Tangan Kesemutan dan Cara

Mengatasinya
dr. Ari Pujianingsih
Prolanis Ceria Puskesmas Slawe
13 Agustus 2016
• Banyak pasien,terutama lansia datang dengan
keluhan tangan kesemutan
• Keluhan bervariasi : kadang hanya 1 sisi
tangan, kedua tangan, hanya sesaat, atau
sering
• Menimbulkan ketidaknyaman, bahkan
mengganggu aktivitas sehari - hari
• Penyebab : adanya gangguan atau kerusakan
saraf yang terlibat, sehingga

Bisa disertai keluhan lain, seperti rasa baal,

tebal, nyeri / sakit, kelemahan
• Pengelompokan tangan kesemutan sesuai
lokasinya :
1. Kesemutan sesaat
- Paling sering disebabkan oleh gangguan aliran
darah yang menyuplai oksigen ke saraf tangan.
- Bisa terjadi saat seseorang tidur miring dan
tangannya tertindih
- Biasanya hilang saat tangan terbebas dari
tindihan
2. Kesemutan yang bertahan lama
Bisa terjadi karena cedera pada saraf, saraf
terjepit, dan stroke
3. Kesemutan pada kedua tangan, biasanya
disertai kaki kesemutan, kebanyakan karena
kerusakan saraf tepi. Hal ini disebabkan oleh
penyakit atau gangguan yang bersifat sistemik
• Kondisi atau penyakit yang menyebabkan
kesemutan,al :
1. Diabetes, dikarenakan sirkulasi darah ke kaki
yang tidak baik.
2. Penyakit sistemik, seperti gangguan ginjal,
penyakit hati, penyakit jantung, tumor yang
mengenai saraf.
3. Kekurangan vitamin. Vitamin E, B1, B6, B12,dan
niasin sangat penting untuk kesehatan saraf.
4. Penyakit autoimun, misal rematoid artritis
5. Alkoholisme.
Cara mengatasi kesemutan :
Pengobatan disesuaikan dengan penyakit yang
mendasari terjadinya kesemutan.
Contoh :
- Gula darah yang terkontrol pada diabetesi dapat
memperlambat perkembangan neuropati perifer.
- Suplemen vitamin dapat memperbaiki neuropati
perifer yang disebabkan oleh kekurangan vitamin.
Menjalani gaya hidup sehat :
1. Makan sesuai dengan gizi seimbang
2. Menjaga berat badan ideal
3. Melakukan latihan fisik / olah raga secara
teratur, didahului pemanasan yang cukup
4. Berhenti merokok,karena rokok dapat
menyempitkan suplai darah ke pembuluh
darah yang menyuplai nutrisi ke saraf perifer
• Beberapa hal yang bisa dilakukan di rumah :
1. Menggerak - gerakkan atau melakukan pijatan
ringan pada tangan atau kaki. Tujuannya supaya
tangan dan kaki menjadi rileks.
2. Mandi atau merendam bagian tubuh yang
kesemutan dengan air hangat yang dicampur
garam mineral.
3. Minum air putih yang cukup,minimal 8 gelas /
hari.