DAILY TRAINING U 14 – U 17
Senin 08 Jan 24
Exercise 1
Description
• Pemain di pos awal pass ke
pemain di pos berikut dst sampai
ke pos terakhir
• Variasikan dengan back pass dan
pass ke space di blok berikut
• 3’ setiap blok,rest 30” antar blok
Coaching point
1. Positioning,timing,arah,kecepatan
2. Body shape
3. First touch
Exercise 2
Description
• 4 v 4 + 3 NP
• 4 Pemain dari team yang kuasai bola
melakukan possession selama mungkin
dengan di bantu 3 pemain netral,4 pemain
dari team bertahan berusaha merebut bola
untuk kemudian bergantian peran
Coaching point
Description
Coaching point
Exercise 1
Description
• Lawan tidak press receive dgn kaki jauh
lalu pass
• Lawan press ketat receive dgn kaki dekat
lalu turn dan pass
• Lawan press setelah receive,dorong
sedikit bola ke depan,jika lawan tidak
prees turn, datangi,feint lalu pass,jika
prees turn lalu pass
Coaching point
1. Protect,atrack,attack
2. Body shape
3. Positioning,timing,arah,kecepatan
Exercise 2
Description
• 6 v 6 ( 4 v 4 di tengah + 2 support di ujung )
• 4 v 4 di tengah,salah satu tema kuasai bola
selama mungkin dengan bantuan dua support
di ujung lapangan,team defend berusaha
rebut untuk bergantian peran
• Support players one touch
• Man to man di tengah
Coaching point
1. Panjang lebar koneksi ( in possession )
2. Pendek rapat diskoneksi ( out of possession )
3. Body shape
4. Dismarking
5. Transisi ( + ) ( - )
Description
Coaching point
Exercise 1
Description
• Rondo 5 v 2
• Normal rondo
• Maintain possession
Coaching point
1. Panjang,lebar,koneksi
2. Body orientation
3. Head up
Exercise 2
Description
• 6v2–(6v4)
• Latihan lebih spesifik melibatkan 2 cb,2
fb,dan 2 cm
• Latihan di mulai dari 6 v 2 dengan 6 pemain
kuasai bola,ketika team yg kuasai bola
berhasil melakukan 5 passing dua pemain
berikut masuk untuk menjadikan situasi 6 v 4
Coaching point
1. Panjang,lebar,koneksi
2. Maintain possession saat di press
3. Head up,compossed
4. Struktur 2 - 4
Game ½ lapangan
Description
• Game situasi di ½ lapangan
• Play out from the back dengan struktur 1- 2 –
4–2-2
Coaching point
1. Panjang,lebar,koneksi
2. Body orientasi
3. Head up
4. composed
MONTARO FOOTBALL ACADEMY
DAILY TRAINING U 11 – U 12
Senin 08Jan 24
Exercise 1
Description
• Diamond passing exercise
• Pemain dengan bola passing ke
pemain di pos berikut setelah pass
pindah ke pos berikut,
• dst
Coaching point
Exercise 2
Description
• 4 v 4 + 3 NP
• 4 pemain kuasai bola selama mungkin di
bantu 3 pemain netral di ujung dan di tengah
lapangan
• 4 pemain defend berusaha rebut bola untuk
berganti peran
Coaching point
1. Panjang,lebar,koneksi
2. Body shape
3. Head up
4. Transisi
Game 7 v 7
Description
• Normal game 7 v 7
Coaching point
1. Panjang,lebar,koneksi
2. Body orientasi
3. Head up
4. Three main moment
MONTARO FOOTBALL ACADEMY
DAILY TRAINING U 11 – U 12
RABU 10 Jan 24
Exercise 1
Description
• Lawan tidak press receive dgn kaki jauh
lalu pass
• Lawan press ketat receive dgn kaki dekat
lalu turn dan pass
• Lawan press setelah receive,dorong
sedikit bola ke depan,jika lawan tidak
prees turn, datangi,feint lalu pass,jika
prees turn lalu pass
Coaching point
1. Protect,atrack,attack
2. Body shape
3. Positioning,timing,arah,kecepatan
Exercise 2
Description
• 6 v 6 ( 4 v 4 di tengah + 2 support di ujung )
• 4 v 4 di tengah,salah satu tema kuasai bola
selama mungkin dengan bantuan dua support
