KONSTIPASI

PADA
KEHAMILAN
Yuk, Cek Masalah
Kesehatan yang
umum terjadi
pada Kehamilan!!
 1. Mual &
2.Nyeri
MuntahUlu
Hati
3.Konstipas
i
4.Kram
Tungkai
(Bobak, 2005)
Anda tidak BAB setidaknya 3 kali
selama seminggu terakhir?

Feses seringkali besar dan kering, keras

atau menggumpal ?

Anda mengejan atau kesakitan saat

buang air besar?
Definisi
Konstipasi merupakan
kondisi dimana terjadi penurunan frekuensi
normal defekasi yang disertai kesulitan atau
pengeluaran feses tidak tuntas atau feses yang
keras, kering dan banyak (Herdman & Kamitsuru,
2018)
tidak cukup makan serat - seperti

Penyeba
buah & sayur

b
tidak cukup minum

tidak cukup bergerak dan menghabiskan

waktu lama untuk duduk atau berbaring di
tempat tidur

menjadi kurang aktif dan tidak

berolahraga

efek samping obat

stres, kecemasan atau depresi

Mengapa bisa
Terjadi Pada ibu
hamil??
 Mengapa bisa
Terjadi Pada ibu
hamil??
Konstipasi pada kehamilan dipicu oleh adanya
peningkatan hormon progesteron dan Konsumsi Zat
Besi.

Hormon progesteron merupakan hormon plasenta yang

berperan aktif dalam kehamilan yang menyebabkan
otot polos berelaksasi.
Bagaimana
Cara
Mengatasinya?
Cukup Minum
Melakukan aktivitas
Fisik 1. Ibu hamil yang sehat dapat melakukan aktivitas
fisik sehari-hari dengan memperhatikan kondisi
ibu dan keamanan janin yang dikandungnya.
2. Latihan fisik dimulai dengan pemanasan dan
diakhiri dengan pendinginan
3. Frekuensi latihan fisik dilakukan 3-5 kali dalam
seminggu dengan selang 1 hari istirahat
4. Latihan fisik dilakukan dalam intensitas ringan
5. Hindari latihan fisik dalam posisi telungkup

Contohnya : Berjalan perlahan dengan jarak pendek

selama 10-20 menit , Senam Hamil dll
Referensi
:
LBobak, I. M., Lowdermilk , D. L., Jensen, M . D., & Perry, S. E. (2005). Maternity Nursing. Mosby .
Herdman, T. H., & Kamitsuru, S. (2018). Nursing Diagnose: Definitions and Classification 2018 - 2020 .
In Journal of Petrology (Eleventh, Vol. 369 , Issue 1). NANDA International.
https :// doi . org / 10 . 1017 / CBO9781107415324 . 004
Departemen Kesehatan RI. (2010). Panduan-Latihan-Fisik -Bumil-Depkes.
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.
Sembiring, L. P. (2017). Konstipasi pada Kehamilan . Jurnal Ilmu Kedokteran, 9(1),
7 . https :// doi . org / 10 . 26891 / jik . v9i1 . 2015 . 7 - 10