DAFTAR MENU DM 1500 KKAL

Pembagian Makan Sehari

Pagi jam 06.00 08.00
-

Roti
Tempe
Kangkung
Minyak

Berat (g)
70 gram
50 gram
100 gram
5 gram

URT
1 potong
2 potong
1 gelas
1 sendok

50 gram

1 buah

90 gram
40 gram
25 gram
100 gram
150
5 gram

gelas
1 potong sedang
2 sdm
1 gelas
1 potong besar
1 sendok

200 gram

2 buah

90 gram
40 gram
20 gram
100 gram
75 gram
5 gram

gelas
1 potong sedang
2 sdm
1 gelas
1 potong sedang
1 sendok

200 gram

1 gelas

Selingan jam 10.00

-

Pisang

Siang jam 12.00 13.00

-

Nasi
Ayam tanpa kulit
Kacang merah
Bayam merah
Pepaya
Minyak

Selingan jam 16.00

-

Kentang rebus

Malam jam 18.00 19.00

-

Nasi
Daging kambing
Kacang tolo
Toge kacang hijau
Pisang
Minyak

Selingan jam 21.00

-

Susu sapi