di ujung lapangan,team defend berusaha
rebut untuk bergantian peran
• Support players one touch
• Man to man di tengah
Coaching point
1. Panjang lebar koneksi ( in possession )
2. Pendek rapat diskoneksi ( out of possession )
3. Body shape
4. Dismarking
5. Transisi ( + ) ( - )
Game 7 v 7
Description
Coaching point
Exercise 1
Description
• Rondo 5 v 2
• 5 pemain kuasai bola selama
mungkin
• 2 pemain bertahan berusaha rebut
untuk bertukar peran dengan
pemain yang salah passing
Coaching point
1. Panjang lebar
2. Sirkulasi,progresi
3. Body shape
4. Head up
Exercise 2
Description
• 4 v 4 + 3 NP
• 4 pemain kuasia bola selama mungkin dgn di
bantu 3 pemain netral di ujung dan di tengah
• 4 pemain defend berusaha rebut bola untuk
bergantian peran
Coaching point
1. Panjang,lebar,koneksi
2. Body shape
3. First touch
4. Head up
5. transisi
Game 7 v 7
Description
• Normal game
• Rangsang pemain untuk mengaplikasikan yg
sudah di latih lewat game
Coaching point
1. Panjang,lebar,koneksi
2. Three main moment
MONTARO FOOTBALL ACADEMY
DAILY TRAINING U 10
Senin 08 Jan 24
Exercise 1
Description
• Passing berhadapan
• Pemain dengan bola geser bola sedikit
lalu pass ke pemain di seberang yang
sudah buka dengan body shape
open,pass ke kaki jauh
• Setelah terima bola pemain jauh sentuh
bola melewati cones lalu pass ke
pemain berikut
Coaching point
1. Akurasi dan bobot passing
2. Body shape
3. First touch
Exercise 2
Description
• Rondo 4 v 1
• Team kuasai bola selama mungkin,sentuh
bola menjauh dari arah datang nya lawan
Coaching point
1. Panjang,lebar
2. Body shape
3. First touch
Game 5 v 5
Description
• Normal game 5 v 5
• Aplikasikan yang sudah di latih sebelum nya
Coaching point
1. Panjang,lebar,koneksi
2. Body shape
3. Head up
4. Three main moment
MONTARO FOOTBALL ACADEMY
DAILY TRAINING U 10
Rabu 10 Jan 24
Exercise 1
Description
• 1 v 1 skills
• Pemain berhadapan,1 pemain 1
bola,dribbling ke cones,begitu
mendekati cones buat gerakan untuk
melewati cones lalu dribbling dan
berikan bola ke pemain yang antri
Coaching point
1. Akselerasi,deselerasi
2. Banyak sentuhan dengan bola
3. Head up
4. feinting
Exercise 2
Description
• 1v1
• Pemain dengan bola pass ke pemain di
seberang lalu datang sebagai lawan
• Pemain yg terima bola setelah terima datangi
lawan berusaha lewati lalu skor ke salah
satu gawang kecil dengan dribbling
Coaching point
1. Akselerasi,deselerasi
2. Head up
3. feinting
Game 5 v 5
Description
• Normal game
• Rangsang pemain untuk mengaplikasikan yg
sudah di latih lewat game
Coaching point
1. 1 v 1 skills
2. Head up
3. Panjang,lebar,koneksi
4. Three main moment
MONTARO FOOTBALL ACADEMY
DAILY TRAINING U 10
Jumat 12 Jan 24
Exercise 1
Description
• Rondo 4 v 2
• 4 pemain kuasai bola selama
mungkin
• 2 pemain bertahan berusaha rebut
untuk bertukar peran dengan
pemain yang salah passing
Coaching point
1. Panjang lebar
2. Sirkulasi,progresi
3. Body shape
4. Head up
Exercise 2
Description
• 4 v 4 + 3 NP
• 4 pemain kuasia bola selama mungkin dgn di
bantu 3 pemain netral di ujung dan di tengah
• 4 pemain defend berusaha rebut bola untuk
bergantian peran
Coaching point
1. Panjang,lebar,koneksi
2. Body shape
3. First touch
4. Head up
5. transisi
Game 7 v 7
Description
• Normal game
• Rangsang pemain untuk mengaplikasikan yg
sudah di latih lewat game
Coaching point
1. Panjang,lebar,koneksi
2. Three main moment
TERIMA KASIH