Nama : Celine Dina Eliana

Kelas : A

NPM : 2313052017

TUGAS ESSAY KESEHATAN MENTAL

KONSEP DIRI

Saya adalah seorang perempuan muda atau remaja yang berumur 18 tahun tepat pada
bulan Oktober kemarin, nama saya adalah Celine Dina Eliana. Saya adalah anak pertama dari
dua bersaudara, saya memiliki adik laki-laki. Sejak kecil saya diajarkan oleh ibu saya untuk
selalu mencintai diri saya sendiri baik kelebihannya dan diikuti dengan kelemahannya juga.
Ibu saya pernah berkata seburuk-buruknya kamu menurut orang lain hanya dirimulah yang bisa
mengenali itu apakah itu baik atau tidak selebihnya hanya pandangan orang saja. Maka dengan
itu saya tumbuh menjadi seorang anak yang tidak menganggap diri saya adalah kurang. Saya
diajarkan untuk bersyukur. Ketika saya menyadari kekurangan saya atau kesalahan saya sebisa
mungkin akan saya perbaiki. Hal ini termasuk Physical self-concept dimana apabila saya
menganggap penampilan fisik saya baik maka itu pula yang akan orang lain lihat atau nilai
terhadap saya, dan sebaliknya. Karena apabila saya tidak mencintai diri saya sendiri bagaimana
orang bisa mencintai saya.

Saya menyadari akan kemampuan dan ketidakmampuan yang saya miliki, serta latar
belakang saya dan juga masa depan saya bagaimana nantinya. Saya tumbuh menjadi seorang
yang selalu memikirkan hal dengan matang-matang. Dari mulai rencana, proses, konsekuensi,
dan hasilnya. Seperti saya saat akan mengambil Universitas Lampung sebagai pilihan saya dan
juga prodi Bimbingan Konseling, itu tidak semata-mata saya asal memilih. Saat kelas 10 saya
memikirkan jurusan atau prodi apa yang akan saya ambil nantinya ketika kuliah sehingga saya
dapat berproses mulai dari sejak itu, kemudian saya membuat list prodi yang ingin saya tuju
saat itu yaitu: psikologi, ilmu gizi, tata boga, farmasi, kimia murni, perawat, pgpaud, bimbingan
konseling, musik/seni. Kemudian dengan seiring berjalannya waktu saya mempersempit
kembali list tersebut dan daya sesuaikan dengan minat bakat dan kemampuan yang saya miliki
serta faktor-faktor lainnya yang menurut saya akan mendukung pilihan tersebut. Akhirnya
tersisalah psikologi, pgpaud dan bimbingan konseling pada kelas 10 semester 2, lalu saya
persempit kembali akhirnya saya memilih bimbingan konseling sebagai pilihan pertama dan
pgpaud sebagai pilihan kedua dan keduanya di Universitas Lampung. Dan saya bersyukur
karena lolos SNBP 2023 di BK Universitas Lampung. Dari sini saya semakin sadar bahwa saya
adalah seorang yang memiliki pendirian teguh dan matang dalam berpikir.

Perasaan saya akan diri saya yang sekarang adalah begitu senang dan bersyukur serta
menikmati segala proses yang kini tengah saya jalani agar dapat mewujudkan masa depan yang
saya impikan. Saya giat belajar pada pilihan yang saya ambil saat ini. Harapannya saya dapat
menjadi konselor yang baik nantinya dan dapat membatu diri saya dan orang lain serta dapat
memotivasi banyak orang. Saya adalah orang yang sangat senang mengekspresikan diri saya
melalui bakat atau minat saya.

Dari ciri-ciri konsep diri negatif yang telah diuraikan pada materi saya menemukan satu
konsep diri negatif yang saya rasakan dalam diri saya yaitu tidak memiliki kestabilan perasaan,
hal ini saya rasakan sekali ketika saya sangat mudah emosional terlebih emosional sedih dan
bahagia, saya menyadari bahwa saya adalah orang yang rapuh dan tak kunjung menahan tangis
apabila saya dibentak atau mendengar suara kemarahan atau kasar kepada saya. Saya sering
kali menyembunyikan perasaan sedih tersebut dengan keceriaan namun sewaktu-waktu
perasaan tersebut tak kunjung tertahan dan menjadi bom bagi saya sendiri saya sering kali
menangis tanpa sebab dan saya sadari ternyata disebabkan oleh tertahannya perasaan sedih
tersebut. Saya juga sering terpancing emosi marah apabila sedang dalam suasana yang tidak
cocok atau tidak pas bagi saya, hal itu sangat membuat saya kesusahan untuk mebgontrolnya.
Cara saya mengatasinya adalah dengan mercon tenang dan mengambil posisi yang pas dan
mengatur nafas agar lebih rileks dan membaik.