FISIK DEWASA MADYA

PENGANTAR
GAMBARAN UMUM MASA TENGAH

 Mulai usia 35-45 hingga usia 60-an (Santrock, 2002)

 Masa penurunan fisik & perluasan tanggung jawab
 Masa untuk menyeimbangkan pekerjaan dengan tanggung
jawab sosial
 Merupakan tahap yang unik
 Penurunan kapasitas dan fungsi biologis
 Peningkatan (puncak pencapaian) dalam pendidikan, karir, dan
hubungan sosial
PENGERTIAN MASA DEWASA
MADYA
 Usia madya adalah periode perkembangan yang
dimulai kira-kira 35-45 tahun hingga memasuki usia 60
tahun.
 Menurut Santrock, John W. Masa ini adalah :
 Suatu masa menurunnya keterampilan fisik,
 Suatu masa semakin besarnya tanggung jawab,
 Suatu masa semakin sadar polaritas tua-muda,
 Semakin berkurangnya jumlah waktu dalam hidup,
dan
 Masa ingin meneruskan sesuatu kepada generasi
berikutnya
TUGAS PERKEMBANGAN PADA
MASA USIA MADYA
 TUGAS YANG BERKAITAN DENGAN PERUBAHAN FISIK,
INDIVIDU DIHARAPKAN MELAKUKAN, MENERIMA DAN
MENYESUAIKAN DENGAN PERUBAHAN FISIK YANG NORMAL 
LANJUTAN

 Menerima dan menyesuaikan diri terhadap perubahan fisik dan

fisiologi
 Perubahan Dalam Penampilan
 Perubahan Dalam Kemampuan Indera
 Perubahan Pada Keberfungsian Fisiologis (Organ Dalam)
 Perubahan Pada Kesehatan
 Perubahan Seksual (Laki-laki, Wanita)
LANJUTAN
 Menghubungkan diri sendiri dengan pasangan hidup sebagai
individu
 Membantu anak-anak remaja belajar menjadi orang dewasa
yang bertanggung jawab dan berbahagia
 Mencapai dan mempertahankan prestasi yang memuaskan
dalam karir pekerjaan
 Mengembangkan kegiatan-kegiatan pengisi waktu senggang
yang dewasa
 Mencapai tanggung jawab sosial dan warga Negara secara
penuh.
 CIRI-CIRI DEWASA MADYA
(HURLOCK, 1980)

1. Masa yang ditakuti 7. Usia kaku/canggung

2. Masa transisi 8. Masa berprestasi

3. Masa stress 9. Masa evaluasi

4. Masa penyesuaian kembali. 10. Masa evaluasi dengan

standar ganda
5. Masa keseimbangan dan
ketidakseimbangan 11. Masa sepi

6. Usia berbahaya 12. Masa Jenuh

Alasan bagi Alasan bagi lelaki :
perempuan : 1. menurunnya
1. Menurunnya kemampuan
kemampuan fisik secara
reproduktif menyeluruh.
2. Menurunnya daya
tarik seksual.
3. Munculnya rasa
cemburu
4. Merasa kesepian
dan diabaikan.
 KATEGORI STRES PADA USIA MADYA
Stres somatic Yang disebabkan oleh keadaan jasmani yang
menunjukkan usia tua
Stres budaya Yang berasal dari penempatan nilai yang
tinggi pada kemudaan, keperkasaan dan
kesuksesan oleh kelompok budaya tertentu
Stres Ekonomi Yang di akibatkan oleh beban keuangan dari
mendidik anak da memberikan status symbol
bagi seluruh anggota keluarga.
Stres Psikologi Yang mungkin diakibatkan oleh kematian
suami atau isteri, kepergian anak dari rumah,
kebosanan terhadap perkawinan, atau rasa
hilangnya masa muda dan mendekati
ambang kematian
LANJUTAN

 Pengertian keseimbangan mengacu pada kemampuan

penyesuaian terhadap terjadinya perubahan-perubahan fisik
dan psikologis yang dilakukan orang-orang dewasa madya.
 Ketidakseimbangan artinya adalah terjadinya kegoncangan-
kegoncangan/ gangguan-gangguan penyesuaian yang dialami
individu pada masa ini, baik yang bersifat internal maupun
eksternal, termasuk dengan pasangan hidupnya.
PERKEMBANGAN FISIK
TANDA FISIK

 BERAT BADAN BERTAMBAH, TUBUH MENJADI GEMUK

 BERKURANGNYA RAMBUT DAN BERUBAN
 PERUBAHAN PADA KULIT
 PERUBAHAN OTOT
 MASALAH PERSENDIAN DAN TULANG
 PERUBAHAN PADA GIGI
 PERUBAHAN PADA MATA
PENURUNAN FUNGSI FISIK...

