. (2015). Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, Buku Siswa
SMP/MTs Kelas VII. Edisi Revisi 3. Jakarta: Puskurbuk, Balitbang, Kemendikbud

Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mapel PJOK

Lampiran 1

1. Rancangan Penilaian :

6
 Teknik Penilaian
No Kompetensi Dasar Pengetahuan Keterampilan Keterangan
3 3.7 Memahami Tes tertulis  Diberikan di akhir
prosedur variasi pelajaran dengan
dan kombinasi durasi 15 menit.
gerak berbentuk
 Bentuk soal:Uraian.
rangkaian langkah
dan ayunan  Jumlah soal : 5
lengan mengikuti butir
irama (ketukan)
tanpa/dengan
musik sebagai
pembentuk gerak
pemanasan dalam
aktivitas gerak
berirama.

4 4.7 Mempraktikkan Praktik  Dilakukan pada

prosedur variasi saat proses
dan kombinasi pembelajaran
gerak berbentuk (penilaian proses)
rangkaian langkah
dan ayunan  Penilaian produk
lengan mengikuti dilakukan akhir
irama (ketukan) pembelajaran inti
tanpa/ dengan
musik sebagai
pembentuk gerak
pemanasan dalam
aktivitas gerak
berirama

1. Penilaian Sikap
Penilaian Jurnal

Nama Aspek Yang

No Tanggal Catatan pendidik Sikap
Peserta Didik Diamati

2. Penilaian Pengetahuan

7
 No Bentuk Jml
Kompetensi Dasar Materi Indikator Soal
. Soal Soal
1 Memahami prosedur Aktivitas Gerak Siswa dapat Uraian 2
variasi dan kombinasi Berirama: menyebutkan
gerak berbentuk  Langkah dasar berbagai teknik
rangkaian langkah dan  Gerak dan dasar langkah
ayunan lengan ayunan lengan kaki (biasa, kaki
mengikuti irama dan tangan rapat, kaki
(ketukan) tanpa/dengan keseimbangan)
musik sebagai
pembentuk gerak
pemanasan dalam Siswa dapat 1
aktivitas gerak berirama. menjelaskan Uraian
teknik dasar
ayunan satu
lengah depan,
belakang dan
samping

Siswa dapat
menjelaskan
berbagai teknik
dasar ayunan Uraian 1
satu lengan
kesamping
memindahkan
berat badan.

Siswa dapat
menyebutkan
manfaat aktivitas
berirama
terhadap Uraian 1
kebugaran dan
kesehatan tubuh

Butir soal:
I. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan memilih jawaban yang paling benar !

1. Jelaskan yang dimaksud dengan senam irama!

2. Sebutkan alat-alat yang bisa digunakan dalam senam irama!
3. Sebutkan teknik dasar langkah kaki pada senam irama!
4. Sebutkan teknik dasar ayunan dengan tangan!
5. Jelaskan teknik dasar ayunan satu lengan kesamping!

KUNCI JAWABAN

8
 No.
Kunci Jawaban Skor
Soal
1 Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama 20
music, atau pembelajaran bebas yang dilakukan secara berirama.

2 a. Gada 20
b. Simpai
c. Tongkat
d. Bola
e. Topi
f. Pita

3 a. Langkah biasa 20
b. Langkah rapat
c. Langkah keseimbangan
d. Langkah depan
e. Langkah silang

4 a. Gerakan ayunan satu lengan depan belakang 20

b. Gerakan ayunan satu lengan kesamping
c. Gerakan ayunan satu lengan bersamaan dengan memindahkan
berat badan
d. Gerakan ayunan dua lengan depan belakang

5 a. Berdiri tegak ayunkan tangan kesamping 20

b. Kedua lutut ditekuk
c. Ayunkan tangan kesamping kiri dan kanan

Skor Maksimum 100

Total Skor Maksimum 100

total skor perolehan

Nilai   100
total skor maksimum

100
Nilai   100
100

3. Penilaian Keterampilan

Contoh Kisi-Kisi Tes Praktik

9
 Nama Sekolah : KELOMPOK 3
Kelas/Semester : VII/Semester I
Tahun Pelajaran : 2015/2016
Mata Pelajaran : PJOK

Bentuk
No. Kompetensi Dasar Materi Indikator Soal Jml Soal
Soal
4.7 Mempraktikkan •Aktivitas 1. Siswa dapat Kinerja 1
prosedur variasi dan Gerak melakukan gerak
kombinasi gerak Langkah
berbentuk rangkaian Kaki langkah kaki berirama
langkah dan ayunan Berirama Kinerja 1
lengan mengikuti irama 2. Siswa dapat
(ketukan) tanpa/ •Aktifitas melakukan gerak
dengan musik sebagai gerak
pembentuk gerak ayunan ayunan lengan
pemanasan dalam lengan berirama Kinerja 1
aktivitas gerak berirama berirama
3. Siswa dapat
•Aktifitas
kombinasi melakukan kombinasi
gerakan gerakan langkah kaki kinerja 1
langkah kaki dan gerakan ayunan
dan gerakan
lengan
ayunan
lengan
4. Siswa dapat
membuat rangkaian
gerak senam irama

Kriteria Penilaian :
 Sikap awal
Skor 3 jika :
1) berdiri tegak dengan sikap rileks
2) kedua tangan di samping paha
3) siku ditekuk sikap berdiri tegak

Skor 3: jika hanya dua kriteria yang dilakukan secara benar

Skor 2: jika hanya satu kriteria yang dilakukan secara benar
Skor 1: jika tidak satupun kriteria dilakukan secara benar

10
• Pelaksanaan gerak
Skor 4 jika:
(1) langkahkan kaki kiri ke depan
(2) kedua lengan disamping badan
(3) kaki kanan kedepan
(4) kaki kiri dan kanan dilangkah secara bergantian
Skor 4: jika tiga kriteria dilakukan secara benar
Skor 3: jika hanya dua kriteria yang dilakukan secara benar
Skor 2: jika hanya satu kriteria yang dilakukan secara benar
Skor 1: jika tidak satupun kriteria dilakukan secara benar

• Pelaksanaan akhir (kembali ke sikap semula)

Skor 3 jika:
(1) badan condong ke depan
(2) kedua tangan rileks
(3) berdiri sikap sempurna
Skor 3: jika hanya dua kriteria yang dilakukan secara benar
Skor 2: jika hanya satu kriteria yang dilakukan secara benar
Skor 1: jika tidak satupun kriteria dilakukan secara benar

 Penilaian produk
Skor 6: jika siswa bisa membuat rangkaian gerakan
Skor 4: jika tidak bisa membuat rangkaian gerak

Pengolahan Skor :
Skor maksimum: 20
Skor perolehan siswa: SP
Nilai akhir keterampilan yang diperoleh siswa : SP/20 x 100

11