SAGU

This Photo by
Unknown Author is
licensed under
CC BY

Sagu adalah salah

satu bahan makanan
yang mengandung
unsur karbohidrat
 BERAS

This Photo by Unknown Author is licensed under

CC BY

Beras adalah salah

satu bahan makanan
yang mengandung
unsur karbohidrat
 KENTANG

Kentang adalah salah

satu bahan makanan
yang mengandung
unsur karbohidrat
 LABU KUNING

Labu kuning
mengandung
karbohidrat, protein,
lemak, vitamin dan
mineral
 PISANG

Pisang merupakan
salah satu sumber
karbohidrat yang
juga mengandung
protein, gula, serat,
dan lemak
 GANDUM

Gandum merupakan
sumber karbohidrat
yang lengkap dengan
protein, kaya akan
serta, lemak dan
juga gula
 SINGKONG

Singkong salah satu

bahan makanan
yang mengandung
karbohidrat, protein,
serat, vitamin dan
mineral
 UBI KUNING

Ubi jalar kaya akan

nutrisi meliputi
karbohidrat, protein,
lemak, serta, gula,
dan kalsium
 UBI JALAR UNGU

Ubi jalar ungu kaya

akan nutrisi meliputi
karbohidrat, protein,
lemak, serta, gula,
kalsium, dan fosfor
 JAGUNG

Jagung mengandung
beragam nutrisi,
mulai dari
karbohidrat, serat,
protein, vitamin dan
mineral
 TELUR

Telur adalah sumber

protein, juga
menandung nutrisi
lainnya seperti
karbohidrat, lemak,
vitamin dan mineral
 AYAM

Daging ayam tanpa

kulit kaya akan
protein dan nutrisi
lainnya seperti
lemak, vitamin dan
mineral
 DAGING

Daging sapi kaya

akan protein, lemak,
dan mineral
 UDANG

Udang mengandung
protein dan rendah
lemak. Nutrisi lain yang
terkandung adalah
kalsium dan omega-3
yang baik untuk
Kesehatan gigi, tulang
dan jantung
 CUMI-CUMI

Cumi-cumi kaya akan

protein, kalsium,
natrium, fosfor,
kalium dan beta
karoten
 IKAN

Ikan mengandung
protein dan asam
amino esensial yang
tidak rusak waktu
pemasakan.
Kandungan lemak
mudah dicerna
 KEPITING

Kandungan nutrisi
kepiting tinggi akan
protein, lemak,
kolesterol, vitamin
dan mineral
 KERANG

Kerang tinggi akan

protein, lemak, asam
lemak omega-3,
vitamin dan zat besi
 JAMUR

Kandungan nutrisi
jamur meliputi
protein, magnesium,
kalium, vitamin, asam
folat, fosfor.
 TEMPE TAHU

Tempe mengandung
protein, karbohidrat,
lemak, serat, natrium,
zat besi, magnesium,
dan kalsium
 MINYAK

Minyak kelapa,
minyak zaitu, minyak
jagung, minyak
kacang mengandung
lemak yang
dibolehkan untuk diet
anak
 KACANG

Sumber lemak nabati

dari kacang-kacangan
bagi anak autis
seperti kacang
almond, mete,
kedelai, polong,
kacang hijau, kacang
tanah
 SANTAN

Nutrisi dalam santan

meliputi ; protein,
lemak, karbohidrat,
kalsium, fosfor, dan
besi
 MARGARINE

Kandungan nutrisi
makan margarine
yaitu kalori dan lemak
 MARGARINE

Alpukat mengandung
This Photo by Unknown Author is licensed under CC BY

lemak tak jenuh, kaya

serat, vitamin dan
mineral
 TAUGE

Tauge mengandung
vitamin B, vitamin C,
vitamin K, zat besi,
kalium dan fosfor
 KACANG HIJAU

Kacang hijau
mengandung kalsium,
zat besi, kalium,
fosfor, magnesium
dan berbagai vitamin
 WORTEL

Wortel mengandung
banyak air dan
karbohidrat. Wortel se
dikit mengandung
lemak dan protein,
namun kaya akan
vitamin.
 MADU

Madu mengandung
protein, karbohidrat,
serat, dan mineral
penting lainnya
 GULA AREN

Kandungan gula aren

selain kalori, adalah
fosfor, kalsium, kalsium,
magnesium, vitamin B
dan antioksidan
 BUMBU-BUMBU

Bumbu atau bumbu 
dapur adalah zat yang
umumnya berasal dari
tanaman beraroma
yang ditambahkan
pada masakan yang
bertujuan untuk
menyedapkan
makanan
 GULA JAGUNG

Gula jagung
merupakan alternatif
pemanis yang aman
digunakan pada anak
dengan autis