Sains Kesehatan

“Pola Hidup Bersih dan Sehat”

KELOMPOK 6
Nyu Herdiyanto Adi L. W. (171810201039)
Amanatus Sholehah (180210104074)
Tanti Lutfiatul Hidayah (180210104106)
Pokok Bahasan

Pengertian PHBS

PHBS dalam Berbagai Tatanan

Langkah-langkah Pola Hidup Sehat

Pengertian PHBS

Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) adalah sekumpulan perilaku yang
dipraktikkan menjadikan seseorang, keluarga, kelompok atau masyarakat mampu
menolong dirinya sendiri (mandiri) di bidang kesehatan dan berperan aktif dalam
mewujudkan kesehatan masyarakat
PHBS Dalam Berbagai Tatanan
PHBS di Rumah Tangga
Kesehatan Ibu dan Anak
Persalinan di tenaga ahli

Keselamatan ibu dan bayi

Persalinan di tenaga ahli
terjamin

Langsung bisa mendeteksi

apabila terdapat kelainan
Ibu memberi ASI ekslusif

Peralatan aman, bersih dan

steril

Bayi rutin ditimbang di Posyandu

Ibu memberi ASI ekslusif

ASI sebagai nutrisi dapat meningkatkan kecerdasan

Mengapa bayi harus
diberi ASI eksklusif ?
Nutrien-nutrien yang terkandung pada ASI

Asam lemak ikatan panjang

Taurin Laktosa (DHA, AA, omega-3, omega-6)

ASI meningkatkan daya tahan

Mengandung zat kekebalan 10-17 kali lebih banyak

Bayi rutin ditimbang di Posyandu

Pertumbuhan anak yang Ketika berat badan

sehat akan meningkat menurun maka terdapat
setiap bulan gangguan pada kondisi
anak
PHBS di Rumah Tangga

Perilaku & Gaya Hidup Sehat

Mencuci tangan dengan air bersih dan sabun

Cuci tangan pakai sabun Aktivitas fisik setiap penyakit-penyakit yang dapat
hari
dicegah dengan cuci tangan
pakai sabun yaitu: Mencuci tangan
1. Infeksi saluran pernapasan dengan air dan sabun
2. Diare mampu membunuh
3. Infeksi cacing, mata dan kuman
penyakit kulit
Konsumsi buah dan Tidak Merokok
sayur
Aktivitas fisik setiap hari

Bisa berupa kegiatan sehari-hari

Jenis Aktifitas
Fisik
Bisa berupa olahraga

Terhindar dari berbagai penyakit, Berat badan terkendali, Otot lebih

lentur dan tulang lebih kuat, Bentuk tubuh menjadi lebih bagus, Lebih
Manfaat
percaya diri, Lebih bertenaga dan bugar, Keadaan kesehatan menjadi
lebih baik.
Makanisme
Latihan fisik/olahraga peningkatan jumlah leukosit efek fungsi leukosit, termasuk sitokin pada
dalam sirkulasi darah peradangan

Jumlah imunitas tergantung

Respon imun seluar sitokinin. T limposit (tipe 1
Perubahan hormonal (peningkatan
akan melindungi (menginduksi mekanisme
konsentrasi plasma dari beberapa hormon)
dari infeksi patogen menyerang agen penyakit) dan tipe
intrasel 2 (imunitas humoral)).
Konsumsi buah dan sayur

Sayur dan buah merupakan sumber gizi Kebutuhan gizi dapat terpenuhi.
yang lengkap dan sehat
 PHBS di Institusi Pendidikan

Mencuci tangan dengan air bersih dan sabun

Mencuci tangan dengan air bersih dan sabun

Tangan manusia seringkali menjadi agen yang membawa

kuman daan menyebabkan patogen berpindah.

penyakit-penyakit yang dapat dicegah dengan

cuci tangan pakai sabun yaitu:
Mencuci tangan dengan air dan sabun
1. Infeksi saluran pernapasan
mampu membunuh kuman
2. Diare
3. Infeksi cacing, mata dan penyakit kulit
 Virus & Membran

Virus Kepala lipid bersifat polar

Lapisan Lipid Virus Dan ekornya Bentuk Lapisan Lipid Virus
bersifat nonpolar
 Mekanisme Sabun Merusak Membran Virus

Molekul Sabun

Molekul sabun merombak Membran lipid terurai

membran lipid
Mekanisme sabun merusak membran Virus

Bakteri virus mempunyai Membran tersebut penuh Menginfeksi sel dan

membran lipid dengan protein melakukan tugas vital

Membuat virus Sabun dapat membuat

tidak aktif membran lemak larut
 PHBS di Institusi Pendidikan

Tidak Merokok

Mengandung bahan: Terjangkit penyakit kanker paru-

Karbon monoksida, Nikotin, Tar, paru, kanker mulut, penyakit
Hidrogen sianida, Benzena, jantung, batuk kronis, kelainan
Formaldehida, Arsenik, Kadmium kehamilan. katarak, kerusakan gigi,
dan Amonia dan efek ketagihan

Ketika asap Zat berbahaya di dalamnya Mengalir

Mekanisme rokok dihirup masuk ke tubuh dalam darah

Mempersempit
Peradangan Mengiritasi sel
jalur aliran darah
 Ketika asap Zat berbahaya di dalamnya Mengalir
rokok dihirup masuk ke tubuh dalam darah
Mekanisme

