RANCANGAN PENGAJARAN MINGGUAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 (KSSR) MINGG U 1 WAKTU 1 MODUL 1 Modul : Kemahiran Standard : 1(Kemahiran Pergerakan)

Standard : Pergerakan Lokomotor Kandungan Modul Standard Standard Kandungan Tajuk Aktiviti WAKTU 2 MODUL 2 : Kecergasan : 3 (Kecergasan meningkatkan kesihatan) : Konsep kecergasan

Tajuk Aktiviti

: Berskip : i.Berskip bebas ii.Skip mengikut tempo ii.Mengikut ketua iv.Permainan kecil - Skip Mencari Harta

: Memanaskan badan : i.Capai awan ii.Patung Kain iii.Lunges ke sisi iv.Kipas kapal terbang v.Persembahan - Jantungku

2 Modul Standard Standard Kandungan Tajuk Aktiviti : Kemahiran : 2(Aplikasi pengetahuan dalam pergerakan) : Gimnastik Asas Modul Standard : Kecergasan : 3 (Kecergasan meningkatkan kesihatan) Standard : Kekuatan dan Daya Tahan Kandungan Otot Tajuk Aktiviti : Ototku Bekerja Lama : i.Duduk di lantai ke berdiri tanpa sokongan ii.Baring dan membuai badan ke posisi duduk tanpa sokongan iii.Baring,duduk dan berdiri tanpa sokongan tangan

: Hamburan dan Pendaratan : i.Melompat aksi haiwan ii.Permainan kecil - Arnab dan Lobak

3 Modul : Kemahiran Standard : 1(Kemahiran pergerakan) Standard : Kemahiran manipulasi alatan Kandungan Modul Standard : Kecergasan : 4 (Aplikasi pengetahuan dalam meningkatkan kecergasan) : Kelenturan

Standard Kandungan

Tajuk Aktiviti

: Balingan atas kepala : i. Mengena sasaran ii. Berapa jauh? iii.Baling ke sasaran iv.Permainan kecil - Pertandingan baling pundi kacang

Tajuk Aktiviti

: Kelenturan : i.Regangan statik ii.Regangan dinamik iii.Permainan kecil - Kucing Masuk Terowong

Modul : Kemahiran Standard : 1(Kemahiran Pergerakan) Standard : Gimnastik Asas Kandungan -Kawalan badan dan sokongan Tajuk Aktiviti : Putaran Gasing : i.Demonstrasi putaran gasing ii.Putaran badan iii.Putaran dengan alatan iv.Persembahan - Putaran pelbagai aras

Modul Standard

: Kecergasan : 3(Kecergasan meningkatkan kesihatan) Standard : Kekuatan dan Daya Tahan Kandungan Otot Tajuk Aktiviti : Saya Kuat : i.Posisi sedia tekan tubi ii.Bergayut static pada palang iii.Bergayut pada palang iv.Permainan kecil - Sang Rangkak Kejar Biawak

Modul Standard Standard Kandungan 5 Tajuk Aktiviti

:Kemahiran :2(Aplikasi pengetahuan dalam pergerakan) : Kemahiran berirama

Modul Standard Standard Kandungan Tajuk Aktiviti

: Kecergasan : 3 (Kecergasan meningkatkan kesihatan) : Komposisi badan

: Tarian Skaf : i. Cabaran skaf ii. Aksi burung iii.Persembahan kumpulan - Tarian Skaf

: Badan Saya : i.Cara mengukur berat dan tinggi ii.Mengukur dalam kumpulan iii.Permainan kecil Siapa Tinggi,Siapa Berat

Modul :Kemahiran Standard :1(Kemahiran pergerakan) Standard : Rekreasi dan Kesenggangan Kandungan 6

Modul Standard Standard Kandungan

: Kecergasan : 3 (Kecergasan meningkatkan kesihatan) : Kapasiti Aerobik

Tajuk Aktiviti

: Mereka Cipta Objek : i.Mengasingkan plastisin dan blok mainan mengikut bentuk dan saiz ii.Membentuk perkataan iii.Mereka cipta objek pilihan

Tajuk Aktiviti

: Jantungku Aktif : i.Berlari ikut bentuk ii.Melompat iii.Lari dan bentuk formasi iv.Permainan kecil-Tiga Serangkai