Nama : ______________________

No. Urut : ______________________

ASESMEN SUMATIF TENGAH SEMESTER (ASTS) 2 SEKOLAH DASAR

TAHUN PELAJARAN 2023/2024

Mata Pelajaran : PJOK Hari,Tanggal : Kamis, 7 Maret 2024

Kelas : IV (Empat) Waktu : 09.15 – 10.45 WIB

Petunjuk Umum :
1. Berdoalah terlebih dahulu sebelum mengerjakan soal!
2. Tulis nama dan nomor urutmu di sudut kanan atas lembar soal!
3. Kerjakan soal-soal yang mudah terlebih dahulu!
4. Periksa kembali pekerjaanmu sebelum diserahkan kepada Bapak/Ibu gurumu!

I. Berilah tanda silang ( x ) pada huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang banar!
1. Prinsip utama dalam aktivitas gerak berirama adalah ....
a. dasar
b. irama
c. lantai
d. matras
2. Aktivitas gerak berirama termasuk salah satu cabang olahraga ....
a. permainan
b. atletik
c. senam
d. bela diri
3. Pada umumnya sikap awal pada senam irama adalah ....
a. jongkok
b. berdiri dengan satu kaki
c. berdiri dengan kaki kanan
d. berdiri tegak
4. Unsur-unsur senam irama yang merupakan suatu rangkaian gerak yang tidak terputus-putus
adalah ....
a. kontinuitas
b. ketepatan irama
c. keindahan
d. kelentukan
5. Senam irama juga dikenal dengan istilah ....
a. senam lantai
b. senam ritmik
c. senam artistik
d. senam aerobik
6. Sebelum melakukan gerak berirama, kita disarankan melakukan pemanasan terlebih dahulu
dengan tujuan ....
a. meningkatkan percaya diri
 b. keseimbangan gerakan
c. menguatkan tulang
d. melemaskan otot dan sendi
7. Nama lain dari gerakan langkah biasa adalah ....
a. wallpass
b. wisselpass
c. looppas
d. galoppass
8. Galoppass disebut juga langkah ....
a. langkah depan
b. langkah rapat
c. langkah ganti
d. langkah silang
9. Sikap awal ketika akan melakukan ayunan lengan silang di depan badan adalah ....
a. berdiri tegak, pandangan mengarah ke depan, kedua lengan lurus di depan dada
b. berdiri tegak, pandangan mengarah ke depan, kedua lengan direntangkan ke samping badan
c. berdiri tegak, pandangan mengarah ke depan, kedua lengan ditekuk ke depan
d. berdiri tegak, pandangan mengarah ke depan, satu lengan ke samping badan, satu lengan
yang lain ke depan badan
10. Perpindahan kaki secara bergantian, dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar ...
a. tegak
b. sikap badan
c. langkah
d. loncat
11. Tujuan dari pengenalan air dalam renang adalah ....
a. agar perenang pemula mengetahui dalamnya air hingga ke rambut
b. agar semua anggota badan terkena air hingga ke rambut
c. agar perenang pemula cepat dapat berenang gaya kupu-kupu
d. salah satu cara untuk perenang pemula beradaptasi dengan air
12. Induk organisasi renang di Indonesia adalah ....
a. PSSI
b. PRSI
c. PBVSI
d. PERBASI
13. Sebelum melakukan aktivitas pengenalan air dalam olahraga renang, kita disarankan
melakukan ....
a. istirahat
b. makan
c. pemanasan
d. pendinginan
14. Dalam olahraga renang untuk menyesuaikan diri dengan keadaan air merupakan tujuan
dari ....
a. pengenalan air
 b. berenang
c. mengapung
d. menyelam
15. Gerakan yang dilakukan dengan dorongan kedua kaki ketika berenang adalah ....
a. mendayung
b. meluncur
c. menendang
d. mengambil nafas
16. Saat gerakan mengambil nafas disarankan menggunakan ....
a. mulut
b. hidung
c. telinga
d. dada
17. Posisi tangan pada saat meluncur adalah ....
a. direntangkan
b. lurus di samping badan
c. lurus mengapit telinga
d. ditekuk di depan dada
18. Gerak dasar yang harus dikuasai saat belajar renang adalah ....
a. membalik
b. meloncat
c. mengapung
d. menyelam
19. Untuk melatih gerakan kaki dalam berenang, teman kita dapat memegang ....
a. kedua kaki dari depan
b. kedua kaki dari samping
c. kedua tangan dari samping
d. kedua tangan dari depan
20. Berikut ini manfaat berlatih renang secara teratur adalah ....
a. menyembuhkan penyakit
b. menghilangkan rasa malas
c. membesarkan otot
d. meningkatkan kesehatan
II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!
1. Sebelum melakukan aktivitas gerak berirama sebaiknya melakukan pemanasan terlebih
dahulu. Pemanasan bermanfaat untuk ....
2. Gerakan senam yang diiringi dengan musik disebut ....
3. Ayunan lengan dalam senam irama bertujuan untuk ....
4. Saat mengayunkan lengan kebelakang kedua lutut ....
5. Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi
merupakan gerakan dasar ....
6. Tahap terakhir pengenalan air dalam berenang adalah ...
7. Gerakan yang dilakukan agar tidak tenggelam saat di air adalah....
 8. Gerakan lengan dalam renang dinamakan ....
9. Saat berada di pinggir kolam kita harus ....
10. Alat bantu yang digunakan untuk belajar renang dinamakan ....

III. Kerjakan soal-soal di bawah ini dengan tepat!

1. Sebutkan 3 macam langkah kaki dalam senam irama!
Jawab :

2. Sebutkan 3 unsur dalam senam irama!

Jawab :

3. Sebutkan 3 contoh sumber irama dalam senam ritmik!

Jawab :

4. Sebutkan 3 peralatan yang digunakan untuk latihan berenang!

Jawab :

5. Jelaskan tujuan dari pengenalan air sebelum berenang!

Jawab :

KUNCI JAWABAN
 ASESMEN SUMATIF TENGAH SEMESTER (ASTS) 2
PJOK
KELAS IV
PIIHAN GANDA

1. B 6. D 11. D 16. A
2. C 7. C 12. B 17. C
3. D 8. A 13. C 18. C
4. D 9. B 14. A 19. D
5. B 10. C 15. B 20. D

ISIAN

1. mengurangi resiko cidera 6. mengambil nafas

2. senam irama 7. mengapung
3. memperindah gerakan 8. mendayung
4. mengeper 9. berhati-hati
5. melangkah 10. pelampung

URAIAN
1. a. langkah biasa (looppas)
b. langkah rapat (bytrekpas)
c. langkah tiga (wallpas)
d. langkah ganti (wisselpas)
e. langkah keseimbangan (balanspas)
f. langkah ke depan (galloppas)
g. langkah silang (kruispas)
h. langkah ligkar (huppelpas)
2. kelenturan, keseimbangan, keluwesan, kontinuitas, ketepatan dalam gerakan
3. musik, ketukan, hentakan kaki, tepukan tangan
4. pelampung, kaca mata renang, pakaian renang, pelindung rambut
5. untuk beradaptasi dengan air

PEDOMAN PENILAIAN

Romawi I skor : 1 x 20 = 20
Romawi II skor : 2 x 10 = 20
Romawi III skor : 3 x 5 = 15
Skor maksimal = 55

NILAI =