Mempersempit Peradangan Mengiritasi sel

jalur aliran darah
 PHBS di Institusi Pendidikan

Memberantas jentik nyamuk

Penyebab penyakit Memutuskan mata rantai

DBD dan malaria Kegiatan 3 M
siklus hidup nyamuk

Nyamuk betina Di dalam sistem Nyamuk akan

Aedes aegypti pencernaan nyamuk , virus mentransmisikan virus kepada
menghisap darah bereplikasi selama 8 manusia lain melalui injeksi
dari manusia sampai 12 hari. cairan ludahnya

virus akan bereplikasi

beredar dalam darah
pada organ target
Siklus Hidup Virus DBD
1. Virus dengue melekat dan masuk ke dalam sel

2. Virus melakukan fusi dalam endosom dan RNA

dikeluarkan

3. Translasi protein

4. RNA virus melakukan perbanyakan (replikasi)

5. Virus yang masih muda mengalami perakitan di retikulum

endoplasma

6. Virus mengalami pendewasaan

7. Virus dilepaskan dan menyerang sel yang lain

PHBS di Institusi Pendidikan
Olahraga teratur dan terukur
Mengapa perlu olahraga
teratur dan terukur
Berat badan terkendali, otot lebih lentur dan
tulang lebih kuat, bentuk tubuh lebih ideal dan
proporsional, daya tahan tubuh terhadap
penyakit lebih baik dan menghindarkan diri
dari penyakit jantung, osteoporosis, diabetes,
stroke dan hipertensi.
PHBS di Institusi Pendidikan

Konsumsi
Konsumsi jajanan sehat
jajanan sehat

Ketidaktahuan bahan tambahan makanan

(BTM) yang digunakan seperti zat Timbulnya masalah kesehatan
pewarna, pengawet, pemanis dan bumbu
penyedapnya
PHBS di Institusi Pendidikan

Membuang Sampah pada Tempatnya

Sampah akan menjadi tempat

timbulnya masalah kesehatan dan
berkembang biak serangga dan tikus,
masalah kesejahteraan bagi
menjadi sumber polusi dan pencemaran
keluarga dan masyarakat
terhadap tanah, air dan udara.
 PHBS di Institusi Pendidikan

Menggunakan Jamban Sehat

Tempat ini  selalu menjadi favorit virus, bakteri, Beberapa penyakit yang dapat disebarkan
hingga jamur karena kondisinya yang lembab. oleh tinja manisia antara lain tifus,
disentri, kolera, bermacam-macam cacing
PHBS di Tempat Kerja

Mencuci tangan dengan Konsumsi makanan dan Membuang Sampah pada Tidak meludah sembarang
air bersih dan sabun minuman sehat Tempatnya tempat

Memberantas jentik Tidak Merokok dan tidak Tidak mengkonsumsi Menggunakan jamban
nyamuk mengonsumsi NAPZA NAPZA sehat
PHBS di Tempat umum

PHBS di Rumah makan

PHBS di Pasar

PHBS di Angkutan Umum PHBS di Tempat Ibadah

PHBS di Fasilitas Pelayanan Kesehatan

Mencuci tangan dengan Membuang Sampah pada Tidak meludah sembarang

air bersih dan sabun Tempatnya tempat

Memberantas jentik Tidak Merokok dan tidak Tidak mengkonsumsi Menggunakan jamban
nyamuk mengonsumsi NAPZA NAPZA sehat
Langkah-langkah Pola Hidup Sehat

• Mengomsusmsi Makanan, Minuman, dan Gizi Seimbang

• Berolahraga
• Istirahat yang Cukup
• Mengondisikan Udara yang Bersih.
• Mengondisikan Lingkungan yang Sehat
Daftar Pustaka
• Kementrian Kesehatan RI. 2011. Pedoman Pembinaan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS).
Jakarta : Kementrian Kesehatan RI.
• Mulyati, D. J, dan Andayani, S. 2018. Penyuluhan Peran Ibu dalam Implementasi Pola Hidup Bersih
dan Sehat. Jurnal Karya Pengabdian Dosen dan Mahasiswa. 1(1) : 81-85.
• Nururrahmah. 2014. Pengaruh Rokok Terhadap Kesehatan Dan Pembentukan Karakter Manusia.
Prosiding Seminar Nasional Pendidikan Karakter 1(1): 78 – 214.
• Roesli, Utami. 2018. Mengenal ASI Eksklusif. Jakarta : Trubus Agriwidya.
• Soemirat. 2004. Kesehatan Lingkungan. Yogyakarta: Gajah Mada Press.
• Sukendra. D, M. 2015. Efek Olahraga Ringan Pada Fungsi Imunitas Terhadap Mikroba Patogen :
Infeksi Virus Dengue. Jurnal Media Ilmu Keolahragaan Indonesia5 (2): 57 – 65.
• Wibisono, A. F, dan P. Dewi. 2014..Sosialisasi Bahaya Membuang Sampah Sembarangan Dan
Menentukan Lokasi Tpa Di Dusun Deles Desa Jagonayan Kecamatan Ngablak. Jurnal Inovasi dan
Kewirausahaan 3(1): 21-27.
Terimaka
sih