BAHAN PENYULUHAN

Meningkatkan Pengetahuan Akan Pentingnya Nutrisi yang Terkandung Dalam

Buah dan Sayur
Assalamuallaikum wr.wb

Apa kabar semua?

Perkenalkan saya Puput Anistya Hariani dari mahasiswi Akademi Kebidanan Jakarta Mitra
Sejahtera Jambi.

Disini saya akan memberikan/menyampaikan penyuluhan mengenai “nutrisi penting yang

terkandung dalam buah dan sayur”. dimana sesuai dengan tema dari penyuluhan ini adalah
“meningkatkan pengetahuan masyarakat tentang pentingnya nutrisi yang terkandung dalam
buah dan sayur”.

Sebenarnya banyak sekali masyarakat di Indonesia ini dan termasuk juga dengan kita,
belum menyadari akan pentingnya kandungan-kandungan serta khasiat dan manfaat yang
terdapat didalam buah dan sayur itu. padahal buah dan sayur ini sudah menjadi suatu hal yang
biasa kita konsumsi dalam kehidupan sehari-hari. Contohnya saja : cabai, , bawang putih,
bawang merah, tomat, apel, jambu biji dll. Banyak dari kita tidak mengetahui kandungan zat”
yang terdapat didalamnya, kita ambil salah satu contohnya. Misalnya cabai. Coba anda yang
diujung sebelah kanan. yak, coba anda jelaskan apa saja yang anda ketahui mengenai khasiat
dan manfaat cabai?. Nah anda hanya mengetahui sampai disitu saja kan? Sebenarnya masih
banyak sekali kandungan-kandungan yang terdapat didalam cabai tersebut. Yang hal itu belum
ketahui.

Baiklah kita langssung masuk ke slidenya :

1. Cabai
Sejauh ini kita biasanya mengetahui cabe adalah sebuah bumbu masakan serta
penambah nafsu makan. Nah ternyata cabe ini memiliki bayak sekali manfaat yang
belum kita ketahu khasiatnya, yaitu :
a. Berperan sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dan pikiran dari efek stress
b. Membantu mengontrol tingkat gula darah dalam tubuh dan baik untuk nutrisi tubuh
dan otak
c. Mencegah terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah
d. Penyembuh Luka
e. Pereda Demam Tinggi
f. Meredakan Pilek dan Hidung Tersumbat
g. Meringankan Sakit Kepala dan Nyeri Sendi
h. Meningkatkan Nafsu Makan
i. Menurunkan Kadar Kolesterol
j. Sebagai Antibiotik Alami
k. Menurunkan resiko stroke & serangan jantung
l. Mencegah terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah
m. Bermanfaat untuk kesehatan mata dan kesehatan kulit
n. Menurunkan tekanan darah tinggi
o. Menghambat pertumbuhan sel kanker
p. Membantu menjaga bentuk tubuh
q. Membantu menghentikan peredaran darah
r. Membantu meringankan sakit pada otot
s. Meningkatkan oksigen didalam tubuh
t. Menjaga tubuh dari kemungkina infeksi
u.