Baton h

Cara Memberikan Baton 1. kepantasan larian dikekalkan semasa pemberian banton 2. pemberi harus beri isyarat kepada penerima 3. hulurkan baton dengantangan yang lurus 4. perhatikan tangan penerima & letakkan bahagian hujung baton ke dalam tangannya. Cara Menerima Baton 1. Penerimadalamkeadaan yang sedia 2. Menolehuntukmemandangpelari yang membawa baton 3. Berlepas dengan panas sebaik sahaja pelari pembawa baton sampai di tandaan. Bagi gaya tanpapandang, janganmenolehkebelakangsemasaberlari. 4. Hulurkantanganluruskebelakangapabilamendengarsyaratdaripadapelari yang sedangmembawa baton. 5. Pegang baton denganerat di bahagianpangkalnya.

Gaya Selang-seli Tanpa Pandang Biasanyadiamalkandalamacaraberganti-ganti 4 x 100 m Pelaripertama&ketigadikehendakimembawa baton dengantangankiri, pelarikeduadankeempatmembawadengantangankanan. Pelaritidaktolehkebelakangsemasamenerima baton Pelari yang membawa baton akanmemberiisyaratkepadapelari di hadapannyasupayamenghulurkantangankebelakanguntukmenerima baton. Pelari yang menerima baton, ketika melihat ke hadapan menghulurkan tangan kanannya ke belakang. Jari-jari dalam kedudukan rapat dengan ibu jari terbuka serta membentuk huruf V. Sentiasa luruskan tangan dan jangan menggoyangkannya. Pelari yang memberikan baton akan menggenggam baton itu antara ibu jari dengan jari kirinya sambil menghulur ke depan. Pelari yang membawa baton meletakkannya pada tangan pelari yang menerima. Tetapi pelari yang membawa baton jangan melepaskan baton serta-merta. Pelari yang memberikan baton membiarkan baton itu ditarik kepada tangannya, dan mengawal kelajuan sendiri untuk berhenti.

Rajah 3 :Gerakanmenghantardanmenerima baton dalamacara 4 x 100 meter (tanpapandang)

Gaya Selang-seli Cara Pandang Semasa pertukaran baton dilakukan, pelari yang menerima baton itu akan menoleh ke belakang dan memerhatikan pemberian baton kepadanya. Padamasa yang sama, isyaratakandiberikan, danserentakkedua-duamerekaakanmemandang baton. Cara pertukaran baton selalunyadilakukandenganpergerakankebawah Kurangsesuaiuntuk 4 x 100m tetapisesuaiuntuk 4 x 400m Pelari yang akan menerima baton memusingkan kepala dan bahunya ke arah baton. Hulurkan tangan kanan ke belakang. Biarkan tangan lurus dan tidak bergerak. Tapak tangan hendaklah menghala ke atas dalam kedudukan terbuka. Pelari yang memberikan baton menggenggam baton antara ibu jari dan jari-jarinya yang sebelah lagi. Pelari yang memberi baton menurunkannya lalu meletakkan pada tapak tangan pelari yang menerima, tetapi jangan melepaskan baton serta merta, sehingga penerima menggenggam baton itu. Penerima menarik baton daripada pemberi, memusingkan kepala dan bahu ke depan, lalu meneruskan lariannya. Perlakuan diulangi oleh pelari kedua, ketiga dan keempat.

Rajah 4 :Gerakanmenghantardanmenerima baton dalamacara 4 x 100 meter (denganmemandang) ZON PERTUKARAN BATON Pertukaran baton mesti dilakukan di dalam zon penukaran baton yang panjangnnya 20 meter. Dalam acara 4 x 100 meter, zon pemecutan sepanjang 10 meter dibenarkan dan mendahului zon penukaran baton. Zon pemecutan digunakan untuk pelari memulakan larian bila pembawa baton menghampiri titik tanda.

Rajah 5 : Zon Pertukaran Baton untuk Acara 4 x 100 meter Perkara-perkara penting Setiappesertamestiberlaripadalorongmasing-masing. Baton hendaklahsentiasaberadapadatanganpelari. Jikaiaterjatuh, larianpasukanitudibatalkan. Jika pelari tidak berjaya membuat pertukaran baton dalam zon pertukaran, larian pasukannya akan dibatalkan.

1. 2. 3.

Rajah 6 :Pertukaran baton yang betuldan yang salah PERATURAN LARIAN AturanUmum Lariikutlorong yang ditetapkan Buatpertukaran baton dalamzon yang ditetapkan Buatpertukaran baton yang bersih Kekalkan baton dalamtanganpelaridariawalhinggaakhirlarian

Gaya Dekam & Permulaan Pelari Pertama Hanyapelaripertama yang terlibatdalamkedudukanpermulaan Permulaan gaya samadenganpermulaan 100 m. Bezanyahanyapelarimembawa baton padatangankanan. Olehitu, kedudukanyabersesuaiandengan baton. Dalampermulaandekam, kaki kanandibawakehadapan. Lututberada di bawahtapak kaki &tangandalamkeadaanlonggar.Sikuhendaklahlurus, ibujari&jaritelunjukselaridengangarisanpermulaan. Beratbadanterletakpadatangan& kaki hadapan. Tangandibukaluasuntukmenyokongberatbadan&keselesaan kaki. Kepaladirendahkandenganmemandangkankegarisanpermulaanataudiangkatsedikit agar pandanganditumpupadajarakantara 3m hingga 5m. Permulaanmenggunakanblokpermulaan. Berlarisebaiksahajaisyarat (pistol) dibunyikanolehpelepas Berlari pada seekoh pertama (pantas di selekoh)

PelariKedua Bersediadanmulaberlaridalambentukberdiri Berlaridalamloronglurus (terpantaslarian di bahagianlurus) danlorongsendiri. Terima baton dalamzonpertukaran (cekapterima&beri baton dengantangankiri)

PelariKetiga

Bersediadanmulaberlaridalambentukberdiri Laridalamlorongsendiripadaselekohkedua (pantaslarianbahagianselekoh). Bawa baton padatangankanan (cekappenerimaan baton dengantangankanan). Lari di sebelahdalamlorongsendiri.

PelariKeempat Bersediadalammulaberlaridalambentukberdiri. Pantasberlaridalamloronglurusdanlorongsendiri. Tamatkanlarian di garisanpenamat. Pelari yang penuh keazaman & tenang.

RAJAH 6 : Trek Permulaan / Penamat