PEMERINTAH PROPINSI PAPUA TENGAH

DINAS PENDIDIKAN DAN ARSIP DAERAH

SMK TEKNOLOGI DAN REKAYASA NEGERI 2 NABIRE
Mata pelajaran ; PJOK
Kelas : XI ( Semua jurusan)
Semester : 2 ( genap )
Tahun Pelajaran : 2023

I. Berilah tanda silang ( X) pada jawaban yyang dianggap benar pada pertanyaan – pertanyaan dibawah
ini..
A. PILIHAN GANDA
1. Permainan sepak bola pertama kali di selenggarakan di Negara….
a. Afrika
b.Italia
c.Amerika
d.Uruguay
e. Inggris
2. permainan sepak bola berasal dari Negara
a. Afrika
b.Italia
c.Amerika
d.Uruguay
e. Inggris
3. Gerakan menggiring bola kedepan sambil berlari sambil dalam penguasaan disebut…..
a. passing
b. juggling
c.shooting
d.driblling
e.controling
4.Yang termasuk teknik dasar dalam permainan sepakbola adalah…..
a. lay –up
b. blocking
c.passing
d.center power
e. throw- in
5.Yang bukan teknik dasar permainan sepakbola adalah….
a. shooting
b. heading
c. driblling
d.bllocking
e. passing
6. Gerakan rool ,yaitu gerakan berguling ke…
a. bawah dan atas
b. atas
c.bawah
d. belakang dan depan
e. semua salah
7. Fungsi senam lantai adalah….
a. melatih keseimbangan
b. melatih kecerdasan
c.melatih kecepatan
d.pembentukan otot perut
e. melatih kelentukan
8. Senam yang dilakukan denagn iringan music disebuut….
a. senam irama
b. senam music
c. senam ritmik
d. sena aerobic
e. senam lanntai
9.Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan diperlukan ….
a. pemanasan
b.pendinginan
c. pelepasan
d.pelenturan
e.pelampiasan
10.Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan,kekuatan dan kelentukkan adalah….
a. senam lantai
b.senam irama
c. senam pagi
d.senam kesegaran
e.senam yoga
11. Berikut adalah macam – macam senam kecualli…..
a. guling kedepan
b. guling ke belakang
c.kayang
d.guling lenting
e. salto
12.Yang bukan termasuk teknik dasar permainan sepak bola adalah….
a. Pivot
b. Lay-up
c. driblling
d. Smash
e. stroke
13. Teknik menembak sembari melayang dalam permainan bola basket adalah….
a. Pivot
b. Lay-up
c. driblling
d. Smash
e. stroke
14.Macam – macam pukulan dalam permainan bulu tangkis adalah…..
a. smash,set –up,block
b. drop-shot,drive, lob,dan neeting
c. push,lob,neting
d. smash,push,neting ,llob
e. semua salah
15. Gerakan lari jarak menengah sedikit berbeda dengan gerak lari cepat perbedaan tersebut pada…..
a. cara kaki melangkah
b. cara kaki menapak
c. pengambilan start
d. cara memasuki finish
e. pencatatan waktu
16.Berputar ke segala arah dengan bertumpu pada satu kaki pada permainan bola basket disebut…..
a. Shottng
b. Jumping
c. Lay – up
d. Pivot
e. Dribling
17.Induk organisasi bola basket di Indonesia adalah….
a. PBSI
b. PERBASI
c. PBVSI
d. PTMSI
e. PSSI
18. Yang termasuk macam – macam start adalah…..
a. standing start,croucing start, flying start,
b. start pendek ,start menengah,start panjang
c. startpendek, startjongkok,start panjang,
d. bersedia , siap ,dan mulai
e. semua salah
19.Lari jarak pendek menempuh jarak…..
a. 800m,1500m,dan 3000m
b.400m,800m dan1200m
c 100m ,200m,dan 400m
d. 100m,1000m,10km
e. semua salah
20 Awalan/ancang- ancang,tumpuan /tolakan ,melayang dan mendarat adalah teknik…
a. permainan bola voli
b. permainan tenis meja
c. lompat tinggi
d. lompat jauh
e. lompat indah
21Yang tidak termasuk cabang lempar pada olah raga Atletik adalah….
a. lempar lembing
b. lempar cakram
c. tolak peluru
d.lontar martil
e.lempar batu
22.ukuran berat peluru untuk putra putra senior adalah…..
a. 7,257kg
b. 4 kg
c. 5 kg
d. 3 kg
e.9 kg
23.Pukulan ( serangan )pertama untuk memulai permainan bulu tangkis adalah….
a. bat
b.Melambungkan bola
c. Pukulan forehand
d.Block
e. Servis
24. Induk olah raga tenis meja bernama….
a. PBSI
b.PBUSI
c.PSSI
d.PTMSI
e. PERBASI
25. Induk organisasi Atletik di Indonesia adala…
a. PASI
b. PBSI
c. PERTINA
d. PERBASI
e. PSTI

Isilah titik – titiik dibawah ini dengan jawban yang dianggap benar
II. ESSAY
1. Jelaskan Pengertian kebugaran jasmani…
2. Jelaskan teknik dasar permainan bola voli…
3. Jelaskan teknik dasar lompat jauh….
4.Jelaskan teknik dasar tolak peluru…
5. Jelaskan macam- macam start pada cabang Atletik…

============================= selamat bekerja ================================

23 Ukuran berat untuk putrid senior adalah…..

a. 7,257kg
b. 4 kg
c. 5 kg
d. 3 kg
e.9 kg
24. persatuan bola basket seluruh Indonesia