PENGANTAR KESEHATAN

MENTAL
ESTY ARYANI SAFITHRY, M.PSI, PSI
A. Pengertian
 Mental
KBBI (1995 ), mental ; bersangkutan dgn
batin dan watak manusia yang bukan
bersifat badan atau tenaga.

Webster Dictionary, mental adalah "way

of thingking'' berkenaan dengan
fikiran/gangguan saraf/kejiwaan.

Mental merupakan cara berfikir dan

berperasaan berdasarkan atas nurani yang
tercermin pada prilaku seseorang.
Pengertian Kesehatan Mental

Dr. Zakiyah Darajat (1996 )

a. Terhindarnya seseorang dari gejala
gangguan jiwa ("neoroses") dan gejala
penyakit jiwa. ("psychoses").
b. Kemampuan utk.menyesuaikan diri dgn
diri sendiri, dgn orang lain, masyarakat.
c. Pengetahuan dan perbuatan yang
bertujuan mengembangkan dan
memanfaatkan potensi, bakat dan
pembawaan sehingga menimbulkan
kebahagiaan diri dan orang lain.
Lanjutan ….
d. Terwujudnya keharmonisan
sungguh - sungguh antara
fungsi jiwa, mampu
menyelesaikan problem yang
terjadi.
C. Faktor-faktor yang Mempengaruhi dan Ciri-
ciri Mental Sehat
1. Faktor yang mempengaruhi Mental Sehat
a. Internal
1).Berasal dari dalam diri seseorang;
sifat pemarah, halus, talenta bidang
kesenian.
2).Keturunan juga cendrung berperan;
intelektualitas, emosi dan potensi.

b. Eksternal
Faktor yang ada diluar diri manusia, ( cara
berfikir, cara berperasaan berdasarkan
hati nuraninya )
 Lanjutan
Misalnya ; pendidikan agama (keyakinan),
status sosial, hukum,
budaya, sistem pemerintahan.

Lingkungan keluarga, masyarakat

dan pekerjaan juga mempengaruhi,
positif maupun negatif.
Model Kesehatan Barat & Timur
 Model Barat
1. Model Biomedis (Fruend, 1991)
Dipengaruhi oleh filosofi Yunani
(Plato&Aristoteles). Manusia terdiri dari tubuh
dan jiwa. Ditambah dengan perkemb biologi,
penyakit dan kesehatan semata-mata
dihubungkan dgn tubuh saja. Semboyan: “Men
Sana In Corpore Sano”.
Lanjutan model biomedis…

Memiliki 5 asumsi: (Freund, 1991)

 Tdp perbedaan nyata antara tubuh dan jiwa

shg penyakit diyakini berada pada satu bagian

tubuh tertentu.
 Penyakit dapat direduksi pada gangg fungsi

tubuh.
 Penyakit disebabkan oleh suatu penyebab

khusus yang secara potensial dpt diidentifikasi.

