Elak kecederaan semasa bersukan

.
Bagaimana cara mengelak daripada cedera semasa bersukan?
Pertama sekali, pakai pakaian yang sesuai. Baju sukan yang
sesuai di pakai adalah t-shirt dan seluar track serta tudung
yang tidak terlalu besar dan labuh.
Kedua, sila patuhi peraturan. Salah satu tujuan peraturan
dibuat adalah untuk menjadikan sukan atau permainan itu
selamat, oleh itu patuhilah peraturan sukan.
Selain itu, kita haruslah memanaskan badan sebelum
bersukan. Tujuannya adalah bagi mengelakkan segala otototot badan terkejut dan mengalami sebarang kesakitan atau
kekejangan otot selepas bersukan.
Di samping itu, kita juga harus tahu cara untuk
menggunakan peralatan sukan, agar alatan tersebut tidak
mengalami
sebarang
kerosakan
dan
mengelakkan
kemalangan yang tidak di ingini berlaku.
Akhir sekali, elakkan bermain semasa badan sedang
keletihan atau cedera kerana, cara anda melakukan sukan
mungkin tidak betul kerana otak anda tidak dapat berfungsi
dengan sebaiknya.