BENGKEL KERJA TOT JURULATIH UTAMA

DAERAH NEGERI SARAWAK PRISMA

INISIATIF #110 PEMBANGUNAN KARAKTER DAN POTENSI MURID

MODUL INTERVENSI
MINDA SIHAT
SEKOLAH MENENGAH
(RENDAH)

MARIA MARIANA BINTI GERIEM

JU NEGERI PRISMA NEGERI SARAWAK 2023
 PENGENALAN

• Buku Modul Program Intervensi Minda Sihat (PRISMA) ini disediakan dengan tujuan untuk membantu mengatasi masalah
gangguan emosi yang sering dihadapi oleh para murid di sekolah. Gangguan emosi seperti kemampuan mengawal kemarahan,
rasa tidak dihargai, sedih berpanjangan dan lain-lainnya memberi impak negatif pada kesihatan mental dan kesejahteraan diri
murid.

• Modul PRISMA ini dibukukan berdasarkan teori Daniel Goleman, Ph.D yang mengandungi lima elemen ansur maju. Ia
merangkumi kesedaran kendiri, regulasi kendiri, motivasi, empati dan kemahiran sosial.

• Modul ini diharapkan dapat membantu Guru Bimbingan dan Kaunseling dalam memberikan khidmat sokongan dan
bimbingan yang berkesan kepada murid yang memerlukan. Aktiviti di dalam modul ini disusun dengan cara yang mudah difahami
dan dilaksanakan serta penggunaan bahasa yang jelas dan ringkas.

• Dengan terhasilnya modul PRISMA ini diharap dapat membantu meningkatkan kesejahteraan diri murid. Ucapan terima
kasih kepada semua Jurulatih Utama yang telah menyumbang dalam penghasilan modul ini. Sekian
SEBELUM PELAKSANAAN
ANALISA murid yang memilih
skor 2 dan 3 pada item
nombor 9 dalam instrumen
Patient Health Questionnaire
(PHQ-9) untuk menjadi
peserta program
CARI kumpulan kawalan sama
bilangan mengikut peserta
kumpulan rawatan untuk
menjawab soalan PRA dan
instrumen 2 MINGGU
sebelum

Sediakan dokumen seperti

yang disediakan dalam surat
arahan Pelaksanaan Minda Sihat
SEMASA PELAKSANAAN
Pelaksanaan Intervensi akan
berpandukan aktiviti dan domain ansur
maju seperti dalam Modul PRISMA
Fasilitator akan mentadbir soalan pasca
Sekolah Menengah Rendah. Fokus
Modul PRISMA dan Instrumen kepada
pelaksanaan fasa ini adalah bagi
kumpulan rawatan
meningkatkan tahap sosial emosi,
kemahiran gaya daya tindak, minda
yang sihat dan sejahtera.

Instrumen Penilaian Program

SELEPAS PELAKSANAAN
Sediakan
dokumentasi dan
pelaporan dalam
bentuk gambar

Pemantauan
berterusan
AKTIVITI BERDASARKAN
DOMAIN
MOTIVATION
SELF REGULATION EMPATHY
SELF AWARENESS ( MOTIVASI ) SOCIAL SKILL
( REGULASI KENDIRI (EMPATI)
(KESEDARAN ) (KEMAHIRAN SOSIAL)
KENDIRI)

1.Mengambil 1.Mengesan dan

1.Memantau 1.Mengurus
Mengurus inisiatif dan memahami pelbagai emosi
diri. bersungguh- perasaan orang
emosi diri lain.
dalam
2.Menguasai sungguh untuk perhubungan.
untuk memperbaiki 2.Keserasian
tindakan 2. Mahir
sendiri. mengawal diri. dengan memimpin,
keadaan. 2.Merangsang individu yang berunding dan
3.Mempunyai pelbagai latar menyelesaikan
emosi untuk
penilaian belakang. konflik.
mencapai
realistik
sesuatu
tentang
matlamat.
keupayaan
diri. SEGAR MINDA SIHAT MINDA SEJAHTERA MINDA

Sumber rujukan : Daniel Goleman, Ph.D.

