NIM : PO7131112301
Jenis Diet
Zat gizi
Protein 30 gr Protein 35 gr Protein 40 gr
Energi 1729 2086 2265
Protein 30 35 41
Lemak 57 70 75
Karbohidrat 263 327 356
Kalsium 262 336 385
Besi 10 11 11,7
Vitamin A 27403 32999 33085
Thiamin 0,4 0,5 0,5
Vitamin C 182 191 192
Fosfor 497 623 702
Natrium 195 216 275
Kalium 1277 1387 1590
G. SIKLUS MENU
Siklus menu yang digunakan yaitu periode 3 hari.
H. MASTER MENU
Tabel 6. Daftar Master Menu Diet Rendah Protein I
I. FORMAT MENU
Tabel 7. Daftar Menu Periode 3 Hari Diet Rendah Protein I
J. STANDAR PORSI
Standar porsi adalah rincian macam dan jumlah bahan makanan dalam
jumlah bersih pada setiap hidangan. Porsi yang standar harus ditentukan untuk
semua jenis makanan dan penggunaan peralatan seperti sendok sayur, centong,
sendok pembagi harus distandarkan. Standar porsi yang diusulkan, sebagai berikut:
Tabel 8. Daftar Standar Porsi Diet Rendah Protein I
K. STANDAR BUMBU
Standar bumbu adalah komposisi bumbu yang telah dibakukan dan
diberlakukan dalam rangka penyeragaman rasa hidangan (bumbu dasar). Dengan
tujuan untuk konsistensi rasa hidangan yang diproduksi dan penyederhanaan
persiapan bumbu. Standar bumbu yang digunakan dalam usulan ialah standar bumbu
per 50 gr bahan, yaitu sebagai berikut :
Tabel 9. Daftar standar bumbu 50 gr bahan
L. STANDAR RESEP
Standar resep adalah resep yang telah dites/ dicoba berulang-ulang dinilai
citarasanya oleh panelis (konsumen dan manajemen). Adapun standar resep yang
disusulkan, yaitu sebagai berikut :
MAKANAN UTAMA
1. BUBUR IKAN KAKAP
Bahan Bubur:
50 gr beras, cuci bersih, tiriskan
200 ml kaldu ikan
1 lembar daun salam
sdt garam
1 sdt kaldu ayam bubuk
Kakap Tumis:
sdm minyak sayur
2 siung bawang putih, cincang halus
cm jahe, cincang halus
100 gr daging ikan kakap, potong tipis
sdm kecap asin
sdt merica bubuk
sdt garam
Taburan:
daun bawang
Cara membuat:
Bubur: Masak semua bahan dengan api kecil hingga semua bahan matang,
beras menjadi matang dan lembut serta kental. Angkat.
Kakap Tumis: Tumis bawang putih dan jahe hingga wangi.
Masukkan ikan kakap, aduk hingga berubah warna.
Tambahkan bumbu, aduk rata. Angkat.
Taruh bubur dalam mangkuk.
Beri Kakap Tumis dan Taburan.
Sajikan hangat.
9. SEMUR DAGING
Bahan :
25 gr daging sapi
1 sdt kecap
1 sdt minyak jagung
200 ml air
btg daun bawang
buah bawang Bombay
2 siung bawang merah
1 siung bawang putih
Lada secukupnya
Garam secukupnya
Cara membuat :
Rebus daging 200 ml air sampai matang
Panaskan minyak, goreng bawang merah dan sisihkan
Tumis bumbu yang telah dihaluskan. Masukan daging dan kuahnya
Biarkan mendidih, kemudian tambahkan kecap
Hidangkan semur daging dengan taburan bawang goreng
MENU SELINGAN
5. KUE TALAM
Bahan :
1 buah pisang ambon
1 sdm gula pasir
1 sdm tepung tapioka
2 sdm santan encer
Garam secukupnya
Minyak goreng secukupnya
Vanili secukupnya
Cara membuat :
6. PUDING MAIZENA
Bahan :
50 gr tepung maizena
20 gr susu skim bubuk
10 gr gula pasir
Bahan Vla :
20 gr gula pasir
30 gr gula merah
Air 100 cc
Cara membuat :