RPHPJ KBSR PDF
RPHPJ KBSR PDF
com Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani Tahun 1 (KBSR) Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani Tunjang Kemahiran Tajuk Tarikh Masa Tahun :Kemahiran : Lokomotor :Pergerakan Asas :17 Ogos 2009 : 8- 8.30 pagi : 3 Bestari
Bilangan murid : 20 Pengalaman lepas: Mempelajari pergerakan lokomotor aras 1. Objektif: Pada akhir pengajaran dan pembelajaran ini, murid-murid dapat: 1. Psikomotor 2. Kognitif 3. Afektif : Melakukan satu rangkaian aktiviti lokomotor yang mempunyai sekurang kurangnya 3 hingga 4 aktiviti pergerakan. :Menyatakan secara lisan 2 mengapakan tangan perlu diayunkan. :Menunjukkan sikap kerjasama dengan ahli kumpulan semasa aktiviti.
:Kerjasama :Membuat sintesis :Kecergasan daya tahan otot :Sains penggunaan tenaga yang betul :Kon Wisel Gelung rotan Tepung gandung
Permulaan
Mata memandang ke hadapan. Tangan di ayun di sisi. Badan tegak. Lutut di angkat rendah.
Regangan 1. Tangan
Badan tegak. Kaki seluas bahu. Mata pandang depan. Lurus kedua dua belah tangan di belakang punggung. Siku di hala ke dalam.
2.
Badan tegak. Kaki dibuka seluas bahu. Mata pandang ke hadapan. Tangan kanan menyilangkan ke kiri di hadapan. Tangan kiri memegang siku kanan dan tarik ke arah bahu kiri. Badan bongkokkan. Kaki dibuka seluas bahu. Mata pandang bawah Tangan menyentuh lantai.
3.
Badan tegak. Mata pandang sasaran. Kaki melangkah pendek mengikut garisan zig zag. Tangan diayun di sisi.
Langkah 2
Badan tegak. Mata pandang sasaran. Lutut diangkat tinggi. Mendarat dengan bebola kaki. Tangan diayun di sisi.
Langkah 3
Badan condong ke hadapan sedikit. Mata pandang sasaran. Lutut di bengkokkan sedikit. Tangan diayunkan. Mendarat dengan kedua dua belah kaki.
Langkah 4
Merangkak
Badan mendatar ke bawah. Lutut menyentuh lantai. Tangan diluruskan dan menyentuh lantai Mata memandang depan ke arah sasaran.
Kemuncak
Penutup
Regangan Kaki
Badan dibongkokkan serendah mungkin. Mata memandang bawah. Kaki dibuka melebihi paras bahu. Kaki buka seluas bahu. Mata pandang depan. Tangan lurus ke atas. Badan bengkok ke sisi kanan dan kiri.
Pinggang