AKTIVITI
BERDASARKAN
DOMAIN
Domain Emosi Kendiri (Self
Awareness)
Aktiviti 1 : Ku Tahu Apa Ku Rasa
Aktiviti 2 : Urus Kemarahan
Domain Regulasi Kendiri (Self
Regulation)
Aktiviti 3 : Relakslah
Aktiviti 4 : Sentosa Rasa
Aktiviti 5 : Soda Jiwaku
Domain Motivasi (Motivation)
Aktiviti 6 : Melastik ke Langit
Aktiviti 7 : Jom Ubah
Domain Empati (Empathy)
Aktiviti 8 : Aku dalam Kasutmu
Aktiviti 9 : Wira dan Wirawati (Aktiviti
Pilihan)
Aktiviti 10 : Teduhan Kasih
Domain Kemahiran Sosial (Social
Skills)
Aktiviti 11 : Peta Hatiku
Aktiviti 12 : Tenang Itu Bahagia (Aktiviti
Pilihan)
Aktiviti 13 : Wasiat Kasih
AYUH BEDAH MODUL..
10
11
12
 EDARAN GURU

MODUL PRISMA | 21
14
 REGULASI KENDIRI (SELF REGULATION)

AKTIVITI 4 : SENTOSA RASA

OBJEKTIF :
Pada akhir aktiviti murid dapat:
1. menyatakan ketidakstabilan emosi,
2. mengenalpasti cara-cara untuk meredakan emosi,
3. meningkatkan perasaan tenang dalam diri.

MASA : 30 minit

BAHAN : Pen
: Kertas warna
: Gunting
: Gam/stapler/sellotape

LANGKAH :
1. Murid diberikan gambaran kehidupan seperti air berkarbonat di dalam tin
oleh GBK.
❑ Setiap perkara yang mencetuskan ketidakstabilan emosi dianggap seperti
menggoncang tin air berkarbonat.
❑ Air akan kembali tenang sekiranya murid dapat mengawal
ketidakstabilan emosi.

2. Murid diterangkan cara meredakan ketidakstabilan emosi oleh GBK.

3. Murid menggunting kertas warna secara memanjang.
4. Murid menulis emosi yang pernah mengganggu dirinya dalam tempoh dua
minggu yang lalu di atas kertas yang telah digunting.
5. Murid menulis cara meredakan ketidakstabilan emosi pada kertas yang sama
di bahagian belakang.
6. Murid menyambung kesemua kertas tersebut menjadi rantaian kertas. Ini
menggambarkan emosi yang tidak diuruskan akan menjadi lebih rumit dan
akan mengganggu diri murid.
7. Murid memutuskan rantaian kertas tersebut jika cara tersebut telah
membantu meredakan ketidakstabilan emosi yang dialami.
8. Murid membuat refleksi.

FALSAFAH :
Air dalam terenang - Hidup yang tenang dan tenteram.

MODUL PRISMA | 29
 MOTIVASI (MOTIVATION)

AKTIVITI 7 : JOM UBAH

OBJEKTIF :

Pada akhir aktiviti murid dapat;

1. menyatakan kebiasaan dalam berfikir,
2. membezakan cara berfikir,
3. mengubah cara berfikir membina.

MASA : 30 minit

BAHAN : Lampiran 7 - Minda Yang Berkembang

: Pen atau pensil

LANGKAH :
1. Murid diminta menyenaraikan kata-kata yang selalu bermain dalam fikiran
semasa melakukan sesuatu pekerjaan/ tugasan.
2. Murid bersoal jawab dengan GBK tentang kata-kata yang telah disenaraikan.
3. Murid mengisi edaran yang diberikan oleh GBK.
4. Murid dan GBK berbincang tentang pemikiran yang membina.
5. Murid membuat rumusan dengan bimbingan GBK.

FALSAFAH :
Alah bisa, tegal biasa – Sesuatu tugas atau pekerjaan yang susah untuk selesaikan
akan jadi senang jika sudah dibuat berkali-kali.

MODUL PRISMA | 36
17
 Presentation title

18
 Presentation title

19
SEKIAN, TERIMA KASIH
EMOSI TERJAGA, KEHIDUPAN SEJAHTERA