Anda di halaman 1dari 2

NAMA: …………………………………………………… HARI : ………………………………………………. TARIKH : …………………………………….

Minumlah Air Untuk Cergas Dan Cerdas


Air ialah kompenan utama di dalam badan
manusia. Kita digalakkan untuk minum air
kosong.
Jumlah air yang diminum bergantung
pada keadaan cuaca dan tahap fizikal
seseorang. Kanak-kanak dan remaja yang
berusia antara empat hingga 18 tahun
digalakkan untuk minum enam lapan
gelas air sehari.
Kita perlu minum air dengan kerapnya
walaupun tidak berasa dahaga. Kanak-
kanak yang kekurangan air akan lesu dan
mengantuk. Keadaan ini akan menganggu
tumpuan mereka di dalam kelas. Oleh itu,
minumlah air secukupnya supaya badan
cergas dan otak cerdas.