CARA MENGUKUR LILA

Aug
26

TEKNIK PENGUKURAN LILATEKNIK

MENGUKUR LILA Mengukur Status Gizi
dengan Lila (Lingkar Lengan Atas)
Beberapa waktu yang lalu, Saya pernah
menuliskan tentang bagaimana cara
menilai status gizi dengan menghitung IMT
atau Ideks Massa Tubuh. nah, ternyata nih,
ada cara lain untuk menghitung status gizi
yang cukup akurat juga yaitu dengan
mengukur Lingkar Lengan Atas (LILA).
Yup, betul sekali pengukuran ini seringkali
digunakan untuk mengukur status gizi ibu
hamil, tapi tenang saja, perhitungan ni bisa
juga digunakan untuk selain ibu hamil, kok
asal usia di atas 18 tahun. Hehehe. LILA
merupakan gambaran tentang keadaan
jaringan otot dan lapisan lemak bawah
kulit. Pengukuran LILA dilakukan pada
pertengahan antara pangkal lengan atas
dan ujung siku dalam ukuran cm (centi
meter) (Zeman dan Ney, 1988). Langkah-
langkah pengukuran LILA secara urut
yaitu : 1. Tetapkan posisi bahu (acromion)
dan siku (olecranon) 2. Letakkan pita
pengukur antara bahu dan siku 3. Tetukan
titik tengah lengan 4. Lingkarkan pita
LILA tepat pada titik tengah lengan 5. Pita
jangan terlalu ketat, jangan pula terlalu
longgar 6. Pembacaan skala yg tertera pada
pita (dalam cm (centi meter) Gambar di
atas adalah cara menentukan titik tengah
untuk mengukur LILA (perhatikan tangan
harus ditekuk 90 derajat) Gambar di atas
adalah posisi tangan saat membaca nilai
LILA (tangan diluruskan setelah tadi
ditekuk 90 derajat) Hasil pengukuran
LILA kemudian diubah dalam bentuk
persentase dengan standar: • Laki-laki :
29,3 cm • Perempuan : 28,5 cm Interpretasi
status gizi berdasarkan %% LILA: •
Obesitas: >120% • Overweight : 110-120%
• Normal : 90-110% • Underweight : < 90%
Contoh, misal hasil pengukuran LILA Ny.
Nita adalah 26 cm. Hasil persentase LILA
adalah 26/standar LILA perempuan x
100% = 26/28,5x100% = 91,23 % (maka
status gizi Ny Nita adalah NORMAL.
Bagaimana? Gampang bukan? Hal-hal
yang perlu diperhatikan saat mengukur
LILA yaitu: 1. Apabila orang tidak kidal,
pengukuran dilakukan pada lengan KIRI,
sedangkan pada orang kidal dilakukan
pada lengan kanan. 2. Lengan dalam posisi
bebas (tanpa lengan baju, tanpa pelapis) 3.
Pastikan lengan tidak tegang atau kencang
4. Pastikan pita LILA tidak dalam keadaan
kusut. Pita LILA bisa menggunakan pita
pengukur yang digunakan di penjahit-
penjahit itu kok. Jadi mudah saja kan
untuk bisa mengetahui status gizi. Sumber :
Zeman FJ dan Ney DM, dalam buku
Application of Clinical Nutrition. DepKes
RI, 1995. Pedoman Pengukuran Alat Ukur
Lingkar Lengan Atas (LILA) Pada Wanita
Usia Subur. Jakarta
TEKNIK MENGUKUR LILA

Mengukur Status Gizi dengan Lila (Lingkar Lengan Atas)

Salah satu cara menilai status gizi adalah dengan mengukur Lingkar Lengan Atas
(LILA). Pengukuran ini seringkali digunakan untuk mengukur status gizi ibu
hamil. LILA merupakan gambaran tentang keadaan jaringan otot dan lapisan lemak
bawah kulit. Pengukuran LILA dilakukan pada pertengahan antara pangkal lengan
atas dan ujung siku dalam ukuran cm (centi meter) (Zeman dan Ney, 1988).
Langkah-langkah pengukuran LILA secara urut yaitu :
1. Tetapkan posisi bahu (acromion) dan siku (olecranon), tangan harus ditekuk 90
derajat.
2. Letakkan pita pengukur antara bahu dan siku
3. Tetukan titik tengah lengan
4. Lingkarkan pita LILA tepat pada titik tengah lengan
5. Pita jangan terlalu ketat, jangan pula terlalu longgar
6. Pembacaan skala yg tertera pada pita dalam cm (centi meter), posisi tangan lurus

Hasil pengukuran LILA kemudian diubah dalam bentuk persentase dengan standar:

 Laki-laki : 29,3 cm
 Perempuan : 28,5 cm
Interpretasi status gizi berdasarkan % LILA:

 Obesitas: >120%
 Overweight : 110-120%
 Normal : 90-110%
 Underweight : < 90%
Hal-hal yang perlu diperhatikan saat mengukur LILA yaitu:

1. Apabila orang tidak kidal, pengukuran dilakukan pada lengan KIRI, sedangkan
pada orang kidal dilakukan pada lengan kanan.
2. Lengan dalam posisi bebas (tanpa lengan baju, tanpa pelapis)
3. Pastikan lengan tidak tegang atau kencang
4. Pastikan pita LILA tidak dalam keadaan kusut.
Sumber :
Zeman FJ dan Ney DM, dalam buku Application of Clinical Nutrition.
DepKes RI, 1995. Pedoman Pengukuran Alat Ukur Lingkar Lengan Atas (LILA) Pada
Wanita Usia Subur. Jakarta