POLA HIDUP YANG MENUNJANG

KESEHATAN REPRODUKSI
 A. KESEHATAN REPRODUKSI
Kesehatan reproduksi adalah
keadaan kesejahteraan fisik,
mental,dan sosial yang utuh dan
bukan hanyatidak ada nya
penyakit pada hewan atau
manusia yang berhubungan
dengan reproduksi dan funsi atau
pun prosesnya
 B. MENJAGA KESEHATAN ALAT
REPRODUKSI WANITA
ADA BEBERAPA TAHAP UNTUK MENJAGA ALAT
REPRODUKSI WANITA :
1. POLA HIDUP SEHAT , HARUSLAH MENERAPKAN
HIDUP SEHAT DENGSN MENGATUR POLA MAKAN
,MENGONTROL BERAT BADAN DLL
2. MENGKOSUMSI MAKANAN YANG SEHAT,
CONTOH MAKANAN YANG SEHAT ADALAH
MAKANAN YANG SEIMBANG DAN TIDAK
MENGANDUNG LEMAK
3. RAJIN BEROLAHRAGA , DG BEROLAHRAGA MAKA
PEREDARAN DARAH JUGA AKAN LANCAR DAN
DAYA TAHAN TUBUH AKAN MENINGKAT
4. SERING MENGKOSUMSI MAKANAN YANG
EMNGANDUNG VITAMIN C
5. ISTIRAHAT YANG CUKUP ,POLA HIDUP
YANG TIDAK SEHAT YAITU TIDUR TERLALU
LARUT MALAM BISA MENIMBULKAN
PENYAKIT
6. SERING MENGGANTI PEMBALUT
HAID,DARAH MERUPAKAN MEDIA YG
EFEKTIF UNTUK PERKEMBANGAN BAKTERI,
UNTUK ITU KITA HARUS MENGGANTI
PEMBALUT 3X SEHARI
 C. MENJAGA KESEHATAN
REPRODUKSI LAKI-LAKI
1. PELAJARI DIET YANG TEPAT UNTUK
MENINGKATKAN KESUBURAN KARENA
ADA MAKANAN DAN BUAH BUAHAN
UNTUK MENINGKATKAN KUALITAS
SPERMA
2. OLAHRGA SECARA TERATUR 3 KALI
SEHARI UNTUK MENJAGA KESEHATAN
TUBUH
3. HINDARI ALKOHOL ,MINUMAN
BERKAFEIEN ,ROKOK,PENGOSUMSIAN
GULA SECARA BERLEBIHAN