Konsep Kesihatan & Kesihatan

Mental

Objektif Pengajaran
 Menerangkan definisi kesihatan mental
 Menerangkan konsep kesihatan mental
 Menjelaskan perkembangan perawatan mental di

Malaysia
 Menerangkan startegi rawatan penyakit mental
Takrif Kesihatan

Kesihatan adalah satu tahap atau keadaan di mana

seseorang individu itu mempunyai kesejahteraan
yang sempurna dari segi fizikal, mental dan sosial
danbukan semata-mata bebas dari penyakit atau
tidak berdaya.

(WHO 1947)
Takrif kesihatan

Kemampuan seseorang individu, kumpulan dan

persekitaran untuk berinteraksi dengan individu
lain, dengan menggunakan cara pemikiran,
perasaan dan keupayaan berkomunikasi bagi
mencapai kesejahteraan hidup yang saksama.
Dasar Kesihatan Mental Kebangsaan Malaysia
Takrif Kesihatan Mental

Kebolehan mengekalkan hubungan yang

harmoni dengan orang lain, kebolehan
mengambil bahagian dalam aktiviti
kemasyarakatan dan kebolehan
menyumbang kepada masyarakat.
Takrif Kesihatan Mental

Keadaan sejahtera, sempurna pemikiran,

emosi dan tingkah laku di mana individu
itu dapat berfungsi dan melakukan kerja
atau tugasan sehingga mencapai
matlamat.
Konsep Kesihatan Mental

Melibatkan kehidupan harian yang merangkumi:

1. Memupuk perasaan, fikiran dan tingkahlaku yang
positif dalam diri sendiri.
2. Kemampuan untuk berinteraksi secara sihat dengan
orang lain, kumpulan dan persekitarannya.
3. Bagaimana seseorang itu mengendalikan
tanggungjawab, masalah dan tekanan yang timbul
dari kehidupan harian.
Ciri-ciri kesihatan mental baik
Terhadap diri sendiri:
1. Menyedari kelemahan dan kekuatan diri
sendiri.
2. Berupaya mengawal perasaan.
3. Sanggup menerima kegagalan.
4. Mampu menghindari kegiatan yang tidak
bermoral.
5. Menghargai diri sendiri.
Terhadap orang lain:
1. Mampu berkomunikasi secara berkesandengan
orang lain.
2. Mampu memberi dan menerima kasihsayang.
3. Tahu menghargai dan mempercayai orang lain.
4. Dapat menerima pendapat orang lain secara
terbuka
Terhadap cabaran:
1. Berupaya menghadapi dan menyelesaikan
masalah.
2. Mampu mengatasi konflik dengan bijak.
3. Mampu membuat keputusan untuk diri
sendiri.
4. Bersedia mendapatkan pertolongan sekiranya
gagal menyelesaikan masalah harian.
Ciri-ciri kesihatan mental tidak baik

Episod depress major:

1. Hilang minat keseronokan terhadap hampir semua
aktiviti.
2. Menunjukkan keadaan depress, sedih, putus harapan
& hilang keupayaan.
3. Gangguan untuk bersosial
4. Agresif, mengganggu hak orang lain.
5. Gangguan penyesuaian
6. Kerja / akedemik merumdum.
‘Dependent Personality Disorder’ - Pasif, kurang
berdikari.
Langkah Ke Arah Kesihatan Mental
Yang Baik
1. Menerima kenyataan diri secara realistik.
2. Mengendali masa dengan baik (time management)
3. Merancang perubahan dalam kehidupan secara
bijak.
4. Memupuk hubungan harmoni dan kasih sayang
dengan ahli keluarga dan orang lain.
5. Menjaga kesihatan fizikal.
1. Menyediakan masa untuk aktiviti fizikal dan riadah.
2. Memastikan rehat dan tidur yang cukup.
3. Mengendalikan tekanan mental secara berkesan.
4. Mengamalkan asas-asas kerohanian yang baik.
5. Berkongsi masalah dengan orang lain dan mendapat
pertolongan profesional sekiranya perlu.
Akibat Mengabaikan Kesihatan Mental

Seseorang Itu Mungkin Mengalami:

1. Perasaan rendah diri.
2. Tekanan dalam hidup.
3. Pertelingkahan dan keruntuhan rumahtangga/
keluarga.
4. Kecenderungan melakukan kegiatan tidak bermoral
(minum arak, bohsia,penyalahgunaan najis dadah,
sumbang muhrim dan perzinaan).
Seseorang Itu Mungkin Mengalami:
5. Suasana tempat kerja yang tidak menyenangkan.
6. Kecenderungan menggunakan keganasan untuk
menyelesaikan masalah (penderaan kanak-kanak /
pasangan, buli jalanraya, buli sekolah).
7. Peningkatan risiko penyakit mental.
ISU-ISU KESIHATAN MENTAL DI MALAYSIA
APA YANG PERLU DIBUAT?