 Tubuh seperti sebuah mesin.
 Tubuh adalah objek yang perlu diatur dan

dikontrol.
2. Model Psikiatris (Helman, 1990)
Penggunaan berbagai model untuk menjelaskan
penyebab gangg mental.
Model organik: menekankan pada perubahan
fisik dan biokimia di otak.
Model psikodinamik: berfokus pada faktor
perkembangan dan pengalaman.
Model behavioral: psikosis terjadi karena
kemungkinan2 lingkungan.
3. Model Psikosomatis (Tamm, 1993)
Muncul karena ketidakpuasan dengan model
biomedis.Dipelopori oleh Helen Flanders
Dunbar (1930-an)
Tidak ada penyakit fisik tanpa disebabkan oleh
anteseden emosional dan sosial. Sebaliknya
tidak ada penyakit psikis yang tidak disertai
oleh simtom somatik.
Penyakit berkembang melalui saling terkait
secara b’kesinambungan antara faktor fisik
dan mental yang saling memperkuat satu
sama lain melalui jaringan yang kompleks.
 Model Timur
Bersifat lebih holistik (Joesoef, 1990).
1. Holistik sempit
Organisme manusia dilihat sbg suatu sistem
kehidupan yang semua komponennya saling
terkait dan saling tergantung.
2. Holistik luas
Sistem tersebut merupakan suatu bagian
integral dari sistem2 yang lebih luas, dimana
orginasme individual berinteraksi terus
menerus dengan lingkungan fisik dan
sosialnya, yaitu tetap terpengaruh oleh
lingkungan tapi jg bisa m’ngaruhi dan
mengubah lingkungan.
1. Ciri-ciri tingkah laku sehat dan normal
Ciri-ciri individu sehat/normal adalah:
1. Bertingkahlaku menurut norma2 sosial yang
diakui.
2. Mampu mengelola emosi.
3. Mampu m’aktualkan potensi-potensi yang
dimiliki.
4. Dapat mengikuti kebiasaan-kebiasaan sosial.
5. Dapat mengenali resiko dari setiap perbuatan
dan kemampuan tersebut digunakan untuk
menuntun tingkah lakunya.
6. Mampu menunda keinginan sesaat untuk
mencapai tujuan jangka panjang.
7. Mampu belajar dari pengalaman.
8. Biasanya gembira.
 Harber&Runyon (1984)
Ciri individu normal adalah:
1. Sikap terhadap diri sendiri: mampu menerima
diri apa adanya, memiliki identitas diri yang
jelas, mampu menilai kelebihan dan
kekurangan diri sendiri secara realistis.
2. Persepsi terhadap realita: pandangan realistis
terhadap diri dan dunia sekitar yang meliputi
orang lain maupun segala sesuatunya.
3. Integrasi: kepribadian menyatu & harmonis,
bebas konflik, toleransi yang baik terhadap
stres.
4. Kompetensi:mengembangkan ketrampilan
dasar b’kaitan dengan aspek fisik, inteligensi,
emosional dan sosial untuk melakukan coping
thd masalah.
5. Otonomi: memiliki ketetapan diri yang kuat,
b’tgjwb, penentuan diri dan memiliki
kebebasan yang cukup thd pengaruh sosial.
6. Pertumbuhan dan aktualisasi diri:
pengembangan ke arah kematangan,
pengembangan potensi dan pemenuhan diri
sebagai pribadi.
Lanjutan Harber&Runyon…

7. Relasi interpersonal: kemampuan membentuk

dan memelihara relasi interpersonal yang intim.
8. Tujuan hidup: Tidak perfeksionis, tapi membuat
tujuan yang realistis dan masih dalam
kemampuan individu.
2. Apakah Perilaku Abnormal Itu?

 Statistical infrequency
Perspektif ini menggunakan pengukuran
statistik dimana semua variabel yang yang
akan diukur didistribusikan ke dalam suatu
kurva normal atau kurva dengan bentuk
lonceng. Kebanyakan orang akan berada
pada bagian tengah kurva, sebaliknya
abnormalitas ditunjukkan pada distribusi di
kedua ujung kurva. Kriteri ini biasanya
digunakan dalam bidang medis atau
psikologis. Misalnya mengukur tekanan darah,
tinggi badan, intelegensi, ketrampilan
membaca, dsb.
 Unexpectedness
Biasanya perilaku abnormal merupakan suatu
bentuk respon yang tidak diharapkan terjadi.
Contohnya seseorang tiba-tiba menjadi cemas
(misalnya ditunjukkan dengan berkeringat dan
gemetar) ketika berada di tengah-tengah
suasana keluarganya yang berbahagia. Atau
seseorang mengkhawatirkan kondisi keuangan
keluarganya, padahal ekonomi keluarganya saat
itu sedang meningkat. Respon yang ditunjukkan
adalah tidak diharapkan terjadi.
 Violation of norms
Perilaku abnormal ditentukan dengan
mempertimbangkan konteks sosial dimana
perilaku tersebut terjadi. Jika perilaku sesuai
dengan norma masyarakat, berarti normal.
Sebaliknya jika bertentangan dengan norma
yang berlaku, berarti abnormal. Kriteria ini
mengakibatkan definisi abnormal bersifat relatif
tergantung pada norma masyarakat dan budaya
pada saat itu. Misalnya di Amerika pada tahun
1970-an, homoseksual merupakan perilaku
abnormal, tapi sekarang homoseksual tidak lagi
dianggap abnormal.
 Personal distress
Perilaku dianggap abnormal jika hal itu
menimbulkan penderitaan dan kesengsaraan
bagi individu. Tidak semua gangguan
(disorder) menyebabkan distress. Misalnya
psikopat yang mengancam atau melukai
orang lain tanpa menunjukkan suatu rasa
bersalah atau kecemasan. Juga tidak semua
penderitaan atau kesakitan merupakan
abnormal. Misalnya seseorang yang sakit
karena disuntik. Kriteria ini bersifat subjektif
karena susah untuk menentukan standar
tingkat distress seseorang agar dapat
diberlakukan secara umum.
 Disability
Individu mengalami ketidakmampuan (kesulitan)
untuk mencapai tujuan karena abnormalitas
yang dideritanya. Misalnya para pemakai
narkoba dianggap abnormal karena pemakaian
narkoba telah mengakibatkan mereka
mengalami kesulitan untuk menjalankan fungsi
akademik, sosial atau pekerjaan.
Dari semua kriteria di atas menunjukkan
bahwa perilaku abnormal sulit untuk
didefinisikan. Tidak ada satupun kriteria yang
secara sempurna dapat membedakan
abnormal dari perilaku normal. Tapi
sekurang-kurangnya kriteria tersebut
berusaha untuk dapat menentukan definisi
perilaku abnormal. Dan adanya kriteria
pertimbangan sosial menjelaskan bahwa
abnormalitas adalah sesuatu yang bersifat
relatif dan dipengaruhi oleh budaya serta
waktu.
F. Pengaruh Timbal Balik Antara
Mental dan Fisik
"Dalam badan yang sehat terdapat Mental
yang sehat "

