PENDIDIKAN KESIHATAN

MENJELASKAN KEMAJUAN TEKNOLOGI PERALATAN KECERGASAN DAN PEMAKANAN YANG DAPAT MENINGKATKAN TAHAP KESIHATAN DAN KECERGASANNYA

AMMY STEPHEN NANYI

CEROLLINA AKAW FELICIA MAY DIZER

Kemajuan Teknologi
Aplikasi penggunaan pengetahuan sains untuk mempertingkatkan cara hidup manusia
Bagaimana?
Meringankan beban Menyenangkan urusan harian Menjimatkan masa Meningkatkan produktiviti

Kemajuan Teknologi
Penghasilan peralatan kecergasan menggunakan aplikasi teknologi moden Membawa kesan positif dari aspek kesihatan Menjadikan amalan penjagaan kecergasan suatu kemestian dan perlu dititikberatkan

Keadaan peralatan kecergasan pada masa dahulu dan sekarang.

DAHULU Hanya memenuhi kepentingan untuk bersenam Kurang kesedaran terhadap kepentingan kesihatan Kurang penggunaan alat kecergasan KINI Pelbagai fungsi dan menyeronokkan Kekangan masa - peralatan kecergasan terkini menjadi alternatif utama Permintaan tinggi terhadap alat kecergasan untuk kecergasan fizikal dan kesihatan pengeluaran peralatan kecergasan yang lebih canggih

Pengetahuan tentang peralatan kecergasan amat minima

Peralatan Kecergasan
Peralatan kecergasan kini adalah lebih canggih dari segi struktur dan rekabentuknya. Penghasilan peralatan kecergasan yang lebih kompleks tetapi mempunyai pelbagai fungsi (multi-function). Contohnya: dumbel (dumb-bell) atau barbel (bar-bell) Contoh2 lain: treadmill, exercise bike, stepper, fit ball

Peralatan Kecergasan

Pemakanan
Keperluan komponen-komponen mikro seperti vitamin dalam sistem tubuh badan. Semua jenis vitamin diperlukan sel badan, yang mempunyai kepentingan serta kebaikan untuk kecantikan dan kecergasan. Komponen mikro terdiri daripada vitamin-vitamin yang diperlukan oleh sel badan. Antara vitamin-vitamin penting: Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B, Vitamin E dan mineral seperti kalsium dan zat besi.

sambungan
Nutrien2 tersebut boleh diperoleh dari pelbagai jenis makanan. Contoh: Vit. A: lobak merah Vit. C: buah-buahan spt buah oren Vit. B: kekacang atau daging Vit. E: minyak sayur-sayuran Kalsium : susu Zat besi : daging

Amalan Pemakanan
Memainkan peranan penting dalam meningkatkan tahap kesihatan dan kecergasan tubuh badan Terdapat perbezaan antara amalan pengambilan makanan pada masa dahulu dan sekarang

Perbezaan amalan pemakanan dahulu dan kini

DAHULU nutrien diperolehi dari sumber makanan yang khusus sahaja Kurang kesedaran terhadap kepentingan nutrien dalam makanan KINI Pelbagai jenis nutrien mudah diperolehi pengambilan suplemen makanan tambahan Perkembangan teknologi makanan - penghasilan suplemen dalam pelbagai bentuk (kapsul, serbuk, jus)

Perkembangan Teknologi Makanan

Dengan aplikasi teknologi, nutrien2 ini dihasilkan dalam bentuk pil atau kapsul sebagai suplemen. Apa itu suplemen?
Segala bentuk makanan tambahan, biasanya didapati dalam bentuk kapsul, tablet, serbuk atau sirap.

sambungan
Diambil sebagai makanan tambahan bagi memenuhi kekurangan zat dalam makanan harian. Yang terdapat di pasaran kebanyakannya terdiri daripada vitamin dan mineral. Tetapi, suplemen bukanlah bahan ganti kepada sumber pemakanan harian.

sambungan
Alternatif ini memudahkan pengambilan suplemen2 dan senang untuk diamalkan. Contoh suplemen: Spirulina (alga) dan Gingko biloba. (rujuk gambar) Jika anda perlu mengambil supplemen, rujuk kepada doktor atau pakar pemakanan untuk tips pengamalan yang betul Dos supplemen yang berlebihan boleh memudaratkan.

sambungan
Banyak produk makanan yang mengandungi nutrisi yang seimbang dan dapat membantu meningkatkan tahap kesihatan dihasilkan. Contoh: Susu Anlene, telur omega 3, bijirin (Oat). Contoh lain : penghasilan minyak ikan (fish oil / cod liver oil) dalam bentuk kapsul dan pil; pati ikan Juga termasuk penemuan produk seperti Tongkat Ali (Eurycoma longifolia).

Kesimpulan
Perkembangan dalam teknologi peralatan kecergasan dan pemakanan banyak membantu dalam meningkatkan tahap kesihatan dan kecergasan. Membantu dalam penghasilan pelbagai peralatan kecergasan yang canggih, juga penghasilan makanan kesihatan bentuk alternatif Usaha dalam mempertingkatkan kualiti kesihatan perlulah dipergiatkan

SEKIAN, TERIMA KASIH