 Primary Aging
 Perubahan fisik terkait dengan bertambahnya usia yang
disebabkan kondisi biologis dan berlaku secara universal serta
tidak dapat dihindari
 Secondary Aging
 Perubahan fisik terkait dengan pertambahan usia yang lebih
disebabkan oleh pengaruh lingkungan, kesehatan buruk,
kebiasaan atau gaya hidup dan penyakit yang diderita.
 Bisa dihindari dan tidak berlaku universal
 Berkaitan erat dengan Status Sosial Ekonomi: Akses untuk
perawatan kesehatan
 PERUBAHAN FISIK

 Mulai terlihat di  Tanda-tanda Yang Nampak

usia 40-50an (Visible Signs)
 Kulit berkerut, mulai mengendur,
 Wanita memiliki dan menipis
 Lemak tubuh meningkat
persepsi negatif  Muncul bintik hitam,
terhadap  Rambut menipis dan beruban,
perubahan fisik  Gigi menguning,
dibandingkan pria  Kuku menebal
 Keringat mulai sedikit
 Tulang merapuh
 Tinggi badan berkurang (?)
 Kualitas paru-paru menurun
 DAMPAK PERUBAHAN FISIK
TERHADAP PERILAKU

Perubahan fisik seperti

wajah dan rambut  Usaha-usaha agar tetap
beruban, bagi laki-laki terlihat muda:
 Bedah plastik
menunjukkan kekuatan
dan kedewasaan,  Menyemir rambut,
memakai wig
sementara bagi wanita
justru sebaliknya.  Ikut senam penurunan
berat badan/anggota
kelompok olah raga
 Minum vitamin dosis
tinggi
 PENGLIHATAN

 Kesulitan untuk melihat jarak dekat

 Membutuhkan alat bantu

 Kepekaan retina terhadap cahaya yang redup

menurun
 Daya akomodasi mata (kemampuan fokus dan
mempertahankan gambar pada retina) berkurang
 Terjadi di usia 40-59 tahun
 Peningkatan titik buta & penurunan ukuran bidang
penglihatan di mata akibat berkurangnya aliran
darah

 Ketajaman visual berkurang

 Presbyopia (mata tua)
 Myopia (rabun jauh)
 PENDENGARAN

 Pendengaran mulai menurun di usia 40 tahun meski

tidak signifikan
 Berlangsung secara perlahan sehingga jarang disadari
 Penurunan pendengaran lebih tajam terjadi di masa
dewasa lanjut (usia 50an)
 Sensitivitas pada nada tinggi menurun lebih dulu
dibanding pada nada rendah
 Laki-laki lebih cepat penurunan dibandingkan wanita. (kemungkinan
terkait dengan pekerjaan (bengkel, tempat gaduh)

 Kehilangan pendengaran: PRESBYCUSIS

TINGGI & BERAT BADAN

 Tinggi Badan
 individu mulai menurun tinggi badannya  laki-
laki di usia 30-50 tahun mulai berkurang tingginya
½ inchi
 usia 50-70 tahun menurun ¾ inchi
 penurunan terjadi karena menghilangnya massa
tulang tertentu di tulang belakang
 Berat Badan
 Beresiko overweight disebabkan lemak tubuh
meningkat kurang lebih 20%
PENURUNAN FISIK YANG LAIN

 Sensitivitas untuk merasakan dan membaui

 Mulai kurang sensitif terhadap rasa asin
dan manis
 Sensitivitas untuk meraba dan merasakan sakit
 Kekuatan dan koordinasi
EMOSI DAN KESEHATAN

 Emosi negatif, seperti kecemasan & keputusasaan seringkali

berhubungan dg kesehatan fisik & mental yg buruk.
 Emosi positif seperti harapan, dg kesehatan yg baik dan kehidupan yg
sangat panjang, krn otak berinteraksi dg semua sistem biologis tubuh,
perasaan & keyakinan mempengaruhi fungsi tubuh, termasuk fungsi
sistem kekebalan.
 Suasana hati yg negatif menyerang fungsi kekebalan & meningkatkan
rentanitas terhadap penyakit, perasaan yg positif diduga
meningkatkan fungsi kekebalan (Papalia et al., 2009).
KESEHATAN