" Mental yang tidak sehat menyebabkan

badan tidak sehat ; psikosomatis "

* Psikisomatis : gangguan fisik yang

disebabkan oleh gangguan mental
khususnya emosi (tekanan darah tinggi,
maag, eksim, diare, gemetar )
 G. Cara-cara Mengatasi Gangguan Mental ;

1. Konsultasi dengan ahli.

2. Mencurahkan isi hati kepada orang lain
3. Berusaha memahami bahwa setiap manusia
mempunyai pembawaan dan pengalaman
berbeda.
4. Berfikir positif, memandang segala sesuatu
ada hikmahnya.
5.Realistis, menerima kenyataan secara
rasional.
6. Rekreasi dan olah raga ringan.
Gangguan mental dapat diobati
secara Informal :
1. masuk perkumpulan sosial.
2. berdiskusi dgn orang terdekat
3. berlibur, makan bersama keluarga
4. aktif di berbagai kegiatan spritual
5. mengikuti latihan keterampilan dan
Pengembangan diri.
PEMBAGIAN KELOMPOK DISKUSI
1. KEL 1 : Teori-teori Psikologi & pandangan
tentang kesehatan mental
a. Teori Psikoanalisis
b. Psikologi Humanistik
c. Psikologi perilaku
2. KEL 2: Penyesuaian diri
a. Definisi
b. Aspek2 penyesuaian diri
c. Proses penyesuaian diri
d. Faktor2 yang mempengaruhi penyesuaian diri
3. KEL 3 : KONSEP DIRI
a. Schema dan Self
b. Konsep diri, Harga Diri dan Diri Ideal
c. Identitas diri dan Status Diri
d. Perubahan dalam Konsep Diri
4. KEL 4 : Emosi
a. Pengertian dan Fungsi Emosi
b. Jenis-jenis Emosi dan Ekspresinya
c. Kecerdasan Emosi
d. Pengelolaan Emosi
5. KEL 5 : Kepribadian Sehat
a. Kepribadian dan Kepribadian Sehat
b. Konsep-konsep dalam Kepribadian Sehat
c. Pengembangan Diri
6. KEL 6 :Hubungan Interpersonal
a. Faktor-faktor yang berpengaruh
b. Meningkatkan kemampuan
c. komunikasi
d. Komunikasi asertif
e. Interpersonal conflict
f. stress & managing feeling
7. KEL 7 : Stres, Coping Dan Penyesuaian Terhadap
Stres
a. Stres dan Jenis Stres
b. Coping Stres
c. PENDEKATAN PROBLEM-SOLVING TERHADAP STRES.
d. Pengelolaan Stres
8. Pemberdayaan Keluarga Dalam Intervensi
Kesehatan Mental
a. Konsep Intervensi dalam Gerakan Kesehatan
Mental
b. Pemberdayaan Keluarga
c. Media Psikoedukasi