Penyuluhan Hipertensi atau Darah Tinggi

dr. Bagus Hanggara

Mengapa kita harus tahu apa itu Darah Tinggi/Hipertensi???

Karena Hipertensi/darah tinggi dikenal sebagai salah satu penyebab utama meningkatnya jumlah angka kematian di Indonesia. Orang dengan Hipertensi berisiko tinggi menderita penyakit Jantung, stroke, Ginjal, dan Pembuluh Darah.

Tujuan Mengetahui Hipertensi/Darah Tinggi

TERWUJUDNYA MASYARAKAT DESA YANG SEHAT, PEDULI DAN TANGGAP TERHADAP PENGARUH HIPERTENSI TERHADAP KESEHATAN

Apa itu Hipertensi ?

Hipertensi adalah peningkatan tekanan darah diatas batas normal . Normalnya : 120/80 mmHg 110/70 mmHg
Hipertensi jika Peningkatan >140/90 mmHg

TANDA dan GEJALA

migrain

sakit kepala

rasa berat ditengkuk

sulit tidur

PENYEBAB HIPERTENSI

keturunan

garam

rokok

makanan berlemak

minuman keras

usia lanjut

Penyebab Hipertensi diantaranya yaitu karena karena pola makan yang buruk.

Hindari makanan Berkolestrol dan Berlemak jenuh !!!

MAKANAN yang HARUS DIHINDARI

makanan berkadar lemak tinggi (olahan santan, gorengan, berkolestrol, pizza, hamburger,

dll)

makanan yg diolah dgn makanan dan minuman dalam kaleng menggunakan garam natrium (sarden, sosis, korned, sayuran serta (biscuit, craker, keripik dan buah-buahan dalam kaleng, soft drink) makanan kering yg asin)

PASIEN STROKE

Apa itu Stroke???

Stroke adalah serangan otak yang timbul mendadak, yang dapat menyerang sistem saraf dan Menyebabkan kelumpuhan bahkan kematian dalam waktu singkat.

MAKANAN yang HARUS DIBATASI

sumber protein hewani yg tinggi kolesterol seperti kuning telur terasi (mengandung garam natrium) makanan yg mengandung alkohol seperti durian

 SIAGA TERHADAP HIPERTENSI !!

penderita HIPERTENSI harus menjaga pola makan dan aktivitas fisik untuk menjaga kesehatan dan tekanan darah agar tetap normal.
Jika mengalami gelaja yang berhubungan dengan Hipertensi atau darah tinggi segera datangi Puskesmas, Rumah Sakit, atau Dokter

untuk Berkonsultasi mengenai Penangan Lebih Lanjut

PENANGANAN HIPERTENSI
Periksalah tekanan darah anda di pusat pelayanan kesehatan terdekat

Segera periksakan dipuskesmas atau rumah sakit terdekat

BIASAKAN POLA HIDUP SEHAT

OLAHRAGA TERATUR POLA MAKAN SEHAT 4 SEHAT, 5 SEMPURNA ISTIRAHAT CUKUP HINDARI FAKTOR RESIKO RENDAH GARAM DIET GULA & KOLESTROL UNTUK PENDERITA DIABETES

Penutup
Penyakit yg disebabkan oleh Hipertensi dapat dihindari dengan POLA HIDUP SEHAT.

HIPERTENSI bukanlah suatu ancaman yang berbahaya jika kita mengerti dan tahu apa yang harus kita lakukan.
Hipertensi tidak dapat disembuhkan, namun dapat kita kontrol agar tekanan darah kita tetap normal. Diperlukan Dukungan, Dorongan, serta Partisipasi keluarga dan semua pihak masyarakat terhadap penanganan bagi orang dengan HIPERTENSI

TRIMAKASIH