 Penyakit yang umum terjadi:

 Sistem Kardiovasculer
 Kolesterol (asam urat, stroke, jantung)
 Osteoporosis
 Gangguan metabolisme (metabolic disorder)
 Darah Tinggi (hipertensi di usia 40-50 tahun)
 Resistensi insulin (diabetes)
 Obesitas (lemak tubuh meningkat): memicu
penyakit lain, di antaranya hipertensi dan gangguan
pencernaan
 KESEHATAN

 Jaringan paru-paru mulai berkurang elastisitasnya di usia

55an tahun
 Kapasitas paru-paru menurun
 Individu yang tidak merokok memiliki
kapasitas paru-paru yang lebih baik
 Lebih sering terbangun saat tidur, mulai muncul di usia 40an
tahun
 Kurang nyenyak tidur
 Merasa kurang beristirahat di pagi harinya
 KESEHATAN

 Stress and Disease

 Stress bisa menjadi pemicu utama timbulnya penyakit di masa dewasa
tengah
 Stress bisa mengarahkan pada gaya hidup tidak sehat
 Stress kronis memicu tekanan darah tinggi, jantung dan kematian
 Stress bisa dipicu: kehilangan pasangan atau pekerjaan
 Dalam kondisi stress, sistem imun berkurang sehingga bakteri dan virus
bisa berkembang pesat
 Pengaruh kultur
 Budaya berperan penting terhadap penyakit koroner.
 Genetik berpengaruh pada resiko penyakit tertentu  Namun, gaya
hidup sehat (kultur) harus dilakukan meski memiliki predisposisi genetik
tertentu
PERUBAHAN SEKSUALITAS PADA
WANITA
MENOPAUSE

 Menopause: berhentinya siklus haid dan

kemampuan melahirkan, ditandai dengan
menurunnya hormon estrogen
 Terjadi umumnya di akhir usia 40 – awal 50 tahun
 Rata-rata terjadi di usia 52
 10% mengalami menopause sebelum 40 tahun
LANJUTAN

 Menstruasi Berhenti
 Sistem Reproduksi Menurun
 Penampilan Kewanitaan Menurun
 Ketidaknyamanan Fisik
 Berat Badan Bertambah
 Perubahan Kepribadian (Tertekan, Cepat Marah)
 Persendian Terasa Sakit, Seiring Menurunnya Fungsi Sel Telur
PERUBAHAN SEKSUALITAS PADA
PRIA
SINDROME KLIMATERIK
 Laki-laki mengalami penurunan hormonal di usia 50-60 tetapi tidak terlalu drastis.
 Produksi testosteron turun 1% per tahun, jumlah sperma turun
dengan lambat.
  Sindrome klimaterik pada pria (usia 60-an atau 70-an)
 rusaknya fungsi organ seksual
 Nafsu seksual menurun  penampilan kelakian menurun
 Gelisah akan kepriaannya
 ketidaknyamanan fisik
 menurunnya kekuatan dan daya tahan fisik
 Perubahan kepribadian (ingin menunjukkan kejantanannya dan munculnya ‘puber
kedua)
RESIKO OSTEOPOROSIS

Osteoporosis: Keropos tulang

Sarcopenia: hilangnya kekuatan
tulang dan massa otot terkait usia
 Terjadi biasanya pada kaki dan punggung
 Dapat diatasi dengan latihan fisik rutin
Wanita beresiko 2x lebih banyak mengalami
pengeroposan tulang  semakin cepat di usia 50
tahun. Sebab-sebab:
 Saat hamil, bayi “mencuri” kalsium dari ibu
 Menopause memicu turunnya hormon estrogen yang
berguna menjaga kekuatan tulang
Di akhir tahap ini, tulang cepat patah dan lama
ANGKA KEMATIAN USIA TENGAH BAYA

 Penyakit kronik menjadi penyebab utama

kematian pada usia tengah baya
 Penyakit Jantung
 Cancer
 Cerebrovascular disease (stroke)

 Laki-laki memiliki tingkat kematian yang

lebih tinggi dibanding perempuan