ASAM URAT

Presented by :
Sifa Farnan Tunisa
Pengertian

Asam urat adalah sisa metabolism zat purin

yang berasal dari makanan yang kita
konsumsi.
Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam
setiap bahan makanan yang berasal dari
tubuh makhluk hidup
APA ITU ASAM URAT ????
Bagaimana cara mengatasi asam urat ???
 Tanda dan Gejala

01
Kesemutan dan linu

03
Sendi yang terkena
asam urat bengkak,
kemerahan, panas.

02 Nyeri
1. Melakukan pengobatan hingga kadar asam urat kembali normal. Kadar
normalnya adalah 2,4 hingga 6 untuk wanita dan 3,0 hingga 7 untuk pria
2. Kontrol makanan yang dikonsumsi
3. Menghindari makanan-makanan yang dapat menyebabkan asam urat
 Jenis makanan yang sebaiknya dihinari oleh penderita asam urat

03
Beberapa jenis

01 Makanan laut
03 buah-buahan

02 04
Kaldu daging
Makanan kaleng
1. Makanan laut seperti udang, kepiting, remis, tiram, cumi-cumi
2. Minuman yang mengandung alcohol seperti tape, bir, tuak pahit
3. Makanan kaleng seperti sarden, kornet sapiJeroan seperti usus, hari, limpa,
paru, otak, jantung, ginjal
4. Beberapa jenis buah-buahan seperti durian, alpokat, air kelapa muda, emping
melinjo
5. Kaldu daging
Tapi ada juga
makanan yang
boleh dimakan
sedikit saja
 Jenis makanan yang boleh dimakan
sedikit
1. Tahu dan tempe
2. Ikan, daging kambing, daging ayam, daging sapi
3. Beberapa jenis sayuran tertentu seperti kangkung, bayam, brokoli, tauge, daun
pepaya, asparagus, kacang-kacangan, jamur
4. Makanan berlemak seperti santan, margarine, atau goreng-gorengan. Lemak
dapat menghambat pengeluaran asam urat lewat urine.
Bagaimana cara mengobati
secara tradisional
1. Sirsak, dimakan begitu saja atau
dijus, dimakan/diminum setiap hari
2. Daun salam 7 lembar direbus dengan
dua gelas airLabu siam diparut
3. Cuka apel
4. Perasan wortel.
7 Prinsip diet penderita asam urat
 7 prinsip diet penderita asam urat
1. Membatasi asupan purin atau rendah purin
2. Asupan energi sesuai dengan kebutuhan
3. Mengkonsumsi lebih banyak karbohidrat
4. Mengurangi konsumsi lemak
5. Mengkonsumsi banyak cairan
6. Tidak mengkonsumsi alkohol
7. Mengkonsumsi cukup vitamin dan mineral