NIM :20035136
Tugas: Dasar dasar sains
Kita semua memiliki suara yang sama mengalir dalam pikiran kita.
Lebih jauh, ketika kita bergerak tentang kehidupan kita sehari-hari, suara
batin ini selalu aktif, memeriksa apakah realitas eksternal memenuhi
preferensi kita: “Apakah aku suka restoran ini, apakah menu ini memiliki
yang aku butuhkan? Dan apakah saya suka orang-orang yang duduk di
sekitar saya di meja ... ”Seolah-olah kita terus-menerus memindai dunia
dalam dan luar kita untuk melihat apakah kenyataan bertemu dengan
preferensi kita.
Rob Nairn telah menciptakan istilah yang luar biasa untuk perasaan
diri yang ada pada pengamat. Dia menyebutnya "sistem preferensi
egosentris", umumnya dikenal dengan singkatan yang menarik: EPS.
Masing-masing dari kita memiliki EPS unik yang berada di dalam
pengamat.
Ada rasa diri yang tertanam dalam diri pengamat. Jarang kita amati
secara netral. Kami mengamati dengan preferensi yang dikuasai oleh
perasaan diri yang kuat. Cukup dengan mengakui fakta ini adalah langkah
besar dalam pelatihan Mindfulness, karena kita berhadapan langsung
dengan arsitek utama penderitaan kita, dan dengan melakukan itu kita
memiliki kesempatan untuk memupuk jenis pengamat yang berbeda: yang
lebih berbelas kasih dan menerima. Ini adalah tema utama dari Pelatihan
Welas Asih yang ditawarkan oleh Mindfulness Association.