Dapatkan nota di klikduniaku.

com

Rancangan Pengajaran Harian

Pendidikan Jasmani Tahun 1 (KBSR)

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tunjang :Kemahiran

Kemahiran : Lokomotor

Tajuk :Pergerakan Asas

Tarikh :17 Ogos 2009

Masa : 8- 8.30 pagi

Tahun : 3 Bestari

Bilangan murid : 20

Pengalaman lepas: Mempelajari pergerakan lokomotor aras 1.

Objektif: Pada akhir pengajaran dan pembelajaran ini, murid-murid dapat:

1. Psikomotor : Melakukan satu rangkaian aktiviti lokomotor yang mempunyai sekurang

kurangnya 3 hingga 4 aktiviti pergerakan.
2. Kognitif :Menyatakan secara lisan 2 mengapakan tangan perlu diayunkan.
3. Afektif :Menunjukkan sikap kerjasama dengan ahli kumpulan semasa aktiviti.

Penerapan nilai :Kerjasama

KBKK :Membuat sintesis

Penggabungjalinan :Kecergasan – daya tahan otot

Kesepaduan :Sains – penggunaan tenaga yang betul

Alatan :Kon

Wisel

Gelung rotan

Tepung gandung
Dapatkan nota di klikduniaku.com
 Dapatkan nota di klikduniaku.com
Bahagian Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi Alatan/ Catatan
masa
Permulaan Memanaskan badan
1. Berlari anak - Mata memandang ke
hadapan.
- Tangan di ayun di sisi.
- Badan tegak.
- Lutut di angkat rendah.

Regangan
1. Tangan - Badan tegak.
- Kaki seluas bahu.
- Mata pandang depan.
- Lurus kedua –dua belah
tangan di belakang
punggung.
- Siku di hala ke dalam.

2. Badan dan - Badan tegak.

pinggang - Kaki dibuka seluas bahu.
- Mata pandang ke
hadapan.
- Tangan kanan
menyilangkan ke kiri di
hadapan.
- Tangan kiri memegang
siku kanan dan tarik ke
arah bahu kiri.

- Badan bongkokkan.
3. Kaki dan paha. - Kaki dibuka seluas bahu.
- Mata pandang bawah
- Tangan menyentuh
lantai.

Perkembangan

Langkah 1 Berjalan
1. Berjalan zig – - Badan tegak.
zag. - Mata pandang sasaran.
- Kaki melangkah pendek
mengikut garisan zig –
zag.
- Tangan diayun di sisi.

Langkah 2 Berlari
1. Berlari skip - Badan tegak.
- Mata pandang sasaran.
- Lutut diangkat tinggi.
- Mendarat dengan
bebola kaki.
- Tangan diayun di sisi.
 Dapatkan nota di klikduniaku.com

Langkah 3 Melompat
1. Melompat - Badan condong ke
katak. hadapan sedikit.
- Mata pandang sasaran.
- Lutut di bengkokkan
sedikit.
- Tangan diayunkan.
- Mendarat dengan kedua
–dua belah kaki.

Langkah 4 Merangkak - Badan mendatar ke

bawah.
- Lutut menyentuh lantai.
- Tangan diluruskan dan
menyentuh lantai
- Mata memandang
depan ke arah sasaran.

Kemuncak Permainan - Merentasi halang jenis

merempuh halangan. pergerakan lokomotor.
- Aplikasi pergerakan
lokomotor.

Penutup Regangan
- Kaki - Badan dibongkokkan
serendah mungkin.
- Mata memandang
bawah.
- Kaki dibuka melebihi
paras bahu.

- Pinggang - Kaki buka seluas bahu.

- Mata pandang depan.
- Tangan lurus ke atas.
- Badan bengkok ke sisi
kanan dan kiri.
 Dapatkan nota di klikduniaku.com

- Menarik nafas - Badan tegak.

- Kaki dibuka seluas bahu.
- Mata memandang ke
depan.
- Tangan di angkat dari
sisi ke atas semasa
menarik nafas dan
sebaliknya menghembus
nafas.

Perbincangan dengan
murid/refleksi. - Mengatakan mengapa
tangan perlu diayunkan.
Dapatkan nota di klikduniaku.com