PRINSIP DIET PADA IBU HAMIL DENGAN

OBESITAS

-----------------------------------------------------------------------------------------

OLEH
TRI WALMADHANIA
P07124119045
Obesitas ?

kelebihan berat badan sebagai akibat dari

penimbunan lemak tubuh yang berlebihan.
INDEKS MASSA TUBUH (IMT)

IMT/Boddy mass index merupakan cara sederhana

untuk memantau status gizi orang dewasa (>18thn) dan
tidak dapat diterapkan pada bayi,anak,ibu hamil dan
olahragawan.
Dengan IMT akan diketahui BB normal,kurus atau
gemuk si ibu .
BB kurang->dapat meningkatkan resiko penyakit infeksi
dan juga bahaya bagi ibu serta kandungan nya
BB lebih -> dapat meningkatkan resiko penyakit
degeneratif serta bisa mempengaruhi proses si ibu saat
melahirkan nanti.
Penyebab obesitas pada ibu hamil ?

Obesitas eksogenous = diakibatkan makanan

yang lebih dengan aktivitas rendah.
Obesitas endogoneus = akibat gangguan
metabolisme dalam tubuh
Faktor yang mempengaruhi adalah :

Yang dimakan > daripada yang dibutuhkan si

ibu
Kesalahan makanan dan pola hidup si ibu
Genetik
Lingkungan
Resiko obesitas :

1. Diabetes tipe II
2. Resiko kanker
3. Dislipidemia
4. Perubahan mood si ibu
5. Gangguan pada saat ibu hendak melahirkan
6. Penyakit jantung
7. Penyakit hati
8. Hipertensi
Prinsip Diet Ibu Hamil pada
obesitas:

1. mengonsumsi makanan yang tinggi serat,

2. rendah kalori dan lemak,
3. dan memiliki kandungan gula dan lemak yang
rendah.
4. yang rendah lemakMoms sebaiknya
mengonsumsi beberapa jenis ikan yang
memiliki kandungan rendah lemak seperti
jenis ikan sarden, salmon dan tuna
5. Dan juga bisa mengonsumsi daging tanpa
lemak.
 Selain itu, sebaiknya ibu mengurangi konsumsi
makanan-makanan berikut:

1. Makanan mengandung lemak jenuh, seperti

yang biasa ditemukan pada kue, biskuit,
pastry, pie, daging olahan, piza, hamburger,
gorengan, dan sebagainya.
2. dan minuman dengan banyak tambahan
garam. Batasi penggunaan garam saat masak
dan pilih makanan dengan sodium rendah.
3. dan minuman dengan tambahan gula.
Waspadai soft drink, jus dan minuman buah,
serta minuman energi.
4. dan makanan mentah atau setengah matang.
TERIMA KASIH
